Assessoria esportiva online e presencial: www.leandrotwin.com.br/ E-book Dieta Inteligente - Para Perder Gordura e Ganhar Massa Muscular só R$ 39,90: pay.hotmart.com/T77984348A?checkoutMode=10 Curso de Dieta (Monte a sua dieta ainda hoje): pay.hotmart.com/G56713152F?checkoutMode=10 Curso de Treino (Como montar seu treino periodizado): pay.hotmart.com/U72090251V?checkoutMode=10 Curso Sobre Esteroides Anabolizantes (Não use esteroides antes de fazer este curso): pay.hotmart.com/T64303539E?checkoutMode=10 Curso de Suplementação para Praticantes de Musculação: hotmart.com/pt-br/club/public/leandro-twin-cursos Grupo do Telegram para promoções de todos os meus produtos: t.me/leandrotwin
Excelente conteúdo e profissional! Quem tem epicondilite pode fazer barra fixa e flexcão de braço? Estou em tratamento fisioterápico com grau de dor 5/6? Desde de já agradeço! Abenço.
Já uso o hangrip tem quase 1 ano, e cara, é outro nível a força que eu desenvolvi na pegada, sem contar a estética no antebraço, jamais fico sem fazer. 💪
@@zencky8804 não virei um Ramon dino mas cresceu sim kk mas não foi só por conta do hangrip, eu faço exercícios específicos para o antebraço, o hangrip ajudou no volume em pouca coisa, o que eu senti mesmo foi a força que obtive na pegada, vale muito a pena..
Leandro é absurdo, sempre conteúdo de qualidade, vi um hand grip hj e fui pesquisar pra ver se valia a pena, e ai aparece esse vídeo excelente, valeu twin!!
Comecei a treinar handgrip pelo de 300 lbs - 136 kg. É muito difícil progredir, ganhei muita força na mão direito, porém minha mão esquerda machucou devido ao esforço. Recomendo começarem por um mais leve, 150 lbs ou 200 lbs ja é o suficientemente desafiador e menor risco de lesão
finalmente um vídeo de qualidade falando de handgrip... só faltou fazer um agora explicando os exercícios, os profissa sempre tem umas dicas diferenciadas
Tenho meu antbraço muito fino, desde sempre ele foi assim e sempre me incomodei com isso... to aqui vendo esse video antes de comprar um hadgripe😊 e pelo oque to vendo, vai valer muito a pena!
Se vc quiser trabalhar mais os musculos da mão recomendo assistir um video chamado WANT THICKER HAND DO THIS, é mais pra braçista mais tem 3 exercicios no começo q usa o handgrip.👍
Me identifiquei com esse video, treino pra luta de braço e treino a mão todo dia as vezes até me machuco kkk mais pra luta de braço a mão forte é muito importante. Pegar coisas como pinça fazer o treino de balde de areia segurar uma anilha com com a pegada de pinça é muito bom pros dedos e mão
eu to focando ombro e vim progredindo carga porem agora sinto incomodo no antebraço esquerdo kkkk por isso vou começar a fazer um fortalecimento na pegada.
Massa !!! Esse vídeo veio como a frase "a mao e a luva" kkk, acabei de comprar um hand grip essa semana e já ia pesquisar melhores indicações de treino . 😁
Tenho uma pergunta, tipo eu comprei meu hand grip ajustável semana passada, tem como eu começa com um peso alto e menos repetições ou mesmo assim, pode causar lesão?
Ele disse muito bem (4:15). Eu descobri na prática. Fui fazer direto esse hand grip, e ganhei uma epicondilite... mais de mês pra recuperar. Ou seja, fácil fácil dar overtraining local.
Exatamente meu caro, 6 meses tratando epicondilite por conta do hand grip. E é uma doença foda! No começo dos treinos não sentia nada, 30 dias depois começou o inferno. Nos dias de crise, mal conseguia levantar um copo com água! Muita fisioterapia e gelo para poder recuperar os movimentos… nem todo mundo vai experimentar ela. No meu caso, eu devia ter predisposição mesmo..
