Bom dia. Para quem entrou p ver os comentários, posso afirmar que o Renan é um excelente profissional. Eu já estou no 2° ano me exercitando com orientação dele. Meu resultado foi de não precisar operar minha coluna, hoje me sinto outra pessoa e sem dores. Só gratidão ao Dr. Renan💚💚💚
Muito obrigada! Primeira vez que entrei no seu canal. Maravilhoso. Não vou perder mais 😊. 70 anos, sedentária, muito feliz, mas... Artrose nos joelhos e ciático é horrível 😊 Obrigada.
Excelente aula parabéns, a 1ano atraz entrei na academia,comecei a fazer agachamento livre todos os dias, uma profissional literalmente me proibiu disse que não podia, mas me fazia bem, ela ficou virada comigo mas eu continei fazendo, tenho 60 anos hoje faço por dia 200 livres sem nem uma dor graças a Deus e a profissional como vc, quando meu treino do dia tem agachamento desconto os do treino e faço o restante livre para completar os 200, não abro mão dos meus agachamentos,de pendura nas barras e fazer minhas flexão de braço, mudou minha saude e meu corpo, perdi 17 quilos e conquistei novamente a amizade com a personal e hoje vejo ela passando para outras alunas e me mostrando como exemplo, tudo seguido de forças que todas as manhãs Deus me concede, uma boa alimentação e muita determinação. Deus seja louvado a honra é Dele e o parabens para mim que não desisto sou muito determinada, hoje sou referência que sim um bom exercicio, uma boa alimentação e determinação pode mudar uma vida. Tenho 60 minha idade corporal 40 Deus seja louvado. Obrigada Deus, tudo isso depois de vencer um cancer na garganta que me levou a 38 kilos com 1:70 de altura a 10 anos atrás Jesus me curou. A Ele toda honra toda gloria para todo sempre.
Rapaz vc não sabe o quanto esse exercício é muito importante. Estou na luta para voltar a andar , pois tive uma doença rara que praticamente acabou com meu nervo e músculos ficando tetraplégico e hoje não consigo fazer esse arranque para levantar. Hoje eu coloco cadeira de rodas na direção da janela e me puxo e partir daí faço os agachamentos 4x15.
Eu caí e quebrei o femor. E o antebraço direito. Fiquei internada 8 dias. Estou com gesso nós dois lugares. Por isso não estou fazendo os exercícios.Estou assistindo suas lives.
PARABÉNS DOUTOR!!!! VIVEMOS UM TEMPO ESTRANHO. MUITAS COISAS SIMPLES SÁO DEIXADAS DE LADO E COM O PASSAR DO TEMPO CAUSAM GRANDES DISTURBIOS. ENTÁO OBRIGADO. GRATIDÁO!!!!!!!!
Realmente eu continuei fazendo os agachamos seguindo a orientação de profissionais como você e nem dei muita trela pro que o ortopedista me falou de não poder fazer mais os agachamentos e estou até melhoro melhor das dores nos joelhos mesmo com diagnóstico ruim dos dois. Muito obrigado professor! 😊
BOA noite amigo sou profissional de educação física à 42 anos e ainda atuando. Não deixo da passar agachamento para meus alunos é muito importante vc está certíssimo
Tenho 60 anos,com artrose nos dois joelhos e confesso que fazer agachamento era impossível e hoje você provou que eu posso sim . E o mais importante me mostrou o quanto de alinhamento que eu faço sem perceber no meu dia a dia .
Tenho 80 anos e NAO conhecia as aulas do professor Renan mas depois que passei a seguir e fazer os exercicio estou muito bem sigam -no as aulad São muito boas e fez muito bem a mim 😍
Renan que Deus te abençoe grandemente, já me sinto bem melhor com esse exercícios que pratiquei agora vendo esse seu vídeo, tenho exporao facite creio que suas aulas irão me ajudar muito. Já ganhou mais uma escrita no seu canal ❤
Prezado professor doutor. Excelente o seu vídeo, admirável o seu trabalho em benefício de muitos! Peço-lhe licença, com todo respeito para lhe oferecer uma dica linguística. Refiro-me à palavra AGACHAMENTO, do verbo AGACHAR. Em sua pronúncia (agaichamento) está presente a vogal I, inexistente no referido vocábulo.
