🙆🏻♂️ DOLOR CERVICAL caso Real 🤗/Tratamiento dolor cuello/ fisioterapia gratis
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- เผยแพร่เมื่อ 15 ต.ค. 2024
- DOLOR CERVICAL caso Real 🤗/Tratamiento dolor cuello/ fisioterapia gratis. Aquí tienes algunas sugerencias que podrían ayudarte:
1. Autocuidado y manejo del dolor:
Aplica compresas frías o calientes en el área afectada para ayudar a reducir la inflamación y aliviar el dolor. Puedes usar una bolsa de hielo envuelta en un paño o una toalla caliente.
Practica ejercicios de estiramiento suaves para el cuello y los hombros para aliviar la tensión muscular. Ejemplos incluyen inclinar la cabeza hacia un lado, hacia adelante y hacia atrás, y girar suavemente la cabeza de lado a lado.
Mantén una postura adecuada durante el día, especialmente si pasas mucho tiempo frente a un escritorio o computadora. Asegúrate de que tu área de trabajo esté ergonómicamente configurada para minimizar la tensión en el cuello y los hombros.
Evita cargar objetos pesados y levantar con el cuello. Si necesitas levantar algo, dobla las rodillas y utiliza los músculos de las piernas en lugar de la espalda y el cuello.
2. Recursos de fisioterapia accesible:
Busca clínicas o centros de salud comunitarios que ofrezcan servicios de fisioterapia a bajo costo o basados en tarifas según los ingresos.
Algunos hospitales y centros de atención médica pueden ofrecer programas de fisioterapia gratuitos o a precios reducidos para personas con bajos ingresos o sin seguro médico.
Busca programas gubernamentales o de subsidios locales que puedan proporcionar asistencia financiera para servicios de fisioterapia o tratamientos médicos relacionados con el dolor cervical.
Explora opciones de telemedicina o consultas en línea con fisioterapeutas que puedan ofrecer asesoramiento y ejercicios personalizados a un costo reducido o incluso de forma gratuita.
3. Ejercicios de estiramiento y fortalecimiento:
Muchos recursos en línea ofrecen ejercicios de fisioterapia para el dolor cervical de forma gratuita. Puedes encontrar videos y tutoriales en plataformas como TH-cam o sitios web de fisioterapia.
Busca aplicaciones móviles que ofrezcan programas de ejercicios de fisioterapia para el cuello y los hombros. Algunas de estas aplicaciones pueden tener versiones gratuitas o pruebas gratuitas que puedes aprovechar.
4. Grupos de apoyo y recursos comunitarios:
Únete a grupos de apoyo en línea o comunidades en redes sociales donde puedas compartir experiencias y obtener consejos de otras personas que también están lidiando con el dolor cervical.
Busca organizaciones locales de salud comunitaria o centros de bienestar que ofrezcan clases grupales de ejercicio, yoga o técnicas de relajación que puedan ayudar a aliviar el dolor cervical de forma gratuita o a bajo costo.
Recuerda que es importante consultar con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier programa de ejercicio o tratamiento para el dolor cervical, especialmente si tienes alguna condición médica preexistente.
Gracias por el apoyo del canal😊😊😊😊
Amé tú trabajo, tu vocación, se nota cuando a una persona le gusta lo que hace, porque lo hace con mucho amor y cariño. Pensando siempre en el otro. Quisiera también poder ayudar a otros a encontrar alivio. Gracias por enseñarnos y compartir tus conocimientos. Dios te bendiga siempre a ti, a tu trabajo. Estaría bueno que impartieras clases ❤
@@sakurakinomoto72 muchas gracias si lo hago os avisaria
Guaooo, estoy necesitando unas terapias con esta profesional...dónde se encuentra??? Gracias
@@yoleydapintochaves8159 en Burriana, Castellón España instagram@clinica_bruna.homs
Me encantan tus vídeos! Gracias por compartirlos con nosotros!🙏🏻
Increíble tu trabajo la mejor del TH-cam
Perooooooooo que barbaridad!!!! Manos brujas!!! besos desde Argentina
Hermosos videos. Relajantes, entretenidos y educativos. Abrazo!