@@caiosilva2824 tenho 20 anos e to usando o hand grip todo santo dia. Faço 20 repeticoes de cada lado de manhã quando vou ao trabalho e mais 20 quando volto (até a falha, o que normalmente da umas 5 series de 20 em cada braço). O pump que da no antebraço é sinistro de satisfatório e a cada dia que passa eu tento fazer mais, porém depois de tantas pessoas falando que da problema eu fiquei cabreiro kkkkk
Praticantes de jiu-jitsu acabam ficando com uma força muito grande nas mãos, além de uma resistência isométrica acima das demais pessoas. Daí entra a questão que ele disse de perder um pouco o "movimento fino". Digamos assim, em movimentos que dependem de uma certa precisão, tu acaba perdendo um pouco, parecendo até atrapalhado.
Sou sedentário e sentia dores constantes nas mãos, antebraços e cotovelos. Comecei com o handgrip com carga mínima há uma semana e as dores diminuíram muito.
Sou designer gráfico e fotógrafo (e tbm edito fotos) e vivo com tendinite pq sem perceber acabo segurando a caneta da mesa digitalizadora com força. Por conta disso comprei um hand grip pra ver se fortalece essa musculatura para evitar as dores a longo prazo
Cara eu tiro leite ( de vaca ) na mão, mais de 50L por dia, passo 1 1/2 à 2 hrs. Tenho uma vaca que é super dura de tirar o leite, senti que meus dedos ficam dormentes. Agora minha mão fica dormente 24hrs e com dor ao acordar, a minha mão esquerda não fecha direito mais. Será que isso é reversível?
Olá Leandro, adoro seu canal e aprendo diariamente, porém "vocês" (esportistas e/ou da área) usam muitos termos técnicos, tenho sempre que parar e pesquisar. É possível serem mais claros para os leigos? Ainda vejo que em alguns vídeos você usa exemplos e nomes que facilitam entendimento.
@shing1430 pqp, ta tenso, queria comprar o mesmo de vocês mas o receio ainda é esse kkkkk, o de 5kg > 60kg no caso, será que optar por um diferente (tipo o de 5kg > 100kg) eu tenho menos chances de me f0der com a durabilidade desse troço?
Salve Leandro, seria uma boa você fazer um vídeo falando sobre hipertrofia na região do maxilar usando aquelas bolinhas Jawzrsize realmente funciona, ou tem algum outro método pra hipertrofiar essa região?
Quem quiser exercicios pra mão recomendo tbm assistir um video chamado WANT THICKER HAND DO THIS. Tem três exercicios q aposto q nenhum de vc ja viram kkk é bem diferente da pegada padrão✊
Depois que comecei a praticar no pós treino hand grip e power ball todos os dias isometria e repetições... 4 series de 20 repetições, e isometria de 30 segundos cada mão.. Levo uns 10 minutinho pra fazer... me ajudou muito em crescer minhas cargas!
Meu filho tem 6 anos e não tem muita força nas mãos, sendo a esquerda sendo a predominante. Esse exercício poderia ajudar a fortalecer a musculatura das mãos dele? Criança pode utilizar? Qual seria o peso? Obrigada
Fala Leandro! Aproveitando o gancho do tema, quero deixar como sugestão outro: como alongar os flexores do quadril, pra melhorar a amplitude no agachamento e no leg press? Abraço!
Se ainda estiver procurando, o Augusto Caten fez um video ha pouco tempo mostrando alongamentos pro corpo todo, dentre eles um para os flexores do quadril
Leandro poderia pedir pra ele colocar aqui nos comentários alguma marca de hand grip que ele recomenda? porque tem muitas opções e eu confesso não saber o que tem qualidade
Nossa vou ter que comprar um desse....treino musculação ....e nos exercícios com barra meus dedos não aguenta mto peso. Agora estou trabalhando em metalúrgica .... Sinto mta dor nas articulação dos dedos. Acho que vai me ajudar mto.
Voltei a malhar depois de anos e nos primeiros dias fiquei com os dois braços travados, não conseguindo esticar completamente, dor insuportável, aí eu tive a ideia de ficar fechando e abrindo minha mão, e assim eu consegui esticar o braço. Comprei esse aparelho pra me ajudar a recuperar mais rápido
O handgripper não é muito util para trabalhar os extensores da mão. Nesse caso, é legal fazer flexão na ponta dos dedos, mas tem a técnica correta pra fazer e começar a progressão no nível mais fácil.
Eu toco guitarra, logicamente preciso de uma boa mobilidade nos dedos, busquei o handgrip como uma opção para fortalecer o ante braço, seria prejudicial o mesmo para tocar guitarra
Me pergunto se este item não ajudaria no piano. É claro que, assim como na guitarra, não seja a força que faça tocar bem, mas uma ajuda possivelmente dá, não é?
