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この動画が良かったと思ったらイイね👍をお願いします！そしてお友達にシェアも忘れずに！
筋トレしたいけどダンベルがありません、ください
@@松本優士 2Lペットボトルでも全然効きますよ！回数増やしたりするといいと思います
雪村さん ペットボトルいいですね！やってみます！
16:10「このチャンネルは皆さんのパーソナルトレーナーです」モチベ上がりますわ
この人にこんなん言われたらテンション上がる！！
自分用0:28
三頭筋から肩にかけてえげつない…カッコ良き
ブースト、メトロンと色々動画を見てトレーニングしてきましたがこの動画を初めてトライしてすぐ腕の太さが明らかに変わっていることに気づきました‼︎もっと早くこの動画に出会っていれば😭
これ終わった後今までに無いくらい前腕パンパンになる
動画見ながら一緒にやると相棒感あってモチベ上がる！マジでこのチャンネルに行き着いてよかったっす！
これ終わった後にリモコンをダンベルみたいに上げ下げすると軽いィ!!!
各部位ごとにこういった10分トレーニングを見てみたいです。そうすればメニューがとても組み立てやすくなるので、ぜひお願いしたいです。
休憩中の編集もヨッシーさんのこだわりが感じられて👍
トレーニングのモチベーション爆上げさせていただきました！
同じダンベル買いました！
ダンベル一個しかない人用リンク0:27 ～ 2:32 スタート&左右交代6:28 ～ 7:32 左右交代8:02 30秒スキップ10:03 ～ 10:38 左右交代&終了
いいね
とても分かりやすくてヤル気が上がりまくりました!!!筋トレ頑張りたいと思います！メトロンさんいつもありがとうございます！
待ってたよ、よっしーさん！今後も応援してます楽しみにしてます。
胸筋の筋トレお願いします！！
これめちゃくちゃ楽しい！🙂
めちゃくちゃいい腕。美味しそうとすら思ってしまった…。今夜は鶏もも食う。
Tシャツかっこいいです！
OPカッコよすぎです
これやり始めてから3年経っててえぐいw
待ってました！！
広告の位置が良心的ですき
これ始めてから2年経っててわろた
脚トレお願いします！
なるべく筋トレは自重でしたいなと思ってるんですけど、ダンベルとか使った方がいいですか？あと、部位ごとにおすすめの道具とかってありますか？
ダンベルあって損は無いと思います。プッシュアップバーはあっても無くてもいいと思います。ダイソーで400円でちゃんとしたのが買えるます。
ちゃんしーちゃんしー ありがとうございます！！ダンベルは買ってみます！！
オープニングやばいっす
これヤバイまじで効く笑 めっちゃきついけど、終わったあとの自分のパンパンに張ってる腕見て感動してしまった笑これ続けよう笑
最高にちょうどいいきつさだからやりやすい
自宅待機でジムに行けず、自宅でのトレーニングがマンネリ化してきたところでこの動画を見つけました。「今までのトレーニングは何だったのか？」と思えるくらい腕パンパンになりましたよ…これは効きますね‼️
最高やん
オープニングからハンパなくかっこいいです。
5キロで半分の回数で一緒にやってると合トレみたいで楽しいです
前腕のトレーニングも入れてるんですね！
5キロでやったら普通に出来ちゃったんで7キロでやってみます！
軽すぎんか？笑
まじでずっっっっっと気になってるんですけど前半の曲ってなんなんですか。ガチで知りたい
ただ今ダンベルがないのでペットボトルでやってます。もう少ししたらダンベル買えると思います。どのくらいの重さがいいかコメントで教えてください。1週目 終2周目 終3周目4周目5周目6周目7周目8周目
ペットボトルに水入れてやっても初心者は効果ありますかね？
本人では無いですが...自分に合った重さ(この動画で言うと30秒で限界まで)に出来るのであればペットボトルでも可能だと思いますよ。
gdgd saung やってみたんですがあまり負荷がかからなかったのでどうにか工夫して頑張ってみます笑
各部位、何種目が理想的ですか？誰かアドバイスください！
チャンネル登録しといて良かった
こっちのチャンネルにも胸筋と腹筋、あと難しい背筋の鍛え方動画をヨッシーオリジナルで上げてほしい！！
コレってマジなやつですね。カッケー❣️
これやり始めて1年経った~~~
どう？
腕すっご！
0:20自分用
脇占める大切さ最近知った
待ってました
みなさん何キロでやってますか？自分は力ないので5キロで全部やってます
リストカールをやると左手首だけ上下にポキポキ鳴るのですが、続けても問題ないでしょうか？痛みはありませんが、少し不快感はあります...