Talvez voce seja muito alta os o femur seja maior que o normal. Gente assim o agachamento é muito difícil, usando maquina de academia tem os mesmo resultados
Pela primeira vez assisti um vídeo tão bem explicado e incentivador como esse aqui. Já me inscrevi e compartilhei. Parabéns Renan, pela excelente transmissão. Muitíssimo obrigada !❤😊
Demorei muito pra fazer Pilates, me acomodei com as dores, há muitos anos, sofro de artrose, só agora me despertei, pensei que não tinha nenhuma solução pra mim, foi quando conheci, Pilates em casa, está sendo muito bom pra mim. Deus abençoe você, um abraço.
Maravilhoso esse vídeo, curtir é importante mesmo, chegou pra mim, Gratidão, me inscrevi no Canal e vou iniciar Hoje suas Orientações ❤Tô um tempão sem fazer exercícios, mas fazia PILATES em estúdio, e Amava❤ Brigadão❤
Boa tarde professor, as suas aulas são ótimas, meu último exame mostrou que cartilagem zero nos dois joelhos. Agachamento realmente é uma tortura, mas procuro fazer, faço fisioterapia 2 vezes por semana e também as suas aulas. Preciso de orientação para levantar de sofá ou cadeiras, realmente é torturante. Levanto com muita dor e fico uns 5 minutos parada para poder equilibrar e andar. Parabéns pela placa, merecido, e obrigada.
Bom dia Renan achei seu vídeo pratiquei os exercícios consegui agaxar e levantar sem me segurar ,coisa que há muito tempo não fazia. Eu estou diagnosticada com osteopenia tenho 74 anos e sinto muitas dores nos pés ao caminhar😢 Vou te seguir creio que pode me ajudar. Deus te abençoe. Obrigada
Renan, agradeço muito por essa aula! Estou me sentindo muito melhor das dores na lombar... só com esses exercícios! Tenho compartilhado com muitos colegas esse benefício, você é super dedicado e está ajudando muitas pessoas, parabéns! Continue!! Sonia J.
Sou Rosangela tenho 62 anos moro em Salvador Ba.Comecei hoje amei suei bastante fiz duas vezes de 15 em cada perna. Pratico pilates duas vezes por semana e nos outros dias vou fazer com você Renato.
Renan Bom dia! Cheia de dores 15 dias. Fazia Pilates melhorou bem Mas em março peguei Dengue grave e fiquei com sequelas. Muito cansaço e FASCITE plantar. Estou em teatamento . Nao quero msis anti-inflamatórios. Vou te seguir pra me ajudar. Tenho hernias 9. Cervical. Dorsal. Lombar. Osteoporose. Sarcopenia. Gratidao!❤❤❤
Bom dia Professor! Consegui fazer esses movimentos. O sentar e levantar doeu um pouco os joelhos.quero fazer os exercícios para poder fazer diversas coisas: sentar e levantar na areia da praia, na piscina, subir e descer escadas e outros.
Bom dia. Para quem entrou p ver os comentários, posso afirmar que o Renan é um excelente profissional. Eu já estou no 2° ano me exercitando com orientação dele. Meu resultado foi de não precisar operar minha coluna, hoje me sinto outra pessoa e sem dores. Só gratidão ao Dr. Renan💚💚💚
Renam estou amando e passando p amigas
Gratidão
Lucia Fátima Silva
Queria saber capsulite adesiva ver os exercícios
Obrigada
Muito obrigada! Primeira vez que entrei no seu canal. Maravilhoso. Não vou perder mais 😊. 70 anos, sedentária, muito feliz, mas... Artrose nos joelhos e ciático é horrível 😊
Obrigada.
