А вы следовали каким-то диетам и если да - напишите о своем опыте, насколько хорошо они сработали? А если не пробовали - будет интересно узнать ваше отношение к диетам. 😱 Смотрите новый выпуск - как я ЕМ и ХУДЕЮ th-cam.com/video/Ho--asL3sa8/w-d-xo.html
В глубоком детстве, по состоянию здоровья, несколько месяцев родители кормили меня только пареным-вареным. Это было ужасно! Поэтому в сознательном возрасте никогда не применяла диеты. Мама двоих детей, 44 года, рост 167см, вес 63кг
Были все диеты... все закончилось в больнице под капельницей рост 182 вес 59 кг...🙈а хотелось 55🙈 Хотя просто спорт бег ежедневный и орбитрэк +силовые -сыграли злую шутку...супер похудела , но опустилась почка 🤦🏿♀️в малый таз🤦🏿♀️опять 🏥
Силы воли нету... Сидела, но по состоянию здоровья без жаренного, соленого, жирного, варёного (ЖКТ). Наверное около полу года продержалась. Лет 20ть назад, это было больше морально тяжело, я просто нигде не могла есть даже в гостях всё жирное, жаренное, острое или сладкое... И все приставали, и рассказывали что мне не надо худеть (не будешь же всем как бабка про свой желудок и т.п.) помню, что как то коряво это делала всё время хотела есть....
я уехала на 3 месяца в деревню и похудела на 15 килограммов. за водой ходила на речку .поливала грядки полола . постоянно ходила в лес за грибами и ягодами. приходила из леса нужно было перебрать ягоды и грибы. даже не заметила как вес буквально сам ушел. деревня это самое лучшее место где можно сбрасывать вес. целый день на улице и чем меньше удобств тем лучше. и никаких высчитываний калорий . все со своего огорода все свежее. быстрей бы лето.
@@fluffykitty9845 может попробовать спорт. Я тоже при росте 158 вешу 60 кг. Идеальный вес был 48, но это еще до рождения 2-х детей. Тоже ищу способы похудеть, но похоже заедаю стресс
А рост какой? А вес до? А после? У меня в деревне нет родственников, например. Непонятно к чему вы это вообще сказали. Ехать на как энтузиаст на картошку как в 60-е? Бред
Ой серьезно! Ну нафиг такое похудание! У самой когда была язва, ходила как тростинка и многие знакомые удивлялись моей идеальной фигуре! Ага, когда ты жрать особо не можешь, то впринцепи будешь худым! Как только все решилось с желудком, за пол года +7кг...хотя не ем мучное, сладкое, жирное и т.д. просто все стало норм усваиватся
@@MonikaMariah нуу... Я как бы на завтрак всегда ем кашу с молоком, и не поправляюсь, без сахара конечно, 2,5% молоко, даже худею, если общую калорийность снизить
😊 Я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием поделюсь с Вами своими рецептами)))
Как же интересно было узнать - что именно стоит за этими идеальными телами и фотками в журналах. Спасибо 🙏 главное научиться жить в гармонии собой и не уходить в крайности
Наталья, очень интересен ваш опыт в похудении. И хочу отметить, что вы очень адекватно расцениваете продукты и их пользу. Так как за последнее время, от навязывания полезности того или иного продукта, люди сходят с ума ! Вы умничка!
Слабо верится, что женщина, настолько помешанная на питании и своём внешнем виде, не заметила 4,5 кг, набранных за месяц, пока ей на это не указала массажистка 🤔
Но она сказала про подкожный жир, т.е. изменилось качество тела а не его объём, такое можно не заметить и все не замечают. Пока не начинают разбираться, замечать, измерять (массы мыжц, жира, костей) и соблюдать здоровые пропорции.
Нуу я тоже бывает не замечаю как поправлюсь , у меня было рпп и я просто напросто перестала взвешиваться , не давно за долгое время узнала что поправилась почти на 5 кг
@@pani2282 сами попробуйте испытать на себе расстройство пищевого поведения, а потом уже говорите. после рпп у человека может появиться искажённое восприятие себя, которое может сопровождать его на протяжении даже очень долгого промежутка времени. и это индивидуально😉
Спасибо Вам больше, за это поучительное видео. Ещё утром я собралась худеть. Но послушав Вашу историю, быстро перехотела. Мне аж похерело на половине. Я поняла лучше быть полной с целлитом, но счастливой и живой, чем худой лежать на кладбище. Или под героином чтоб тебя в хвост и гриву во все дыры! Мы с подругой поняли, что нам это вообще не нужно, мы и так Красавицы! Многие из моих клиентов даже отказываются волосы споласкивать уксусом, он же такой вонючий, а Вы пили! Какая Вы мужественная Женщина! Спасительница вы наша, дай Бог Вам здоровья!
Я тоже много чего перепробовала, но рациональное питание + интервальное голодание приносят результат. Без заморочек! Поела в 17.00 и закрыла рот заходя на кухню. Ещё важно утолить эмоциональный голод - читать книги в кайф. Мне 33года и за 2 беременности я набрала 30кг. Уже -15кг за 4месяца
Я не адепт молочки, но позорище кому- то давать советы по диетологии, не зная что в кефире и ряженке НЕТ ЛАКТОЗЫ, тк она трансформируется в молочную кислоту.
К сожалению лактоза там есть. У меня непереносимость лактозы и я покупаю сыры и творог на котором указано что он "без лактозы", обычный творог или сыр есть не могу
Кефір, йогурти, кисломолочний сир, кисле молоко, ряжанка, масло, тверді сири - у цих продуктах міститься небагато лактози, яка втрачається у процесі сквашування на молочну кислоту. А при виготовленні сиру ще одна частина лактози виливається разом із сироваткою.
Очень интересное видео. Я пробовала моно диету, немного скинула. Но меня каждый день мучало нехватка какого- либо продукта от которого отказалась. Стала очень нервной, и поняла. Я своим родным нужна не психованой "худышкой", а доброй любящей "пышкой". Понимаю, что в молодости могла быстро скинуть вес немного поголодав, но с возрастом это мне не удаётся. Наталья, вы для меня "стимул" и "воошебный пендель" !!! Жду новые видео!!! Вся ваша команда просто АССЫ!!! Молодцы!!!
Очень классно про диеты 2000-х! В то время, я маленькая наблюдала за модой из журналов и fashion tv, а когда выросла - сама прошла через ад диет и булимию.. очень интересно смотреть Вас, а про питание - любимая рубрика ❤️
Какая же все-таки Наталья харизматичная. Смотрю видео, ну, вроде ничего особенного не говорится - сколько таких роликов на Ютубе, не счесть. Но этот невероятный жизнеутверждающий настрой просто сносит весь кретинский скептицизм из серии "ну, что ты нового мне можешь сказать". Спасибо за ваши видео. Почти все смотрю с удовольствием.
Наташа- вы высший пилотаж! Стильная, умная и красивая женщина. Случайно наткнулась на ваше интервью пару недель назад, сегодня вот ещё и эта передача. Все сказано правильно, четко и конкретно. Подпишусь на вас. Удачи вам в жизни и Здоровья!
