Come rilassare gli occhi e migliorare la vista | Yoga

Gli occhi sono una zona del corpo molto delicata dove spesso, a causa dello stile di vita moderno e dell'eccessivo uso della tecnologia, si accumula tensione e stress.
Lo yoga ci mette a disposizioni pratiche molto benefiche che aiutano a rilassarli e a migliorare la loro salute.
In questo breve video, tratto dalla scuola online di AtuttoYoga, facciamo una breve pratica di yoga dedicata proprio ai nostri occhi.
Una lezione molto benefica che permette di lasciare andare lo stress accumulato negli occhi, di rilassarli, di rafforzare la muscolatura oculare e di migliorare alcune problematica visive che spesso sono causate da uno squilibrio a livello degli occhi.
Aspetto i tuoi commenti per sapere se questo video ti è stato utile e per rispondere alle tue domande.
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CONTROINDICAZIONI
Coloro che soffrono di glaucoma, tracoma, cataratta, distacco della retina, trombosi della retina o della vena, irite, cheratite o congiuntivite dovrebbero eseguire le pratiche di yoga per gli occhi solo dopo aver consultato un oculista.
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[@simonacorsi]

Grazie, mi è piaciuta molto questa pratica!

[@A_Tutto_Yoga]

🙏😊

[@francescoinnacolo69]

Grazie e un esercizio che mi piace flora

[@A_Tutto_Yoga]

Grazie a te🙏

[@stefaniamanni7767]

Ottimo grazie

[@A_Tutto_Yoga]

🙏

[@SCUROCIA]

Adoro questa pratica, mi rigenera. 🙏

[@A_Tutto_Yoga]

🙏

[@stefanocantoni4625]

ti seguo per problemi cervicali e collo, e anche questa pratica davvero mi aiuta essendo scrittore e vivendo al pc...

[@A_Tutto_Yoga]

🙏

[@rossella.saggioro8826]

Grazie Andrea. Molto edificanti anche gli esercizi per gli occhi specialmente dopo lungo lavoro al pc

[@A_Tutto_Yoga]

Grazie Rossella 🙏

[@giannabovio9953]

Grazie sei molto bravo e gentile 🌻

[@A_Tutto_Yoga]

Grazie Gianna!

[@stefaniamanni7767]

​@@A_Tutto_Yoga😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮

[@costanzazanaboni6359]

Grazie mille, molto bello

[@A_Tutto_Yoga]

A te Costanza!

[@Marina-tz7zm]

Bella pratica. Grazie

[@A_Tutto_Yoga]

A te Marina!

[@elidebattistini6354]

Grazie sei bravissimo

[@A_Tutto_Yoga]

Grazie a te Elide! 🙏

[@romapesce339]

🙏

[@A_Tutto_Yoga]

🙏

[@silvanascacchi322]

Grazie esercizi ottimi

[@A_Tutto_Yoga]

😉🙏

[@pieralongo6904]

Buona sera questi esercizi vanno bene per chi soffre di secchezza oculare ho hai altri esercizi per alleviare questa patologia ? Grazie mille

[@A_Tutto_Yoga]

Questi esercizi aiutano a rilassare la tensione e se ci sono problemi derivanti da queste condizione possono migliorare. Però per problemi specifici è preferibile consultare esperti in materia.

[@macielesimoforever]

Ciao, scusa la domanda forse stupida. Io sono miope. Gli occhiali li devo togliere durante gli esercizi? Grazie, Elena

[@A_Tutto_Yoga]

Eh sì, sarebbe meglio toglierli, soprattutto x le pratiche in cui danno fastidio.

[@costanzazanaboni6359]

Avrei una domanda: quando guardiamo dall'alto al basso tu dici dal mezzo delle sopracciglia alla punta del naso, vuol dire che lo sguardo rimane "attaccato" al viso? Oppure si guarda più in là?

[@A_Tutto_Yoga]

Intendo attaccato al viso

[@costanzazanaboni6359]

Grazie mille

[@francescaerbini5763]

Sento una tensione all'occhio sinistro dilatato