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這次我們Peeta Fitness有幸跟Sunny教練一起合作線上增肌減脂課程，大家有興趣可以去下方網址看看。名額只剩三個，同時讓Sunny合我們的營養師服務你www.peeta.tw/fitness/loss-gain-calss/
請問填完表單，等mail回覆嗎?
是的沒錯💪🏾
請問費用怎麼算？
想知道費用+1
厲害的不是peeta是怎樣的體態，是他完全保持初衷、謙虛的心態，這點讓他越發完美並接近他心中的夢想，在我眼裡就算他是那1%的強者，那高尚的動力和態度仍然令人肅然起敬。
這就是MAN!
确实，姿态低，才能走得更远更高
你講的太完美了，他還是有缺點的！ 缺點就是太謙虛了！ 😂
認同，包括之前被館長反對的生酮斷食，他不是像某些人嘴回去，是以開放的角度去跟館長討論，也有認可對方的觀點跟調整自己。
莫忘衷初
這教練太專業。之前自己也有上過別的一對一課程 但講不出來他這種理解度，這個教練水準超高
Peeta很棒，已經練得這麼完美了，永遠還是保持學習者的姿態在面對健身，一直在成長
不過健身本來就學不完，連很多選手都需要找教練了
台灣健體只服Sunny超欣賞他敢說！非常有知識的人！
講的真的很棒，從肌肉的起止點和走向為基礎來訓練，強調基本動作不花俏，他講的手夾槓片練胸推在健身房真的很多人在做
追蹤sunny很久了，本人實在太帥啦而且每個動作講解都非常清楚，也很熟悉各種不管初學者或是加上一陣子的人 動作上不夠確實的地方這部真的太棒了！
請問sunny IG 賬號是？？
@@superhuman84sunnylin0503
很開心平常練胸的模式在之前就有意識到不是單純向外推而已😀
跟豪哥訓練影片裡面的感覺不太一樣，主推少組數以免過度訓練的論點，真的是剛好解決我心中的疑惑，我狂操一個月結果inbody各項數據並沒有進步反而小退步⋯⋯也許我太追求豪哥影片中的訓練狀態造成過度訓練了，感謝這部影片給我的收穫讓我重新檢視自己的課表
好勵志呀原本這麼瘦到現在可以練這麼好
Peera已經很厲害了但仍然在不斷精進自己 佩服！
t
哈們
這部影片很精彩，講解很多細節，我也是每一個訓練肌群都會加入多關節、單關節、單臂(或單腿)，不同方向的訓練，感謝Petta和Sunny兩位型男不吝分享
Sunny講解也很親民 訓練容量很適合一般的健身愛好者從他的訓練核心原則就已經相信是真的自然健身 我的核心原則也是這一套 一般你是認真練大概15組已經差不多消耗完畢了 剩下時間效率也不高 看見有很多練得不怎麼樣 緯度也不大的人 跟我說要增加訓練容量每次練二三十組 在健身房待兩三小時 我簡直笑而不語
Sunny的讲解专业清晰
謝謝Sunny教練與peeta葛格滿滿的乾貨
超讚的細節改觀 超有感的感善 可以說是...優化 👍
一聽到練十幾組都可以，體內的懶蟲都樂開花了
真的好詳細 希望可以看到其他部位的講解🙏🏻
終於請到我最愛的SUNNY教練了！！還不給他看下去！希望以後還會有SUNNY的影片。
終於等到sunny了 超想找他上課啦！
有桑尼就給讚
這位教練好會教喔👍
我等桑尼哥很久了==
Sunny應該要穿背心教課才對！
💪💪💪勇唷
非常实用！明天就来试试看
感謝 真是受益良多
終於換sunny 了 等很久了
講了好多細節~~讚
好喜歡這種大師課
Sunny 超強!!
看完這集終於知道什麼是三角充血的爽感了
真的好想要南瓜肩喔，這集強肩學起來～💪
我覺得戰車老師才是自然最強🤙🤙🤙
其實不用比較，台灣有很多選手都超強
Sunny實在是很專業...
