13 oznak, że powinieneś jeść więcej cynku - cynk a zdrowie i dieta | Dr Bartek Kulczyński
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 17 พ.ย. 2021
- Dzisiejszym tematem jest cynk a zdrowie i dieta. Niedobór cynku, małe jego spożycie, dotyczy około 2 mld ludzi na świecie. Częściowo dlatego, że jego istotnymi źródłami są produkty pochodzenia zwierzęcego oraz owoce morza. Niestety, jeśli jemy mało tego pierwiastka, może odbić się to na zdrowiu, gdyż ma on szeroki wpływ. Z filmu poznasz objawy niedoboru cynku, czyli oznaki, które mogą wskazywać, że Twoja dieta jest uboga w cynk i że warto jeść go więcej. Wśród objawów są np. białe plamki na paznokciach, oczywiście obniżona odporność i nawracające infekcje, wzmożone wypadanie włosów, wolniejsze gojenie ran, słabe widzenie w nocy, a właściwie: słaba adaptacja wzroku do ciemności. Wśród sygnałów świadczących, że Twój organizm domaga się więcej cynku, są też szumy uszne, biegunka, brak apetytu lub słaby apetyt, ponadto problemy z pamięcią, czy też słaba koncentracja i pamięć, i wreszcie spadek nastroju. Jeśli więc interesuje Cię temat, jakim jest cynk, gdzie jest w jedzeniu, czyli skąd najlepiej go pozyskiwać, to zapraszam do oglądania. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.
✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:
drbartek.pl/dziennik/
✔️ MÓJ E-MAIL:
kontakt@drbartek.pl
✔️ MÓJ INSTAGRAM:
@drbartekpl
✔️ MÓJ FANPAGE:
drbartekpl
✔️ MÓJ BLOG:
www.drbartek.pl
✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.
Nienaganna polszczyzna połączona z rzetelną wiedzą!!! W dzisiejszych czasach to wyjątek. Serdeczne pozdrowienia dla Pana Doktora.
Dżemka 😂
Panie Bartku słuchać Pana to wielka przyjemność.💪💪💪
Bardzo mi miło, dziękuję! :)
Drobna postura ale taka wiedza, taka charyzma! I jaka jakość przekazu, rzadko spotykana w dzisiejszych czasach, ukłony po pas!
Oj ,żeby ludzie słuchali Pana wykładów mieliby mniej problemów zdrowotnych. Dziekuję za Pana pracę.
Cynk ma wpływ na nasze funkcje psychiczne, NIE psychologiczne. Dziękuję za rzetelną wiedzę, żal tylko, że znakomitą większość lekarzy lekceważy te informacje, bo przecież są farmaceutyki- usuwające li i jedynie dokuczliwe objawy....
@@elzbietabuzalska-wylegaa1319 nope this is not the correct thinking, narmo saying. CHRISTOFFER
Każdy wykład to bomba wiedzy, dziękujemy
Dziękuję za wartościowe wiadomosci z których skorzydtam
Super wykład jestem bardzo zadowolona dziękuję
Dzięki, kompetentnie i jasno. Kopalnia wiedzy. Szkoda, że lekarze ignorują te wiadomości....Mają myślenie farmaceutyczne nie medyczne, usuwają objaw, nie przyczynę....
Dziekuje Panie Doktorze Bartku za zrozumiale wspaniale wyklady. Jestes zeslanym Aniolem od Boga
Wow. Dzięki za ten film. Zasłużony kciuk w górę.
Jest Pan niesamowity...kazdy odcinek jest wyczerpujący,rzeczowy i na temat ......rewelacja !...nikt tak fantastycznie i mądrze nie potrafi przekazac tyle potrzebnej wiedzy medycznej ...... dziękuję i pozdrawiam serdecznie ....