Voltei a fazer ginástica depois de 8 anos sedentário. Faço uma série completa de 10 exercicios todos os dias.
Excelente aula parabéns, a 1ano atraz entrei na academia,comecei a fazer agachamento livre todos os dias, uma profissional literalmente me proibiu disse que não podia, mas me fazia bem, ela ficou virada comigo mas eu continei fazendo, tenho 60 anos hoje faço por dia 200 livres sem nem uma dor graças a Deus e a profissional como vc, quando meu treino do dia tem agachamento desconto os do treino e faço o restante livre para completar os 200, não abro mão dos meus agachamentos,de pendura nas barras e fazer minhas flexão de braço, mudou minha saude e meu corpo, perdi 17 quilos e conquistei novamente a amizade com a personal e hoje vejo ela passando para outras alunas e me mostrando como exemplo, tudo seguido de forças que todas as manhãs Deus me concede, uma boa alimentação e muita determinação. Deus seja louvado a honra é Dele e o parabens para mim que não desisto sou muito determinada, hoje sou referência que sim um bom exercicio, uma boa alimentação e determinação pode mudar uma vida. Tenho 60 minha idade corporal 40 Deus seja louvado. Obrigada Deus, tudo isso depois de vencer um cancer na garganta que me levou a 38 kilos com 1:70 de altura a 10 anos atrás
Jesus me curou. A Ele toda honra toda gloria para todo sempre.
Parabéns e muita saúde
Amém ❤️.Deus abençoe sempre
uauuu.....
Obrigada, Amigo. Suas orientações são muito saudáveis. Deus seja louvado e te abençoe, sempre.
Amei, vou assistir seus vídeos sempre que eu perder.
Tenho 71 anos, faço 50 agachamentos por dia!
👏👏👏👏👏👏
👏👏👏👏👏👏
Parabéns SHOW 👏👏👏👏👏
Isso mesmo. ❤
❤
Boa tarde pessoas do bem!! As aulas do Renan são fantásticas. Se escrevam sem medo. Sou da turma 18 e comecei em março, estou amando. 🎉🎉🎉❤
Boa noite professor. Eu amor fazer agachamento 🙏❤️
Tenho 80 anos. Estou acompanhando devagar ,mas estou conseguindo. Parabéns, mestre!!!
Parabéns pra você 👏👏👏👏
Continue firme❤
Que maravilha 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Renan vc esqueceu de falar sobre prender o abdômen, pra não ter problema com a coluna.
Melhorando as dores atrás do joelho 🙌🏿
Amei a aula, vou fazer 🙏
Me inscrevi!❤❤❤❤
Boa noite. Hoje conheci esse canal e já me inscrevi de imediato. Bastou alguns minutos de vídeo que percebi que ele é muito bom. Parabéns prof. Renan!
Rapaz vc não sabe o quanto esse exercício é muito importante.
Estou na luta para voltar a andar , pois tive uma doença rara que praticamente acabou com meu nervo e músculos ficando tetraplégico e hoje não consigo fazer esse arranque para levantar.
Hoje eu coloco cadeira de rodas na direção da janela e me puxo e partir daí faço os agachamentos 4x15.
Você também pode usar um cicinto ou uma corda pra você puxar, amarra na coluna ou na janela mesmo e levantar, te ajuda a fortalecer os braços e pernas
bom dia amanheci toda quebrada você foi um anjo com estes exercícios de agachamento.
obrigada
Ele tem o dom da comunicação ❤
Eu caí e quebrei o femor. E o antebraço direito. Fiquei internada 8 dias. Estou com gesso nós dois lugares. Por isso não estou fazendo os exercícios.Estou assistindo suas lives.
