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感恩分享,老師慈心愛心,深深感動阿彌陀佛❤😊
感謝您的寶貴意見
一,大豆制品;二,鸡肉;三,鱼肉(三文鱼);四,牛肉;五,鸡蛋;六,苹果汁;七,面条;八,酸奶;九,橄榄油;十,大蒜;十一,抗阻训练
有機是關鍵
謝謝!免浪費時間。
为何没有猪肉?这和其他肉类有什么不同呢?
感謝大家省時間!
謝謝,不用聽了。
多谢代言人:多谢你对老人那么关心爱护❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉😢🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
很好,谢谢你🙏
很好,多谢
多謝分享👍👍👍👍👍💪💪💪💪💪❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
感謝您的聆聽 ❤❤❤
感恩
任你吃什麼肌肉都會隨年紀大而流失的,泰然處之就是。
感恩,我知道了,心想事成,歡迎能否定一切正常。美好時光。感謝您,❤❤❤🎉🎉🎉
drrt01
谢谢你分享❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉👍👍👍👍🙏🌻🌻🌻🌻
@@MeiyukLui 彼此..彼此...互相鼓勵。
贊!❤
多謝你的分析,感謝你,我接收哂你們的意見🙏🙏👍👍💯💯
肌肉流失要從食物和運動着手:食物 一日三餐都要吃有優質蛋白質的食物:優質蛋白質 包括 雞蛋白、雞肉、鴨肉、魚肉、蝦肉、豆腐、豆漿。運動 包括 快步走、游泳、腳踏車/單車、太極拳、八段錦每星期最少做五次運動,每次30分鐘。
大豆、豆腐、豆類製品、酸奶、運動
会尿酸
@@tengleethor8071那要怎麼吃呢?
谢谢。
感謝用心講解,運動真的好重要,也要多攝取蛋白質,晚安
B😅😅😅😅😅
謝謝你的分享!🙏🙏🙏2024年11月19日.星期二.
説得很好❤謝謝賜教
❤❤❤
他說得对!
👍👍👍👏👏👏🙏🙏🙏
有時候簡單明瞭更清楚
理论太多娈啰嗦!精简整编为宜,谢谢!
繞一圈,不到重點,浪費時間。
由11 分鐘開始收聽、前面不用聽、絮絮不休、費時、
無法看下去,失敗!
看留言更精警!謝謝能看畢的留言
感謝您的評論
👍👍👍❤️👏👏👏👏👏
太過於嚕嗦了,能早一點说出肌肉流失的預防嗎,
說了半天!😮
吃肉類的蛋白質才可以平穩肌肉的流失,包括雞蛋在內.
同感
😂 16:10
哈哈哈!看法一置!
又是口水換流量、
勘誤:植物嘌呤不會引發高尿酸。
拉去後面才听
废話太多,長話短說吧!
Agreed
天哪,真是給沒事的老年人的節目,半天說不到正題上。
文不對題,白聽了!說好兩種食物,怎麼變多運動及一大堆要吃的食物?
能否一針見血?
16:52
太啰嗦了,错别字也不少
Wasting time !
太慢了趕決不好聽,沒公信力。
不要講多黀話啦
太啰嗦了,不听了😂😂
請說重點,癈話一大堆。
肌少症吧?字幕是積少症。
18/11/2024, 9:33 ...
错别字大堆,什么”积少”症?就是肌少症。有胆量发帖,没时间校对?
哪兩種食物怎麼廢話這麼多
語速太慢,無怪乎沒人有耐性聽落去😂
您可以提高播放速度
太唠唠叨叨!🙏🙏🙏🙏
輕觸瑩幕右上角會顯示白色‘齒輪’ 再點一下’齒輪’調整為1.5倍速即可。
感謝您的評論 🙏🙏🙏
唉!太啰嗦!???:
那些豆製品,都是黃豆,不是大豆
大豆???
