初學者如何進入頭倒立

#瑜伽體位法
#初學者如何進入頭倒立
上週末分享了一段如何正確進入頭倒立的影片，
陸續收到一些朋友的留言或私訊詢問，
包含安全正確的頭頂位置在哪？
如何知道自己脖子有擺正確？
手的距離該如何計算？
甚至當我的核心力量還不夠之前，
有什麼輔具方式可以練習嗎？
所以再次分享這支影片，
包含手肘距離如何計算，
如何判斷頸椎是否有壓力，
最主要利用牆及瑜伽磚輔具，
幫助你來更快完成頭倒立。
讓我們一起來玩玩看吧！
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#牆輔具頭倒立
#瑜伽磚輔具頭倒立