Тоже такое было. Голодала и после выхода с голода пару дней поела и снова захотелось голодать и тогда начало пугать, что стаю одержимой голодом и после 4 дней голода не хочу есть, хоть слабость большая
@@ЕленаКазакова-р4б поправляются от избытка калорий, а не от продукта. То есть, если есть творог на 800 калорий весь день, то даже похудееш, а можно есть пп салаты на 1500-2000к и не будеш худеть. Главное калорий ( дефицит) и хоть немного соблюдать бжу( белки, жири, углеводы)
Наталья, спасибо огромное ! Сначала отнеслась к Вашему каналу скептически, но потом "распробовала." Смотрю на одном дыхании. Очень интересно ! Пожалуйста, продолжайте тему питания !
Наталья - красотка, первый бьюти блогер, которая "зашла", ваша красота естественна и неотразима и о, Боги, как хорошо, что у вас нет этих ужасных накладных ногтей и ресниц!!!!
Отвечаю на вопрос, какие витамины без преувеличения лучшие в мире. Сырые или raw витамины производства США и Канада (причем производятся для их же внутреннего рынка) - самые лучшие из всех существующих, так как добываются непосредственно из продуктов питания, а не синтезируются в пробирке, как аптечные дешевые "витамины"в бывшем СНГ. Отсюда и их польза, и усваиваемость (биодоступность выше в несколько раз чем у синтетики) - эти реально волшебные витамины не нагружают почки, печень и поджелудочную железу. Такие витамины давно пьют политики, звезды и все, кто в теме - в первую очередь медики. Они делятся по возрасту и полу, опять таки в отличие от синтетических аптечных витаминов. Мои любимые - самые лучшие, просто фантастические сырые (натуральные) витамины: 1) для женщин: производитель - Garden of Life, Vitamin Code, Whole Food Multivitamin for women iherb.co/o4qLY5h 2) для мужчин: производитель - Garden of Life, Vitamin Code, Whole Food Multivitamin for Men iherb.co/uju1Vdw /
Сидела на интервальном голодании 16/8 в течение недели. Потом случился стресс из-за событий в жизни и я плюнула на голодание. В итоге ела, как не в себя и поправилась на кг 3, я полагаю (даже, взвешиваться не хотелось). В общем, поехала я с этим голоданием, подсчётом калорий, каждодневным взвешиванием, тренировками 2-3 раза в неделю. А, по итогу, до срыва, я не то, чтобы сильно похудела. Скорее, находилась в одном нормальном весе (не самом моём минимальном, в котором я большую часть времени раньше была). Теперь, трудно налаживаю отношения с едой, стараюсь перестать винить себя за съеденный бутерброд, или пряник. К чему я это всё: если вы будете здраво относиться к еде, не как к врагу, наслаждаться ею, подбадривать себя, и не делать центром своей жизни похудение и "правильное" питание, то интервальное голодание действительно поможет вам прийти в форму.
@@iratova спасибо большое обязательно посмотрю,как дилетант знаю только,что кисломолочные продукты полезны для микрофлоры жкт,у меня в соседнем доме живёт врач гастроэнтеролог,и их семья постоянно на кисломолных продуктах,так же для лечения гастрита Есть "Сливочная диета по Пивзнеру" в своё время я вылечила ей гастрит и прекрасно себя чувствовала.
Я также раньше издевалась над своим организмом прошла все диеты. Пока не ввела в свою в свою жизнь биологические добавки, протеиновые витаминно-минеральеые коктейли. Подкорректировала немного свое питание и вот уже 8-й год, чувствую себя отлично, похудела и самое главное , все это без стресса и в удовольствие. Просто биодобавки( хорошие) позволяют сильно не заморачиваться на скрупулёзном подсчитывании калорий и витаминов. Это экономит массу времени и душевного равновесия. Плюс кожа начинает становиться более здоровой и свежей, энергии море, сон в порядке, да и вообще, когда ты чувствуешь себя здоровым все сразу как-то ХОРОШО!!! А видео мне очень понравилось, сразу вспомнила себя и свои ошибки. Наталья Вы Супер!!!!
Понимаю прекрасно о чем говорит Наташа, как модель, и как человек в вечном поиске идеального баланса, телесного и духовного. Максимально заинтриговала тем, что ПП - это маркетинговые фишки на самом деле, скептическим отношением к оливковому маслу и собственным сформированным взглядом на питание, который я теперь хочу и требую поподробнее!!😂 И да, я тот человек, который помнит Наташу еще из журналов Натали, в детстве рассматриваемых с преогромным удовольствием, поэтому отказы не принимаются, а Леше Дурневу спасибо, что так сказать обнародовал ваше присутствие на ютуб, теперь смотрим с удовольствием😋🥰🌹
Наталья, Вы обалденная. Ваши Видео пролетают просто незаметно, а хочется слушать всё дальше и дальше. А смех у Вас такой клевый и заразительный, я ловлю себя на том, что я всё время сижу и улыбаюсь :) Тема ЗОЖ очень интересная, пожалуйста продолжайте. Спасибо Вам!
Классная тема, давай ещё! Обо мне: год назад стала уделять питанию намного больше внимания, стала есть по рациону, очень мало было алкоголя и сладостей, перестала пить молоко... Также было интервальное голодание 16/8, плюс были тренировки дома по полчаса каждый день. -4.5 кг! 3 кг вернулось, когда перестала все перечисленное выше соблюдать.
Это лучшее видео о диетах, похудении и пп, которое я видела. Наталья, я ваша фанатка теперь, вы просто прелесть. С нетерпением жду ещё видео на эти темы
Видео на самом деле очень крутое. Наконец-то хоть кто то озвучил, что растительное молоко и йогурты эти ничем не полезнее. Спасибо, Наталья, ждём продолжение🥰
Дизлайк за дезинформацию! Вы вообще читали состав растительного молоко? Кого вы слушаете "модель "))) Зайдите в интернет и почитайте, а не слепо слушайте то что вам ссут в уши с умным видом! Сказать ,что входит в состав обычного молока??
Браво! Дуже класна інформація. І досить відрізняється від деяких нутріціологів, які маніпулюють страхом і все одно продають якісь горіхові пасти. Окреме задоволення це Ваш гумор, з долею здорової самоіронії. Хоча мені не цікава тема моделінгу, не могла відірватись від Ваших відео. Дякую
У всех разное строение, разный обмен веществ В жизни встречала" тюлек" с лошадиным аппетитом Не всем суждено стать моделями, но испортить себе здоровье можно быстро Кроме диет модель использует регулярные массажи и другие процедуры....
Всё это очень грустно. А главное, что началось всё плохо - и лучше не стало. Кофе - это прием пищи (30-50 ккал, если маленький капуч без сахара), а топтать орехи, значит, нормально.
Too much понтов, слушать неприятно. ТворОг - не сахар, а белок, там максимум 2 грамма угледоводов на 100 грамм продукта, а мёд- хоть и сахар, но не следует забывать о куче аминокислот, которые он содержит.
