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- เผยแพร่เมื่อ 29 ก.ค. 2023
- #平甩功 #李鳳山 #梅門一炁流行 #剝吧洋蔥大叔
【剝吧！洋蔥大叔】EP.26 甩出健康與自信-平甩功
ft.李鳳山師父／梅門一炁流行創辦人
@meimenpingshuai4882
想要瞭解更多李鳳山師父60年來的武術養生故事，以及濟世救人的平甩功廣為人知的歷程，敬請鎖定風潮音樂心靈課程Podcast節目-【剝吧！洋蔥大叔】
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「平甩功」顧名思義，這個「平」字是最重要的。平甩功對身心健康的幫助，就是能達到循環、排除、補充、平衡，當身心能做到這四個步驟，基本上就能達到身心放鬆與平衡。
「平甩的訣竅就是要先自律，自律就如同大自然的規律，動中有靜、靜中有動。當我們自律了以後，就能夠自制，有了自制之後就能夠自覺，自覺之後就能自強。」--李鳳山師父
所以平甩功的律動，就是幫助我們從自律到自強的一個過程，最重要的是，要用放鬆的心情和方式甩動，即使要收功了，也一定是用放鬆、自然的方式停下律動，才能真正達到平甩功帶來的放鬆、平穩的功效。
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🎧影片配樂
〈櫻花雨-重逢版〉／《若樹》
作曲：楊錦聰
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李鳳山師父平甩功 @meimenpingshuai4882
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很感恩平甩的推廣和發明。對上班族的我，肩頸問題幫助太大了。身體心理的健康都有好大的幫助。言語無法表達我的感謝。感恩李師父。
持之以恆,身體健康.
平平安安健健康康
👍 👍 👍 👍
😄😄😄😄
我以為還會有訪問師父😂
訪談在這邊噢~th-cam.com/video/w3hEZHR9A-I/w-d-xo.htmlfeature=shared
请问一天要做多少次 谢谢
依你的身體狀況為主，感覺身心舒適最重要
肌少症，身體瘦弱，42公斤，155公分，適合做嗎
這欠缺營養了，可吃素，如何發願呢
謝謝
仍然建議您，先洽詢營養師或醫師為您的健康與飲食習慣做全面評估，確認好身心的基本需求與安適後，再考慮以運動來輔助您的健康喔