15分鐘休息術每天做一次，一年都不失眠

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 7 พ.ค. 2023
  • 大家好，歡迎來到雨辰瑜伽課堂TH-cam官方頻道！
    專注肩頸腰背領域7年深耕！！
    沒有掰不直的肩，沒有練不薄的背！
    我有很多經驗，很多方法，易學易懂

ความคิดเห็น •

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
12分鐘肩頸放鬆 Neck & Shoulder Relief [ Flow With Katie ]13:0212分鐘肩頸放鬆 Neck & Shoulder Relief [ Flow With Katie ]
12分鐘肩頸放鬆 Neck & Shoulder Relief [ Flow With Katie ]凱蒂瑜伽 Flow With Katie
มุมมอง 1.7M
心想事成有科學根據？用想像力戰勝匱乏感陷阱｜Sherry's Notes 雪力的心理學筆記 #心理學 #吸引力法則 #心想事成19:14心想事成有科學根據？用想像力戰勝匱乏感陷阱｜Sherry's Notes 雪力的心理學筆記 #心理學 #吸引力法則 #心想事成
心想事成有科學根據？用想像力戰勝匱乏感陷阱｜Sherry's Notes 雪力的心理學筆記 #心理學 #吸引力法則 #心想事成Sherry's Notes 雪力的心理學筆記
มุมมอง 184K
20 分鐘瑜伽全身深層伸展拉筋初學者友善 20 min deep yoga stretch for beginners { Flow with Katie }23:5020 分鐘瑜伽全身深層伸展拉筋初學者友善 20 min deep yoga stretch for beginners { Flow with Katie }
20 分鐘瑜伽全身深層伸展拉筋初學者友善 20 min deep yoga stretch for beginners { Flow with Katie }凱蒂瑜伽 Flow With Katie
มุมมอง 1.2M
แด่หัวใจที่แตกสลาย - เจนนี่ ได้หมดถ้าสดชื่น |Official MV|06:50แด่หัวใจที่แตกสลาย - เจนนี่ ได้หมดถ้าสดชื่น |Official MV|
แด่หัวใจที่แตกสลาย - เจนนี่ ได้หมดถ้าสดชื่น |Official MV|ค่ายเพลง ได้หมดถ้าสดชื่น
มุมมอง 1M
I Built a SECRET McDonald’s In My Room!36:00I Built a SECRET McDonald’s In My Room!
I Built a SECRET McDonald’s In My Room!Stokes Twins
มุมมอง 15M
#เรสซิ่ง ช๊อตหมดไม่สนพ่อ-แม่ ทำ #พีชานนท์ ใจหายแวบ00:24#เรสซิ่ง ช๊อตหมดไม่สนพ่อ-แม่ ทำ #พีชานนท์ ใจหายแวบ
#เรสซิ่ง ช๊อตหมดไม่สนพ่อ-แม่ ทำ #พีชานนท์ ใจหายแวบAmarinTV Online
มุมมอง 324K
ไฮไลท์ฟุตบอลชิงแชมป์อาเซียน รุ่นอายุไม่เกิน 16 ปี 2024 | ทีมชาติไทย พบ ทีมชาติมาเลเซีย07:53ไฮไลท์ฟุตบอลชิงแชมป์อาเซียน รุ่นอายุไม่เกิน 16 ปี 2024 | ทีมชาติไทย พบ ทีมชาติมาเลเซีย
ไฮไลท์ฟุตบอลชิงแชมป์อาเซียน รุ่นอายุไม่เกิน 16 ปี 2024 | ทีมชาติไทย พบ ทีมชาติมาเลเซียช้างศึก - ฟุตบอลทีมชาติไทย
มุมมอง 228K
好睡！好眠！跟著一起做！【睡前腰部舒緩運動】6招解除硬腰背（連續動作版）9:12好睡！好眠！跟著一起做！【睡前腰部舒緩運動】6招解除硬腰背（連續動作版）
好睡！好眠！跟著一起做！【睡前腰部舒緩運動】6招解除硬腰背（連續動作版）身體智慧-脊椎健康教育的領導品牌
มุมมอง 701K
好好睡覺 5日睡前瑜珈挑戰-DAY 1. 開闊胸肩與上背部20:17好好睡覺 5日睡前瑜珈挑戰-DAY 1. 開闊胸肩與上背部
好好睡覺 5日睡前瑜珈挑戰-DAY 1. 開闊胸肩與上背部凱蒂瑜伽 Flow With Katie
มุมมอง 789K
下背痛怎麼辦？瑜珈伸展預防背部緊繃僵硬 Yoga for back pain { Flow with Katie }12:44下背痛怎麼辦？瑜珈伸展預防背部緊繃僵硬 Yoga for back pain { Flow with Katie }
下背痛怎麼辦？瑜珈伸展預防背部緊繃僵硬 Yoga for back pain { Flow with Katie }凱蒂瑜伽 Flow With Katie
มุมมอง 236K
【躺在颂钵里】30min降脑波音疗，高效休息重启精力｜纯享唤醒版30:05【躺在颂钵里】30min降脑波音疗，高效休息重启精力｜纯享唤醒版
【躺在颂钵里】30min降脑波音疗，高效休息重启精力｜纯享唤醒版马四月April