Dziękuję za przekaz swojej wiedzy .Jest wyraźny, i na temat.🎉
Drobny ,mały, niepozorny a tak wielki człowiek ,potężna wiedza. Dziękuję za to ,że Pan poprostu jest ❤
Jest Pan fenomenem w każdej dziedzinie ,
80
80
Co ma wyglad do wiedzy?
@@TheYounique Nic poprostu duża wiedza w małym ciele i tyle 😉
Gratulacje Panie DOKTORZE.
Doktorze, mimo Pańskiego wieku jest Pan poważną encyklopedią niezbędnej wiedzy. Bardzo dziękuję.
Pan Bartek nie jest lekarzem(czyli nie skończył medycyny), tylko ma tytuł naukowy doktora nauk z technologii żywienia :) Proszę przeczytać opis pod filmikiem
@@iwonaw6103 Szanowna Pani, miło że zwróciłem jej uwagę moim komentarzem ale wiem o tym i w niczym mi to nie przeszkadza i komentuję tak ja uważam za stosowne! Pozdrawiam
On nie jest lekarzem tylko dietetykiem.
Co za uparte babska
Ale ma tytuł naukowy! Więc nie jest furmanem.
@@jmschmidt3099 2
Doskonale przygotowany materiał.Bardzo dziękuję❤️
dydaktyk ,rzadko takich mamy okazję mieć w edukacji ,fajny belfer
Dziękuję za bardzo wartościowy materiał. Z przyjemnością oglądam.
Bardzo mi miło, dziękuję.
Cudowne wykłady, ogromna wiedza. Mnóstwo ciekawych informacji. Dziękuję bardzo. Proszę nie ustawać w działaniu. Ogromne serduszko dla Pana Doktorze.
Fajnie , ze jest z nami taki człowiek jak Ty!!!
Panie Bartku pomógł mi Pan zdiagnozować cukrzycę typu 2 neuropatię i szumy uszne dziękuję za wskazówki i życzę dużo zdrowia panu jak i innym oglądającymi ten kanał
witam co pomogło ci na szumy uszne.?
Ja już od 3 rok cierpię na szumy uszne które mnie nie opuszczają 😞
Dr Bartek dzieki za przekazani nam swojej wiedzy …….
Od paru lat zauważyłam u siebie że mam prążkowane paznokcie. Często zastanawiałam się dlaczego i co jest przyczyną takiego stanu rzeczy. Serdecznie dziękuję za tą informację, napewno skorzystam z Pańskiej wiedzy.
Pozbyla się Pani tego problemu?
Jestem w szoku, bo ten prążkowany paznokieć jest identyczny jak moje paznokcie! Nigdy nie miałam gładkich paznokci - zawsze były lekko prążkowane. Natomiast teraz od jakiegoś czasu prążki są bardzo wręcz namacalne - rurkowate. Myślałam że przyczyną jest duża ilość przyjmowanych leków i związane z tym problemy wątrobowe (powiekszenie). Wypadające włosy też temu przypisywałam... Dziękuję za ten materiał 🤗 Teraz wiem że mogę temu zaradzić ☺️ Pozdrawiam serdecznie🤗
Najpierw zbadać proszę poziom.
@@jolantakosela637 Racja! Dziękuję za radę 🤗 Najpierwej zrobię badanie, ale przynajmniej wiem w jakim kierunku.
Matko Święta ..Miej doktora Bartka w opiece ..CHRON broń... Św Michale ARCHANIeLe chron od zła.Dziekuje za kopalnie wiedzy.
Najpiekniejszy odzew miłości z miłości nadawanej prawdy ..💚💚💚
Chłopie chyba mi życie uratowałeś! Leczę się na boreliozę, mam cholerne problemy ze wzrokiem, pamięcią i koncentracją i na dodatek mam identyczne paznokcie co na miniaturce, dziękuję za ten poradnik😁
Chociaż zbadałem poziom cynku i mam normę 🥲🥲 więc szukam dalej 🤷♂️
Bóg zapłać
Doktorze Bartku - jesteś wspaniały, słucham z uznaniem i podziwem!