Вы что.... все вобще нафиг исключить, все вредно.. и считать оливки😄 взрослой тёте.. ну ей хоть платят, а девчонки молодые сейчас наслушаються и вперёд.. ее фигура на любителя и даже в модельной индустрии уже все меняется. Героиновый шик и тд давно не в моде! В моде спорт и это круто😉
Я узнала, что самое главное быть в дефиците каллорий и соблюдать пропорции БЖУ для похудения, всё остальное - лирика. Наталья , расскажите пожалуйста о своём рационе в целом на пару дней, мне было бы очень интересно)
Спасибо большое за информативное видео! Подскажите пожалуйста, что это за "упражнения, которые выводят лимфу"? Может быть у Вас есть отдельное видео по комплексу этих упражнений?
Наталья, спасибо за эту серию! Очень круто. И самое главное на личном примере вы рассказали о всех плюсах или минусах диет. А минусов намного больше, особенно если не соблюдать здоровый подход к питанию. Очень хочеться, чтобы молодые девчонки увидели это видео и сделали правильные выводы о своём питании.
Наталья,не нужно так скептически относится к меду.Это не только разложение сахара,на фруктозу и глюкозу.В нем много незаменимых аминокислот,13 молочнокислых бактерий.В забрусовом мёде лизоцим в чистом виде.Поинтерисуйтесь пожалуйста ❤️
Интересное видео, но такое впечатление, что не купив продукты "ЗОЖ", которые дороже обычных продуктов, не похудеешь. Почему-то все в последнее время именно об этом говорят. Хотя, лично на мой взгляд, можно похудеть, питаясь не этими супер дорогими "ЗОЖ", только орехами, мюсли, а просто питаясь маленькими порциями, если исключить из рациона мучные изделия. Просто тут уже вопрос индивидуальности.
Поетому, она и говорит, что нужно интервальное голодание ))) потом опять дорогих продуктов ))) если чередовать дорогие продукты/голодовка, то можно на такой диете и сидеть )))
Искала, искала, читала, смотрела, слушала, на себе тестировала и совсем без мотивации. И без результата. А тут Вы - и прямо в яблочко. Умничка, благодарю!!
Отличный выпуск! Я тоже перепробовала абсолютно все диеты о которых Вы говорили. Но поняла для себя, что слишком люблю покушать и между худобой и сливочным мороженым выберу последнее. И искренне завидую таким людям как Вы, которые делают здоровое питание образом жизни.
Получила печальный опыт от диет, перепробовала их множество. Наилучший результат принесла «Боннский суп», но вот только подорванное здоровье и психику вернуть сложно. Перенесла булимию, аменорею и без гормонотерапии не обошлось. С последствиями справляюсь до сих пор. Как результат - походы к психотерапевту с неврозом. Сейчас ем всё что угодно, но веду дневник питания с расчетом ккал, поняла что это наилучший способ для тех, кто зациклен на своём весе. Надеюсь, что когда-то и от этого смогу отойти, но пока меня устраивают тесные отношения с кухонными весами...
Я с вами согласна, я стала не есть после 18:00 , не ем мучное, кукуруза, картошка, не пью молоко, не ем творог, сметану, отказалась от сахара, от сына и прочее ,я ем отварную курицу или говядину размером куска 3см*3см3см примерно в день , зелень разную салаты без масла, мало соли, ем яблоки если очень голодная, стала терять от 600-900 гр в день, если уром и вечером прохожу больше 8 км то ещё больше уменьшается вес, главное когда поешь тоже не сидеть на диване а как то двигаться. Орехи вообще запрещены в моем рационе, в 100 гр содержится 800-900 калорий, сочетание мясо и тесто это так же +1кг. Главное много двигаться. Ваши видео мне подсказало много нюансов, спасибо большое 😘
Nataliia, this is awesome. Super! Really enjoyed all your information and opened to speak on these topics. Food disorders are real and we all have different body types and eventually come to terms with that on a social level.
Включила я видео уже с чувством досады! Потому что энернетика Натальи мне нравится, внешность радует глаз))) Но я была на 99% уверена, что она сейчас начнёт впаривать очередную дичь про диеты, модное молоко, полезный мед и ля-ля. И моему удивлению нет предела!!! Действительно с понимаем дела! За "полезные" соки и детоксы отдельное большое спасибо!!! Согласна со всем!))
За 15 лет ютюба Первый раз смотрю канал с открытым ртом. Хочу продолжение , мне важно питание. У меня сынуля 8 лет сахарный диабет, мне очень важно знать все тонкости еды, продуктов .
Моя самая любимая "диета" - это не есть без необходимости. Завтрак из фруктов и орехов, обед = чай, ужин из пасты/овощей/фасоли/мяса плюс огромный салат, я купила миску плюс сайз для него. Туда идут одуванчики, руккола, кейл, зелень ароматная, перцы, огурцы, помидоры и фасоль. Потом на десерт брауни из фиников с грецким орехом или чернослив тоже с орехами. Пропущенный обед для меня - это энергия в течение дня. Вообще супер находка 👍🏽
Блин, какая же это нудятина. Так жить, лучше не жить. Как меня заколебала эта диета с 14 лет. Я все понимаю, что мне сейчас скажут- это не диета, это образ жизни. Но смотрю на других людей- жрут что и сколько влезет, и все равно выглядят лучше меня. Это все гены. Если на повезло, придётся страдать всю жизнь.
@@soniavich1255 вы к врачам ходили? Я, кнч, понимаю, что гены не последнюю роль играют, но когда ты при росте 140 весишь 50-60 - это уже не гены,вернее врят-ли они, с натяжкой
@@rinata049 у меня весь вес в нижней части тела, в верху жира нет. Рост 168. Вес последний раз был 68-69. Мышечная масса достаточная. Ходила и к хирургу, сказал с коленками вряд ли можно что-то сделать. И жира на ногах не так уж много. Сказал, у меня такое строение - «толстая сердцевина». Жиру почти уже откачать нельзя. Когда я худею, ноги все равно огого.
Мне 56, и я решила похудеть, увидев свою знакомую, спустя пол года, она для меня была толчком, правда она на 16 лет моложе меня, мне удалось сбросить 8 кг за 2 месяца, но чувствую, что запуталась в рекомендациях, это ешь, это не ешь, вы так понятно и просто объясняете, хотелось бы продолжения этой темы!!! О здоровом питании и не только, массаж, продукты, косметика (skincare), спасибо ещё раз, что вы делитесь своим бесценным опытом!!!
Наталья, Вы безумно хоризматичный и интересный повествователь! Эта тема ооочень актуальна) Да и собственно любое видео в Вашем исполнении всегда на уровне
Наталья, спасибо огромное за данный выпуск! Хотелось бы ещё выпуски про ваше питание, а также расскажите, пожалуйста, какие добавки принимаете, и про свой опыт борьбы с пигментацией ( мельком уловила, что с данной проблемой вы сталкивались).