Estoy haciendo.las practicas de masajista profesional y sos genial, saludos desde Argentina
Muy buen vídeo cómo siempre saludos desde Argentina 🇦🇷
Me veo todo los videos ,aprendo demasiado gracias
Muy buena enseñanza, muchas gracias!!
Excelentísimo todo lo que comparte
Muy bueno Doctora! 👏👏
Desde Venezuela. Gracias por tu valiosa información. Bendiciones
Son buenos video muy profesional ! Mucha información ! Gracias !! Bruna !👏🏼👏🏼
Como siempre genial Bruna!
Muy bien explicado ❤
Hola por fabor siga subiendo videos, la sigo desde Argentina!
Mil gracias es un placer
Exelente gracias buen video
Que Gran enseñanza bendiciones desde el salvador C A
👏 gracias.
Expectacular que suerte ver su canal gracias mil gracias
hola BRUNA HOMS mil gracias por tus enseñanzas
Jooo no se como lo voi hacer pero yo tengo que ir a burriana a verla dios mío gracias
gracias genia realize esos masajes en mi y fue increible
mi encanta sus videos. Saludos de Rio de Janeiro, Brasil
Cada vez más enamorado de la Wonder Woman (Gal Gadot) española 😍😍😍😘😘
PROFESIONAL TOTAL
Muchas 💖 gracias
Espectacular 😮
Que tal Doc? Padezco hace un año de rigidez cuello,zona occipital tensa,SIN dolor de cabeza, inestabilidad crónica al andar, aunque casi siempre me permite hacer ejercicio e incluso a veces correr un rato No sé si me lo he creado por mala postura al mirar móvil que apoyo mucho la zona izda del cuerpo tumbado en la cama, forzando mucho porque por trabajo paso bastante tiempo en esa postura.Puede ser eso lo que me haya creado alguna lesión, disfunción,etc y por eso dicha inestabilidad crónica al andar?👍
Gracias Bruna, sólo de verlo me duele menos el cuello.
BRUNA GRACIAS POR TUS EXCELENTES VIDEOS :)
Buenos días bruna ! Que bien me va un tratamiento de cervicales !!! Yo siempre las tengo cargadas , algún consejo ? Gracias por tus vídeos .
No es nada gratis el internet le aseguro que es muy caro!!Gracias por compartir sus videos
La mejor
Bienas noches Bruna, yo soy operada de la cervical y me colocaron una protesis en la c4 y c5, quede muy bien solo que muy rigido siento el cuello. Mi pregunta es, me pueden hacer ese tipo de masaje en el cuello? Gracias.
Si menos manipularte esa zona c4c5 (no crujir) sabes..
Buen vídeo Bruna muchos éxitos 😊
Excelente los vídeos! Mil gracias por compartirlos!, Tengo las vertebras c5 y c 6 con Dhesidratacion y postrcuccion discal. Me recomendas también la punsion seca,y acupuntura?
Si
@@brunahomscaponi buen día Doctora Bruna,probé con una quiropraxtica hace unas semanas,te pido un consejo,vos me decís que lo deje?. Hoy veo al traumatólogo,y le voy a pedir una orden para hacer Fisioterapia,a nivel muscular y craneal,cómo me dijiste,y le voy a pedir otra orden para un ostepata.