Pełen profesjonalizm, gratulacje!
Dziękujemy za wiedzę i precyzję języka !!!!!!!!!!!!!
Często czytam i słucham wypowiedzi dlaczego tak mało takich lekarzy Dziękuje
Dokładnie. Trzeba słuchać swojego ciała, czy nic mu nie brakuje. Musimy sami o siebie zadbać , bo nikt inny tego nie zrobi. Dlatego ten kanał jest taki ważny.
Dziękuję bardzo. Niech Bóg Pana błogosławi.
Ogromna wiedza, kultura i przemiła osobowość! Szkoda, że większość lekarzy, których spotykamy w życiu, nie ma tej wiedzy.
Bardzo dziękuję za tak miłe słowa!
Z wielką przyjemnością wysłuchalam fascynującego wykładu Panie Doktorze. W pięknym stylu i z klasą przekazuje Pan swoją wiedzę poparta badaniami.
Dziękuję , skradł Pan moje serce - wierna słuchaczka .
Bardzo panu dziękuję, such a good doctor 👍🏽👍🏽👍🏽
Niestety wielu ludzi nie wie, że ta wiedza to podstawa zdrowia i "nie zawracają sobie nią głowy", bo to "nie potrzebne".
Ja uważam, że zdrowie jest na talerzu.
Dziękuję bardzo, pozdrawiam i proszę o przykłady pełnowartościowego menu dziennego
Dziennik czytam codziennie. Informacje są krótkie, treściwie, przydatne i ciekawe. Dziękuję i pozdrawiam.
Serdecznie dziękuję Panie Bartku za tak cenne zdrowotne i formacje
Dobrze posłuchać i wiedzieć jak dbać o własny organizm
Jeden z najlepszych materiałów na temat żywienia, dziękuję bardzo Panu Bartkowi za to👍👍
Skąd aż 100 dislike,?? Komu tak przeszkadza dokształcanie ludzi na temat zdrowego odżywiania 🤔😐😠😡😡😡
Konowałom
Wielkim korporacja.
To idioci
Szurom, którzy uważają, że medycyna jest kwestią wiary, a leczą się drogimi suplementami sprzedawanymi przez swoich guru.
O rety ! W poniedziałek zacznę akcję CYNK :) Tyle lat mam problemy skórne... Dziękuję !!!
Już wiem czemu nadmierne wypadają mi włosy. Dziękuję 👍
Bardzo dziękuję Panie Doktorze i serdecznie pozdrawiam 💐
Pana wykłady są mądre, miło posłuchać.
Oj,tak,tak,Sz.Panie Bartku, jak zawsze,rzeczowo,konkretnie i kompetentnie.Przesłałam ,,namiary" dwóm osobom.Dziekuję i serdecznie pozdrawiam🙂👍
Czy mógłby się pan doktor wypowiedzieć z na temat dwutlenku tytanu i stearynian i magnezu który jest zawarty prawie we wszystkich lekach .Słyszałam ,że tego nie powinno być w składzie .Jaka jest prawda?
Bardzo dziekuję za te cenne informacje. Internet pełen ich, ale tutaj u Pan wszystko w jednym. Super.
Podziwiam Pana wiedze i sposob w jaki ja Pan przekazuje. Zrozumiale, ciekawie i zachecajaco przez co jest cenne dla wielu laikow takich jak ja.
Wspaniały przekaz 💯 Dziękuję i pozdrawiam wszystkich zainteresowanych 💯
Dzień dobry Panie Bartku wykonał Pan kawał dobrej roboty. Bardzo wartościowe informacje zebrane w jednym miejscu. Dziękuję że Pan się dzieli tą wiedzą.
Całkiem przypadkowo wysłuchałam tego tematu. Jestem pod wrażeniem przekazu. Bardzo dziękuję. Pozdrawiam i życzę dużo zdrowia.
