【自律神経失調症】治る治らないを左右するのはコレ！自律神経失調症の原因を元から解消する【のむら整骨院 大阪】
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ส.ค. 2024
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交代勤務で苦しんでいました
兄さんありがとう、やってみるね！
30年以上失調症で悩み々色んな話を聴いたり、朝は🌞と同じ時間に起きるとか‼️バランスよく食事は摂る！ホントに自分なりにトライしました。
ヨガもその一つでしたね💨今は朝のお仏飯をあげてお仏壇に手を併せて
お題目口唱を長くすればするほど体の不調等が改善して行くから‼️と身近に住んでおられる独り暮らしの方に縁がありまして、娘さんとも仲よくお付き合いして居りますね😊最低でも10分を目安に
！気付いたら！声を出してお詣りしてます！
不思議に寝つきが良くなりまして：それからが不調が減って行きました！
アレコレ5年になります！
気持に余裕が出て来たからだと想いますね😊
夫は何にひとつ気持を寄り添う事はありませんでした。
【近くの身内より遠くの知人】ですか‼️😂😂😃
わかりやすく先生の声安心します。パニック発作が出そうになった時の手のツボ押しを実践してみたら落ち着きました。
ありがとうございます！
野村先生、いつもありがとうございます！
先生の声を聴くだけで安心してよく眠れます（笑）
チャンネル登録10万人突破おめでとうございます！
これからもよろしくお願いいたします😊
先生もどうぞご無理なさらず。
先生の動画時折視聴し毎回参考になっています！
最近エアコンの発する気になる音と冷えでストレスが溜まっているので、
今回の方法を試すと心が軽くなる感覚がありこれは良いお話を聞けたと思っております！
恵津子さんと同じ境遇です。身内より他人ということもありますね！野村先生の実直なお言葉と自分自身の仏壇へのお唱えとで柔軟にしていきましょう
今日からやってみます。有難うございます😊
めちゃくちゃ簡単な方法ですね😲
黒い煙を出すイメージ、やってみます😌
先生の久しぶりの動画ですねぇ😃
簡単、明快です。持続してやってみますね、ありがとうございます😃
以前の動画も持続しているのがあります😃改善されています。この動画もプラスしてやってみます😃
膝が痛くてメンタルが、壊れそうです。痛みを和らげる動画があったら嬉しいです。痛みのストレスこれも自律神経に関わっているのかな～？
知りたいですね～よろしくお願いします。
毎日毎日不調で悩んでおりました。先生の指導のもと、やってみたいと思います。
早速やってみます。
5:40
頭痛がひどいので、してみます♥！
朝の仏様に手を併せてお詣りが私には合っていました！お寺参詣が増えてます。腹式呼吸をしている事と同じﾅﾝだと想います。
信じてやってみます
黒い煙のイメージは、嫌いな人を思い浮かべるのはアリでしょうか
こんばんわ😃🌃
早速やってみました😊✨
最初ストレスをイメージするのには難しかったですが黒い煙が出るイメージでと聞いてやってみるとモクモクと煙が出るイメージが出来て、するとストレスだと思った事が頭からお腹から胸の方に向かってイメージが出来てモクモクともっと煙が出るイメージが出来ました‼️
煙が出るわ出るわ😆実践しながらフフッと笑いが出ました☺️
すーーーーっきりしたぁーーー‼️🙌🙌🙌✨
今回もありがとうございました😄💕✨
寝ながらやっても良いのですか？
自律神経がずっと乱れていて、最近やっと落ち着いてきましたが午後になると苦しくなります。
今日、この動画で紹介されている方法で呼吸をしたら少し楽になった気がしました。続けてみます。いつもありがとうございます。
なんか楽になりました^_^
息吐く時は黒の煙吸う時は透明の綺麗な空気でやってます。
頭痛に効くのがあれば知りたいです❗いろいろやらせて頂いてます😊
寝起きから頭痛があって数日間続くのですが、
頭痛に効くものがあれば教えていただきたいです！
この呼吸をすると頭がほわーっとします、
常に動悸がするので出て行くイメージでやっています。
これ、つまり瞑想(マインドフルネス)になるということなのでしょうか。
実際仰る通りに呼吸してみましたが、
少し心も体も軽くなった気がします。
余談ですが、呼吸をやってみて気付いたのですが、
ストレスで体が不調をきたしてると呼吸が浅くなってる事に気付きました
だから自分ではゆっくり落ち着いてゆったりやろうとしてるつもりなのに
吐く吸うがめちゃ短いんですよね(笑)
よく余裕ない時や心配事が多い時、人間は呼吸が浅くなってると言われますが
まさにそれ状態だったのでしょうかね
よく爪もみが自律神経を整えると言いますが、効果はあるのでしょうか？
はいてから吸う呼吸方は、瞑想の時の呼吸方ですね
自分用6:12
黒い煙でやってみたら
黒い煙が手の筒からトラックの排気ガスみたいにゴーゴー吹き出て行ってるみたいでスッキリしました😊
鼻の詰まりが治って呼吸が楽。不思議！
あらら🤔昼に…3🤔5の…手足？…の…グー✊✋で🚼🤤あら‼️…不思議？✌️