Desayunos y/o cenas ligeras y sanas
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ต.ค. 2024
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Lic. Nutrición, Master of Science IFBCS
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Estos videos nos dan buenas ideas nutritivas para desayunar o cenar y muy fáciles grad Adri bendiciones
Cada receta se ve súper buena y saludable 🤩
Gracias
Hoy hice la primera opción con morrón, zanahoria, brócoli y le puse unos nopales que tenía 😋delicioso! Gracias por las opciones Adri 🙋
Definitivamente siempre nos sorprendes y nos abres un camino a una alimentación saludable y a una vida sana, ¡MIL GRACIAS Y FELICIDADES!, personalmente me cuesta adaptarme a otro tipo de alimentación pero ya la llevo un poco más de gane, reitero mis agradecimientos por inspirarnos a tener una vida totalmente saludable y por estos platillos tan sencillos y sanos. Bonito día :)
Se ve muy rico todo 😋😋
Gracias Adriana puente por tus recetas. Yo creo que estoy muy cansada porque he visto muchas veces el vídeo y no he podido anotar las recetas en mi cuaderno. 🤗🤗🤗
Uyyyu delicioso! Gracias Adriana por ayudarnos a llevar una vida más saludable. Saludos
Gracias por compartir estas recetas, Dios te bendiga.🤗😊👍🏻🙏🏻
Están súper padres tus resetas ya tengo mi listita para la semana ... Y comenzar con esta buena vida aparte de que saben bien ricas tus resetas 💛💛💛💛💛💚
Me encantan tus videos, te sigo desde hace tiempo, y gracias a ti cómo sano, muchísimas gracias por todo 😘 😘 😘 😘 😘
Adri ya me hacían falta tus deliciosas resetas nutritivas y fáciles gracias muchas gracias bendiciones
Hola buenas tardes preciosa nutrióloga!!!... Me gusta mucho mirarla cocinar... Porque se antoja poder compartir esos deliciosos platillos con usted!!!... Gracias por sus consejos!!!... Que Dios la siga bendiciendo mucho!!!..
Me encantan los videos de recetas
Muy nutritivas sus recetas me encantan para mi familia muchas gracias por enseñarnos combinar las verduras Dios me la bendiga siga enseñándonos
Me encantan éstos videos!!!
Este tipo de videos me encantan gracias Adriana por compartirnos tan buenas ideas saludos 💕😘
Súper bien
Gracias por sus recetas hojala pueda hacer de postres
Porque son las que más me encantan.
Hola :
Muy practicas y buenas ideas me has dado , nada complicadas
Saludos desde Phoenix Arizona 🌵🌵 .
Que delicia se me hizo agua la boca 💋 hay pero como me gustan tus resetas muchas gracias por compartir 👏🏻👏🏻👏🏻👍🏼 👍🏼👍🏼son unas ideas más para esta Cuaresma eres una gran nutrióloga muchas felicidades 👏🏻👏🏻
Gracias por tus recetas Delis, saludables y rápidas
Gracias por tus recetas, tienes más videos de almuerzos/comidas? No tengo tantas ideas. Gracias
Que desayune hoy: 1 huevo entero con 2 claras, en el sarten puse cebolla, jalapeño, pimiento morron y un champiñón grande picado, junto con el huevo... lo serví con media taza de frijoles de la olla recién hechos, me hice un licuado de verduras (espinacas,limon,nopal, jengibre y pepino) y de postre una manzana entera de pequeño tamaño.... ayer cené poco, por eso mi desayuno fue de campeón.
Sue Holmos escuché a un Doctor decir que las frutas siempre van en la mañana en ayunas porque si se consumen después de las comidas se descomponen en el estómago, como si se fermentaran.
Es un Doctor de Colombia que tiene muy buenos videos.
Saludos Muy rico todo y sobretodo saludables gracias por darnos tan ricas recetas
Por favor podrias subir un video acerca del hipotiroidismo? Tengo sobre peso, cansancio se me cae el pelo, que poder comer y que alimentos evitar. Gracias.
Me encanta tu canal! Hago todas las recetas ❤️ y he bajado mucho de peso!