Daqui a vc pouco vc estará boa e fará tudo
DEUS DE SUA SAUDE
Eu estou melhorando a cada dia ❤obg
PARABÉNS DOUTOR!!!! VIVEMOS UM TEMPO ESTRANHO. MUITAS COISAS SIMPLES SÁO DEIXADAS DE LADO E COM O PASSAR DO TEMPO CAUSAM GRANDES DISTURBIOS. ENTÁO OBRIGADO. GRATIDÁO!!!!!!!!
Realmente eu continuei fazendo os agachamos seguindo a orientação de profissionais como você e nem dei muita trela pro que o ortopedista me falou de não poder fazer mais os agachamentos e estou até melhoro melhor das dores nos joelhos mesmo com diagnóstico ruim dos dois. Muito obrigado professor! 😊
BOA noite amigo sou profissional de educação física à 42 anos e ainda atuando. Não deixo da passar agachamento para meus alunos é muito importante vc está certíssimo
Perfeito
@@pilatesemcasaquem tem osteoporose na coluna e fêmur pode fazer por favor?
Boa tarde Professor Dr. Renan!
Ótimo os exercícios de agachamento!
Gratidão hoje e sempre!😊
Artrose não manda em mim. Ela dói, incomoda, mas eu faço tudo que preciso fazer 😊😊
Preciso desta força de vontade.
Gostei,fiz 20 agachamentos
🙋♀️👏👏
Parabéns pela atotude!!!!👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
@@Phiuca eu também ❤ comecei a fazer caminhadas depois de um longo tempo parada, sem ânimo
Tenho 69 anos de idade e faço pilates 5 dias por semana com muitos agachamaentos por dia de treino.
Tenho 60 anos,com artrose nos dois joelhos e confesso que fazer agachamento era impossível e hoje você provou que eu posso sim . E o mais importante me mostrou o quanto de alinhamento que eu faço sem perceber no meu dia a dia .
Os Exercícios de agachamento é essencial p fortalecimento, da coluna joelhos
Maravilhoso! É a primeira vez que entrei na sua aula e fiquei encantada. Vou seguir vc para sempre
Tenho 80 anos e NAO conhecia as aulas do professor Renan mas depois que passei a seguir e fazer os exercicio estou muito bem sigam -no as aulad São muito boas e fez muito bem a mim 😍
Bom dia! Adorei! Faço pilates 11 anos e vou fazer com você também
Parabéns
Obrigada estou precisando muito estou com pouco equilíbrio nas pernas
Ameiiiii ❤
53 anos
Sedentaria
E cheia de dores.
Mas antes de ir pra academia procurando aqui algo para fazer.
Achei esse vídeo e amei ❤❤❤
Obg ❤❤❤
Renan que Deus te abençoe grandemente, já me sinto bem melhor com esse exercícios que pratiquei agora vendo esse seu vídeo, tenho exporao facite creio que suas aulas irão me ajudar muito.
Já ganhou mais uma escrita no seu canal ❤
Adorei a aula Renan....vou praticar . Já curti, me escrevi para receber todas as aulas e compartilhei.....grata🙏
Bom dia , tenho 70 anos, estou gostando muito das aulas , faço todos os movimentos.
Maravilha professor. Gostei muito, pode contar sim.
Que aula MARAVILHOSA!!!! OBRIGADA PROFESSOR! 🙏 Vou compartilhar com todas as minhas amigas para se beneficiarem também!!! ADOREI! ❤
Prezado professor doutor. Excelente o seu vídeo, admirável o seu trabalho em benefício de muitos!
Peço-lhe licença, com todo respeito para lhe oferecer uma dica linguística.
Refiro-me à palavra AGACHAMENTO, do verbo AGACHAR.
Em sua pronúncia (agaichamento) está presente a vogal I, inexistente no referido vocábulo.
@@AEscolaChamadaCavalo obrigado pela consideração, apenas falei desse jeito para dar ênfase ao movimento.