Это была полезная информация с такой надменной и пафосной подачей, что спасибо не надо.... по сахару, кстати, тоже вопросики, три раза сказали про лактозу в кисломолочке, которой там нет))) камон, ребята, на ютубе есть столько других прекрасных и менее нарциссичных нутрициологов!
А вы следовали каким-то диетам и если да - напишите о своем опыте, насколько хорошо они сработали? А если не пробовали - будет интересно узнать ваше отношение к диетам.
😱 Смотрите новый выпуск - как я ЕМ и ХУДЕЮ th-cam.com/video/Ho--asL3sa8/w-d-xo.html
Сидела на кремлевке, отлично сработало🙄
сейчас на интервальном - ощущения 🔥
В глубоком детстве, по состоянию здоровья, несколько месяцев родители кормили меня только пареным-вареным. Это было ужасно!
Поэтому в сознательном возрасте никогда не применяла диеты.
Мама двоих детей, 44 года, рост 167см, вес 63кг
Есть передача🤦🏿♀️ « Похудей до смерти» ,в которой мы с Вами участвуем🤦🏿♀️
Были все диеты... все закончилось в больнице под капельницей рост 182 вес 59 кг...🙈а хотелось 55🙈
Хотя просто спорт бег ежедневный и орбитрэк +силовые -сыграли злую шутку...супер похудела , но опустилась почка 🤦🏿♀️в малый таз🤦🏿♀️опять 🏥
Силы воли нету... Сидела, но по состоянию здоровья без жаренного, соленого, жирного, варёного (ЖКТ). Наверное около полу года продержалась. Лет 20ть назад, это было больше морально тяжело, я просто нигде не могла есть даже в гостях всё жирное, жаренное, острое или сладкое... И все приставали, и рассказывали что мне не надо худеть (не будешь же всем как бабка про свой желудок и т.п.) помню, что как то коряво это делала всё время хотела есть....
Я подготовилась к просмотру. Сварила вареников😂😂 но на заметку возьму все советы, спасибо:)
Приятного аппетита!)
ахахах класс)))
Ты классная)))
Моя ты хорошая ) Моя ты ласточка
ну правильно конечно, надо же на ком то медицине тренироваться!
я уехала на 3 месяца в деревню и похудела на 15 килограммов. за водой ходила на речку .поливала грядки полола . постоянно ходила в лес за грибами и ягодами. приходила из леса нужно было перебрать ягоды и грибы. даже не заметила как вес буквально сам ушел. деревня это самое лучшее место где можно сбрасывать вес. целый день на улице и чем меньше удобств тем лучше. и никаких высчитываний калорий . все со своего огорода все свежее. быстрей бы лето.
Я живу в селе, много работаю, родителям помогаю, а вес 56 кг при росте 160 ((( Уже не знаю, как быть
@@fluffykitty9845 может попробовать спорт. Я тоже при росте 158 вешу 60 кг. Идеальный вес был 48, но это еще до рождения 2-х детей. Тоже ищу способы похудеть, но похоже заедаю стресс
@@linaminimalist5141 спорт уже давно присутствует в моей жизни, но у меня тоже проблема с заеданием ((
У меня так же
А рост какой? А вес до? А после? У меня в деревне нет родственников, например. Непонятно к чему вы это вообще сказали. Ехать на как энтузиаст на картошку как в 60-е? Бред
Я похудела на 15 кг после гастрита. Стол номер 2. Без мучного, жареного, жирного и только домашняя еда. Да здравствует идеальная фигура)
Без сладкого?
@@НадяНадежда-я9ь из сладкого можно пастилу натуральную и мармелад настоящий
За какой период вы похудели на 15 кг?
@@Colibrycolibry за 1.5 месяца
Ой серьезно! Ну нафиг такое похудание! У самой когда была язва, ходила как тростинка и многие знакомые удивлялись моей идеальной фигуре! Ага, когда ты жрать особо не можешь, то впринцепи будешь худым! Как только все решилось с желудком, за пол года +7кг...хотя не ем мучное, сладкое, жирное и т.д. просто все стало норм усваиватся
этот "ооо, ееее" страшно раздражает
Громкова-то в сравнении с основной речью...
Мб потому что слишком часто, мб можно ещё пару заставок сделать и менять их, да напрягает
И вообще не понятно зачем?)
У меня ребёнок меня не понял, а мне стала не ловко. Вообщем не досматрела
Нужно вырезать и перезалить этот бред)))
Тема зожа, пожалуй, одна из самых интересных! Именно питание) Хочется вас слушать и слушать! Давайте больше таких видео🤩
Мы вас услышали!!! Будем снимать больше!!!
Nataliia Gotsii а что насчет молока без лактозы? Обожаю молоко, не могу без него, но и разжиреть не хотелось бы 😅
@@MonikaMariah в дозированых количествах можно )
@@MonikaMariah а что от молока жиреют? Я когда ем вместо обеда хлопья с молоком (обычным 3,6%), то теряю вес
@@MonikaMariah нуу... Я как бы на завтрак всегда ем кашу с молоком, и не поправляюсь, без сахара конечно, 2,5% молоко, даже худею, если общую калорийность снизить
После того, когда из бедного одного сваренного яйца ещё и вынули желток я заплакала.
😊 Я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием поделюсь с Вами своими рецептами)))
Klass ! Dolgo smeyalas'!
После всех этих разговоров о том как правильно и неправильно захотелось шашлыка и тазика пельменей.
Хахаах 😹✊
Мне нет.
Спасибо за откровенный и полезный разговор.
Тем, кто начинает модельный бизнес, очень полезно услышать Вас.
Наталья вы невероятная!!!💖 Тема диеты прямо ооооочень актуально, особенно после карантина 👍💃🙈😂
Как же интересно было узнать - что именно стоит за этими идеальными телами и фотками в журналах. Спасибо 🙏 главное научиться жить в гармонии собой и не уходить в крайности
Наталья, очень интересен ваш опыт в похудении. И хочу отметить, что вы очень адекватно расцениваете продукты и их пользу. Так как за последнее время, от навязывания полезности того или иного продукта, люди сходят с ума ! Вы умничка!
Слабо верится, что женщина, настолько помешанная на питании и своём внешнем виде, не заметила 4,5 кг, набранных за месяц, пока ей на это не указала массажистка 🤔
Но она сказала про подкожный жир, т.е. изменилось качество тела а не его объём, такое можно не заметить и все не замечают. Пока не начинают разбираться, замечать, измерять (массы мыжц, жира, костей) и соблюдать здоровые пропорции.
@@natashakvasova9742 она же сказала, что поправилась на 4.5 кг)) как она могла это не заметить?
Нуу я тоже бывает не замечаю как поправлюсь , у меня было рпп и я просто напросто перестала взвешиваться , не давно за долгое время узнала что поправилась почти на 5 кг
@@mccluoldream285 с трудом верится... вес ВСЕГДА чувствуется.
