Tusen tack för ett superbra pass! Provade första gången idag - du visar väldigt tydligt, pedagogiskt och peppande. Kändes effektivt och lagom långt. Kanon! 🦾🙏
Gymmet känns inget vidare just nu, coronatider... Men du, det spelar mindre roll då man hittar sådana här klipp på tuben. Körde detta pass å ett annat helkroppspass å jag är slut men nöjd. Tack för ett bra pass!
Ja jag skulle rekommendera tung styrketräning och hantlar är perfekt! Ät bra med protein så kommer du att få en fin muskelutveckling på ganska kort tid. Går snabbast i början om du inte tränat så mycket tidigare
Jag har från Abilica (koden Sandra20 bör fortfarande ge dig 20% rabatt, annars ska jag kolla) och jag älskar dem. Hantlar är ganska dyrt för att vara så små redskap, men lättare hantlar finns på t.ex. Rusta. Vill du ha tyngre rekommenderar jag Abilica.
Tack för en bra start på dagen 👊🏻🙋🏼♀️
Härligt Anna!
Passade väldigt bra för mig och min son. Tack
Härligt :)
Tusen tack för ett superbra pass! Provade första gången idag - du visar väldigt tydligt, pedagogiskt och peppande. Kändes effektivt och lagom långt. Kanon! 🦾🙏
Åh så fint skrivet 😀😀😀
Jättebra pass som vanligt med Sandra som gör vardagsrummet till ett svettigt och effektivt gym!🙌🏼💪🏽🏋🏻♀️💕
Jonna Leganger åh så roligt att höra!! 😍😍🙌🏻🙌🏻
Så roligt pass! Du gjorde min träning så rolig ikväll. Hade absolut ingen lust men körde ändå! tack för din energi ch glädje!
Anna Hagberg så grym du är som körde även om du inte kände för det!! 😍👌🏻
Det är tredje gången jag kör denna pass du är bäst och jag kan säga att det känns ordentligt nästa dag 💪💪💪💪👍👍👍👍👍
Maria Tsinaridou hihi då är det perfekt nivå för dig med hantlarna du har 🥰
Sandra Friberg jag har höjt tyngden nu, FU är bäst
Du*
@@mariatsinaridou783 Kram på dig :)
Körde detta långfredagen super, tack och glad Påsk
Tack!! glad påsk Lena :)
Gymmet känns inget vidare just nu, coronatider...
Men du, det spelar mindre roll då man hittar sådana här klipp på tuben. Körde detta pass å ett annat helkroppspass å jag är slut men nöjd. Tack för ett bra pass!
Euklides så roligt 😍 välkommen hit!
Många bra tips på övningar! Tack👍
Kul att höra :)
Lite go träning mellan lussebullar o mer fika 🤩
Tack, bra övningar
Så jävla grymt Sandra! Blir väldigt träningssugen och det är ju toppbetyg⭐️
Maria Felicia alltså såååå glad jag blir 😍😍🥰🥰 TACK!
Tack för ett bra pass 👍 perfekt ♥️
mer av sånna här pass med mkt styrka!!! älskar det!
Kul Linda, jag älskar också styrka. Det kommer mer :)
har gått ned 6kg tack vare dina övningar på 5 v. Kör dina olika pass varje dag. Du är så jäkla bra!
Riktigt bra pass! Detta blir det nästa gång jag kör hemmaträning 💪
Kul att höra :D
Tack så jättemycket tränat idag jätteviktigt🍬
Mohamed Sale Ahmed 1982 härligt ☺️
Perfekt måndagsstart ! 😀
Jättebra pass 😍
Tack 🌟
Så många bra övningar, det här ska jag försöka prova någon dag! Ska bara äta upp alla mina chips först 😅
haha ja det är lika bra att äta upp det viktigaste först ;)
Superbra Sandra😊
Tack Sirpa :)
Sista övningen ligger kopierad och kommer två gånger. :) Bra pass!
Det blir lite extra träning för bröst och mage ;)
Så bra!!
Grymma tekniktips! Denna kör jag i veckan!
Skoj! Kör hårt :D
Thumbs up for the fun you bring and your dance moves 😀
I love the dance moves ;) Can't help it haha
Bra hantelpass! Gärna fler av dessa...😀
Har du sett mitt nyare? Aktiverar också många muskelgrupper och fokuserar mycket på de mindre stabiliserande musklerna 🙂
Körde precis passet💪🏻 superbra😃👍
Malinf87 tack snälla, kul att höra att du gillar det 😍😍😍
🥳🥳🥳
Du r grymt 💪👍💪
Glad Adventsträning ! 😻
Bra video! :)
Tack så mycket :)
Körde detta var väldigt effektiva övningar.
Fick väldigt träningsvärk. Men det var en skön känsla.
Laila Pettersson härligt! Träningsvärk kan absolut kännas skönt ☺️🙌🏻
Bra tips på hemmaträning, jag har precis släpat fram och dammat av min gamla crosstrainer så nu kanske jag kan komma igång
Bara att köra igång då :D
👍👍👍grymt
tack :)
Jag vill gå upp i vikt och har börjat äta mer, kan jag följa den här träningen för att samtidigt hålla formen och bygga muskler?
Ja jag skulle rekommendera tung styrketräning och hantlar är perfekt! Ät bra med protein så kommer du att få en fin muskelutveckling på ganska kort tid. Går snabbast i början om du inte tränat så mycket tidigare
@@SandraFribergs Kan jag följa denna video som du har lagt upp eller har du nån annan som jag kan följa exakt steg för steg? Älskar dina videos❤️
Hej Sandra, har Du tips på var man kan köpa prisvärda och bra hantlar?
Jag har från Abilica (koden Sandra20 bör fortfarande ge dig 20% rabatt, annars ska jag kolla) och jag älskar dem. Hantlar är ganska dyrt för att vara så små redskap, men lättare hantlar finns på t.ex. Rusta. Vill du ha tyngre rekommenderar jag Abilica.
❤❤👍❤
Finns det någon annan övning på den sista för jag kommer inte upp i magrullen
Det kändes inte så jobbigt när jag höll på och jag förbrukade endast 98 kcal men nu skakar mina ben!
Visst är det lite lurigt ibland :D
hårligt pass. tack Sandra
Roligt du gillar det :)
Hej❤