@@InfinityToCube com certeza vem a ser benefico, ainda mais para o piano, e atividades que fadiguem, cansão muito a mão quando tocadas em períodos maiores, então creio que seja benefico
@@InfinityToCube a shopee não é sinônimo de coisa ruim, eu mesmo compro muita coisa por lá, quanto a durabilidade tem que ver as avaliações, Eu tenho um muito bom que comprei a um tempo atrás, no aliexpress mas agora devido aos impostos não compensa tanto
@@depassagem6472 *Então, pra fazer maior "cena" se a carga está baixa ? Tem gente que usa até cinto pra treinar com cargas baixas. pra mim, isso é pagar mico*
TENHO UM DE 60 KG MUITO PESADO MANO A BOLINHA QUE MUDA O PESO NAO É DE PRATA É MARROM KKKKK PESADO PRA CARALHO TEM OUTRO DE 60 KG QUE É MAIS LEVE QUE ESSSE QUE EU TENHO
Eu comprei um hand grip e fui testar na escola porque não tinha tempo pra testar em casa e eu consegui quase morrendo kkkkk na escola eu dei o handgrip pro professor e ele literalmente estourou o handgrip, simplesmente explodiu o handgrip
Mas uma dúvida, eu sei que ele comentou no vídeo mas eu queria saber se esse tipo de exercicios melhora a precisão da mão, por exemplo para quem trabalhar com tattoo. Esse tipo de exercicios fortalece os músculos da mão de forma a melhorar a precisão?
Muito bom esse vídeo esclarecendo o hand grip, já era pra ter comprado o meu, só tô olhando um tênis pra comprar junto na loja 😅. Leandro e Rafa, tem um "hand grip" que é tipo um extensor vc coloca cada argola em um dedo e faz força abrindo a mão ele é bom tbm?
@@ernesto_longhiconcordo mn mais pra quem quer evitar lesão ao longo prazo a extensão é recomendado até por braçistas la de fora tem até uma forma de fazer a extensão q é um balde de arroz ou areia la na gringa eles chamam de RICE BUCKET ja fiz e meu antebraço ficou com um pump monstro e mais inchado durante os dias💪
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t.me/leandrotwin
E o antebraço cresce?
O tal do leandro twin + tema realmente tem QUALQUER tema kkkkkkk. Vim procurar de boberia e achei
Excelente conteúdo e profissional! Quem tem epicondilite pode fazer barra fixa e flexcão de braço? Estou em tratamento fisioterápico com grau de dor 5/6?
Desde de já agradeço!
Abenço.
E em trabalho repetitivo, como cabeleireiro, teclar etc
Eu sofro muito com isso
Tenho 57 anos, treino musculação há 5 anos e até hoje tenho meu Hand Grip
Tenho 57anos treino todos os dias cedo a noite mas meus aparelhos eu mesmo fiz mas tá bom estão todos pintados kk só eu uso está me ajudando muito
Boa 👊🏻🔥🏆motivacional. Parabéns
Já uso o hangrip tem quase 1 ano, e cara, é outro nível a força que eu desenvolvi na pegada, sem contar a estética no antebraço, jamais fico sem fazer. 💪
Aumentou o tamanho dele?
@@zencky8804 não virei um Ramon dino mas cresceu sim kk mas não foi só por conta do hangrip, eu faço exercícios específicos para o antebraço, o hangrip ajudou no volume em pouca coisa, o que eu senti mesmo foi a força que obtive na pegada, vale muito a pena..
@@augustrdsousa340 blz, valeu por responder irmão
@@zencky8804 opa Tmj 💪
@@augustrdsousa340foda
Leandro é absurdo, sempre conteúdo de qualidade, vi um hand grip hj e fui pesquisar pra ver se valia a pena, e ai aparece esse vídeo excelente, valeu twin!!
Comecei a treinar handgrip pelo de 300 lbs - 136 kg. É muito difícil progredir, ganhei muita força na mão direito, porém minha mão esquerda machucou devido ao esforço. Recomendo começarem por um mais leve, 150 lbs ou 200 lbs ja é o suficientemente desafiador e menor risco de lesão
Esses de 130 kg consigo comprar aonde?
