سلام دکتر میشه راهنماییم کنید. من یه ماهه رژیم کتو گرفتم ولی موقعی که پله ها را بالا میام انرژی اخرین پله ها را ندارم و عصلات پام درد میکنه مخصوصا در ران و دیگه نمیتونم ادامه بدم باید مدتی وایستم و دوباره درد کاهش یافت بقیه را برم بالا دلیلش چیه لطفا راهنماییم کنید ممنونم
سلام رژیم کتو خیلی میتونه باعث دفع آب و به دنبالش الکترولیت ها از بدن بشه، در نتیجه حتما باید آب رو به اندازه کافی مصرف کنین و در کنارش استفاده روزانه از مکمل منیزیم هم خیلی میتونه مفید باشه، سطح ویتامین دی خونتون رو هم اندازگیری کنین و در صورت کمبود بر اساس میزان کمبود و تجویز پزشک ویتامین دی به همراه کلسیم استفاده کنین، استفاده از نمک هم به میزان مختصر همراه غذا در صورتی که فشار خون بالا ندارین به جبران سدیم از دست رفته بدن کمک میکنه
سلام چربیی که باعث اختلال متابولیک در بدن میشه چربی احشایی و چربی دور روده هاست که با اندازگیری دور شکم مشخص میشه و این چربی از همه خطرناک تره، ولی حرف شما کاملا درسته و بهترین راه برای مشخص کردن چه چربی های احشایی چه چربی های زیر جلدی استفاده از دستگاه های مخصوصه که درصد هرکدوم رو دقیق میگن
خیلی عالی یود ، قبول دارم شاید بشه این جور اطلاعات رو با سرچ هم پیدا کرد ولی خب انصافا دکتر شروین همیشه شسته رفته و مفید همچین اطلاعات قشنگی رو میزارن ، موبق باشید دکتر جان ❤❤❤
سلام دو بحث داریم، بحث چربی های احشایی و بحث چربی های سایر نقاط، چربی های احشایی یا شکمی که دور روده ها هستن از نظر متابولیکی فعال ترن و ریسک بیماری های قلبی و اختلالات متابولیک رو بیشتر بالا میبرن، که با اندازه گیری دور کمر حدودا مشخص میشن، سایر چربی ها به صورت دقیق تر با دستگاه هایی که درصد چربی بدن رو مشخص میکنن میشه اندازگیری کرد که البته الزامی هم به اون کار ها نیست
یک دنیا سپاس ویدیو آموزنده بود 👍😄💜😄
ممنون 😊
سلام بسیار عالی بود لذت بردیم اگه یک راهکار برای از بین بردن چاقی شکمی بگویید چه؟ لایک👍
سلام ممنون از حسن توجه شما، ویدیو مربوط به چاقی شکمی و احشایی رو در کانال قرار دادم
Thanks a lot 🌼🌿
You're welcome 😊
👍👍👏
Thanks 🌷🌷
🙏👍👏👏👏
🌷🌷🌷
سلام دکتر میشه راهنماییم کنید.
من یه ماهه رژیم کتو گرفتم ولی موقعی که پله ها را بالا میام انرژی اخرین پله ها را ندارم و عصلات پام درد میکنه مخصوصا در ران و دیگه نمیتونم ادامه بدم باید مدتی وایستم و دوباره درد کاهش یافت بقیه را برم بالا
دلیلش چیه لطفا راهنماییم کنید
ممنونم
سلام رژیم کتو خیلی میتونه باعث دفع آب و به دنبالش الکترولیت ها از بدن بشه، در نتیجه حتما باید آب رو به اندازه کافی مصرف کنین و در کنارش استفاده روزانه از مکمل منیزیم هم خیلی میتونه مفید باشه، سطح ویتامین دی خونتون رو هم اندازگیری کنین و در صورت کمبود بر اساس میزان کمبود و تجویز پزشک ویتامین دی به همراه کلسیم استفاده کنین، استفاده از نمک هم به میزان مختصر همراه غذا در صورتی که فشار خون بالا ندارین به جبران سدیم از دست رفته بدن کمک میکنه
سلام فکر نمیکنید این روش هم اشنباه باشه چون کمر من باریکه وپایین تنم نسبت به بالا پرتر هست
سلام چربیی که باعث اختلال متابولیک در بدن میشه چربی احشایی و چربی دور روده هاست که با اندازگیری دور شکم مشخص میشه و این چربی از همه خطرناک تره، ولی حرف شما کاملا درسته و بهترین راه برای مشخص کردن چه چربی های احشایی چه چربی های زیر جلدی استفاده از دستگاه های مخصوصه که درصد هرکدوم رو دقیق میگن
خیلی عالی بود، تشکر
فقط اینکه ۱۴ سانت تفاوت بین آقایون و بانوان خیلی بی انصافی نیست😅
😂 ممنون 🌷🌷
خیلی عالی یود ، قبول دارم شاید بشه این جور اطلاعات رو با سرچ هم پیدا کرد ولی خب انصافا دکتر شروین همیشه شسته رفته و مفید همچین اطلاعات قشنگی رو میزارن ، موبق باشید دکتر جان ❤❤❤
منون از لطف و حسن توجه شما
کسی که لگن پهن و ران درشتی دارن چی ؟ من کمرم باریکه اما لگن و راه پهن و درشتی دارم
سلام دو بحث داریم، بحث چربی های احشایی و بحث چربی های سایر نقاط، چربی های احشایی یا شکمی که دور روده ها هستن از نظر متابولیکی فعال ترن و ریسک بیماری های قلبی و اختلالات متابولیک رو بیشتر بالا میبرن، که با اندازه گیری دور کمر حدودا مشخص میشن، سایر چربی ها به صورت دقیق تر با دستگاه هایی که درصد چربی بدن رو مشخص میکنن میشه اندازگیری کرد که البته الزامی هم به اون کار ها نیست
یک دنیا سپاس ویدیو آموزنده بود 👍😄💜😄
ممنون 😊
یک دنیا سپاس ویدیو آموزنده بود 👍😄💜😄
ممنون 😊
یک دنیا سپاس ویدیو آموزنده بود 👍😄💜😄
ممنون 😊