Gratuluję Panie Doktorze wielkiej wiedzy i wspaniale przekazanej. Dziękuję bardzo.
od kilku lat suplementuję cynk. przeziębienia się mnie nie tykają (a często je prowokuję...), paznokcie i włosy poprawiły swoją kondycję, i jeszcze kilka innych rzeczy na plus o których tu nie wspomnę ;) zdecydowanie polecam!
A można wiedzieć jaki cynk pan przyjmuje?
obecnie z viridian, bo jest z miedzią, której można się pozbyć przy suplementacji cynkiem.
Tylko nie z apteki zawiera w składzie rakotwórczy dwutlenek tytanu
Świetny wykład.Wszystko się zgadza,bo właśnie byłam odwodniona przez biegunkę i dostałam szumy uszne,których nigdy nie miałam.Teraz już nie mam.Bardzo dziękuję 😘
@@mr.fingers w jakiej ilości i w jakiej postaci pan przyjmuje?
Łapka do góry w stronę światła prawdziwej wiedzy. Dziękuję. Pozdrawiam serdecznie.
Ciekawa, przydatna wiedza, podana w przystępny sposób. Dziękuję!
Panie dr .Bortku jestem wdzięczna panu za dzielenie się, z nami swojà wiedzà .Widza jakà nam Pan przekazuje jest bezcenna ,serdeczne dzięki . Pozdrawiam cieplutko I życzę dużo zdròwka
Genialny wykład, dziękuję i to też przekazuję !
Skarbnica wiedzy nasz Bartek
Polecam dziennik dra Bartka. Zawiera konkretne, przydatne informacje.
Serdecznie dziękuję, Panie doktorze :)
Jak zawsze ciekawy materiał. A poranny dziennik jest idealny akurat przy .... Co oczywiście nie umniejsza jego wartości merytorycznej.
Bardzo lubie Pana Bartka(mama tez).Skromny,rzeczowy,prawdziwy lekarz.Gdzie szukac takich prawdziwych lekarzy?Gdzie przyjmuja?
Dziękuję bardzo panie doktorze 🌻 za tak ważną dla mnie wiedzę 🍀🍃 pozdrawiam cieplutko i życzę miłego wieczoru 👌👍:,-)
Jestem obecny pilnie zainteresowany coraz bardziej świadomy swego ciała
Szumy uszne , to moj niewyjasniony problem.Muszę faktycznie sprobowac z cynkiem.Dziękuję Panie Dr Bartku
Dziękuję Panie Doktirze Bartku za te cenne wiadomości
Dziękuję pięknie za cenne informacje Panie Doktorze !
Witam serdecznie Panie doktorze,dzięki z całego serducha za garść niezbędnych informacji, Pana rzetelność w przygotowaniu materiałów,mnie powala,stokrotne dzięki,pozdrawiam👍😁👋
Kopalnia wiedzy. Cieszę się na kolejne filmy
Panie Bartku, dzięki piękne za te informacje. Wszystkie te zmiany pojawiły się u mojego partnera.
Dziękuję za ten filmik. Nic do tego człowieka nie dociera. Teraz jestem mądrzejsza, może ja pomogę mu po tym filmiku coś zmienić.
Dziękuję, filmik dla mnie mega🙏🌞❤️
Centralnie! Mam trochę takie paznokcie jak na miniaturce 😯 ...teraz zaczynam rozumieć, że możliwe, że to brak cynku 😯😯😯. Dziękuję za ten film.
Muszę zbadać poziom cynku. 9 z tych objawów mam ☹️ dziękuję za rzeczowy, jak zawsze materiał
Trzymam kciuki, aby to było przyczyną objawów i wówczas żeby uzupełnienie niedoboru cynku przyniosło zadowalający efekt.