@@alanoliveira9606 mercado livre
@@alanoliveira9606 comprei no Aliexpress, se for primeira compra consegue uma promoção e compra bem barato
@@alanoliveira9606 faz compressas com água quente é muito bom faz com frequência e deixa o hand grip por um tempo até se recuperar Tmj
Onde consigo um desse
Acabei de comprar um no Aliexpress kkkkk
Espero que chegue
finalmente um vídeo de qualidade falando de handgrip... só faltou fazer um agora explicando os exercícios, os profissa sempre tem umas dicas diferenciadas
Falaram pra krl mas não responderam oq eu queria saber: isso treina o ante braço tbm?
Não, somente treina a firmeza e força da sua pegada. Antebraço vc pode treinar fazendo martelo com halter
Eu tenho 13 anos e vou comprar um hand grip de ate 60 quilos ta bom pra minha idade?
Tenho meu antbraço muito fino, desde sempre ele foi assim e sempre me incomodei com isso... to aqui vendo esse video antes de comprar um hadgripe😊 e pelo oque to vendo, vai valer muito a pena!
Faz exercícios para antebraço tbm, junto com o hand grip
Caraca Leo, comprei um essa semana e estou procurando vídeos no youtube para utilizar e advinha? Leandro Twin + Tema ahhaahha, eu amo seu conteúdo!
Se vc quiser trabalhar mais os musculos da mão recomendo assistir um video chamado WANT THICKER HAND DO THIS, é mais pra braçista mais tem 3 exercicios no começo q usa o handgrip.👍
Treinar com "handgrip" ajuda como terapia pra tremor essencial?
Me identifiquei com esse video, treino pra luta de braço e treino a mão todo dia as vezes até me machuco kkk mais pra luta de braço a mão forte é muito importante. Pegar coisas como pinça fazer o treino de balde de areia segurar uma anilha com com a pegada de pinça é muito bom pros dedos e mão
eu to focando ombro e vim progredindo carga porem agora sinto incomodo no antebraço esquerdo kkkk por isso vou começar a fazer um fortalecimento na pegada.
Eu treino com um de 100kg, mas já está leve. Comprei um de 120kg da China. Esperando chegar. O de 160 ainda é impossível para mim kkkkk
Massa !!! Esse vídeo veio como a frase "a mao e a luva" kkk, acabei de comprar um hand grip essa semana e já ia pesquisar melhores indicações de treino . 😁
Eu também, cara, top demais,
Tenho uma pergunta, tipo eu comprei meu hand grip ajustável semana passada, tem como eu começa com um peso alto e menos repetições ou mesmo assim, pode causar lesão?
Eu tenho um n faço td dia mas pelomenos umas 2 vzs na semana, comecei no leve 3x 50, dps de 2 semanas almentei 3x80 e assim vai agr faço 110
Tenho um amigo que é mão grande tbm, já ficou preso 2 anos, mas não adiantou nada
Realizar os exercicios com o punho flexionado ou extendido, pronado, supinado, abduzido e aduzido faz diferença no fortalcimento ??
O QUE É O EXERCÍCIO STRAP? CHICO DE ARARAQUARA
Ele disse muito bem (4:15). Eu descobri na prática. Fui fazer direto esse hand grip, e ganhei uma epicondilite... mais de mês pra recuperar. Ou seja, fácil fácil dar overtraining local.
Exatamente meu caro, 6 meses tratando epicondilite por conta do hand grip. E é uma doença foda! No começo dos treinos não sentia nada, 30 dias depois começou o inferno. Nos dias de crise, mal conseguia levantar um copo com água! Muita fisioterapia e gelo para poder recuperar os movimentos… nem todo mundo vai experimentar ela. No meu caso, eu devia ter predisposição mesmo..
@@caiosilva2824 o certo é dá uma pausa? Não usar o hand grip todos os dias?
@@polykanato11 Acho igual o cara falou no vídeo n tem problema. 2x na semana 3 a 4 séries
@@caiosilva2824 tenho 20 anos e to usando o hand grip todo santo dia. Faço 20 repeticoes de cada lado de manhã quando vou ao trabalho e mais 20 quando volto (até a falha, o que normalmente da umas 5 series de 20 em cada braço). O pump que da no antebraço é sinistro de satisfatório e a cada dia que passa eu tento fazer mais, porém depois de tantas pessoas falando que da problema eu fiquei cabreiro kkkkk
@@lucasantunes7961Mesma coisa treina braço, se treina todo dia dá problema, oxii
Aprendi a fortalecer as minhas mão andando de ônibus!!