@@pani2282 сами попробуйте испытать на себе расстройство пищевого поведения, а потом уже говорите. после рпп у человека может появиться искажённое восприятие себя, которое может сопровождать его на протяжении даже очень долгого промежутка времени. и это индивидуально😉
Спасибо Вам больше, за это поучительное видео. Ещё утром я собралась худеть. Но послушав Вашу историю, быстро перехотела. Мне аж похерело на половине. Я поняла лучше быть полной с целлитом, но счастливой и живой, чем худой лежать на кладбище. Или под героином чтоб тебя в хвост и гриву во все дыры! Мы с подругой поняли, что нам это вообще не нужно, мы и так Красавицы! Многие из моих клиентов даже отказываются волосы споласкивать уксусом, он же такой вонючий, а Вы пили! Какая Вы мужественная Женщина!
Спасительница вы наша, дай Бог Вам здоровья!
Я тоже много чего перепробовала, но рациональное питание + интервальное голодание приносят результат. Без заморочек! Поела в 17.00 и закрыла рот заходя на кухню. Ещё важно утолить эмоциональный голод - читать книги в кайф.
Мне 33года и за 2 беременности я набрала 30кг. Уже -15кг за 4месяца
Интервальное голодание не всем подходит ... Мне не подошло, к сожалению... Желудок стал болеть 😔
@@natasastepanova7616глистов выведете и все пройдет. Вормин по 1 таблетке 2 раза в день 3 дня подряд. Через 10 дней повторить
Я не адепт молочки, но позорище кому- то давать советы по диетологии, не зная что в кефире и ряженке НЕТ ЛАКТОЗЫ, тк она трансформируется в молочную кислоту.
опередили, после лактозы в кефире не стала смотреть,
А как безлактозный кефир
@@ВеселкаПеремоги как масло растительное без холестерина и вода без глютена
лактоза есть все же, но меньше чем в сладком молоке в 2,5 раза.
Позорище подвергать сомнению человека, который имеет такой огромный практический опыт и великолепную физ форму!!!
но... в твороге же почти нет лактозы, как и во всей кисломолочке
лактобактерии давно её переварили и превратили в молочную кислоту
К сожалению лактоза там есть. У меня непереносимость лактозы и я покупаю сыры и творог на котором указано что он "без лактозы", обычный творог или сыр есть не могу
Кефір, йогурти, кисломолочний сир, кисле молоко, ряжанка, масло, тверді сири - у цих продуктах міститься небагато лактози, яка втрачається у процесі сквашування на молочну кислоту. А при виготовленні сиру ще одна частина лактози виливається разом із сироваткою.
Лактозы нет только в выдержанных сырах типа пармезана, грано- падано, в кисломолочке лактоза есть. У меня непереносимость, я сразу чувствую это.
@@thechokocat xe
На растительном масле тоже написано без холестерина, но его там и так нет
Очень интересное видео. Я пробовала моно диету, немного скинула. Но меня каждый день мучало нехватка какого- либо продукта от которого отказалась. Стала очень нервной, и поняла. Я своим родным нужна не психованой "худышкой", а доброй любящей "пышкой". Понимаю, что в молодости могла быстро скинуть вес немного поголодав, но с возрастом это мне не удаётся. Наталья, вы для меня "стимул" и "воошебный пендель" !!! Жду новые видео!!! Вся ваша команда просто АССЫ!!! Молодцы!!!
Блиииннн,как она после таких диет выжила
это называется хобби сидеть на диетах, вместо того, чтобы просто приучить себя к правильному питанию на всю жизнь
Даже есть уже специальный термин для таких людей и это уже становится заболеванием.
От этой девушки так веет харизмой, крутая женщина👍🏻
А мне не нравится. Обычная. Мужеподобная. Неинтересная. Нет ни женственности ни изюминки.
@@ЛисаАлиса-э4с а мне нравится) Она такая классная)
Только вернулась из McD..😂
Теперь можно и о диетах посмотреть🤗
Травитесь и рады😥
@@РинаБарго в последнее время там риск отравиться чем-то в разы меньше, в моем городе это так 🤷🏻♀️
А ЭТО ещё кто- то ест?
Сухое голодание - ну с водой конечно 😂
😂😂🗿
😂😅
Я в этом моменте заступила, типа это как, сухо но с водой
тоже орнула с этого
🤣👍🏻
Очень классно про диеты 2000-х! В то время, я маленькая наблюдала за модой из журналов и fashion tv, а когда выросла - сама прошла через ад диет и булимию.. очень интересно смотреть Вас, а про питание - любимая рубрика ❤️
Какая же все-таки Наталья харизматичная. Смотрю видео, ну, вроде ничего особенного не говорится - сколько таких роликов на Ютубе, не счесть. Но этот невероятный жизнеутверждающий настрой просто сносит весь кретинский скептицизм из серии "ну, что ты нового мне можешь сказать". Спасибо за ваши видео. Почти все смотрю с удовольствием.
Это правда. Её харизма базируется на большой уверенности в себе ( я всегда завидовала такой самоуверенности).
Detox диета существует
Печень: я что шутка для тебя?!
Наташа- вы высший пилотаж! Стильная, умная и красивая женщина. Случайно наткнулась на ваше интервью пару недель назад, сегодня вот ещё и эта передача. Все сказано правильно, четко и конкретно. Подпишусь на вас. Удачи вам в жизни и Здоровья!
Все попробовала))), даже голодание 8 суток продержалась,на 9 поняла,что жизнь без еды это здорово,это меня напугало и остановило.
Тоже такое было. Голодала и после выхода с голода пару дней поела и снова захотелось голодать и тогда начало пугать, что стаю одержимой голодом и после 4 дней голода не хочу есть, хоть слабость большая
Да, у меня знакомая тоже голодала, пока скорая в больничку не отвезла. Еле откачали
Значит не все. Не обманывайте себя. И совсем незачем голодать! Наталья права- послушайте д-ра Берга, рекомендую.
Девочки, что вы с этим творогом!!! От него сильно поправляешься и это надо понимать, что творог и тонкая талия с поским животиком --- не совместимы!!!
@@ЕленаКазакова-р4б поправляются от избытка калорий, а не от продукта. То есть, если есть творог на 800 калорий весь день, то даже похудееш, а можно есть пп салаты на 1500-2000к и не будеш худеть. Главное калорий ( дефицит) и хоть немного соблюдать бжу( белки, жири, углеводы)
Наталья, спасибо огромное ! Сначала отнеслась к Вашему каналу скептически, но потом "распробовала." Смотрю на одном дыхании. Очень интересно ! Пожалуйста, продолжайте тему питания !
Наталья - красотка, первый бьюти блогер, которая "зашла", ваша красота естественна и неотразима и о, Боги, как хорошо, что у вас нет этих ужасных накладных ногтей и ресниц!!!!
Да,смотреть уже невозможно на эти ресницы и ногти толстые пластмассовые,а под ним грязь,фу.
полное сухое голодание... "с водой, конечно"... аххаах. нет, это не сухое. сухое называется сухим потому, что без воды.
Спасибо за видео про похудение, это важно, не все могут быть моделями но последить за тем что можно есть можно в любом состоянии)
Красивая.Умная. Легкая. Чувство юмора.
Наталья- Вы крутая!