@@drbartekpl dziękuję bardzo ❤️
Witaj,miesiac temu mialas zrobic badanie cynku,noge zapytac jak wyszło?pozdrawiam serdecznie
Panie Doktorze slucham ciala ,wiem ze ma braki ale dokladnie nie wiem czego😡.wg Pana punktowanych kolejności to mam braki...1/2/4/8/9/10/11/13....i jak tu sie cieszyć.Nie moge teraz przebadac brakow ,cynku ,wit b ,kwasu foliowego ze wzgledu na okoliczności panujące ,ale bardzo dziekuje za dzisiejsze nagranie ...i ide kupic jutro brakujace ogniwo w moim organizmie😊dziękuję❤
Dziękuję za materiał! Przekażę rodzicom, bo ostatnio porzucili suplementację cynku, gdyż wyczytali że nadmiar powoduje raka... oczywiście tony cukru, glifosatu w chlebie i hormonów w nabiale raka nie powodują... 🤦♀️
Dziękuję bardzo za kopalnię wiedzy,Panie doktorze 💗
Piekne dzieki za wyklad o cynku 🌹
Thanks for the Polish subtitles. It helps a lot Polish learners like me (as well as those of Polish heritage who are not native), also it puts you ahead in youtube's search algorithm.
Bardzo Dziękuję za tę wiedzę dotyczącą właściwego żywienia, dopiero teraz widzę jak źle się odżywaiałam,jak niezdrowo,nie zdając sobie z tego sprawy.Bardzo pożyteczne są te wykłady, wiele dobra niosą ludziom zwracając uwagę na to,jak ważne dla zdrowia jest to,co jemy.
Świetna przekazy!! Ma pan naprawdę ładny uśmiech. Proszę się częściej uśmiechać!!
Pana miło się słucha i naprawdę jestem pełna podziwu dla pana .👍👍super .
Bardzo dziękuję! Pozdrawiam serdecznie
Ciekawe wykłady pana doktora .Można dużo sie nauczyć .Dziękuję.
Dziękuję za komentarz. Pozdrawiam serdecznie
Uwielbiam Pana wykłady !
Bardzo Dziekuje P. Doktorze za tak CENNEi obszerne Wiadomosci! z Wielka Przyjemnoscia ogladam ten PROGRAM. Bardzo Dziekuje i Pozdrawiam Cieplutko.
Dziękuję, bardzo dziękuję. Właśnie dostałam odpowiedź na moje kłopoty. I bruzdy na paznokciach, i wypadanie włosów, i wahania nastrojów, i szumy uszne. Pewnie jeszcze kilka innych objawów wymienionych przez Pana Doktora. Tak, jeszcze trądzik różowaty. Bardzo długo nie jadłam mięsa czerwonego ani roślin strączkowych. A to wszystko przez diety eliminujące różnego rodzaju produkty. Serdecznie pozdrawiam.
Bardzo dziękuję Panu za tyle danych na temat tego pierwiastka. Pańskie informacje otworzyły mi oczy na to jak radzić z moimi dolegliwościami . Pozdrawiam serdecznie ♥️🙋
Dzień dobry, bardzo się cieszę, jeśli przedstawione informacje okazują się przydatne. Pozdrawiam serdecznie
chcialam podziekowac za dziennik, duzo dobrych rad..a wlasnie zamowilam sobie ksiazki z Akademii.....dziekuje
Podziwiam pana,czekam na materiał na temat szumów usznych.
Dzięki za ten cynk. Miałem swego czasu jakiś problem z łuszczącym się i swędzącym miejscem na mojej pustej czaszce. Całe miesiące. Szampony, płyny, maści - i guzik. Po kilku dniach suplementacji cynkiem - problem przeszedł do historii.
Bardzo wartościowy wykład. Będę korzystać z Pana wiedzy. Serdecznie dziękuję. Z przyjemnością będę oglądać.