Me.encanta q pongas cuántas calorías carbohidratos,etc...gracias
Super faciles 😉y sobre todo nutritivas😚 las recetas Dra.Adriana, ademas se preparan rapidisimo😆 mañana mismo me llevo uno de estos ricos platillos🍆🍅🍄🍋🍊🍇🍎 a mi trabajo👓💼👜.Muchisismas gracias ya que a veces ya no se ni que llevar👏👏👏😉Saludos afectuosos desde Guadalajaea Jalisco 😉😊
Gracias por sus recetas... Un día a la semana podría regalarnos recetas para diabéticos..... Por favor... O un menú semanal....
Me encantan esas recetas simples pero completas y deliciosas 😋. Gracias hermosa 😘 😘
Gracias Adri por compartir
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Soy tu fan (:
Gracias por tus recetas, siempre me sacan del apuro.
Muy buenas recetas gracias Adriana
Me encanto super facil y rico.😍
todo se ve super rico. Recien descubri tu canal y me encantan tus videos
Me super encanto gracias..
Me encanto 🤤
Gracias por las recetas Adri ❤️
Por favor podrías dar ideas de cenas para niños, gracias 🙏
Todassss me encantaron, las hare!!
Excelente!!!
Excelentes opciones y muy nutritivas 🍏🍏🍏saludos desde Tampico Tamaulipas
Gracias x tu recetas t mando saludo desde California
¡Me encantan todas tus recetas! ❤️
M encanta tus vídeos felicidades
Amo tus recetas 😁
Se me antojo todo, gracias por las recetas
Por fin después de tanto buscar encontré un. Canal de verdad muy bueno disculpa mi hijo pesa 180 libras y mide 6 pies y es constante en el ejercicio cuántas calorías debe consumir para aser masa muscular el tiene 2 años llendo al gimnasio y no a echo masa muscular solo consume 1900 calorías gracias
Gras Dra me encanto! 😬
Saludos desde Houston !!!
Gracias Adriana puente por las recetas. Ya guarde el vídeo porque lo he visto muchas veces para hacer tan sólo una de las recetas. 😂😂😂😂
Saludos Adriana!! 😍 gracias por.compartir tus recetas ❤
QUE DELICIOSAS IDEAS! GRACIAS POR COMPARTINOS SALUDOS.
Gracias por todos los consejos me ayudaste muchísimo me gustaría que hagas un video para acelerar el metabolismo saludos
Guada Diaz ya tengo un video así
Q rico!!! Estoy en plan de descenso ! Lo puedo usar como cena y otra duda..puedes subir recetas.para este frio para los q estamos en plan de descenso ? Gracias!!
El rallador lo compre en Liverpool
Riquísimas recetas
Hola
Para bajar de peso si esta bien consumir bastante carbohidratos en las cenas
Yo también tengo una pregunta sobre sus ebooks
Vivo en un pueblito donde no tenemos un supermercado
Ni tiendas grandes como súper
No tenemos ni Soriana
Ni nada
Solo una tienda abarrotes
Y muy apenas y conseguimos algunas frutas
La cuidad más cercana está a una hora y solo voy una vez cada mes
La pregunta es me conviene su ebooks
Cuando aquí donde vivo no tenemos nada
Es increíble
Pero es la realidad
En donde compras las galletitas?
Hola seria un enorme favor si haces un video con que alimentos evitar cuando tienes Fibromialgia acabo de ser diagnosticada y me quitaron lácteos pero no sé qué tan cierto sea esto
!!!! Mil gracias
Me encanto adri deliii
Buenos videos😉😉
Hola! por favor, me puedes decir donde compraste el aparato para hacer la ralladura del spaguetti de calabacín? Mencionaste el nombre de la tienda pero no se como se escribe, disculpa mi ignorancia.
