근육이 뭉치고 쥐가난다면 영양소가 부족하기 때문! (근육통 빨리푸는법 ft 근육관리,근육영양소)
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ส.ค. 2024
- ✔연세신통마취통증의학과의원: www.akpain.co.kr/
#근육통 #근육뭉침 #쥐가자주날때
이번 시간에는 근육이 뭉치고, 쥐가 자주나는 분들을 위한
꼭 섭취해야 할 필수 영양소 5가지를 여러분들에게 알려드리려 합니다
끝까지 시청하셔서 많은 정보 얻어가시길 바랍니다!
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병원 진료에 대해 문의를 주시는 분들이 많습니다.
청량리 연세신통마취통증의학과
02-963-3375로 전화예약을 하셔야만 진료를 볼 수 있습니다.
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0:00 인트로
0:34 1.수분
1:23 2.마그네슘
2:14 3.칼슘
3:42 4.오메가3
4:55 5.비타민 B12
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![힘내쇼 84화 골다공증 막아주는 비타민D💊 이렇게 드세요! [비타민D] 이 영상 하나면 끝!](/img/n.gif)
올려주신 영상이 많은 도움이 되었어요. 요즘에 안하던 운동을 무리하게 해서인지 근육통이 자주 오더라고요. 틈틈이 스트레칭 열심히 해주고 평소에 통증해소크림 바르고 마사지를 해주니 많이 좋아졌어요. 앞으로도 영상에서 알려주신 내용 참고해서 잘 관리해봐야겠습니다^^
도움이 되셨다니 감사합니다
선생님은 환자분들을 진심으로 많이 생각해주실분이란게 느껴집니다^^겨울은 정말 척추관절쪽은 더 취약한듯해요 영상 잘봤구요 감사합니다 🤗👏
관심에 감사드립니다
많은도움이 되겠습니다.항상 의학
상식을 알려주시어 감사합니다.
관심에 감사드립니다
원장님 유익한 강의 잘 듣고 있습니다~~*..늘 감사합니다
관심에 감사드맂니다
선생님 강이 잘들었습니다.다음영상도 기대하겠습니다.
관심에 감사드립니다
미국 로스앤젤레스 에서 선생님 말씀 항상 잘 보고있읍니다 오늘도 좋은 말씀 잘들었읍니다. 병원에 가도 선생님 같이 자세히 말씀해주는 의사가 없읍니다. 다음 영상 기대하겠습니다
관심에 감사드립니다
원장님한테 치료받을 수 있는 근거리 살아서 넘 좋습니다
관심에 감사드립니다^^
영상좋아요. 구독합니다
감사합니다.
원장님, 감사합니다. B12섭취를 위해 살코기를 구운후 식초를 어떻게 해서 먹어야 하는지 궁금합니다~.
감식초 사과식초등을 물과 1대3 정도로 위에 자극이 안가게 식후에 드시면 됩니다. 당연히 속이 쓰리면 더 히석하고 상태에 따로 조절해야 합니다.
요약
1.수분 . 전해질 농도가 낮아서 예민해지니까 물을 마시라.
2. 마그네슘
3. 칼슘
4. 오메가 3
5. 비타민 B12
^^
안녕하세요! 예전에 스피닝을 잘못 타면서 평소에 행동 할때마다 뒷목에 힘이 들어간지 8년이 되어가는데요 뒷목에 힘 안주겠다고 상복부와 가슴쪽에 힘을 무리하게 주는 바람에 가슴답답함과 호흡곤란도 오고 행동 하나하나에 이제 명치쪽과 가슴쪽이 힘이 들어가서 너무 고통 스럽습니다 ㅠㅠ 이럴땐 어떻게 해야할까요.. ㅜㅜ 뭐가 문제고 어떻게 고쳐야할까요.. ㅠㅠ
다음도 참조 바랍니다. th-cam.com/video/1O17l6Vem18/w-d-xo.html th-cam.com/video/uvomlKf_s1g/w-d-xo.html th-cam.com/video/1O17l6Vem18/w-d-xo.html th-cam.com/video/JttlriUGVu4/w-d-xo.html th-cam.com/video/6qb4sduu32M/w-d-xo.html