Depois de 4 minutos de video, fui no site da decatlon e comprei exatamente um igual. Obrigado mestres>!!
Na Amazon paguei 27 conto muito bom e qualidade por incrível que pareça pelo valor
to usando sempre mto bom!!@@ronaldex2009
Exatamente no 4o minuto, comprei um de 100kg no mercado livre. 😂
hahahahaha@@tathiczk5366
Depois que comecei a usar o Hand grip minha performance na barra fixa melhorou muito, além de hipertrofiar bastante o anti braço.muito bom o vIDEO.
Qual a posição correta para usar o HandGrip? É com o regulador pra frente ou pra trás?
Galera? Hand grip ajuda na queda de braço????
Ajuda sim
Praticantes de jiu-jitsu acabam ficando com uma força muito grande nas mãos, além de uma resistência isométrica acima das demais pessoas. Daí entra a questão que ele disse de perder um pouco o "movimento fino". Digamos assim, em movimentos que dependem de uma certa precisão, tu acaba perdendo um pouco, parecendo até atrapalhado.
Quem trabalha com vidro temperado também. Todo o peso do vidro é na força da fechada da mão.
Não é bom usar handgrip então?
@@marcelobitaraes2372 MDS...
07:10 eu comecei há um mês usar o hand grip e melhorou sim o supino com halter
Sou sedentário e sentia dores constantes nas mãos, antebraços e cotovelos. Comecei com o handgrip com carga mínima há uma semana e as dores diminuíram muito.
Ajuda no fortalecimento do punho?
Eu treino batida de punheta desde meus 15 anos e tenho o anti braço desenvolvido e muita força na mão.
😂😂😂😂😂
Sou designer gráfico e fotógrafo (e tbm edito fotos) e vivo com tendinite pq sem perceber acabo segurando a caneta da mesa digitalizadora com força.
Por conta disso comprei um hand grip pra ver se fortalece essa musculatura para evitar as dores a longo prazo
sem treino eu bati 62kg de prensa manual no teste 👍👍, um maluco endomorfo fez 78kg, um monstro de 140kg de peso kkkkkk
Eu comprei o meu só que o negócio que aumenta a dificuldade esta travado como eu resolvo isso?
compra outro e com boa amplitude. simples. esta aí as dicas
@@JulioCesar-q3w2h ja resolvi isso já, mais tirando isso obgd por me dar essa dica cabulosa kkk tmj 🤙🤙
Pra quem luta jiu deve ser top ne?
É excelente pra pegada
Cara eu tiro leite ( de vaca ) na mão, mais de 50L por dia, passo 1 1/2 à 2 hrs. Tenho uma vaca que é super dura de tirar o leite, senti que meus dedos ficam dormentes. Agora minha mão fica dormente 24hrs e com dor ao acordar, a minha mão esquerda não fecha direito mais. Será que isso é reversível?
Olá Leandro, adoro seu canal e aprendo diariamente, porém "vocês" (esportistas e/ou da área) usam muitos termos técnicos, tenho sempre que parar e pesquisar. É possível serem mais claros para os leigos? Ainda vejo que em alguns vídeos você usa exemplos e nomes que facilitam entendimento.
Namore alguém que te olhe com a atenção que o Leandrão olha pro Fisioterapeuta dele.
Caramba eu comprei um na shopee ontem e eutava procurando videos de handgrip ontem kkkk ai hoje o grande mestre twin lança um video sobre o assunto.
O de vcs tão durando ate hj?
@shing1430 pqp, ta tenso, queria comprar o mesmo de vocês mas o receio ainda é esse kkkkk, o de 5kg > 60kg no caso, será que optar por um diferente (tipo o de 5kg > 100kg) eu tenho menos chances de me f0der com a durabilidade desse troço?
Tava pesquisando sobre esse assunto mesmo, vlw Leandro .
Legal demais este vídeo.
O cara com uma mão de alicate deve deixar as mulher tudo doida, vou comprar um desse é hoje
Ajuda a mão a engrossar?
Sim
Salve Leandro, seria uma boa você fazer um vídeo falando sobre hipertrofia na região do maxilar usando aquelas bolinhas Jawzrsize realmente funciona, ou tem algum outro método pra hipertrofiar essa região?
Quem quiser exercicios pra mão recomendo tbm assistir um video chamado WANT THICKER HAND DO THIS. Tem três exercicios q aposto q nenhum de vc ja viram kkk é bem diferente da pegada padrão✊
Não usem strap!