Hola Adriana! Como bien sabes vivo entre China e Italia. Y esto de mantener una alimentación sana se me da con mucha dificultad, pero siempre que está en mi poder sigo tus recetas y consejos. Me encantó el vídeo y ya hacía falta ! 😉 Acá, en Italia, existen dos tipos de pan que me encantan y que considero sanos y nutritivos: “pan germoglio” y “pan Ezechiele” . No sé si en México hay una alternativa similar. Si sabes házmelo saber y dime dónde se consiguen. Dentro de poco voy a México y me quedaré una buena temporada. Por las frutas , verduras y proteínas no hay problema, solo que el pan me encanta y estás son mis opciones. Te dejo la liga a un sitio italiano de comida bio en dónde encuentras una explicación. Gracias! Te sigo, te leo y te escucho siempre!
Saludos!
www.letrepertiche.it/pangermoglio-e-pane-di-ezechiele/
Más recetas así 🙏En dónde consigo el pan?
Hola donde puedo comprar el pan pita ?? Muy buenas tus recetas algunas con nopalitos porfabor .
Donde consigo el rayador de la calabaza
Bendiciones, tienes algun video de productos de proteina vegetal? Me hace danola carne.
Que marca de cúrcuma en polvo usaste ? 😁😅🙈
Muchas gracias por tus recetas. La curcuma puede manchar los dientes?
Que rico 😋
Hola nutriologa estoy embarazada de 6 meses y en la noche me da mucha hambre que me recomiendas que coma en la. Noche
Que es el pan pita, o en dnd se consigue?
En la receta 1,las galletas son necesarias?
Se ven super ricas.. Conque se pueden acompañar ???? ya que me parece muy poca comidita. Creo me quedaría con hambre..
Deli deli , era coliflor ?? Gracias por las ideas ❤️
No se parece nada al brócoli de acá de Guerrero es color verde fuerte y la coliflor es casi blanca!! Pensé que era apio el que ella usó
No se parece nada al brócoli de acá de Guerrero es color verde fuerte y la coliflor es casi blanca!! Pensé que era apio el que ella usó
Podrías decirme donde conseguir el pan pura?
Que sartenes usas?
Yo quiero ese rallador de calabaza . Y un machacador de ajos . Y un escurridor de lechuga . Rayos necesito ir a la tienda .
En qué tienda venden ese rallador?
gianfranco barberi voy a buscarlo en Walmart o alguna tienda especializada en cosas de cocina .
Yo lo compré por catálogo, en Betterware me salió como en $50 o $100 no recuerdo bien.
@@lauraduran4543 yo lo compre en Marshalls super barato $5 dllrs
@@estefaniaa2430 y si te funcionó bien???
Que es humus?
Recetas con proteína vegetal xfis 🙏🙏🙏🙏
Yesenia Cruz pues ahi ella dice agreguele tofu y ya
Es apio, morrón y zanahoria?
Doctora hola,disculpe la azúcar de coco que venden en Costco la recomendaría?
Cuál es el enlace de tu receta de humus por favor
Hola
❤❤❤❤❤
Una pregunta tu libró es el pesos o en dólares
Silvia Ordorica en pesos mexicanos
Saludos adriana. Yo quiero volverme vegetariana, necesito tomar B12 aun consumiendo huevo y lacteo? Y respecto al omega 3. Me es suficiente con consumir linaza, nueces etc.?
Qué marca es el satén que usas? Saludos. Buen video.
Es T- fal
Hola Adri, dónde dices que conseguiste ese rayador?
El rayador yo lo consegui en un catalogo de waterwer
Simplemente rikooo
¿lo brobare?
¿Que opinas de la dieta Keto?
Andrea Reoch no es para todo el mundo y debe ser llevada por un profesional
Ahora faltan las veganas 😀
Para la primer receta es solamente el tallo de la brócoli ?
Francinie Lépiz no...también lo de arriba.
Tus recetas se pueden dar a niños pequeños y en que porciones?
Lyda Gonzalez si. Depende de sus necesidades
@@BalanceandoLaVida muchas gracias!!!
Perdón entendí col o brócoli en la primera receta? No se ve cómo brócoli
Hola q desallunos sera megor para una persona typo 2 diabetica
j v tengo recetas ya en el canal
Hola cuál es el humus q usas?
Tiene la receta en su canal . Ahí en el vídeo está el enlace.
Hola, yo no como huevo, que le puedo poner para sustituirlo, o simplemente lo quito.