Офигенная тема, и всё очень интересно🔥😍😍❤️
Отвечаю на вопрос, какие витамины без преувеличения лучшие в мире.
Сырые или raw витамины производства США и Канада (причем производятся для их же внутреннего рынка) - самые лучшие из всех существующих, так как добываются непосредственно из продуктов питания, а не синтезируются в пробирке, как аптечные дешевые "витамины"в бывшем СНГ. Отсюда и их польза, и усваиваемость (биодоступность выше в несколько раз чем у синтетики) - эти реально волшебные витамины не нагружают почки, печень и поджелудочную железу. Такие витамины давно пьют политики, звезды и все, кто в теме - в первую очередь медики. Они делятся по возрасту и полу, опять таки в отличие от синтетических аптечных витаминов. Мои любимые - самые лучшие, просто фантастические сырые (натуральные) витамины:
1) для женщин:
производитель - Garden of Life, Vitamin Code, Whole Food Multivitamin for women
iherb.co/o4qLY5h
2) для мужчин: производитель - Garden of Life, Vitamin Code, Whole Food Multivitamin for Men
iherb.co/uju1Vdw
/
Сидела на интервальном голодании 16/8 в течение недели. Потом случился стресс из-за событий в жизни и я плюнула на голодание. В итоге ела, как не в себя и поправилась на кг 3, я полагаю (даже, взвешиваться не хотелось).
В общем, поехала я с этим голоданием, подсчётом калорий, каждодневным взвешиванием, тренировками 2-3 раза в неделю. А, по итогу, до срыва, я не то, чтобы сильно похудела. Скорее, находилась в одном нормальном весе (не самом моём минимальном, в котором я большую часть времени раньше была). Теперь, трудно налаживаю отношения с едой, стараюсь перестать винить себя за съеденный бутерброд, или пряник.
К чему я это всё: если вы будете здраво относиться к еде, не как к врагу, наслаждаться ею, подбадривать себя, и не делать центром своей жизни похудение и "правильное" питание, то интервальное голодание действительно поможет вам прийти в форму.
если вы вправду учитесь в школе нутрициологии, должны знать разницу между молочными и кисломолочными продуктами. Ну или найдите школу получше.
Расскажите пожалуйста хоть в двух словах
@@tuttifrutti9114 посмотрите канал Pro здоровье, Ксении Черной, она нутрициолог, и она хорошо объясняет)
@@iratova спасибо большое обязательно посмотрю,как дилетант знаю только,что кисломолочные продукты полезны для микрофлоры жкт,у меня в соседнем доме живёт врач гастроэнтеролог,и их семья постоянно на кисломолных продуктах,так же для лечения гастрита Есть "Сливочная диета по Пивзнеру" в своё время я вылечила ей гастрит и прекрасно себя чувствовала.
Ксения Чёрная не имеет никакого образования. Иногда несёт такой бред, что просто диву даешься. Всё у неё направлено лишь на продажи её курсов
Я также раньше издевалась над своим организмом прошла все диеты. Пока не ввела в свою в свою жизнь биологические добавки, протеиновые витаминно-минеральеые коктейли. Подкорректировала немного свое питание и вот уже 8-й год, чувствую себя отлично, похудела и самое главное , все это без стресса и в удовольствие.
Просто биодобавки( хорошие) позволяют сильно не заморачиваться на скрупулёзном подсчитывании калорий и витаминов. Это экономит массу времени и душевного равновесия. Плюс кожа начинает становиться более здоровой и свежей, энергии море, сон в порядке, да и вообще, когда ты чувствуешь себя здоровым все сразу как-то ХОРОШО!!!
А видео мне очень понравилось, сразу вспомнила себя и свои ошибки.
Наталья Вы Супер!!!!
Понимаю прекрасно о чем говорит Наташа, как модель, и как человек в вечном поиске идеального баланса, телесного и духовного. Максимально заинтриговала тем, что ПП - это маркетинговые фишки на самом деле, скептическим отношением к оливковому маслу и собственным сформированным взглядом на питание, который я теперь хочу и требую поподробнее!!😂 И да, я тот человек, который помнит Наташу еще из журналов Натали, в детстве рассматриваемых с преогромным удовольствием, поэтому отказы не принимаются, а Леше Дурневу спасибо, что так сказать обнародовал ваше присутствие на ютуб, теперь смотрим с удовольствием😋🥰🌹
Спасибо!Я открыла для себя много инсайтов!Пожалуйста продолжайте росказывать про свое питание!!!
Наталья, Вы обалденная. Ваши Видео пролетают просто незаметно, а хочется слушать всё дальше и дальше. А смех у Вас такой клевый и заразительный, я ловлю себя на том, что я всё время сижу и улыбаюсь :)
Тема ЗОЖ очень интересная, пожалуйста продолжайте.
Спасибо Вам!
Мне 40 лет и я поняла, что после просмотра ваших видео ВСЕ мои диеты были ПРОВАЛОМ😣 Спасибо за столь понятное объяснение 🤗😍😍буду все менять!
Классная тема, давай ещё!
Обо мне: год назад стала уделять питанию намного больше внимания, стала есть по рациону, очень мало было алкоголя и сладостей, перестала пить молоко... Также было интервальное голодание 16/8, плюс были тренировки дома по полчаса каждый день. -4.5 кг! 3 кг вернулось, когда перестала все перечисленное выше соблюдать.
Это лучшее видео о диетах, похудении и пп, которое я видела. Наталья, я ваша фанатка теперь, вы просто прелесть. С нетерпением жду ещё видео на эти темы
Видео на самом деле очень крутое. Наконец-то хоть кто то озвучил, что растительное молоко и йогурты эти ничем не полезнее. Спасибо, Наталья, ждём продолжение🥰
@Лилия Рачкова тоже часто это слышу. Моя подруга увлекается этими диетами. Не могу ее нормально переубедить
Да. Верно подмечено. Наконец-то кто-то сказал о растительном молоке
Дизлайк за дезинформацию! Вы вообще читали состав растительного молоко? Кого вы слушаете "модель "))) Зайдите в интернет и почитайте, а не слепо слушайте то что вам ссут в уши с умным видом! Сказать ,что входит в состав обычного молока??
Можно чудесным образом делать растительное молоко дома, очень вкусное и 100% полезное. Из семян тыквы получается отличное и соя, конечно.
@Лилия Рачкова учитывая как выращивают сырье для популярных видов растительного молока, странно что его употребляют из этических побуждений...
Браво! Дуже класна інформація. І досить відрізняється від деяких нутріціологів, які маніпулюють страхом і все одно продають якісь горіхові пасти. Окреме задоволення це Ваш гумор, з долею здорової самоіронії. Хоча мені не цікава тема моделінгу, не могла відірватись від Ваших відео. Дякую
Никогда не сидела на диете за всю свою жизнь. Вес уходил обычно, когда были переживания, болезни., мне 72 года🤗
Вещи видно настолько зожные, что кажется я похудела за время просмотра😂
У всех разное строение, разный обмен веществ В жизни встречала" тюлек" с лошадиным аппетитом Не всем суждено стать моделями, но испортить себе здоровье можно быстро Кроме диет модель использует регулярные массажи и другие процедуры....
