20-minute METABOLIC BOOST Indoor Cycling Workout

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 2 ม.ค. 2025
  • กีฬา

ความคิดเห็น • 129

  • @LauraAnneNelson27
    @LauraAnneNelson27 หลายเดือนก่อน +9

    You know we're in trouble when recovery is at a 9 😂 Kaleigh is BACK and making us work!

  • @Duchesneauc1023
    @Duchesneauc1023 หลายเดือนก่อน +30

    Kaleigh, I come to you when I don’t feel motivated or am feeling negative about life. Your spirit inspires me, encourages me, and lifts me up. Thank you for all your love and time. God bless you and your family 💕

  • @kevasonderen2559
    @kevasonderen2559 หลายเดือนก่อน +11

    I thought I was ‘Team Climb’ but now I am rethinking my decision..🥵 this workout is no joke!!

  • @sonicbloomgoods
    @sonicbloomgoods หลายเดือนก่อน +4

    just me or is the music on a new level since you’re back?? IMA THREAT!!! 😅

  • @BarbaraKraft-r2d
    @BarbaraKraft-r2d หลายเดือนก่อน +2

    Thank you very much for the great, encouraging words at the end❤. They really help me in my current situation.

  • @meganaukett9050
    @meganaukett9050 23 วันที่ผ่านมา +1

    I don't know where you get all your ideas, but they are a blessing and a curse! Loved it thank you

  • @katywilliams9477
    @katywilliams9477 23 วันที่ผ่านมา +1

    Wow!! Combining this 20 minute with the other most recent 20 minute ride was so intense and what pay off🎉 Thank you Kayleigh and Jason ❤

  • @Grazipizza
    @Grazipizza หลายเดือนก่อน +4

    I just want you to know that you are such a massive help to everyone following you ❤

  • @melissag.8443
    @melissag.8443 หลายเดือนก่อน +2

    After reflecting on this ride it occurred to me…sometime you have to choose to let things go. Make that choice today Buttkickers! Don’t let anything hold you back! You’ve got this…make the choice today, tomorrow, and the day after…until the junk is gone!! 💜

  • @KristenDaigle
    @KristenDaigle หลายเดือนก่อน +2

    I think this was my favorite music of all time!

  • @dorisruiz1815
    @dorisruiz1815 หลายเดือนก่อน +3

    Love the combination Team Climb & Team Spin ❤❤❤😊

  • @d3lph1ne
    @d3lph1ne หลายเดือนก่อน +6

    Welcome back to Sprimb land, where the climb are fast and we have to push even more ❤️‍🔥

  • @shelbiebeanland1264
    @shelbiebeanland1264 หลายเดือนก่อน +6

    I’ve gone through some of the most challenging times in my life recently, and this challenge was one of the most difficult rides for me but exactly what I needed. Thank you for helping me believe that I can get through hard things! God bless you.

  • @Sarah12353
    @Sarah12353 หลายเดือนก่อน +1

    Not Kayleigh making me cry at the gym, I’ve not done these classes for a while due to injuries but wow, I have missed these!! Thank you Kayleigh ❤

  • @nancygould3849
    @nancygould3849 หลายเดือนก่อน +3

    WOW! That was the hardest 20 min ride you’ve ever given us!!! WOW THE CLIMBS! ❤

  • @rhoshe
    @rhoshe หลายเดือนก่อน +1

    OMGEEEE 🥵This was tougher than the leg ride - which was a nice challenge!! Wooooo honeeeeey!!🔥🔥🔥🔥🔥🙏🏽🙌🏽

  • @liezlerall1275
    @liezlerall1275 25 วันที่ผ่านมา

    What an awesome ride for a Monday morning! Starting the week on an absolute high ❤

  • @ashleyfullerrealtor
    @ashleyfullerrealtor 21 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    I felt this with my entire heart. I had the most successful year in my business in 2024 and I’m terrified of not being able to replicate it. Thank you for the push and the belief. LFG.

