Routine giornaliera di Qi Gong per attivare l'energia vitale
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- เผยแพร่เมื่อ 21 ต.ค. 2024
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Stai cercando una routine di Qi Gong semplice ed efficace da praticare giornalmente?
Ti invito a provare questi esercizi creati specificamente per ricaricarti di energia vitale. Buona pratica!
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Giulio Saltelli insegna Qi Gong, Tai Chi, Kung Fu e meditazione presso Spirit Arts Academy.
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Grazie ho iniziato 1 corso da meno di 1 serttimana Qui Gong è 1 vera magia per stare bene
Che bello! sono contento che più persone conoscano i benefici del Qi Gong:)
Grazie mille sento un beneficio notevole
. veramente bravo❤
Grazie a te per condividire la tua esperienza e per il comento 🙏
Grazie mille per il consiglio
Grazie a te ☯
Grazie Giulio. Ho provato stamattina appena sveglia e mi ha dato beneficio. sto passando un periodo di fragilità, questi semplici esercizi ho sentito mi han fatto bene.
Ciao! Sono molto felice che ti sono serviti. Molta forza. Se ti posso essere d'aiuto fammi sapere.
Bella pratica , grazie! L’ho fatta la prima volta e mi sento già meglio :)
Grazie Anna! Piaccere di poter essere di aiuto :)
Grazie! Bellissimo e potente!
Grazie Miriam!
Grazie, alla fine ho sentito le mani vibrare fortemente ❤
Benissimo Paola! un ottimo risultato, avanti così
Grazie, cn il massaggio finale mi è sembrato di fare una doccia di energia. Complimenti, ti seguirò
Ho provato adesso che beneficio.... grazie 😊
Grazie! Sono contento che ti sia stato di aiuto 🙏
Grazie a te 😊
Grazie mille, ne avevo veramente bisogno 🌷
grazie Martina, mi fa molto felice:)
Grazie mille
Sento beneficio grazie ❤
Mi piace questa disciplina ...provo da domenica a farli ....🙏 Mi sono iscritta così potrò seguire esercizi
Grazie Elia! buona pratica!
Grazie
Grazie grazie grazie
È la prima volta che lo faccio, da adesso lo farò tutti i giorni
Super! fammi sapere come va:)
Grazie ❤
Grazie ,❤
Grazie sei bravissimo
Grazie a te:)
Bella pratica ❤❤❤ grazie
Grazie a te!
Caro Giulio io continuo con questa pratica....quasi sempre sento tremare la schiena mentre immagino l'energia che si muove, e poi sento un benessere impagabile....grazie di cuore 🙏🏼❤️🌺🌷🥀🌿😘
wow che buona testimonianza, sono molto contento letizia!
Buonasera!! Fantastico la vibrazione dietro la schiena, significa che l'energia si è attivata. Complimenti. ☯️
Bravissimo
È normale sentirti schioccare le ossa quando ti muovi dopo questi esercizi?
Ottimi esercizi, metterei un sottofondo più soft....grazie
E' molto interessante... peccato che non si veda la parte del corpo dalle ginocchia in giù
Bello, molto bello...sicuramente molto utile❤
grazie Daniel!
... Buongiorno, che bella sorpresa stamattina!....mi sembra di capire che l'energia la creiamo con il movimento....e poi si porta all'interno?....comunque ho provato e mi sono sentita più calma....grazie 🌷🌺
ciao letizia! l'energia è sempre tutto intorno a noi, però è vero che con il movimento la "eccitiamo" e attiviamo. Si, nel qi gong si pratica portare l energia dentro del nostro centro. sono contento che la pratica ti sia stata utile:)
Grazie sei molto bravo💛🙏
grazie Franca!
Grazie 🙏 grazie grazie
Grazie a te!
W questi shorts per gente impegnata! Ma questo va bene anche come routine prima di dormire? Se no...ne hai da consigliare uno serale?
Ciao Maria! si, va benissimo prima di dormire:) un abbraccio!
Ciao , ha un nome questa pratica? Va bene eseguita al risveglio mattutino? Consigli anche altri momenti della giornata?
