【筋トレ】第166回老年学・老年医学公開講座/老いは脚から、だったら今から脚を鍛えて健康寿命を延伸してみましょう
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- เผยแพร่เมื่อ 10 ธ.ค. 2024
- 「老いは脚から、だったら今から脚を鍛えて健康寿命を延伸してみましょう」
順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究科 教授 町田 修一
「老いは脚から」と言われているように、加齢に伴い下肢の筋肉が顕著に減少していきます。本講演では、脚の筋肉の衰えの特徴とその予防改善のための効果的で簡単な筋力トレーニングの方法等を紹介する予定です。
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