  • @lauraboisvenue6444
    @lauraboisvenue6444 หลายเดือนก่อน +1

    Wow 🤩!! That was a tough ride!! You are a fantastic teacher. Thank you!!❤

  • @Duchesneauc1023
    @Duchesneauc1023 หลายเดือนก่อน +2

    Thanks!

    • @kaleigh
      @kaleigh  หลายเดือนก่อน +2

      Thank you so much, Crystal! 💜

  • @rosegraber9151
    @rosegraber9151 หลายเดือนก่อน +2

    ❤ the warmup way to change it up THREAT one of my favorites

  • @jackieshepperson5707
    @jackieshepperson5707 หลายเดือนก่อน +1

    Dudeeee ... ☠️ I didn't know an inverted sprint could be a recovery 😅
    I needed this today 😊 Thank you for showing me what I'm capable of.
    You're a beautiful person and an inspiration, thank you for what you do! ❤

  • @jbrealtorgal6852
    @jbrealtorgal6852 หลายเดือนก่อน +1

    Good Morning Beautiful! Thank you for an uplifting ride. Just the right amount of everything!

  • @msicottevt
    @msicottevt หลายเดือนก่อน +2

    You are a rock star for getting straight back to it!!! My goodness I did not get it together for a whole YEAR when Claire was born 😂

  • @pennybeckhelling5405
    @pennybeckhelling5405 หลายเดือนก่อน +3

    I also did this after inner and outer thigh strength. Great workout this morning. Thank you. See you back there tomorrow on the November calendar!❤

  • @annemcinerney
    @annemcinerney หลายเดือนก่อน +3

    Liked this on, as always. Loved the words at the finish. You may have had the baby, but I fell away from spin (sort of). Going to do this again and again until I get back.

  • @meganhermansen5174
    @meganhermansen5174 หลายเดือนก่อน +1

    This is the Monday ride I was looking for 🎉🎉🎉

  • @fluffycotton9282
    @fluffycotton9282 หลายเดือนก่อน +1

    Team CLIMB 🙌 under the threat (song) at 10, over the seat and speed increase, I’m alive again 😆 Love this playlist and thank you for always motivating us!!

  • @mistyvasquez4117
    @mistyvasquez4117 หลายเดือนก่อน +2

    Your words saved today ❤

  • @lorimontoya8803
    @lorimontoya8803 หลายเดือนก่อน +1

    Gurllllllllll 🙌🙌🙌🙌
    I don't know how you do it, you must be a superwoman (you are) DAMNNNNN THATS WAS TOUGH BUT AWESOMEEEEE🚴🚴🚴🚴💪🩷🩷🩷🩷
    THANK YOU🙏🙏🙏😊

  • @MrsBonnieHughes
    @MrsBonnieHughes หลายเดือนก่อน +2

    Today was one of those “I don’t feel like it” days… I pressed play anyways, I was dragging a little more than usual through it but I feel so much better already! Maintaining is the hardest challenge! I have fluctuated some since backing off of such strict tracking for my nutrition but am determined it won’t derail me! I know some of the weight “gain” is actually MUSCLE from doing your incredible strength workouts. Continuing to work on being consistent and not letting the movement on the scale trick me into giving up!

  • @Flower__kawaii
    @Flower__kawaii วันที่ผ่านมา

    Challenged myself on new years- i rarely do climb rides & i surprised myself- definitely crying the last song - thank u!

  • @SummerJayne
    @SummerJayne หลายเดือนก่อน +3

    If you're looking for a challenging, energizing climb ride... Welp, you've found it! This is such a powerful ride. As soon as I saw it was a climb, I cheered out loud, lol. Also, that last song!! We've done a couple of workouts to the non-remix version and it's just as great. This was a blast!
    Have a wonderful week, everyone! Whatever you've got going on this week - you're going to do amazing!