Por que?
Pra quem treina Jiu-Jitsu, pode comprar um, ajuda demais!
Depois que comecei a praticar no pós treino hand grip e power ball todos os dias isometria e repetições... 4 series de 20 repetições, e isometria de 30 segundos cada mão.. Levo uns 10 minutinho pra fazer... me ajudou muito em crescer minhas cargas!
Meu filho tem 6 anos e não tem muita força nas mãos, sendo a esquerda sendo a predominante. Esse exercício poderia ajudar a fortalecer a musculatura das mãos dele? Criança pode utilizar? Qual seria o peso? Obrigada
Não sou especialista nem nada, mas creio que introduzir o exercício de forma moderada seja benéfico mesmo para uma criança.
V se ele N tem algo neurológico, ou nos ossos e nos músculos.
Pra quem é musico esse grip ajuda em resistência sem perder a agilidade?
Fala Leandro! Aproveitando o gancho do tema, quero deixar como sugestão outro: como alongar os flexores do quadril, pra melhorar a amplitude no agachamento e no leg press? Abraço!
Se ainda estiver procurando, o Augusto Caten fez um video ha pouco tempo mostrando alongamentos pro corpo todo, dentre eles um para os flexores do quadril
Leandrão é foda, vim aqui semana pesquisar sobre o assunto e nao achei nada no canal dele, aí hoje ele lança kkkkkk
Força maxima,
Isometria
Pico e volta
E para quem tem síndrome do túnel do carpo pode usar o handgrip?
O Q é isso
Leandro poderia pedir pra ele colocar aqui nos comentários alguma marca de hand grip que ele recomenda? porque tem muitas opções e eu confesso não saber o que tem qualidade
Comprei da liveup até 40 kg. No futuro vou comprar uns aleatórios da china que começam em 50 kg e vão até mais de 100 kg.
Jiu Jitsu tbm é excelente pra fortalecer isso.
Chegou o meu ontem da shopee e hj aparece video kkkkkkkkkkk
Rapaz.. ta me vigiando é? Comprei recentemente 5 hand grips, e tava procurando videos que falassem sobre.. vlw twin 💪
Shiva?
também serve para trocar porrada
Muito boa a explicação, comprei 2
Nossa vou ter que comprar um desse....treino musculação ....e nos exercícios com barra meus dedos não aguenta mto peso.
Agora estou trabalhando em metalúrgica ....
Sinto mta dor nas articulação dos dedos.
Acho que vai me ajudar mto.
Excelente video um assunto importante que ninguem fala vlw
Não só pega o antebraço como causa epicondilite se der mole
Isso é pq a galera quer ficar apertando o hand grip o dia todo
Aí arrebenta mesmo
Eu procurando vídeo de hand grip e o mestre twin lança o vídeo sobre esse tema muito brabo🤌🏻
Ta vendendo muito na shopee, geral comprando, conteudo vai atrair interesse, tambem comprei o meu
Sua legenda cobriu todo o ensino de movimentos
Voltei a malhar depois de anos e nos primeiros dias fiquei com os dois braços travados, não conseguindo esticar completamente, dor insuportável, aí eu tive a ideia de ficar fechando e abrindo minha mão, e assim eu consegui esticar o braço. Comprei esse aparelho pra me ajudar a recuperar mais rápido
Achei que esse tema não iria achar kkkk Incrível Mestre !!!
O handgripper não é muito util para trabalhar os extensores da mão. Nesse caso, é legal fazer flexão na ponta dos dedos, mas tem a técnica correta pra fazer e começar a progressão no nível mais fácil.
Hand grip estimula o gh?
Sim, pernas e panturilhas percebi mt tmb
@FelipeSilva-hv7xg não 👍
Abel Ferreira tomou o suco.
excelente o conteudo, uso o hand grip há um mes mas não sabia tanto sobre ele
Leandro Twin + obrigado
Isso Extremamente bom para os atletas de calistenia, art-macial, motocross etc
Músicos.....
@@sigaoheri tmb
Alguém me indica um bom, com ajuste, pra comprar? Todos que eu vejo o pessoal fala que quebra fácil
Eu toco guitarra, logicamente preciso de uma boa mobilidade nos dedos, busquei o handgrip como uma opção para fortalecer o ante braço, seria prejudicial o mesmo para tocar guitarra
Me pergunto se este item não ajudaria no piano. É claro que, assim como na guitarra, não seja a força que faça tocar bem, mas uma ajuda possivelmente dá, não é?