Ciao Frida, non ha un nome specifico, è una serie di movimenti di Qi Gong che ho creato per questo video. Va benissimo al risveglio però in realtà la puoi fare in qualsiasi momento della giornata. Prima di dormire al massimo puo non essere ideale nel caso tu soffra di insomnia perchè sono esercizi che ti caricano di energia, però se non hai questo tipo di problemi va benissimo anche la sera.
Ciao sono contenta di trovare questo video, e l insegnamento che dai mi piace. Purtroppo il sound non è buono ....si sentono frastuoni. potresti registrare il video e poi l audio lo aggiungi? Da fastidio il frastuono esterno....e non da senso di pace.
Non vedo l'ora di fare esercizi con te quando avrai aggiustato questo. Grazie
Mi sono scritta al canale
@@sintonizzalatuamente2039 ciao! grazie per l'iscrizione, hai ragione l'audio nel video va molto male. Sicuramente farò motli altri video simili in futuro, un abbraccio!
Interessante, ho provato! Per tutta la pratica ho avuto brividi e tremore su tutto il corpo, ho sbadigliato e lo stomaco si liberava. È positivo?
Grazie per condividere la tua esperienza! Sentire tremore e brividi è un segno di movimento dell'energia. Anche sbadigliare, questo significa che sei riuscita a rilassarti. Avanti così! :)
Bravo Giulio! Grazie ♥️
grazie a te:)
Bello... grazie 🙂
È un piacere Marainna, buona pratica!
Ciao si può fare a digiuno al mattino? E la respirazione solo con il naso...o naso e bocca? Grazie mille
Ciao Monica. Si, certo, il digiuno al mattino va benissimo. La respirazione normalmente con il naso. A volte se ti serve puoi fare l'espirazione con la bocca per aiutarti a rilassare.
@@spiritartsacademy grazie mille
Buongiorno Giulio, vorrei sapere se i movimenti devono essere lenti come li esegui tu oppure il tuo ritmo è solo dimostrativo per lasciarci memorizzare le sequenze? Grazie 🙏
Non ha ancora risposto. Anch'io sarei interessato
@@OldBuriani nel Tai Chi e Qi Gong i ritmi sono sempre lenti, ma il fondamento non è tanto applicarsi a praticare con lentezza quanto a sentire/percepire interiormemente l'energia che sta scorrendo in ciò che stai facendo, è in questo che noi occidentali ci dobbiamo soprattutto esercitare, a quel punto la lentezza dei movimenti viene da sé spontaneamente e naturalmente.
Ciao Giulio mi chiamo Marcello, puoi confermarmi come dici a 2:40' che inspiro avvicinando le mani dantien, ed espiro allontanandole? Perchè per la durata dell' esercizio mi sembra che pratichi l' inspiro espandendo ed espiro avvicinando le mani.
Puoi chiarimi l' ordine?
Ciao! strano, mi sembra che non sei il primo che me lo chiede. Sisi inspirando avvicino e espirando allontano:)
Grazie Giulio sempre gentilissimo
Posso avere num.x wz grazie
Mi piace..la schiena sta meglio
Buonasera. È normale che si senta un po' freddo alla schiena durante l'esercizio? Sensazione strana che poi un pó è passata ma si è trasformata in calore alle spalle braccia schiena collo.
Ciao Sofia. Si non ti preoccupare è normale avere sensazioni strane durante il Qi Gong: freddo, caldo, formicolio, pesante/leggero, bruciore eccetera. Sono tutte manifestazioni che sta avvenendo un movimento energetico. Semplicemente continua la pratica e lascia che faccia il suo corso. Se vedi che le sensazioni diventano troppo intense e senti dolore allora puoi interrompere l'esercizio, fare un po di stretching e riprendere piú tardi.
Ciao, al min. 2.40, dici: . Verrebbe spontaneo inspirarte durante l'espansione. Anche da come muovi la cassa toracica sembra che inspiri mentre espandi... Unma svista nello spiegare la respirazione? Grazie 🙂
Ciao Gianfranco, no, non mi sono confuso, espiro mentre espando e inspiro mentre raccolgo. In questo modo si facilita assorbimento di energia nel dan tian.
@@spiritartsacademy Ti ringrazio, ma non intendevo dire che sei confuso, sia chiaro! a volte un lapsus capita anche ai più attenti insegnanti. Tutto chiaro ora. 🙂
@@MrGianfranco65 figurati Gianfranco nessuna offesa:) hai fatto bene a chedere. Buona pratica!