  • @jsx7197
    @jsx7197 หลายเดือนก่อน +2

    Wow! This was brutal!!! No more of that baby-makin for a while! I need some amnesia to kick in from this one😅 Lord have mercy!!! ❤

  • @shannoncunningham550
    @shannoncunningham550 หลายเดือนก่อน +2

    Wow! Amazing team climb ride. I really needed that this morning. I added the Tabata to make my day even better 💪🏻💪🏻💪🏻🔥🔥🔥

  • @joanieveitch8113
    @joanieveitch8113 หลายเดือนก่อน +2

    That ride was so intense! Great way to kick off the week!

  • @ApplePryor
    @ApplePryor หลายเดือนก่อน +1

    Day 18 - N C & S - Done. Favorited! Love you Team Sprint! Awesome ride! Playlist was ripping! ⛈️⛈️⛈️Let’s GO Team Climb TRIPLE THREAT in 3RD - All In - All Day⛈️⛈️⛈️ Thank You Abba so much for - Kaleigh and Jason! NACHO!🏁WINNING🏁⚡️🔥⚡️🔥⚡️🔥⚡️

  • @MamaSueWise
    @MamaSueWise หลายเดือนก่อน

    Dang girl!!!! I saw the thumbnail and thought, "Oh nice!! A sweet little 20 minute climb ride." NOT!!! This was really a challenge. I will definitely need to revisit this video and see if I can do it better in the future. It was tough, but that playlist was on fleek! Really kept me pushing.

  • @amandas9702
    @amandas9702 13 วันที่ผ่านมา

    Im backkkkkk. Finally. That was a long hiatus. Missed you and these rides!

  • @starchang231
    @starchang231 หลายเดือนก่อน

    Perfect combo of sprint and climb!

  • @may1292
    @may1292 หลายเดือนก่อน +2

    YOU'RE AWESOME 🎉THANK YOU 👏

  • @jenncouture4432
    @jenncouture4432 หลายเดือนก่อน

    This is saved under my “Try it again spin rides” playlist. A huge challenge, very humbling, yet so motivating. Thank you!

  • @amyjackson2043
    @amyjackson2043 หลายเดือนก่อน

    Killer music this ride! Definitely, needed the tough ride and the grindy music! Thank you!!!

  • @TalianaFamily
    @TalianaFamily หลายเดือนก่อน +1

    Fantastic ride! And encores are they cherries on top! Thank you! ❤

  • @JeanMcMahon-Irish
    @JeanMcMahon-Irish หลายเดือนก่อน

    Made it!!! Always look forward to your bike and strength workouts! Never miss them! I rush home from work to do them!!! Keep pushing everyone!!!!! Thanks so much, Kaleigh! ❤❤❤

  • @evelynhinojosa7738
    @evelynhinojosa7738 หลายเดือนก่อน +1

    Wow! I needed this on a Monday morning. Feels good!

  • @StephanieBontron
    @StephanieBontron หลายเดือนก่อน

    Man that last song kick my butt !!!! Love this ride

  • @leaslaton7566
    @leaslaton7566 หลายเดือนก่อน

    Thank you for the pep talk! And the ride too! Love the climb to warm up!

  • @jzvtster
    @jzvtster หลายเดือนก่อน

    Ok. It's now Wednesday, but I made it up and over the week's hill! Thanks for the pull, Kaleigh!

  • @vanman6181
    @vanman6181 หลายเดือนก่อน

    K.C. That was intense! Good times now.
    Loving that your back with a mission.❤

  • @roberthampton7517
    @roberthampton7517 หลายเดือนก่อน +1

    Great energy for 20. Thank you.

  • @Mflormedina
    @Mflormedina หลายเดือนก่อน +1

    Yaaay! Let’s do this! ❤💪

  • @susanganz8335
    @susanganz8335 หลายเดือนก่อน

    I am tean climb all the way. What an amazing workout. Kaleigh, thank you for all your encouragement and all you do for our butt kicking community. ❤

  • @schmindsey
    @schmindsey หลายเดือนก่อน

    Oh my! Loved this - especially since I couldn’t get my act together last week and this snapped me in gear!