自然😂😂機因真好
sunny 有點像Sadik Hadzovic
现在形象太有型了 健身圈最帅的博主哈
This is great 🤙🏽 learning a lot ..
真係好有用，講中要點，我一試果然肌肉感受到非常好感謝🙏
剛接觸健身，抓四~五個動作 光三組各12下就力竭了老手怎麼做到20-30組的呢?
OMG真的好帥（葛格也帥啦）救命救命救命
留了胡子超帅的，好有型哦
先天條件不好的人一樣也可以練好👍
增強戰力了💪🏻
馆长的肩膀练的挺好。任何人在馆长面前都是小一号到几号，PETA除了肩窄了点，其他的在视觉上都足够大支
教練有IG嗎？
這麼帥還這麼巨 逆天了吧！？
為了比賽這麼巨是必要但以平常來說太巨真的不太好看我的觀點啦。別砲我😅
問一下 peeta 腋毛是有整理還是除毛嗎XD
太棒了
一般健身已經夠了！如果要進階級，就要特別檢視細節！感謝🙏
兩個10幾秒的廣告還都不能跳過😢還好葛格的影片值得
確實學到東西。10組的意思是一個動作3組 差不多3-4個動作嗎?
我要想知道欸 還是一個目標肌群十組？
在自然圈裡面，肩膀最寬的不是大h？🤣🤣🤣我感覺他的腰肩比真的逆天了！
是比例, 不是最寬
大H 頭小腰幼
「教練帶我強肩」怎麼有點怪怪的🤣🤣
哈哈哈哈哈哈哈
槓片用手夾在內側 如果不是胸發力 是用什麼發力 好期
留了胡子长得好像亚洲版的雷神啊
桑尼耶!!
想問一下 peeta哥你握的 W槓是幾米的槓？
羨慕不用黑魔法的人
攝影姐姐超讚
Sunny!!!
最近在全家看到一款鰹魚玉子手捲，味道不錯碳水：23蛋白質：12脂肪：5納：500我只記得大概，感覺還算是個不錯的早餐配合豆漿。
sunny好帅
Peeta 冬天到了，我很煩惱到底要怎麼穿衣服，穿多又熱穿少看起來又很像在炫耀，😮💨
换成大胡子风格了，感觉比之前猛
神😍
這集他媽也太受用
這集價值10萬
真的好寬！！！！
Sunny教練有臉書嗎？
这节课真的学到很多东西
阿諾盃那個小將NICK 用藥用到被其他國外大老抨擊了ㄋㄟ.....
看了我也是笑笑的
一個動作做3～4組，一天做十組，那麼一天不就才做3個動作而已
他是跟瘋男練 然後被建工那個的嗎
真的看不出來Sunny以前只有48公斤，可以想像他花了多少的時間跟心力練成這個身材
cool
天啊！最瘦的時候48公斤！這根本巨嬰吧？！
肩膀比例最漂亮大H不能算嘛
比例有，但應該不是最寬
請問Sunny IG's 賬號是什麽？
報道👍
到
Sunny教練好帥好壯講話有內容太燒了，都要變成迷妹ㄌ
希望能推出一个徒手训练的视频，球球你了
sunny讲话干嘛一直摇摇晃晃的
@@就不更新吹啊 因為緊張，第一這不是他的頻道，第二他示範的對象不是泛泛之輩是一個真正的行家，高手過招當然會相對謹慎和緊張。
@@白啊白 啊明明他们就是朋友啊，你是不是想太多了阴谋论者
@@白啊白 傻眼
@@就不更新吹啊 這跟陰謀論有什麼關係....? 就單純是人的習慣和心理反應而已啊
11:03 是在挑戰豪哥嗎？
桑尼怎麼這麼師
阿諾杯 那個應該是打藥杯==
sunny教练有自己的频道Ig么
卡
藥師...
