Salgueiro gostaria de te ouvir falar sobre o Street Workout e a possibilidade de exercitarmos sem ser no ginásio e das diferenças de corpo quando treinamos no ginásio de quando treinamos Street Workout.
Pedro Faria isso nao tem mal nenhum!!! é normal que atirem os pesos para o chao, se vao mesmo até ao desgaste, atirar os pesos é o mais normal para se fazer e ver-se ao espelho também, aliás, eu sou rapariga, obvio que nao vou levantar a camisola no meio do ginasio para me ver ao espelho, mas de vez em quando faz bem olhar no momento em que se realiza o exercicio e no após para dar aquele "estimulo" mental! Sim, porque ginásio e ganhos musculares requerem muito psicológico de uma pessoa, e neste caso as pessoas gostam de se ver ao espelho, não vejo qual é o mal disso! Toda a gente gosta de ver o que está bom e o que ainda tem para melhorar
Joana, eu não sou de voltar a comentar porque estas caixas de comentários nunca levam a nada mas desta vez vou fazê-lo porque achei que estas a ser sincera mas tuas palavras. Repara, é tudo uma questão de contexto e enquadramento. Se estas a fazer um power move ou um movimento olímpico é normal largar é aceitavel largar a barra. Mas com halteres, depois de se ter feito x repetiçoes? Fazer isso faz parte da mesma categoria exibicionista de levantar a camisola e não ter pudor de se ver ao espelho assim no meio do ginásio. Quem faz isso não faz para se motivar, faz para mostrar.
Depende, largar os halteres quando se está por exemplo a fazer um exercicio sentado nos bancos é normal, no entanto, nunca vi ninguem a largar halteres a fazer biceps levantado por exemplo! Mas na parte de levantar a camisola sim é capaz de ser um bocadinho pro exibicionista, mas só mesmo a parte de levantar a camisola, porque ver o corpo ao espelho nao tem mal nenhum!
Olá Salgueiro! Vejo os teus videos a muito tempo e preciso de uma resposta tua: Tenho 14 anos, posso tomar um pré-treino? eu pratico natação de alta competiçao e tambem faço ginásio à 3 anos, mas à dias em que sinceramente nao tenho vontade de treinar. Achas que posso tomar um pré-treino?
Video bastante fiel ao que acontece . Ipsis verbis . Faltou a menção daqueles individuos que chegam ao pé de ti e "aconselham-te" (quase te forçam a) cargas . "O que? Só levantas 15 kilos? Mete 30 nisso"
Flávio Martins Eu sei , ele se calhar é que deve levar a mal . Eu costumo levantar mais peso do que o normal sempre que estou a "picar" com alguém. Ajuda bastante , como tu disseste dá incentivo
Gonçalo Formiga esta a puxar tudo. o correcto é puxar até à metade, de modo a que os teus braços fiquem perpendiculares à maquina. Tens de puxar de baixo até meio só basicamente
Outro mandamento que não mencionaste. Usar sempre roupa de treino lavada e/ou por desodorizante antes de treinar. Há pessoal que intoxica o recinto de treino com cheiro a sovaco!
Pedro Faria mas isso é como em tudo , existe sempre pessoas ignorantes em qualquer desporto que pratiques . E eu acho que nem precisas de meio scoop antes do treino se tiveres a comer bem . Apenas precisas de um scoop de whey no pre treino caso estejas numa dieta com um defice calórico
+teresamesa sou homem e compreendo perfeitamente o vosso lado hoje em dia tem homens que nao podem ver uma mulher, deve ser muito desconfortavel para voces treinarem...
The 8th commandment is just idiotic. He's in a smith machine,why would he ever need help? That;s the whole point of the smith machine. If he can't lift anymore, he can just roll the pins. Same applies if he was free squatting. He can just dump the bar on the safeties. The only exercises which really require a spotter are barbell bench press variations.
és o melhor salgueiro continua assim acho que devias fazer mais vedeos desses metes toda a gente a rir
Alguém me pode dizer qual é esse ginásio e onde é? Achei as condições muito boas mesmo...
Chama-se health and racket club quinta da marinha - em cascais. Tem muito boas condições e é acessível.
+Dicas do Salgueiro Nunca vi essa tecnica no ergometro
Isso é no ginásio da Quinta da Marinha!! Eu vivo na Quinta da Marinha e pratico aí!
Salgueiro gostaria de te ouvir falar sobre o Street Workout e a possibilidade de exercitarmos sem ser no ginásio e das diferenças de corpo quando treinamos no ginásio de quando treinamos Street Workout.
Salgueiro, faltou APENAS aqueles pintas que depois de fazerem a série atiram com os pesos para o chão!
Pedro Faria isso nao tem mal nenhum!!! é normal que atirem os pesos para o chao, se vao mesmo até ao desgaste, atirar os pesos é o mais normal para se fazer e ver-se ao espelho também, aliás, eu sou rapariga, obvio que nao vou levantar a camisola no meio do ginasio para me ver ao espelho, mas de vez em quando faz bem olhar no momento em que se realiza o exercicio e no após para dar aquele "estimulo" mental! Sim, porque ginásio e ganhos musculares requerem muito psicológico de uma pessoa, e neste caso as pessoas gostam de se ver ao espelho, não vejo qual é o mal disso! Toda a gente gosta de ver o que está bom e o que ainda tem para melhorar
Joana, eu não sou de voltar a comentar porque estas caixas de comentários nunca levam a nada mas desta vez vou fazê-lo porque achei que estas a ser sincera mas tuas palavras.