  • @mariamorando3810
    @mariamorando3810 หลายเดือนก่อน

    Thank you Kaleigh ❤❤❤! Excellent workout 💪🏼

  • @matthewdanahey
    @matthewdanahey หลายเดือนก่อน +1

    New ride Monday 🎉😊

  • @fullofquestions
    @fullofquestions หลายเดือนก่อน +2

    Team climb! 🔥

  • @erinswade
    @erinswade หลายเดือนก่อน

    Happy Monday! What a way to wake up and start the week!

  • @emmamajor5437
    @emmamajor5437 หลายเดือนก่อน

    That was fantastic - so intense! I worked hard on the pushes so now I feel awesome! Thanks.

  • @Felimhuang23
    @Felimhuang23 หลายเดือนก่อน

    Kaleigh, Gurllll! You got me dying with this one 😂 I do feel back to life after I was done. Thank you so much for always motivating us! I love these workouts never stop please 🥰🥰

  • @kellyma5657
    @kellyma5657 หลายเดือนก่อน

    I needed this!!! Thank you, Kaleigh!!!

  • @poppilateswithvictoria966
    @poppilateswithvictoria966 หลายเดือนก่อน +1

    Yep drenched 💯 love your ending speech and needed it. 😊❤

  • @shaynerathfon4478
    @shaynerathfon4478 หลายเดือนก่อน

    Thanks for a solid start to the week!❤

  • @aaronbernard3497
    @aaronbernard3497 หลายเดือนก่อน

    Go team climb , loved this ride and it was tough but ploughed through it and did the encore too, catching up after a busy week so thanks for this class

  • @truepatriot5600
    @truepatriot5600 หลายเดือนก่อน

    Thank u! Been away on vacation and really trying to get back into it. Finally chose to spin and ease into it w 20 min workout.

  • @mariankabenadie2785
    @mariankabenadie2785 19 วันที่ผ่านมา

    This session just killed me 🔥 Toughest session I’ve ever done 😱😅 Thank you so much 😘

  • @annetremblay
    @annetremblay หลายเดือนก่อน

    WOOOOOO! 💦 Now that’s a #Climb 💪🏻 ride! This is definitely going into my favourites 💥🔥🥵 So happy you’re back 💙

  • @AshleyMcConnell-z6j
    @AshleyMcConnell-z6j 23 วันที่ผ่านมา

    I find myself coming back to this one over and over again. Anyone else?! If so do you have any recommendations of similar workouts by Kaleigh?

  • @carolbarnard288
    @carolbarnard288 หลายเดือนก่อน

    Oh yes that ride was for sure a big challenge but I stuck with you and feel awesome! I did the inner and out thigh w/o before the ride and really felt them during this ride .. This was one of my favs!!

  • @philipsamuelsen7904
    @philipsamuelsen7904 หลายเดือนก่อน

    Thankful for your rides!

  • @melissapapaioannou8056
    @melissapapaioannou8056 5 วันที่ผ่านมา

    Absolutely love this, thank you 😊

  • @andibaba0843
    @andibaba0843 หลายเดือนก่อน

    TY. Ur words at the end reachd me. TY❤

  • @brittanyevans2556
    @brittanyevans2556 หลายเดือนก่อน

    Holy legs 🔥 Thanks for encouraging me to keep going ♥️

  • @nadeen3185
    @nadeen3185 หลายเดือนก่อน

    Awesome ride! Finished wanting more. Thank you!

  • @elizabethfotopoulos3016
    @elizabethfotopoulos3016 หลายเดือนก่อน +1

    Yeeees, mamma! Great ride.

