【運動】第167回老年学・老年医学公開講座／運動・身体活動のちょい足しプラス・テンで得られる健康効果とは

「運動・身体活動のちょい足しプラス・テンで得られる健康効果とは」
社会参加とヘルシーエイジング研究チーム　主任研究員　清野　諭
最近の身体活動ガイドラインでは“ちょっとした身体活動にも意味がある”というスローガンが掲げられています。プラス・テン（今より10分多く身体を動かすこと）の効果とは？　今日から実践できる運動のちょい足しメニューについてもご紹介します。
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第167回老年学・老年医学公開講座 「あなたの暮らしにちょい足しdeフレイル予防」
講演2
「栄養・口腔ケアのちょい足し：オーラルフレイル対策でいつまでもおいしく食べよう！」
自立促進と精神保健研究チーム　研究員　白部 麻樹　
• 【栄養と口腔ケア】第167回老年学・老年医学...
講演３
「社会参加のちょい足し：人や社会とのつながりづくりがフレイル予防への近道」
社会参加とヘルシーエイジング研究チーム　研究副部長　村山 洋史
• 【社会参加】第167回老年学・老年医学公開講...
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