Eu não sabia hoje coloquei e gostei tenho dor no joelho e sou meio torta pra andar não aguento andar vou assistir todo dia obrigado❤
Bom dia, eu amei, e já compartilhei
Excelente as explicações dos exercícios de agachamento.Obg pelos ensinamentos .❤
Oi Renan bom dia to mó feliz que meu médico me liberou pra fazer alguns tipos de aula de Pilates mesmo sendo epilética lembra que te contei 🎉
Muito bom dia estou fazendo os exercícios vou continuar fazendo até eu melhor o lado financeiro e me matricular .
MDS do céu o povo insiste em ser desnecessário. Parabéns pela persistência Prof .Renan 🫂👏👏👏
Vlw professor! Cheguei hj.Vou acompanhar este canal❤
Já cheguei dando o like e me inscrevendo . Vou rever os vídeos anteriores sim.
Bom dia pra vc professor. Gratidão por suas aulas.o movimento é saúde. Até a próxima ❤
Eu conheci hoje o seu canal já comecei ame exercitar gratidão professor.
Já pratico com outros Profissional , mais gostei de suas aulas , meus parabéns
Muito boa aula bem explicado tô seguindo 😃🏋️🙌🏾
Adorei! Tenho 76 anos, prático Pilates e Musculação, mas ainda não consigo agachar sem dor. Vou continuar com as suas aulas sensacionais.
Tá tudo certo min sinto bem
❤
Talvez voce seja muito alta os o femur seja maior que o normal. Gente assim o agachamento é muito difícil, usando maquina de academia tem os mesmo resultados
Estou me sentindo muito vem com essas aulas
Boa noite ! Amei, pois eu pensava que não conseguia fazer os movimentos, mais eu consegui 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 Eu tenho fibromialgia.
Bom dia Prof. Renan Pozzi..acabei de me ínscrever e tbm estou deixando o Like..valeu !
Muito obrigada! Estou adorando as aulas!
Gostei imensamente ! Obrigada !
Excelente aula! Obrigada Prof. Renan!
Bom dia 🎉 aproveitei minha folga hj e procurei algo assim
Realmente achei perfeito obrigada.me inscrevi e vou acompanhar
Bom Dia
Parabéns pelo vídeo 🎉🎉🎉🎉
Pela primeira vez assisti um vídeo tão bem explicado e incentivador como esse aqui. Já me inscrevi e compartilhei. Parabéns Renan, pela excelente transmissão. Muitíssimo obrigada !❤😊
Renam bom dia te conhecendo hoje, treino maravilhoso parabéns preciso trabalhar interno de coxa. Abraço
Maravilha Renan! Gratidão
Bom dia eu gostei bastante dos exercícios eu tenho muita dor e não consigo agachar
Demorei muito pra fazer Pilates, me acomodei com as dores, há muitos anos, sofro de artrose, só agora me despertei, pensei que não tinha nenhuma solução pra mim, foi quando conheci, Pilates em casa, está sendo muito bom pra mim.
Deus abençoe você, um abraço.
Bom dia pra mim foi um sucesso
Excelente aula. Vou continuar fazendo todos os dias
Amei! Grata por conpartilhar. Aula fantástica!🙏
Excelente aula professor. Muito obrigada.
Adorei. Muito. Bom. Vou. Seguir. O. Mestre. Obrigado
Tô amando fazer Pilates em casa 😍 bom d+
FOI ÓTIMO PROFESSOR
Maravilhoso seus exercícios 😂 eu estava co. A coluna doendo é até melhorou😅
Bom dia acabei de me inscrever
Estou decidida a iniciar os exercícios
Boa tarde!Que aula espetacular.Fui fazendo devagarinho e consegui.👏👏
Eita aí sim, levando louça depois farei com certeza. Não tenho dificuldades mais exercício é a certeza de dias melhores.
Parabéns pela as explicações, hoje estou no meu segundo dia de exercícios estou amando 🙏🙏
Conheci o professor hoje e estou amando.So quero lhe dizer que não se diz agaichamento, mas sim, agachamento.Parabens pela aula.