  • @fousdevelos4937
    @fousdevelos4937 หลายเดือนก่อน

    Tu es super fun! Merci pour cette fun classe! 🙏🧡💛

  • @shoawnahayes3930
    @shoawnahayes3930 หลายเดือนก่อน +2

    Awesome way to start the day, ty KC ♥️🩷

  • @Molly-gy9te
    @Molly-gy9te หลายเดือนก่อน

    Super inspirational today, thank you 💞

  • @bethanna24
    @bethanna24 หลายเดือนก่อน

    This climb ride kept coming

  • @michal5829
    @michal5829 หลายเดือนก่อน +1

    The best!!🎉❤

  • @tanyaquinto4555
    @tanyaquinto4555 หลายเดือนก่อน

    Whew!great work out!❤ pat on the back😊

  • @christyrowley5713
    @christyrowley5713 หลายเดือนก่อน +10

    PSA completing this ride after the inner and outer thighs may cause fire. Pair with caution ⚠️

    • @debsnamhtor1700
      @debsnamhtor1700 หลายเดือนก่อน +1

      The accuracy of this statement 😂

  • @kniel127
    @kniel127 หลายเดือนก่อน

    Thank you 🩵💙

  • @Kitania
    @Kitania หลายเดือนก่อน +1

    I didn't expect that😅❤

  • @torinado866
    @torinado866 หลายเดือนก่อน

    Thank you so much! I needed this today ❤️

  • @brendasanchez7813
    @brendasanchez7813 หลายเดือนก่อน

    i am depressed with abiggest weight of my life 203 lbs and everything hurtz but thank God i just start watching your videos and doing them
    with you not at the same
    pace but one day at time

  • @xxlorg6825
    @xxlorg6825 หลายเดือนก่อน

    Awwwww! Made it! And the music ❤🎉❤

  • @mayracantu5268
    @mayracantu5268 หลายเดือนก่อน +1

    Team climb in the house!

  • @faye2942
    @faye2942 หลายเดือนก่อน

    🤩🤩🤩🤩❤❤❤❤ your awesome and an amazingly talented lady, Thankyou for all you give us Kaleigh ❤

  • @sherriyaroch4132
    @sherriyaroch4132 หลายเดือนก่อน

    This play list! 💃🏻🕺💃🏻

  • @anetablahut6284
    @anetablahut6284 หลายเดือนก่อน

    Amazing ride ❤Great combo climb and sprint

  • @donnagarcia190
    @donnagarcia190 หลายเดือนก่อน

    Wowsa! This ride was a 10 to the nth degree. What a challenge. Kaleigh, you are so so very inspiring. Keep me going!!! 🚲 🚴🚵🚴 ...🌡💥 ... 🌈💖

  • @brpwns
    @brpwns หลายเดือนก่อน

    Great workout!!

  • @dedicatedtotibbies
    @dedicatedtotibbies หลายเดือนก่อน

    Thanks for this sweaty push and motivation ❤ I'm team climb but my 10 on 100 rpm is soooo not possible 😅 gave it all in but 85 rpm was the fastest.... legs & lungs are burning and there's sea around the bike 😄 but I did my best and loved the music 🎶 ❤

  • @SLP425
    @SLP425 หลายเดือนก่อน

    I can always count on you and your workouts for a confidence boost! Those speed over the saddle with 10s…wooo my butt cheeks are on fire!

  • @GHICooper
    @GHICooper 27 วันที่ผ่านมา

    This was hard, but the time went so fast I thought I accidentally skipped ahead! ❤

  • @rayssalopes1697
    @rayssalopes1697 หลายเดือนก่อน

    Mais um que amei muito ❤

  • @emiliamoushoulof3213
    @emiliamoushoulof3213 หลายเดือนก่อน

    Wow. Great one but reluctant to mark as a fav as I am too scared to do it again😜. It was a tough one.

  • @lizp4798
    @lizp4798 หลายเดือนก่อน

    Fandabby did it 🎉❤🎉❤ love ye thanks kayleigh 🎉❤

  • @beccafish7412
    @beccafish7412 28 วันที่ผ่านมา

    This one was so good and sooo tough 😅