Saludos desde California 👏🏻👏🏻
Me encantan tus videos ,dónde tienes tu clínica ,yo soy de chile ,haces clases ? De fisioterapia
@@jeigonzalez7599 en Burriana, Castellón España instagram@clinica_bruna.homs
Muchas gracias por los maravillosos videos.pregunta por qué no hacen masajes con personas gorditas yo tengo pacientes gorditos creo que deberían hacerlo también
Alguno hay tb
Buenas Doctora! Estoy con Cervicalgia,tengo vértigo y mucha contractura muscular. Que tratamiento me recomienda? Muchas gracias
Ir a un fisioterapeuta para que te trate al nivel muscular y craneal
@@brunahomscaponi muchas gracias por responder 😊👍💛
Eres una krak manipulando las dorsales
Yo quiero ir con usted donde puedo buscarla, desde Mérida Yucatán
Buenas quisiera saber cuáles son los ejercicios para la escoliosis
Eres la mejor
Muchas gracias👐👍
Buenas Bruna, cuantas sesiones se requieren para obtener una mejora? Yo voy 4, espaciadas cada 2 semanas y aún haciendo ejercicios en casa tengo dolor en la base del cráneo varias veces por semana.
Debes de revisar tu postura en el trabajo...podrias tener una tension bastante fuerte en la base del craneo y deberian de hacerte puncion seca o neuromodulación para que mejores ademas de artucular las vertebras... se recomienda una vez a.la semana o cada 10 dias a partir de la 3 o asi ya notaria mucha mejoria
Hola doctora te escribo desde el bello eje cafetero en Colombia no me cansaré de mirar tus videos que tan bella tu compartes y de antemano pedirte la dirección de tu clínica para una amiga de acá de Colombia que vive allá en Madrid y quiere visitarte cuando llegue nuevamente a España entonces te pido el favor que la atiendas por eso te pido tu dirección para darcela a ella de antemano mil gracias mi nombre es albeiro y también soy terapeuta bendiciones
Estoy lejos de Madrid estoy en Burriana (Castellón) si esta interesada que nos llame al 647130992
Veramente brava grazie per la spiegazione complimenti
muy buen video.
Ets una crak!!❤
❤graciasss buenisimo
Es más recomendable manipular antes del masaje
A mi me lo hacen
Al revés primero el masaje y luego manipulan.
Depende si esta muy tenso primero masaje luego manipulas...yo siempre manipulo antes porque se relaja mas ...pero depende de cada terapeyta
@@brunahomscaponi
Muchas 💖 gracias gracias gracias
Hola buenas días una pregunta a donde se encuentra tu clínica
En Burriana, Castellón (España )
Estes vídeos deviam ter a duração mínima de 30'. Por favor 😅
Saludos desde Portugal
Lo del anillo n la mano mola. Imanta! 😁
Hola Buenísimas las técnicas, por fabor siga subiendo videos de masaje descontracturante!! Y masaje descontracturante en zona lumbar!! Gracias!
Tengo varios de la zona lumbar echale un vistazo
Excelente video una pregunta de reto para usted. Ojalá que está vez si me conteste.
Cómo?se regresa un coxis roto y desviado hacia adentro... Vivo del en el otro continente...
Haciendo una via interna por el ano..traccionando el coxis que esta hacia dentro...
U r most beautiful
@@nayyarraza6858 it's not the answer I was expecting... Thank youuuuu anyway,😊 enjoy your day
Muy bueno el video. Siempre enseñando.Gracias😊
Minuto 04:00 me gustaría un vídeo por favor como se hace ese tipo de cosas
Por favor envia la direccion de la Clinica vivo en Barcelona
Es en Burriana (Castellón)647130992
Me gustaría tratarme con usted! Pero estoy en Argentina bs as.
Gracias ❤
Yo tengo dolor cervical con contractura y acufenos
شكرآ برونا اتمنى للعربيه تحياتي
Así me gustas Bruna! Sacando videos uno atrás de otro! Hay solo un problema,que después si lo ve mi novia me toca repetirlos todos 😂 Saludos desde Italia!
🙂 gracias, un saludo
❤👍
❤😊
Beuno video
Muy guapa y simpática
Con todo respeto pero oído de casos en TH-cam por girar la cabeza y ha quedado paralítico, Yo acá en Uruguay fui a un manipulador no me curo y meizu peor
No entiendo