ウォーキングが逆効果にならないために知っていきたい5つのポイント ｜京都市北区 もり鍼灸整骨院
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- เผยแพร่เมื่อ 2 ส.ค. 2024
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▼目次
0:00 初めに
1:30 靴の選び方について
3:14 距離設定について
5:41 スピード設定について
6:57 ストレッチについて
7:32 歩き方について
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▼参考動画
外反母趾、モートン病、足底筋膜炎の足の痛みを治す靴の選び方
• 外反母趾、モートン病、足底筋膜炎の足の痛みを...
【ここが硬いと危険！】一生歩くために一番大事なストレッチ
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【一生歩く】歩き方を根本から変えるトレーニング
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京都市北区にあります、もり鍼灸整骨院の森です。
今回の動画では、失敗しないウォーキングのポイントについてお話ししました。
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一人一人と丁寧に向き合い、保険治療ではおこなえない整体や鍼灸などの特別な治療をあなたのお身体に合わせてご提供します。
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#ウォーキング
#歩き方
#生涯歩く - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
本当にタメになる動画ばかりでありがたいです！
寝る前のストレッチ方法とかあったら教えて下さい🙇🏻♀️(過去に動画upされてたらすみません)
ご参考になれば幸いです！
私は、かかとがないサンダルを履いて毎日散歩をしていました😓
背骨を圧迫骨折したために、スニーカーがはけず💦 でした。
足の付け根が痛くなったり、外側の
骨盤が痛くなったりして、最後には
医者から 足の筋力が落ちて来ています😭と
言われて、今リハビリをすることに
なりました。
いろんな人のストレッチを拝見していたところ、この動画にたどりつきました😢
靴は、大事ですね
靴は大事ですね！ご快復をお祈りしております。
バス通勤になってから毎日往復１時間は歩く羽目になり、しばらくして股関節が痛くなり、こちらの動画に頼り治り、
今度は足の裏が痛くなり、こちらの動画に頼り治り・・・
今、最高に歩くのが楽になって爽快気分で会社に行ってます😆 本当にありがとうございます！
頭を上から釣ってるような姿勢は、歌の先生からも言われてまして、自然と体幹の筋肉もつきますよね。
ますます若返ってしまう、どうしよう（もうすぐ還暦）😅
素晴らしいですね！自然と体幹が働くことを感じられるのは正しく取り組まれている証拠ですね。少しでも動画がお役に立っているのであれば幸いです。