Очень интересно и полезно! Спасибо, Наталья. Много открытий
И про мед( ценный, великолепный продукт, натуральный) Если лишний вес, то лизнуть, а остальное на наружное применение.
Всё это очень грустно. А главное, что началось всё плохо - и лучше не стало. Кофе - это прием пищи (30-50 ккал, если маленький капуч без сахара), а топтать орехи, значит, нормально.
У нее до сих пор нарушено пищевое поведение
Too much понтов, слушать неприятно. ТворОг - не сахар, а белок, там максимум 2 грамма угледоводов на 100 грамм продукта, а мёд- хоть и сахар, но не следует забывать о куче аминокислот, которые он содержит.
"На'чала"🤦♀️
Вы что.... все вобще нафиг исключить, все вредно.. и считать оливки😄 взрослой тёте.. ну ей хоть платят, а девчонки молодые сейчас наслушаються и вперёд.. ее фигура на любителя и даже в модельной индустрии уже все меняется. Героиновый шик и тд давно не в моде! В моде спорт и это круто😉
Творог не сахар, он просто повышает инсулин ,
И мне тем более.
Гала Глазова так ешьте жирный творог. Белок в сочетании с жиром не будет повышать инсулин.
@@user-yg8ee2px4c творог 18% жирности Это нечто бесподобно вкусно
Я узнала, что самое главное быть в дефиците каллорий и соблюдать пропорции БЖУ для похудения, всё остальное - лирика.
Наталья , расскажите пожалуйста о своём рационе в целом на пару дней, мне было бы очень интересно)
не лирика. Если у вас гиперинсулинизм, хоть какие пропорции БЖУ соблюдай, не работает
@@galina3319 речь идёт о здоровых людях.
Очень полезное видео!Честно ,без виктимизма ,со здоровым сарказмом! Мне 46 лет и держать себя в форме помогает интервальное голодание .8/12
Ну такое.... Школа нутрициологии и шесть лет мед. института 🤔🤔🤔 "творог это сахар"...
Расскажите подробнее
Так нравится, когда об инсулине говорит не эндокринолог , даже не человек с медицинским образованием 😅
ну если сырники
@@ДианаНовак-н4х у медика 90 кг
@@ДианаНовак-н4х а Наталья и по английски может, причём, она не учитель оного! Надеялась время "совка" прошло, ан нет... жаль
Спасибо большое за информативное видео! Подскажите пожалуйста, что это за "упражнения, которые выводят лимфу"? Может быть у Вас есть отдельное видео по комплексу этих упражнений?
Сижу на пляже, смотрю видео. И неожиданно : "О, yeah!"🤣
Классное видео! Давайте больше на эту тему😍
Мы тоже хотим на пляже смотреть видео 😍
Нехай Господь благословить Вас!!! Не говоріть прок....ют.Слово має вагу велику.Бог любить Вас.Ви неперевершена,гарно виглядаєте.
Безумного интересно! Ждём подробнее! 💚
Наталья, спасибо за эту серию! Очень круто. И самое главное на личном примере вы рассказали о всех плюсах или минусах диет. А минусов намного больше, особенно если не соблюдать здоровый подход к питанию. Очень хочеться, чтобы молодые девчонки увидели это видео и сделали правильные выводы о своём питании.
Расскажите пожалуйста о том, как справились с анорексией. Прибегали ли Вы к помощи врачей или каких то лекарств?
Ната, Вы супер! Побольше нутрициологии и Вашего опыта! это прям мое любимое видио) Вы прирождённый блогер!
Спасибо очень информативно ,но хочется видео длиннее . С нетерпением жду продолжения и новых роликов 💔
На счёт голодания я с тобой согласна. Первые дни - сложно. А дальше ты чувствуешь лёгкость и счастье...
Жду продолжения! Тема очень интересна! Вы супер!
Такая веселая ,уверенная ,приятно слушать
Наталья,не нужно так скептически относится к меду.Это не только разложение сахара,на фруктозу и глюкозу.В нем много незаменимых аминокислот,13 молочнокислых бактерий.В забрусовом мёде лизоцим в чистом виде.Поинтерисуйтесь пожалуйста ❤️
Люблю мед. Пью с кофе 🙊
Обожнюю мед, і їм його багато
@@aidaberdaliyeva160 а еще кофе + мед = отличное желчегонное средство!!!
Наталия Шостак Ну так если не обращать внимания на увеличение веса, мёд не единственный вкусный и полезный продукт? Попа то растёт от него!
@@elenawucherer2765 от чайной ложки не вырастет))) во всём должна быть мера и рациональное потребление
Дуже цікава інформація 🔥
Стільки неочікуваного, яке просто ламає все що знала до цього
Крутооо🔥🔥🔥
Интересное видео, но такое впечатление, что не купив продукты "ЗОЖ", которые дороже обычных продуктов, не похудеешь. Почему-то все в последнее время именно об этом говорят. Хотя, лично на мой взгляд, можно похудеть, питаясь не этими супер дорогими "ЗОЖ", только орехами, мюсли, а просто питаясь маленькими порциями, если исключить из рациона мучные изделия. Просто тут уже вопрос индивидуальности.
курица, яйца, творог, овсянка это же ЗОЖ продукты, они не дорогие.. лосось, авокадо - да..:(
Поетому, она и говорит, что нужно интервальное голодание ))) потом опять дорогих продуктов ))) если чередовать дорогие продукты/голодовка, то можно на такой диете и сидеть )))
Хоть кто-то оставил разумный комментарий)
Похудеть можно даже на шоколаде и мороженом с борщом, но... каким будет твое здоровье после такого питания?
Искала, искала, читала, смотрела, слушала, на себе тестировала и совсем без мотивации. И без результата. А тут Вы - и прямо в яблочко. Умничка, благодарю!!
Отличный выпуск! Я тоже перепробовала абсолютно все диеты о которых Вы говорили. Но поняла для себя, что слишком люблю покушать и между худобой и сливочным мороженым выберу последнее. И искренне завидую таким людям как Вы, которые делают здоровое питание образом жизни.
Ее вес - это ее деньги - неплохие деньги - так что здоровое питание здесь не на первом месте -
@@lenina12 Я с Вами не согласна. Наталья сделала зож своим образом жизни и получат от этого удовольствие.
Получила печальный опыт от диет, перепробовала их множество. Наилучший результат принесла «Боннский суп», но вот только подорванное здоровье и психику вернуть сложно. Перенесла булимию, аменорею и без гормонотерапии не обошлось. С последствиями справляюсь до сих пор. Как результат - походы к психотерапевту с неврозом. Сейчас ем всё что угодно, но веду дневник питания с расчетом ккал, поняла что это наилучший способ для тех, кто зациклен на своём весе. Надеюсь, что когда-то и от этого смогу отойти, но пока меня устраивают тесные отношения с кухонными весами...
