24 MINUTER hantlar - extra utmanande och effektivt för hela kroppen

[@Johanna-qg6gj]

Tack för ett härligt pass, nu är jag redo för en par sista timmar på jobbet om någon timme innan det är semester 🎉

[@SandraFribergs]

Åh ha en fantastisk semester Johanna :)

[@annika564]

Tack Sandra! Du är bäst!

[@mariahansen917]

Mitt favoritpass! ,Roliga övningar!

[@SandraFribergs]

Och lite extra utmanande också :D

[@elenamaag960]

Bra med ett pass som kombinerade jättejobbigt med koncentration o balans!!!

[@SandraFribergs]

Ja det blir många delar vilket gör det väldigt effektivt (och roligt) 😀

[@A.Vintagelampa]

Denna var superbra!!! Tack Sandra för ett inspirerande pass.

[@alexandraephrem957]

Har precis hittat till dig och har kört fyra olika pass den här veckan, alla lika roliga och utmanande. Älskar att du ger alternativ också så att alla kan hänga med!

[@ockapocka]

Utmanande pass, gillade det! Stolen var svår, behöver träna detta pass fler ggr!😁👍

[@elinredin9859]

Det här var riktigt bra Sandra! Så många bra övningar! Den där med stolen utmanade mig jättemycket!

[@SandraFribergs]

Elin Redin tack Elin! Det glädjer mig 😍 ja den ser enkel ut men kräver mycket fokus! Jättebra övning för knäna bland annat!

[@mariahansen917]

Mitt favoritpass!

[@A.Vintagelampa]

👌 Tack för detta passet!
Dina pass är sparade i en egen guldmapp i min telefon!
Delar vidare och hoppas att fler hittar till dig ❤️🙏

[@SandraFribergs]

Åh en guldmapp till och med, härligt :) I like!

[@jossanistired]

Riktigt jobbigt, superbra pass - tack! :D

[@ingela7723]

Det här passet gillade jag skarpt!

[@maino5118]

Bra pass. Tack

[@hanakhan9448]

Vau, fantastisk bra!

[@SandraFribergs]

Tack :)

[@johannalund8844]

Jobbigt men kul!

[@hugo0oliver]

OMG vilket pass... tufft men bra, kanon!

[@SandraFribergs]

Ja eller hur blir det jobbigt när man drar in balans och stabilitet i ekvationen!

[@pernillaeneman3697]

Brände skönt i musklerna 😁

[@annahelena2472]

Grrrrrymt!

[@euklides68april]

Ett bra pass, Tack! 👍💪

[@Ritanedelius]

Bra pass.Du är grym.

[@SandraFribergs]

Rita Nedelius tack snälla 🙂

[@mariaostergren6038]

Superbra!

[@SandraFribergs]

tack :)

[@liglenify]

👌🏼👍🏼

[@lysmask76]

Roligt - och svettigt! 😊👍🏻

[@catharinaeriksson2033]

Mer av dessa pass så jäkla bra 🤩

[@SandraFribergs]

Catharina Eriksson taaaack 😍😍😘😘

[@suzannesvensson4114]

Superbra 💪🏻

[@helenalind7534]

Kul pass!

[@mikaelaberg8119]

Bra pass 👍😊

[@ceciliarosensvard2445]

Så bra pass =)

[@Mikaelaaronsson]

Jaaa, de kändes i vaderna 😂 bra pass 👍

[@gunnarsbarnet]

Tänk vilket guldkorn till träningspass man hittar när man uppgraderat "hemmagymmet" med ett hantelset!

[@sofiabengtsen5079]

Kändes sjukt i vaderna 😅 Plankan med sidolyft var också grym!

[@SandraFribergs]

Sofia Bengtsén jaaa vaderna alltså 😅

[@mariabergdahl4420]

Underbart svettig start på denna vecka 😅💦👌

[@SandraFribergs]

Åh så härligt :)

[@evapersson9898]

Den där stolen..... får nog jobba ett tag till innan jag fixar den.... 😅 Men allt annat gick superbra !

[@marieottosson7495]

Härligt pass, menklarade inte benböj på ett ben och komma ner ända till stolen

[@SandraFribergs]

Det gör ingenting!! Nästa gång, lägg några kuddar så du höjer upp :) eller så kör du vanliga knäböj!

[@ejonmia]

Idag var det extra svettigt i värmen. Men nu känns det bra ;-)

[@SandraFribergs]

Ja det har varit många varma dagar 🙂

[@mariabergdahl4420]

Härligt svettigt pass😅

[@SandraFribergs]

Åh en gammal goding Maria 👍😊

[@ebbafriberg3349]

Heja mamma

[@SandraFribergs]

Ebba Friberg heja dig tillbaka 🥰