糖尿病飲食｜5種升糖快速的食物，糖尿病人需避開5種看起來低升糖，實際吃完卻會讓你血糖爆高的食物，看完立刻改善血糖，一定要看到最後【糖老大】

[@DiabetesMaster1025]

各位還有吃過什麼容易高血糖的食物都歡迎提出討論😬

[@user-nv9gq8ff1w]

還有用蛋做的蛋塔也很可怕

[@user-frank-g3v]

謝謝老大,想問一下我平時早餐只喝一杯燕麥飲而已會有問題嗎

[@user-frank-g3v]

​@@user-nv9gq8ff1w那是精緻食物😅

[@納蘭玲]

夜市的鐵板麵 (加牛排豬排 加醬汁的)

[@DiabetesMaster1025]

@@納蘭玲 夜市的東西都對糖尿病非常不友善，小心點！

[@蘋果-p7i]

還好有看到影片，原來燕麥會提升血糖這麼高啊，太可怕了，謝謝🙏分享

[@DiabetesMaster1025]

控糖加油喔

[@DiabetesMaster1025]

控糖加油!

[@連志強-i9n]

糖老大你知道嗎，每次我吃飽飯後都會吃些餅乾紓壓一下，會有一種涮嘴、幸福的感覺！那種感覺真是棒呀！

[@MelodychialiangChiang]

@@連志強-i9n 我也是
吃過了蛋白質和纖維之後
再吃一點點甜食
心裡比較沒壓力

[@DiabetesMaster1025]

這樣不好啦，建議可以吃飽後去做一些事如散步之類的讓自己不會想去亂吃東西😄

[@連志強-i9n]

這也要控制，那也要節制，擔心不完，人生有必要活的這麼痛苦嗎？

[@駱金滿]

謝謝你

[@user-nv9gq8ff1w]

謝謝你分享~~💯

[@wuyenchen760]

想知道歐洲酸種麵包是否真的屬低gi

[@JasonMa-xe3ls]

雞爪 豬皮並非脂肪，平常都是與雞腿一起煮湯，然後吃掉，這樣應該還好吧！

[@chihfeng1975]

喝無加糖燕麥豆漿會不會升很快啊？營養標示是一份450毫升，糖2.2公克、膳食纖維9公克、蛋白質14.4公克、鈉162毫克😅

[@DiabetesMaster1025]

請問碳水化合物是幾克呢

[@chihfeng1975]

@@DiabetesMaster1025 18公克

[@DiabetesMaster1025]

喝個一份就差不多是一份醣左右了（約1/4碗飯），還是會影響血糖，但纖維含量很高可能血糖上升較慢

[@chihfeng1975]

@@DiabetesMaster1025 謝謝您

[@MelodychialiangChiang]

不如喝一杯無糖芝麻黑豆漿

[@user-frank-g3v]

老大我早餐只喝一杯而已會怎樣嗎😅

[@user-nv9gq8ff1w]

喝一杯血糖也會有問題吧

[@DiabetesMaster1025]

你好,一杯差不多就是一份醣喔~要注意😄

[@MelodychialiangChiang]

改喝一杯無糖豆漿吧

[@九層塔-u9l]

雞爪吃多鐵定會抓狂🤣

[@user-nv9gq8ff1w]

夜市的雞爪更可怕~超鹹超甜的食物🙄

[@DiabetesMaster1025]

如果是滷味的雞爪可能就更可怕了喔

[@王國雄-n9t]

​@@user-nv9gq8ff1w尤其是味精和冰糖都加很多

[@王國雄-n9t]

​@@DiabetesMaster1025嘿呀！尤其是味精

[@駱金滿]

我之前吃滷味的雞爪兩只血糖就150以上

[@user-nv9gq8ff1w]

紅棗枸杞茶只喝茶不吃裡面的紅棗可以嗎

[@user-frank-g3v]

也會有問題吧,都是甜的

[@DiabetesMaster1025]

不吃的話也是可以,喝起茶來有些甜度但血糖不至於上升很多

[@MelodychialiangChiang]

​@@DiabetesMaster1025改成喝無糖羅漢果茶 可以嗎

[@DiabetesMaster1025]

@@MelodychialiangChiang 如果一樣加紅棗和枸杞血糖也一樣會上升喔

[@駱金滿]

一定不能

[@納蘭玲]

X之味燕X奶，你只要把他倒在一個碗裡 (或者喝完後)。 碗不要馬上拿去洗，過一段時間拿湯匙刮一下碗裡就會有顆粒感。
不曉得是不是糖
反正俺喝完無糖豆漿或者黑豆漿，空碗放一陣子是不會有喝完含糖燕麥奶那種情況。

[@DiabetesMaster1025]

你好，那個應該是燕麥粉沉澱啦，糖是會溶於水的不可能變成顆粒😄

[@納蘭玲]

@@DiabetesMaster1025 原來如此，我還以為是糖多到沒分解卡在碗底。。。

[@駱金滿]

原來如此