С каждым выпуском темы все полезнее. Спасибо 🙏🏽
Я с вами согласна, я стала не есть после 18:00 , не ем мучное, кукуруза, картошка, не пью молоко, не ем творог, сметану, отказалась от сахара, от сына и прочее ,я ем отварную курицу или говядину размером куска 3см*3см3см примерно в день , зелень разную салаты без масла, мало соли, ем яблоки если очень голодная, стала терять от 600-900 гр в день, если уром и вечером прохожу больше 8 км то ещё больше уменьшается вес, главное когда поешь тоже не сидеть на диване а как то двигаться. Орехи вообще запрещены в моем рационе, в 100 гр содержится 800-900 калорий, сочетание мясо и тесто это так же +1кг. Главное много двигаться. Ваши видео мне подсказало много нюансов, спасибо большое 😘
от сына не стоило всё таки отказываться
Спасибо за выпуск!!!
Интересно слушать о правильном питании, ждём продолжение!!!🤩
Я в восторге 😊 🎉 Я именно так и похудела и продолжаю жить в этом режиме , интервальное питания я бы так сказала 😊❤❤❤ -25 мой опт
Я ржу, не могу! Гениальная подача 😂😂😂 Когда на экране появились книга Малахова, я не выдержала и оставила комментарий 🤣🤣🤣 С ужасом вспоминаю эти диеты
Шикарная Наталья .... во всем
Ждём новые видео с нетерпением )))
Nataliia, this is awesome. Super! Really enjoyed all your information and opened to speak on these topics. Food disorders are real and we all have different body types and eventually come to terms with that on a social level.
Включила я видео уже с чувством досады! Потому что энернетика Натальи мне нравится, внешность радует глаз))) Но я была на 99% уверена, что она сейчас начнёт впаривать очередную дичь про диеты, модное молоко, полезный мед и ля-ля. И моему удивлению нет предела!!! Действительно с понимаем дела! За "полезные" соки и детоксы отдельное большое спасибо!!! Согласна со всем!))
Очень интересно! Я минимизирую глютен, но молочку вернула. Не вижу никакого негативного влияния на свой организм
Наталья, сделайте видео о реалиях модельной работы, хочется инсайта, а не только красивых картинок, которые многие видят в журналах.
Ты здесь очень красивая! ♥
Спасибо за эту передачу, очень полезная информация!
За 15 лет ютюба
Первый раз смотрю канал с открытым ртом. Хочу продолжение , мне важно питание. У меня сынуля 8 лет сахарный диабет, мне очень важно знать все тонкости еды, продуктов .
Моя самая любимая "диета" - это не есть без необходимости. Завтрак из фруктов и орехов, обед = чай, ужин из пасты/овощей/фасоли/мяса плюс огромный салат, я купила миску плюс сайз для него. Туда идут одуванчики, руккола, кейл, зелень ароматная, перцы, огурцы, помидоры и фасоль. Потом на десерт брауни из фиников с грецким орехом или чернослив тоже с орехами. Пропущенный обед для меня - это энергия в течение дня. Вообще супер находка 👍🏽
Спасибо огромное,что делитесь своим опытом!!Всё,что вы говорите и показываете это всё очень интересно и полезно!!!♥️
Блин, какая же это нудятина. Так жить, лучше не жить. Как меня заколебала эта диета с 14 лет. Я все понимаю, что мне сейчас скажут- это не диета, это образ жизни. Но смотрю на других людей- жрут что и сколько влезет, и все равно выглядят лучше меня. Это все гены. Если на повезло, придётся страдать всю жизнь.
Я никогда не сидела на диетах,лишнего веса не было,а после 43 лет набрала 20 кг и сбросить никак не могу
Гены - твоя отмазка. Лентяй и лежебока не добьются ничего.
@@rinata049 я на диете с 14 лет, в спортзале 3-5 раз в неделю. А как были жирные коленки как у моей мамы, так и остались. Даже липосакция не помогла.
@@soniavich1255 вы к врачам ходили? Я, кнч, понимаю, что гены не последнюю роль играют, но когда ты при росте 140 весишь 50-60 - это уже не гены,вернее врят-ли они, с натяжкой
@@rinata049 у меня весь вес в нижней части тела, в верху жира нет. Рост 168. Вес последний раз был 68-69. Мышечная масса достаточная. Ходила и к хирургу, сказал с коленками вряд ли можно что-то сделать. И жира на ногах не так уж много. Сказал, у меня такое строение - «толстая сердцевина». Жиру почти уже откачать нельзя. Когда я худею, ноги все равно огого.
Мне 56, и я решила похудеть, увидев свою знакомую, спустя пол года, она для меня была толчком, правда она на 16 лет моложе меня, мне удалось сбросить 8 кг за 2 месяца, но чувствую, что запуталась в рекомендациях, это ешь, это не ешь, вы так понятно и просто объясняете, хотелось бы продолжения этой темы!!! О здоровом питании и не только, массаж, продукты, косметика (skincare), спасибо ещё раз, что вы делитесь своим бесценным опытом!!!
Почему творог - это только сахар ? Ведь это белок и бОльшая часть
black coffee 👍🏼 да. И про мёд тоже бред сказала.
Она имела ввиду то,что у творога высокий инсулиновый индекс.Смотрите эндокринологов Ковалькова,Катю Янг.
И кальций
Это хрень, а не белок, это вещество предназначенное для других видов, а не для человека. И какой кальций, ну почитайте хоть книгу одну)
@@RomanovLTD А посоветуйте . Видать, в медуниверах не по тем книгам учат.
Как же мне хорошо заходит подача информации от Натальи! Я себя распускала, поправилась. Хотя в принципе знаю многое о питании. Но сейчас я прозрела)
Спасибо за выпуск, каждый раз вы поднимаете настроение! Энергетика ваша🔥❤️
Наталья, Вы безумно хоризматичный и интересный повествователь! Эта тема ооочень актуальна) Да и собственно любое видео в Вашем исполнении всегда на уровне
И вам ооочень классно с короткой стрижкой как то подчеркивает ваш характер 👍❤️
Наталья, спасибо огромное за данный выпуск! Хотелось бы ещё выпуски про ваше питание, а также расскажите, пожалуйста, какие добавки принимаете, и про свой опыт борьбы с пигментацией ( мельком уловила, что с данной проблемой вы сталкивались).
Это была полезная информация с такой надменной и пафосной подачей, что спасибо не надо.... по сахару, кстати, тоже вопросики, три раза сказали про лактозу в кисломолочке, которой там нет))) камон, ребята, на ютубе есть столько других прекрасных и менее нарциссичных нутрициологов!
Смотрю как раз Карантин Дурнева с Вами))))) ещё чуть-чуть и гляну это видео! Ну прямо сегодня джекпот!!!
Интересен ваш питательный путь не то слово как интересен!!! Очень жду продолжения и больше, больше подробностей!♥️🤓🦦
Какая красотка! Конечно хотим. Столько полезной информации, просто класс, подписалась
Очень интересная тема Наталья, давайте продолжим.
Наталья, вы невероятно приятная и огромное спасибо за видео!!! ✨
Тема очень интересная и со знанием дела рассказана)
Спасибо вам, ждем продолжения❤️