【剝吧！洋蔥大叔】EP.06 喚起自我療癒力，從「心」開始 -心念自癒法 ft. 許瑞云&鄭先安 醫師 / 心能量管理中心創辦人&院長

🤓節目最後將由鄭先安醫師， 帶領大家練習「身心放鬆冥想」
身心靈的平衡是擁有健康的重要條件，而從「心散發出的情緒能量」，往往會影響我們的想法、健康與人際關係。
本集節目邀請到心能量管理中心創辦人許瑞云醫師，與院長鄭先安醫師，跟我們分享有別於跳脫中醫與西醫「對症下藥」的治療方法，從「疏通情緒著手」幫助個案，重回健康、快樂的人生。
🧅讓我們跟著許瑞云＆鄭先安醫師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅
｜第1層｜（01：32）自我療癒，從「心」開始
傾聽個案的心聲，找出病痛形成的原因，透過疏導情緒，幫助個案調整與人相處的態度，改善人際關係，以「不開藥」的方法，緩解個案的身心問題。
「從醫學的角度來看，念頭的升起跟腦的功能有關。從能量流的角度來看，你的能量卻不一定停留在腦，心的能量是跟全身串在一起的。」
「人的身體就像一條河流，你在河的上游不斷的倒垃圾，這條河就堵塞了，堵塞就像身體長出了腫瘤，你要做的不只是要去清理這些垃圾，而是要去回到河的源頭，去停止倒垃圾。」
｜第２層｜（10：00）找回自信與療癒創傷的方法
持之以恆的練習和累積經驗，讓自己活在當下，培養出自信。
創傷是當生命中遇到事件，伴隨著強烈的記憶造成的，引導情緒自在的流動，從此回憶過往不再令人感到痛苦。
「任何事情，只要我們好好去做，就會愈做愈好，不跟任何人比較，也不跟過去的自己比較，好好專注的、盡全力去做當下該做好的。」
「影響你的不是記憶，其實是情緒，當你把清緒清理出來了，再次回想那些記憶，身體是輕鬆的，當你可以坦然的去談論這些事情時，你就不再感到恐懼了。」
｜第3層｜（15：45）經營親密關係的秘訣
人與人之間的相處，存在許多情感的羈絆。當關係中存在對彼此的誤解，很容易讓兩個明明很重視彼此的人產生距離。勇於認錯、懂得珍惜，是維繫親密關係的不二法門。
「我們常常把對方的好視為理所當然，然後只念著他的不好，他如何對不起我、如何對我不友善，其實不是他做的不夠好，而是他不符合你的標準。」
「為什麼兩個人的距離會愈來愈遠，常常是因為彼此之間卡住了種種的負面情緒。」
📢更多關於許瑞云醫師與鄭先安醫師創立「心能量中心」的理念，
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🤓身心靈小學堂
｜26：51｜放鬆冥想練習
🎧本集配樂 ｜（34：00）
〈晨採〉／《擁抱愛玫瑰》
作曲：楊錦聰
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心回到當下，朝向未來，不要被ㄧ念之間想法困住，創傷只是過程，情緒需清理、釋放，需要練習