Repara, é tudo uma questão de contexto e enquadramento. Se estas a fazer um power move ou um movimento olímpico é normal largar é aceitavel largar a barra. Mas com halteres, depois de se ter feito x repetiçoes? Fazer isso faz parte da mesma categoria exibicionista de levantar a camisola e não ter pudor de se ver ao espelho assim no meio do ginásio. Quem faz isso não faz para se motivar, faz para mostrar.
Depende, largar os halteres quando se está por exemplo a fazer um exercicio sentado nos bancos é normal, no entanto, nunca vi ninguem a largar halteres a fazer biceps levantado por exemplo!
Mas na parte de levantar a camisola sim é capaz de ser um bocadinho pro exibicionista, mas só mesmo a parte de levantar a camisola, porque ver o corpo ao espelho nao tem mal nenhum!
Bruno obrigada por fazeres-me rir.. vídeo após vídeo :) continua com o bom trabalho!
Espetáculo mano! Curti mesmo muito este video, tens dado excelentes dicas, obrigado! ;)
Olá Salgueiro! Vejo os teus videos a muito tempo e preciso de uma resposta tua: Tenho 14 anos, posso tomar um pré-treino? eu pratico natação de alta competiçao e tambem faço ginásio à 3 anos, mas à dias em que sinceramente nao tenho vontade de treinar. Achas que posso tomar um pré-treino?
Ahahahahhah excelente vídeo ! Parti-me todo a rir ! És o melhor salgueiro !
ahah está nice o vídeo!
gostei particularmente do "- bombas + treino". é o que falta à maioria do pessoal infelizmente.
Bom vídeo! Bom trabalho Salgueiro!
posta mais video assim!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Parabéns... ganhaste a minha subscrição !
Ainda há mandamentos para fazer outro video destes salgueiro! ;)
Tá bom demais!!!! Morri!!! looooooooooooooooooooool
Video bastante fiel ao que acontece . Ipsis verbis . Faltou a menção daqueles individuos que chegam ao pé de ti e "aconselham-te" (quase te forçam a) cargas . "O que? Só levantas 15 kilos? Mete 30 nisso"
"O que? Só levantas 15 kilos? Mete 30 nisso"
Pode ser uma frase de incentivo.
se tiveres a fazer um exercício com um peso que consegues fazer 25 reps e so fazes 10 é normal que te digam isso
Pois. Por isso é que essa frase não é ofencivo
Flávio Martins
Eu sei , ele se calhar é que deve levar a mal .
Eu costumo levantar mais peso do que o normal sempre que estou a "picar" com alguém. Ajuda bastante , como tu disseste dá incentivo
Lá está. Acaba por ser motivador. E por vezes quem diz essa frase, é aquele que pode ficar ao nosso lado para dar uma ajuda quando a força falhar.
És o rei. Fartei me de rir
Amo esse cara
ahahhahaahahha Salgueiro eu não posso contigo lol lmfao boas dicas a pura realidade lol
11º - Não fazer triceps como o gajo de óculos no 8º mandamento.
Ahahahahah tal e qual
sei que já um comentário antigo, mas o que ele faz de mal? Não manter os cotovelos quietos e costas direitas?
Gonçalo Formiga esta a puxar tudo. o correcto é puxar até à metade, de modo a que os teus braços fiquem perpendiculares à maquina. Tens de puxar de baixo até meio só basicamente
Outro mandamento que não mencionaste. Usar sempre roupa de treino lavada e/ou por desodorizante antes de treinar. Há pessoal que intoxica o recinto de treino com cheiro a sovaco!
lol muito bom!
Ganda Salgueiro! :-)
mijei a rir... fdx tas no profissao errada lololol TOP
eu nao percebi essa da barba de taliban?!
😂😂😂 Salgueiro top ✅
2:00min o rapaz de t-shirt preta está a levantar em demasiado o braço :p
ai tá? eu acho que deves esticar o braço todo se queres ganhar massa, assim metes o musculo todo a trabalhar em vez de ser concentrado.. maaas
HAHAHA ÉPICO SO RIR :d
Salgueiro é 10!!!!!!
Desde quando, suplmentação é bomba 💣????
menos bombas ?! LOL bombas é suplementação ?
Pedro Faria
mas isso é como em tudo , existe sempre pessoas ignorantes em qualquer desporto que pratiques .
E eu acho que nem precisas de meio scoop antes do treino se tiveres a comer bem .
Apenas precisas de um scoop de whey no pre treino caso estejas numa dieta com um defice calórico
Pedro Faria lol parti-me a rir com essa so suplemento pra selfie xD era um negócio de sucesso!
Quinta da marinha ;)
Quem me dera que o meu ginásio fosse assim :c
MUITO BOM KKKKK
Isso mesmo :D
Faltou dizer para não berrar ao puxar ferro ahaha
quem quiser parte 2 da like aq no comentário
Só digo uma coisa Salgueiro... se tudo o resto falhar tens sempre o canto para te safar :)
AHAHAHAHHA MT BOM
Há cromos assim
opa continuo me a cagar de rir contigo :P
1:51 HHHAHAHAHAH
haha
é por estas e por outras que há tanto ginásio só de gajas!
Bom conselho
+teresamesa sou homem e compreendo perfeitamente o vosso lado hoje em dia tem homens que nao podem ver uma mulher, deve ser muito desconfortavel para voces treinarem...
:-)
The 8th commandment is just idiotic.
He's in a smith machine,why would he ever need help? That;s the whole point of the smith machine. If he can't lift anymore, he can just roll the pins.
Same applies if he was free squatting. He can just dump the bar on the safeties.
The only exercises which really require a spotter are barbell bench press variations.
I think you might be a genious...
Dicas do Salgueiro HAHA
comentarios estupidos requerem respostas ainda mais estupidas
Salgueiro just burned you bro
Bem parvo ........!!!!!!
falta o tipo com excesso de massa gorda que so veste roupa super justa :)