10分鐘有氧訓練【初級版】10 Min Cardio workout / Tabata 訓練|有效燃燒脂肪和增强體能|無需任何器材|男生和女生也適合的健身訓練【健身運動】

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 13 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 18

  • @yayayayiyiyi8051
    @yayayayiyiyi8051 ปีที่แล้ว +1

    这个真的好,早上起来做一组,也不费时间,身体就完全活跃起来了,感谢上传。

  • @周惠莉
    @周惠莉 ปีที่แล้ว +2

    短短的時間即能達到微出汗的效果,謝謝您!

    • @eugenewongec
      @eugenewongec  ปีที่แล้ว

      也謝謝你的支持💪🏼

  • @cornconut
    @cornconut 2 ปีที่แล้ว +1

    請問開始前要先做暖身運動嗎? 還是可以直接上這套有氧運動?

    • @許家裕
      @許家裕 2 ปีที่แล้ว +1

      進行所有運動前,都需要暖身,避免運動傷害

  • @jarry6814
    @jarry6814 ปีที่แล้ว

    這1周要做幾天 1天做幾次呢?

  • @李春秀-k2i
    @李春秀-k2i 2 ปีที่แล้ว +2

    哇做完運動好累呀

  • @joelai2355
    @joelai2355 2 ปีที่แล้ว +1

    這個建議一週做幾組呢

    • @eugenewongec
      @eugenewongec  2 ปีที่แล้ว

      可以做一周做兩到三次

    • @joelai2355
      @joelai2355 2 ปีที่แล้ว

      @@eugenewongec 謝謝你們🙏

    • @李禹賢-t4k
      @李禹賢-t4k 2 ปีที่แล้ว

  • @miumiuchui80
    @miumiuchui80 2 ปีที่แล้ว +3

    為什麼只有你一個?jayn 呢?

    • @李禹賢-t4k
      @李禹賢-t4k 2 ปีที่แล้ว

      🦊🦊🦊🦊🦊🦊🦊🦊🦊🦊🦊🦊🦊🦊🦊🦊🦊🦊

  • @ruyuistanda9810
    @ruyuistanda9810 2 ปีที่แล้ว

    建議一天做幾組呢 謝謝🙏

  • @wmchia2000
    @wmchia2000 3 หลายเดือนก่อน

    为什么很喘

  • @鹿尼尼-u9h
    @鹿尼尼-u9h 2 ปีที่แล้ว

    +1 2022/06/19