Sunny教練超寬！
请问 sunny ig
自然.............？？？？？
自然............呵呵
自己練得好，不等於懂得教
48kg可能是國中吧
黃士倫以前也是超瘦，肩膀也不寬，是靠練才有現在身材。
請不要隨隨便便就把自然掛在嘴邊說。對不知道健身的人來說就叫做欺騙，對知道健身的人來說是個侮辱。把我們當笨蛋嗎? 🤦♂️🤦♂️
算了吧…反正很多人就信了自然健身的標準就是…能過藥檢就是自然打完幾個週期的藥，然後停藥6-12個月(視乎用量，反正就是預留時間完全代謝)停藥期間不停用食物(1天5-6餐，每兩小時一餐)+訓練去維持不掉肌肉～而這6-12個月就是備賽的時間…去到比賽時…停藥已久…還能驗出什麼？是的…自然健體的人參加比賽時/參加比賽前的6-12個月，的確沒有用藥練科技，藥物的的進步以致能避藥檢的方法太多…打生長激素也更容易避開藥檢…方法如何詳細就不多說了…反正總有很多人盲信然後說…你練不到，不等如人家練不到，人家基因好，比例好…其實不承認用藥背後有太多原因&利益…Peeta,蓋伊我都相信他們沒有用藥…至於參加比賽冠軍那一班…懂的人自然會懂…還有一個說自己自然健體的還拿到 IFBB PRO 卡……當人白痴嗎🥰
@@JC-yr8wz ..
peeta 我相信是自然，身邊有一位很好的健友，沒練之前看起來就壯壯的骨架也粗，練了大概5年肌肉看起來跟peeta差不多，而且他每天去健身房報到，吃睡練都顧的很好的富二代，我還有看過他的體檢表，睪固酮高於一般男性，但還在標準值內。 至於其他瘦底子的人吸收跟睪固酮都低於正常人水平，健身幾年突然解開基因鎖，變成肌肉怪獸，而且肩膀跟南瓜一樣圓的人，我就呵呵～～～
Sunny 哥說話時可否不要不停搖動
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蛋白質：12
脂肪：5
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到
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@@白啊白 啊明明他们就是朋友啊，你是不是想太多了阴谋论者
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11:03 是在挑戰豪哥嗎？
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卡
藥師...
Sunny教練超寬！
请问 sunny ig
自然.............？？？？？
自然............呵呵
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黃士倫以前也是超瘦，肩膀也不寬，是靠練才有現在身材。
請不要隨隨便便就把自然掛在嘴邊說。對不知道健身的人來說就叫做欺騙，對知道健身的人來說是個侮辱。把我們當笨蛋嗎? 🤦♂️🤦♂️
算了吧…反正很多人就信了
自然健身的標準就是…能過藥檢就是自然
打完幾個週期的藥，然後停藥6-12個月
(視乎用量，反正就是預留時間完全代謝)停藥期間不停用食物(1天5-6餐，每兩小時一餐)+訓練去維持不掉肌肉～而這6-12個月就是備賽的時間…去到比賽時…停藥已久…還能驗出什麼？
是的…自然健體的人參加比賽時/參加比賽前的6-12個月，的確沒有用藥練
科技，藥物的的進步以致能避藥檢的方法太多…
打生長激素也更容易避開藥檢…方法如何詳細就不多說了…反正總有很多人盲信然後說…你練不到，不等如人家練不到，人家基因好，比例好…
其實不承認用藥背後有太多原因&利益…
Peeta,蓋伊我都相信他們沒有用藥…
至於參加比賽冠軍那一班…懂的人自然會懂…還有一個說自己自然健體的還拿到 IFBB PRO 卡……當人白痴嗎🥰
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peeta 我相信是自然，身邊有一位很好的健友，沒練之前看起來就壯壯的骨架也粗，練了大概5年肌肉看起來跟peeta差不多，而且他每天去健身房報到，吃睡練都顧的很好的富二代，我還有看過他的體檢表，睪固酮高於一般男性，但還在標準值內。 至於其他瘦底子的人吸收跟睪固酮都低於正常人水平，健身幾年突然解開基因鎖，變成肌肉怪獸，而且肩膀跟南瓜一樣圓的人，我就呵呵～～～
Sunny 哥說話時可否不要不停搖動