Bardzo interesujący odcinek. Dziennik super szybka i przydatna lektura przed rozpoczęciem pracy. Dziękuję i pozdrawiam serdecznie!😀🌸
Serdeczne pozdrowienia! :)
Pozdrawiam ukłony cała prawda szczery i dobry przekaz
No właśnie! Ja w ,,panującej ,, chorobie straciłam węch i smak ale słony i gorzki odbierałam!
Dziękuję za tak merytoryczny film
Dziękuję za odwiedziny. Pozdrawiam serdecznie
Panie doktorze ma pan niesamowitą wiedzę bardzo proszę na temat łuszczycy paznokci
Panie Doktorze bardzo dziekuje za istna ,kolejna bombe wiedzy.👍☺
To nie kwestia większej ilości ludzi ale pazerności.
Dzień dobry Panie doktorze 😊 Chętnie słucham i oglądam Pana filmiki .... Pozdrawiam serdecznie 🌷 Miłego dnia życzę.....♥️😊🍀
Do zobaczenia,zawsze chętnie wysłucham wartościowego materiału👍
Bardzo częsty przypadek, równie bardzo często lekceważony. Dziękujemy!
Dziękuję za odwiedziny! Pozdrawiam serdecznie
Warto sluchac bo sa to potrzebne dla naszego zdrowia informacje...Pozdrawiam Pana Doktora Bartka
Przypadkowo trfiłam na ten kanał i bardzo sie ciesze bo wykĺad o cynku wiele mi wyjaśnił moich problemow ,wiedza ogromna u p. Doktora i regularnie będę odwiedzac pozdrawiam i zycze zdrówka takich lekarzy nam potrzeba
Jak to dobrze , że mamy naszego kochanego Dr.Bartka.Bardzo dziękujemy za porady i cenne wskazówki.❤
Bardzo miło się Pana slucha
I jak tu nie kochać Cię Doktorze....,powiedzial Pan wszystko żeby mnie uzdrowić ,tego nie wiedziałam a mój organizm o to długo prosi bo wszystko co Pan Doktor wymienił u mnie siadlo.Smutne jest to że mój lekarz bierze to na mój wiek a nie na potrzeby organizmu.Nawet Pan nie wie jak ja za to INFO ❤dziekuje .Moja córka już napewno tego slucha🙂.DZIĘKI
Mili się pana słucha ,ma pan ogromny zasób wiedzy na te tematy!
Dziękuję bardzo za ten film, od ponad roku żyje z zaburzeniami lękowymi, być może cynk to składnik który poprawi mi jakość życia!☺️
Z takim głupawym nick name bałbym się samego siebie ! Rodzice Was nie kochali czy co? Co jeden nick to bardziej durnowaty!!!
Z przyjemnością i zainteresowaniem obserwuje Pana kanał zwłaszcza, że te tematy nie są mi obce interesuje się tą tematyką ponieważ ćwiczę i trenuje, wspaniały materiał. Pozdrawiam ❤
Piekne dzieki a ja mam te problemy nareszcie wiem o co chodzi super wykład Panie Doktorze
Jak Pan dokładnie tlumaczy, prostym polskim językiem, bez używania trudnych do zrozumienia słów. Wielkie dzięki za info. Pozdrawiam.
Bo to Znachor...
@@jn1205 i bardzo dobrze ! Lekarze juz od dawna pokazyja co potrafia . NIC !!!
@@jolakuleszo1013 opinia ciemniaka , jeszcze do nich polecisz przesiadując w przychodniach...
@@jn1205 od kilku dobrych lat juz tam NIE chodze chyba ze po skierowanie na wyniki na które sa ,, za darmo " po tym jak z reklamowka lekow wychodzilam po podstawowe zakupy . Dzis zyje bez lekow i mam sie bardzo dobrze . To wlasnie dzieki tym nieudacznikom i gdybym dalej ich sluchala to pewnie dzis zeby wyjscdo sklepu musialabym wychodzic z plecakiem na plecach . Dzis chyba nie kupilabym bandarza w aptece 🤗😘
@@jolakuleszo1013 Szkoda dyskusji