大豆 即是黃豆大豆 是植物學名稱。黃豆 是因為大豆外皮淡黃色,所以民間叫大豆做黃豆。
@@elizaleung1335 不一樣,大豆是粉色的
鸡肉写成肌肉
廢話連篇!只是賺流量而已,這種帖子直接拉黑
😂💯🤙👍🙈💋
Ì want English speak .
so sorry cannot do that right now, thank for your comment
什么行/走如飛,能有五十岁的速度就行了
你講這兩個食物也要講20分鐘嗎
騙流量賺錢啊!別相信網路專家, 資訊都是東拼西措的!
口水多過茶 講咗成個鐘頭都入唔到正體
嚕嗦!聽不下去
说到一半还未入正題,再沒奈性看下去。
開塲白說得太長, 2:43 使人討厭。
係冇精神呀冇精神做運動
為什麼不三分鐘就講玩?好嚕嗦!
老农民
廢話太多,
很多关于养生健康的中文视频都没有什么科学根据,反而具有误导性。
又是废话,食物不是仙丹!!😢😢😢
廢話少講!!!廢話多到不得了!!
剩係食這兩樣食物運動都不要做??
_12:16
廢話太多
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一,大豆制品;
二,鸡肉;
三,鱼肉(三文鱼);
四,牛肉;
五,鸡蛋;
六,苹果汁;
七,面条;
八,酸奶;
九,橄榄油;
十,大蒜;
十一,抗阻训练
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很好,谢谢你🙏
很好,多谢
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感恩
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肌肉流失要從食物和運動着手:
食物 一日三餐都要吃有優質蛋白質的食物:
優質蛋白質 包括 雞蛋白、雞肉、鴨肉、魚肉、蝦肉、豆腐、豆漿。
運動 包括 快步走、游泳、腳踏車/單車、太極拳、八段錦
每星期最少做五次運動,每次30分鐘。
感謝您的寶貴意見
大豆、豆腐、豆類製品、酸奶、運動
会尿酸
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谢谢。
感謝用心講解,運動真的好重要,也要多攝取蛋白質,晚安
B😅😅😅😅😅
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2024年11月19日.星期二.
説得很好❤謝謝賜教
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理论太多娈啰嗦!精简整编为宜,谢谢!
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太過於嚕嗦了,能早一點说出肌肉流失的預防嗎,
說了半天!😮
吃肉類的蛋白質才可以平穩肌肉的流失,包括雞蛋在內.
同感
😂 16:10
哈哈哈!看法一置!
又是口水換流量、
勘誤:植物嘌呤不會引發高尿酸。
拉去後面才听
废話太多,長話短說吧!
Agreed
天哪,真是給沒事的老年人的節目,半天說不到正題上。
感謝您的聆聽 ❤❤❤
文不對題,白聽了!說好兩種食物,怎麼變多運動及一大堆要吃的食物?
能否一針見血?
16:52
太啰嗦了,错别字也不少
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太慢了趕決不好聽,沒公信力。
不要講多黀話啦
太啰嗦了,不听了😂😂
請說重點,癈話一大堆。
肌少症吧?字幕是積少症。
18/11/2024, 9:33 ...
错别字大堆,什么”积少”症?就是肌少症。有胆量发帖,没时间校对?
哪兩種食物怎麼廢話這麼多
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大豆、豆腐、豆類製品、酸奶、運動
唉!太啰嗦!???:
那些豆製品,都是黃豆,不是大豆
大豆???
大豆 即是黃豆
大豆 是植物學名稱。
黃豆 是因為大豆外皮淡黃色,所以民間叫大豆做黃豆。
@@elizaleung1335 不一樣,大豆是粉色的
鸡肉写成肌肉
廢話連篇!只是賺流量而已,這種帖子直接拉黑
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什么行/走如飛,能有五十岁的速度就行了
你講這兩個食物也要講20分鐘嗎
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口水多過茶 講咗成個鐘頭都入唔到正體
嚕嗦!聽不下去
说到一半还未入正題,再沒奈性看下去。
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係冇精神呀冇精神做運動
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老农民
廢話太多,
很多关于养生健康的中文视频都没有什么科学根据,反而具有误导性。
又是废话,食物不是仙丹!!😢😢😢
廢話少講!!!廢話多到不得了!!
剩係食這兩樣食物運動都不要做??
_12:16
廢話太多