Yoga Asanas for Stop Snoring | ಗೊರಕೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಯೋಗಾಸನದ ಮೂಲಕ ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ನಿದ್ದೆಯಲ್ಲಿ ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ದೆಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗುವುದಂತೂ ನಿಜ. ರಾತ್ರಿ ಆರಾಮವಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ ಗೊರಕೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಸಿಗಬೇಕು. ಈ ಗೊರಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಯೋಗಾದ ಮೂಲಕ ಯಾವ ರೀತಿ ನಿವಾರಿಸಬಹುದು ಎನ್ನುವುದನ್ನು ನೋಡೋಣ. ಪ್ರತಿದಿನ ಮಲಗುವುದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ಈ ಯೋಗಾಸನವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಕು.
Our Website : Vijaykarnataka...
Facebook: / vijaykarnataka
Twitter: / vijaykarnataka

[@erammao5823]

Weergood🎉🎉😊

[@seanbellfort2298]

Sounds interesting. Surely will give it a try. Thank you🙏

[@zeenaac2816]

Thank you so much ma'am because of this snooring I'm facing lots of problems

[@karunakarasuvarna9189]

Tq🙏🏼

[@raghavendrabhuvan9834]

Thunba help full madam

[@anitacooks7320]

Thanks you so much mam🙏🙏

[@srinivasshri4997]

Tq mem........👌👌👌🙏🙏🙏

[@SeagullKd-jf9qf]

Good information mam

[@RaviKumar-to1wb]

Super happy girl
God bless you jai veerabadreshvar

[@suvarnasteggi6554]

TQ madam

[@ManjuManju-il3ot]

ಮೇಡಂ ಎಲ್ಲ ಯೋಗ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೋರಿಸಿಕೊಡುತಿದ್ದಿರ ಆದರೆ ಯಾವ ಹಾಸನ ಯಾವ ಸಮಸ್ಯೆ ಗೆ ಮಾಡಬೇಕು ಅಂತ ತಿಳಿಸಿಕೊಡಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು

[@girishasb]

Thanks mam

[@yogishap]

👌🏻nice

[@nagaratnanagu4869]

mam i am 15 year old
nan age 15 nan tumma sanna idini idaru gorke barutte mam 10 year indha ide enmadbeku mam adikke

[@nagappagaji7107]

Before meals or before

[@harishkumar7150]

plz let me know why my one nosril will always be closed, if sometime right and sometime left will gets open. plz tell me why it happens？！

[@umeshpoorvika9901]

🙏

[@vaishnavivaishu7163]

2nd arthane aglils

[@sharanabasavaktg8325]

ಈ ಯೋಗಾಸನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ ಅಥವ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವಾಗ

[@manurr7649]

Morrining madabeku...

[@vinayakahugar4343]

Usiru tagoladu helidre bedodu