มุมมอง 166K
[ageless japanese] yoga for bedtime 10min stretch relaxing night's sleep15:24[ageless japanese] yoga for bedtime 10min stretch relaxing night's sleep
[ageless japanese] yoga for bedtime 10min stretch relaxing night's sleep日本姐姐るんず潤子
มุมมอง 4.6M
【不看更焦慮 EP1】原來你有焦慮？小心焦慮不知不覺找上門！16:45【不看更焦慮 EP1】原來你有焦慮？小心焦慮不知不覺找上門！
【不看更焦慮 EP1】原來你有焦慮？小心焦慮不知不覺找上門！未來健康研究院
มุมมอง 76K
Entra in Profondità e Scopri la Verità - Meditazione Guidata49:37Entra in Profondità e Scopri la Verità - Meditazione Guidata
Entra in Profondità e Scopri la Verità - Meditazione GuidataLa Via Della Consapevolezza
มุมมอง 275K
【柔軟度訓練班】前彎練習讓你頭碰到地不再困難！13:32【柔軟度訓練班】前彎練習讓你頭碰到地不再困難！
【柔軟度訓練班】前彎練習讓你頭碰到地不再困難！亞洲瑜伽 Yoga Asia
มุมมอง 1.7M
【自我成長】想要快速增加自己的表達能力！每天練習這三點10:52【自我成長】想要快速增加自己的表達能力！每天練習這三點
【自我成長】想要快速增加自己的表達能力！每天練習這三點中英科技主持人Tiffany
มุมมอง 10K
เกาหลีบอกผู้ชายไทยไม่หล่อ #shorts01:00เกาหลีบอกผู้ชายไทยไม่หล่อ #shorts
เกาหลีบอกผู้ชายไทยไม่หล่อ #shortsKen Bkk
มุมมอง 180K
โทชิโอมิ โอยะ วันที่ 2806202410:34:11โทชิโอมิ โอยะ วันที่ 28062024
โทชิโอมิ โอยะ วันที่ 28062024ชาเน่นะนุ่น Official
มุมมอง 82K
LISA - ROCKSTAR MV | REACTION!!!08:18LISA - ROCKSTAR MV | REACTION!!!
LISA - ROCKSTAR MV | REACTION!!!BRISxLIFE
มุมมอง 598K
𝗟𝗜𝗦𝗔 - 𝗥𝗢𝗖𝗞𝗦𝗧𝗔𝗥 (𝗢𝗳𝗳𝗶𝗰𝗶𝗮𝗹 𝗠𝘂𝘀𝗶𝗰 𝗩𝗶𝗱𝗲𝗼) 𝗥𝗘𝗔𝗖𝗧𝗜𝗢𝗡 | 𝗧𝗪𝗜𝗡𝗦 𝗥𝗘𝗔𝗖𝗧𝗦04:23𝗟𝗜𝗦𝗔 - 𝗥𝗢𝗖𝗞𝗦𝗧𝗔𝗥 (𝗢𝗳𝗳𝗶𝗰𝗶𝗮𝗹 𝗠𝘂𝘀𝗶𝗰 𝗩𝗶𝗱𝗲𝗼) 𝗥𝗘𝗔𝗖𝗧𝗜𝗢𝗡 | 𝗧𝗪𝗜𝗡𝗦 𝗥𝗘𝗔𝗖𝗧𝗦
𝗟𝗜𝗦𝗔 - 𝗥𝗢𝗖𝗞𝗦𝗧𝗔𝗥 (𝗢𝗳𝗳𝗶𝗰𝗶𝗮𝗹 𝗠𝘂𝘀𝗶𝗰 𝗩𝗶𝗱𝗲𝗼) 𝗥𝗘𝗔𝗖𝗧𝗜𝗢𝗡 | 𝗧𝗪𝗜𝗡𝗦 𝗥𝗘𝗔𝗖𝗧𝗦The Siu Twinz
มุมมอง 161K
Worlds smallest 4K headset 😎 Visor.com #tech #vr #technology #virtualreality #insideout200:15Worlds smallest 4K headset 😎 Visor.com #tech #vr #technology #virtualreality #insideout2
Worlds smallest 4K headset 😎 Visor.com #tech #vr #technology #virtualreality #insideout2Immersed
มุมมอง 36M
ช่อง 8 เปิดหลักฐานเด็ดปิดคดีอลิส เจรจาไม่จบเรียก 15 ล้าน | ลุยชนข่าว | 27 มิ.ย. 6733:58ช่อง 8 เปิดหลักฐานเด็ดปิดคดีอลิส เจรจาไม่จบเรียก 15 ล้าน | ลุยชนข่าว | 27 มิ.ย. 67
ช่อง 8 เปิดหลักฐานเด็ดปิดคดีอลิส เจรจาไม่จบเรียก 15 ล้าน | ลุยชนข่าว | 27 มิ.ย. 67ข่าวช่อง8
มุมมอง 1.1M
ATLAS - เข็ดมั้ยล่ะ? (REPEAT) | Official MV03:44ATLAS - เข็ดมั้ยล่ะ? (REPEAT) | Official MV
ATLAS - เข็ดมั้ยล่ะ? (REPEAT) | Official MVATLAS
มุมมอง 544K
พ่อบอกว่าการ์ตูนมันสำหรับเด็ก จนผมให้พ่อดู Attack on titan #สาระแทบไม่มี00:58พ่อบอกว่าการ์ตูนมันสำหรับเด็ก จนผมให้พ่อดู Attack on titan #สาระแทบไม่มี
พ่อบอกว่าการ์ตูนมันสำหรับเด็ก จนผมให้พ่อดู Attack on titan #สาระแทบไม่มีZhevass
มุมมอง 85K