Ci vuole un microfono da esterno! Così è un peccato perché la qualità dell’audio non è buona 💪
eh si marcella mi serve un microfono migliore:) scusa per la bassa qualitàm dell'audio
Grazie 🙏. È normale sentire molto freddo ai piedi e alle mani? Ora che ho terminato questo video ho le mani e i piedi molto freddi
Ciao Gabriella. Si, é normale avere sensazioni strane di caldo/freddo, formicolio, pensantezza, bruciore eccetera durante la pratica. Questo vuol dire che il sistema si sta regolando. Continua con la pratica:)
@@spiritartsacademy grazie 🙏
Fatta pratica davanti al mare stamani top (sono ad un ritiro di Mt noi faremmo yoga ma un po’ di Qi gong non guasta mai ❤
Una pratica bellissima per fare davante al mare. Sono contento che ti sia piaciuta! :)
comunque ho preso appunti giusto per dirlo 😅eh si lo sento effettivamente ho provato anche altre volte avendo attivato e sentendo parecchio il centro delle mani ho detto perchè non usarlo anche per aiutarmi essendo che sulla parte bassa il centro ho non pochi problemi è particolarmente sensibile e iperattivo quindi una minima cosa la sento e diverse volte come faccio questi movimenti lo sento subito anche se non lo faccio con gli esercizi 😅 e li ho detto eccolo qua mo devo prendere appunti basta! perchè me li scordo 😅
Inspirò quando porto le mani verso l'addome o quando le allontano....
Espiro mentre espando e inspiro mentre raccolgo. In questo modo si facilita assorbimento di energia nel dan tian :)
Non capisco se ti alzi sulla punta dei piedi. Sarebbe bene riprendere il tuo corpo intero.
Bello, peccato per tutti quei rumori molesti di sottofondo
Bello e interessante ma il rumore di fondo è fortissimo e risulta molto fastidioso!
ciao margherita! si, me ne sono accorto:) grazie, ora faccio più attenzione con il vento. Un abbraccio!
Osservazione, avete notato che il braccio destro è più lungo del sinistro ? …
SOMARI & SOMARI
Sono un artista metafisico
Che siete somari lo scoprirete verso i 70 anni allorché in perfetta salute l'energia pricipita improvvisamente di oltre l'80%
L'energia allo stato puro è polare (solo luce) e non bipolare (luce/Tenebre), che deriva da quella polare, come daltronte evidenziato dall'esperiemento della doppia fenditura. Vero è che l'Energia è una non sostanza, da identificare quindi nello Spirito e questo nella Veglia eterna, che a sua volta è identificabile nel Principio. Dunque l'Energia Vitale o Fisica non procede dall'alimentazione, dalla chimica, dall'allenamento, dalla respirazione, dal riposo, dalla meditazione, ma procede unicamente dalla veglia e quindi dal grado della medesima, la quale è suscebbile sia al DMEvolutivo (12 anni) ed Involutivo dopo i 62 anni, ma soprattutto alla cultura degli affetti carnali (Genesi 2.17), cedendo la quale viene meno la felicità, salute e l'energia. E' indubbio quindi che voi (scienziati e non, intellettuali e non) su You Tube, presso le Istituzioni ecc., siete degli emeriti somari con le orecchie lunghe. Ho molto studiato e il mio studio mi è servito unicamente per scoprire che voi siete degli inetti, dunque il mio è stato un lavoro inutile.
Ok
Non mi sembra violento cpme le mma o la kickboxing
Ho scoperto per caso il QI gong e ormai non posso più farne a meno...ma sono solo all'inizio...
ciao cristina! sono molto contento che ti stai appassionando alla pratica, questo è un buon video per iniziare, se in qualche momento hai domande sulla pratica o ti interessa andare più a fondo sentiti libera di contattarmi:) un abbraccio!
Interessante, ma allontanati dall'autostrada 😅
Vabbe' ...
Che fastidio l'audio
O mamma ho provato dal minuto 7:00 mi sentivo elettrizzato gambe è mente 😮
grazie mille
Grazie grazie grazie
Grazie