@@InfinityToCube com certeza vem a ser benefico, ainda mais para o piano, e atividades que fadiguem, cansão muito a mão quando tocadas em períodos maiores, então creio que seja benefico
@@LemL211 muito obrigado por responder depois de 5 meses do seu comentário.
Outra dúvida, compro pela Shopee mesmo? Me preocupo quanto a durabilidade.
@@InfinityToCube a shopee não é sinônimo de coisa ruim, eu mesmo compro muita coisa por lá, quanto a durabilidade tem que ver as avaliações,
Eu tenho um muito bom que comprei a um tempo atrás, no aliexpress mas agora devido aos impostos não compensa tanto
Sou goleiro de futebol de salão,eu uso hand grip!! Fortalecer
Ganhei um ontem,vou começar a fazer!
Obrigado pelo vídeo🙌💪👏👏
Vixi, agora vai virar moda isso na academis, assim como mobilidade e treinar descalço kkkkk
Essa parada de treina descalço deu ruim na academia onde frequentava , uma colega minha quebrou o dedo
*Aqui pessoal faz leg descalços, mas quanto tu olha pra cima, não tem 120 kilos de anilhas, ou seja, fazem a maior cena pra bosta nenhuma !* 🤡
@@lucasbrito-gu3ze cada um no seu tempo, se você começou com 120 quilos, bom pra ti, mas não exija o mesmo de quem não conhece
@@depassagem6472 *Então, pra fazer maior "cena" se a carga está baixa ? Tem gente que usa até cinto pra treinar com cargas baixas. pra mim, isso é pagar mico*
TENHO UM DE 60 KG MUITO PESADO MANO A BOLINHA QUE MUDA O PESO NAO É DE PRATA É MARROM KKKKK PESADO PRA CARALHO TEM OUTRO DE 60 KG QUE É MAIS LEVE QUE ESSSE QUE EU TENHO
Eu fazia barra fixa na pegada com kimono, pra quem faz jiu jitsu ou judô a pegada forte tem que estar em dia.
Minha mão fraca nossa 😢 vou usar ta osso fazer exercícios
dedo de escalador é super hipertrofiado. só uns dedão grosso pra caramba
Eu usando strep pra falta de pegada, vou comprar um aparelhinho desses kaka
Sou vigilante e não posso usar celular então o handgrip é meu passatempo!
Eu comprei um hand grip e fui testar na escola porque não tinha tempo pra testar em casa e eu consegui quase morrendo kkkkk na escola eu dei o handgrip pro professor e ele literalmente estourou o handgrip, simplesmente explodiu o handgrip
Mas uma dúvida, eu sei que ele comentou no vídeo mas eu queria saber se esse tipo de exercicios melhora a precisão da mão, por exemplo para quem trabalhar com tattoo. Esse tipo de exercicios fortalece os músculos da mão de forma a melhorar a precisão?
Vídeo muito bom e explicativo!!
O vídeo apareceu bem na hora que eu ia pegar o meu hand grip 😅
Muito útil esse vídeo.
Caramba velho... Show, como sempre!!!
Só fiquei em dúvida quanto as séries, repetições, essas coisas,,,,
comprei a 14 dias atras e hoje me aposentei do INSS.
Li hand grip e achei que tava falando de pegada, nem sabia que o nome desse troço que uso há anos é hand gripper.
Eu achando que crescia antebraço kkk.😅
Muito bom esse vídeo esclarecendo o hand grip, já era pra ter comprado o meu, só tô olhando um tênis pra comprar junto na loja 😅. Leandro e Rafa, tem um "hand grip" que é tipo um extensor vc coloca cada argola em um dedo e faz força abrindo a mão ele é bom tbm?
É bom também, mas não vai fazer diferença nenhuma na força de preensão palmar, que a força que fazemos ao segurar uma barra ou dumbell por exemplo.
@@ernesto_longhiconcordo mn mais pra quem quer evitar lesão ao longo prazo a extensão é recomendado até por braçistas la de fora tem até uma forma de fazer a extensão q é um balde de arroz ou areia la na gringa eles chamam de RICE BUCKET ja fiz e meu antebraço ficou com um pump monstro e mais inchado durante os dias💪