≪参考文献≫ Institute of Primary Care(2022)Performance improvement in sport through vitamin D - a narrative review Keiko Asakura(2020)Vitamin D Status in Japanese Adults: Relationship of Serum 25-Hydroxyvitamin D with Simultaneously Measured Dietary Vitamin D Intake and Ultraviolet Ray Exposure 🔥マイプロの特大セール🔥 7月26日まで 【TEAMJP】入力で全商品57％OFF🔥 第三者機関認定済みのビタミンDを500円以下で買える ⇒prf.hn/l/QLBv0pE マイプロテイン公式サイト ⇒prf.hn/l/OV9nnLj 👑論文で解決 公式LINE始めました‼👑 限定コンテンツを受け取るために下記のURLから友達登録して下さい。 今後も無料で限定コンテンツをプレゼントしていきます(^^)/ ✅筋肉量をとことん増やすためのカロリー戦略 ✅筋トレ時短テクニック5選 ✅人工甘味料の全て ✅テストステロンを上げる筋トレ法 ✅腹筋を割る為の科学的戦略 ⇒lin.ee/CstmNrm 【チャンネル登録】 ⇒th-cam.com/channels/rxyF4F-ComNkP_1laEsRBw.html 【おすすめ】 読書を日常に(^^)/ Amazon kindle Unlimited ⇒www.amazon.co.jp/kindle-dbs/hz/signup?tag=tomo5114-22 時間がない方に(^^)/ Audible ⇒www.amazon.co.jp/b/ref=adbl_JP_as_0068?ie=UTF8&node=5816607051&tag=tomo5114-22
≪参考文献≫
Institute of Primary Care(2022)Performance improvement in sport through vitamin D - a narrative review
Keiko Asakura(2020)Vitamin D Status in Japanese Adults: Relationship of Serum 25-Hydroxyvitamin D with Simultaneously Measured Dietary Vitamin D Intake and Ultraviolet Ray Exposure
🔥マイプロの特大セール🔥
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論文をまとめて分かりやすく紹介してくれるの凄くありがたい。
科学と商売が結び付いてるのは信憑性がないと大学で何度も聞いた。
ビタミンDサプリ飲んでましたが、体感はありませんでした。
効果あるのかどうかはわかりません、私としてはですが。
夜勤専属で不足してる事自覚してたのでカリフォルニアニュートリションの5000iuの奴摂ってる
日焼け止めは影響あるのでしょうか？
日焼け止めは紫外線をカットするので塗らずに直接日光を浴びる事が大切らしいです！
魚、キノコ、日光浴で充分
2分45秒 ビタミンDが不足する事によって筋力 スプリントパフォーマンス 筋回復が向上する‥ となってます
これは、ビタミンD不足？
活性化したビタミンD不足？
日光浴をほぼしないと、椎茸食べても欠乏とまではいわないけど、摂取不足と変わらないよ、と言われたことがあります
日光浴で十分ではないのかな？通勤である程度浴びそうだけど…。それでは不足？日サロでも良さそう。
干し椎茸が有能すぎる
日本人の9割ではなく北海道と熊本の9割ね。出来ればジム会員限定で計測して欲しかった。筋トレしてる人なら意識して摂取してるのでは？私はビタミンDはサプリで補っています。
890円では買えないよ🎵
ビタミンDサプリって摂る量が難しいんだよね
過剰摂取怖いし
この前まで2年くらい1日5000iu飲んでたけど、最近は2000iuに減らした
また増やした方がいいのかな？
@@a-s-d-f-g-h-j-k-l 私も飲んでますけど、筋トレで消費するので5000iuまでなら許容範囲だと思います。
屋外労働者って1割以下なのかな？
こういうので紹介するとずっと売り切れになるから勘弁してほしい……
動画主としてはある意味、嬉しいコメント！
今現状?
現状→現在の状態
頭痛が痛い😁