😮
@@rosalicosta7695Ah é? Sabia não!
@@caiodornelas1610 não foi eu quem te corrigiu , aliás eu acho falta de bom senso, fazer esse tipo de coisa .
Maravilhoso esse vídeo, curtir é importante mesmo, chegou pra mim, Gratidão, me inscrevi no Canal e vou iniciar Hoje suas Orientações ❤Tô um tempão sem fazer exercícios, mas fazia PILATES em estúdio, e Amava❤ Brigadão❤
Bom dia Renan, adorei o exercicios obrigada,......
Ótima aula, você é um excelente profissional.Petrolina/PE.
Olá professor, parabéns! Amei a sua aula
Olá Renan !Eu faço Pilates há 15 anos e amei suas dicas! Vou te acompanhar!obrigada!😊
Gratidão Renan e suporte ❤❤❤
Boa tarde professor, as suas aulas
são ótimas, meu último exame mostrou que cartilagem zero nos dois joelhos. Agachamento realmente é uma tortura, mas procuro fazer, faço fisioterapia 2 vezes por semana e também as suas aulas. Preciso de orientação para levantar de sofá ou cadeiras, realmente é torturante. Levanto com muita dor e fico uns 5 minutos parada para poder equilibrar e andar. Parabéns pela placa, merecido, e obrigada.
Bom dia amigo 🎉❤
Bom dia
Deus abençoe seu dia ❤
Amei as aulas ,fiz exercícios da respiração 😊
Assistindo pela primeira vez, excelente explicação, gratidão
Gostei, excelennte. Vc é muito competente.😊
Esse Renan é fera
Bom dia Renan achei seu vídeo pratiquei os exercícios consegui agaxar e levantar sem me segurar ,coisa que há muito tempo não fazia.
Eu estou diagnosticada com osteopenia tenho 74 anos e sinto muitas dores nos pés ao caminhar😢
Vou te seguir creio que pode me ajudar.
Deus te abençoe.
Obrigada
Faça musculação pra ganhar músculos e sair do quadro de osteopenia
Show ! Virei fã vou fazer sim todos os dias da semana, e as vezes fim de semana 😂 obrigado pelo conteúdo você ensiná muito bem!
Renan, agradeço muito por essa aula! Estou me sentindo muito melhor das dores na lombar... só com esses exercícios! Tenho compartilhado com muitos colegas esse benefício, você é super dedicado e está ajudando muitas pessoas, parabéns! Continue!!
Sonia J.
Sou Rosangela tenho 62 anos moro em Salvador Ba.Comecei hoje amei suei bastante fiz duas vezes de 15 em cada perna. Pratico pilates duas vezes por semana e nos outros dias vou fazer com você Renato.
Tem que se cuidar gente fazer exercícios caminhada corrida etc se alimentar corretamente ter boa noite de sono.....
Já ouvi demais inclusive de Ortopedista do Hospital Sarah Kubitschek, mas não levei a sério. Tenho 77 anos e pratico Pilates e Musculação.
Renan Bom dia! Cheia de dores 15 dias. Fazia Pilates melhorou bem
Mas em março peguei Dengue grave e fiquei com sequelas. Muito cansaço e FASCITE plantar. Estou em teatamento . Nao quero msis anti-inflamatórios.
Vou te seguir pra me ajudar.
Tenho hernias 9. Cervical. Dorsal. Lombar. Osteoporose. Sarcopenia.
Gratidao!❤❤❤
Bom dia Professor! Consegui fazer esses movimentos. O sentar e levantar doeu um pouco os joelhos.quero fazer os exercícios para poder fazer diversas coisas: sentar e levantar na areia da praia, na piscina, subir e descer escadas e outros.
Bom dia!
Parabèns Renan por exercicios pra ajudar tirar nossas dores ,Deus abençõe
Boa tarde amei estou precisando fazer agachamento vou fazer mto bom
Amei!
Show de bola!