Wie du mehr Stabilität und besseres Gleichgewicht mit einer einfachen Übung erlangst
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- เผยแพร่เมื่อ 29 พ.ค. 2024
- Echtes Stabilitätstraining und Gleichgewichtstraining mit ausreichend Spaß und Abwechslung für mehr Leistung, besseres Gleichgewicht und mehr Sicherheit im Alltag. Solange du nicht unter Schwindel leidest, ist diese Neuroathletik Übung genau das richtige für dein Training im Alltag.
Die Neuroathletik zielt unter anderem darauf ab, durch einfache und effektive Übungen für das Gleichgewichtssystem die Stabilität im Alltag und im Sport nachhaltig zu verbessern. Für ein echtes Stabilitäts- und Gleichgewichtstraining ist es unerlässlich das Gleichgewichtssystem in das Training mit einzubauen.
Mit dieser einfachen Neuroathletik Übung, die Spaß und Abwechslung in dein Training bringt, beugst du Stürze vor, verbesserst eine allgemeine Leistungsfähigkeit und verbesserst deine Stabilität und dein Gleichgewicht. ✅
❌ Vorsicht allerdings, wenn du des Öfteren oder aktuell unter Schwindel leidest. Kontaktiere hier bitte unbedingt einen Arzt, bevor du die dieses Stabilitäts- und Gleichgewichtstraining durchführst.
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01:02 wichtiger Hinweis
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02:49 Übungsausführung
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so wichtig, gerade jetzt wo es so oft glatt auf der Straße ist.
Da können wir nur zustimmen! 👍🏼
Hey Beeinflusst das Gleichgewichtstraining auch die Augenmuskulaturen habe das gefühl das ich nach intensivem gleichgewichtstraining heisst Seilspringen laufen Drehen Kopfbewegungen meine Augen danach schneller brennen und es mir schwerer fällt sachen zu fokussieren. Frage weil das gleichgewicht ja für die blickstabiliserung bei bewegung verantwortlich ist ob das auch bei ruhigen tätigkeiten wie am pc arbeiten dann ein einfluss auf die augen hat Danke und interessantes video :)
Unser Gleichgewicht hat einen sehr starken Einfluss auf unsere Augen und ist dort vorwiegend für die Stabilisierung unserer Augen verantwortlich.
Hallo Andreas, danke für diese hilfreichen Übungen. Hast du auch Übungen, wenn mir bei Drehungen beim Tanzen schwindelig wird?
vielen Dank für dein Feedback. In diesem Fall kann das Problem ebenfalls im Gleichgewicht oder auch im Bereich der Augen liegen. Übungen zu beidem findest du einiges auf meinem Kanal. Schau dort doch gerne mal rein.
@@neuroathletiktraining Danke für die schnelle Antwort. Welche Übungen kannst du mir empfehlen?
@@sigihericks4890 dies ist gar nicht so leicht zu beantworten, da dies immer individuell auf die Ursachen ankommt. Doch mit den Übungen us der Playlist Gleichgewicht kannst du schon gut arbeiten.
Hallo Andreas,
schauen meine Augen immer gerade aus und nur mein Kopf geht der Acht oder dem Kreis nach,
oder sollen auch die Augen eine Kreisbewegung durchführen?
Gruß
Peter
Hallo Peter, die Augen bleiben bei dieser Übung immer auf dem ball. m einfachsten du hast dort z.B. einen Buchstaben auf dem Ball, welchen du fixieren kannst. Alternativ kannst du auch den Kopf während der Übung ruhig halten und nur mit den Augen denn Ball verfolgen.
Sehe ich es richtig, dass ich mehr Erfolg haben könnte, was Stabilität und Gleichgewicht angeht, wenn ich den Kopf mit rotiere, da ich ja hier die Bogengänge aktiviere?
@@peterfelkel5644 Du hast in diesem Fall eine stärkere Aktivierung der Bogengänge, das ist richtig. Ob dies dann zu mehr Erfolg führt ist immer individuell verscheiden. Auch eine vermehrte Augenbewegung kann zielführend sein.