がんばります！！！自重トレでどこまで行けるかの挑戦をしているので本当に参考にしています。ちなみに30秒ごとに知らせてくれるタイマーみたいのはあるんですか？アプリ？
EasterEggsってとこが出してる筋トレのタイマーがありますよ。使い易いかどうかは分かりませんが僕は使ってます。
@@安倍晋三の財布 ありがとうございます。ちょっと使ってみます！
この動画見ながら一緒にやってます（笑）
メトロンさんは何キロでやってますか？
こういうのって最初に重いダンベルからやった方がいいんですか？
最初は軽いのからやって徐々に重くした方がいいみたいですよ！
BOOSTのアパレル販売はされてますか？
毎日続けるんですか？
初心者です、2キロでも数を増やせば効果あるでしょうか？？どなたか答えていただけると幸いです。
まるちゃん フォームが合ってれば効果はあると思います
肘に痛みが出てきたらやめるべきですかね？
前腕がパンプしすぎて破裂しそう！！！！
最高
前腕はちきれそう！けど、これがたまんねぇ笑笑
ダンベル何キロ買ったらいいんだろう？
初心者5kg〜10kg中級者10kg〜15kg上級者15kg〜20kgあなた30kg
ダンベルは少し重く感じるくらいのものが良いですよね？
重い方がええで
使われているダンベルのこと詳しく知りたいです！
概要欄にリンクが貼ってありますよ！
- Ruo- ありがとうございます！
あまりキツくなかったのですが、この場合はダンベルが軽すぎるのでしょうか？ちなみに重さは4kgです。
エミネムbot キツくないなら重量増やせばいいかと
最後の2種類は10Rずつ？
死にたくなったので筋トレします
生きろ！
筋トレすると前向きになれるので『死にたい...』から『よし！死のう！』になれますよ
MGA.1733 それは果たして前向きと言えるのか、、、
ほんとに死にたかったら言わん
まだ筋トレ続いてますか？僕は毎日死ぬ気でやってます
0:25
1で8.5（1でやらない方が良いかも）
明日ダンベル買う（笑）
このダンベルどこで販売してるんですか？？
概要欄にありますよ
有難うございます^^
2リットルペットボトルで代用しよ！
12:05 ダンベル置いたとこよそ見してたからダンベル消すマジックしてんのかと思った
この体でマラソンサブスリー走れるようになったら神だろうな
D.Cで(ワシントン？バットマン？)と一瞬思ってしまった俺はまだトレーニングが足りない…
いくら調べても出てこないんですけど、誰かまじで教えてほしいです
寝ながらやるやつ出来る気がしない…
窓開けてこれやってたら10:44を外にいるおばさんに見られ目が合いました…
プラトン 自分も偶然にも窓から前の家の人が筋トレしてるのを発見して目があって一緒に筋トレがんばれました😀
前腕の筋肉の無さを痛感する動画
それでも君は、アニメさえあればいいんだろ？
@@aa-ii8ij オタクは多趣味だからな、そのうち筋肉になるな
0:28めちゃくちゃ忙しい人用
パンダパンパン ありがとう！
ダンベルは何キロでやってるんですか？
本人じゃなくて失礼しますが多分大きさ形状からして5キロのダンベルだと思います！（確信）
間違ってたらごめんなさい。
服部ちょりさんありがとうございます‼️
概要欄にも書いてありますが、7.5kg～20kgかと！
3:00
二つ目の種目普段やってないとめっちゃキツいやつ
XTENDのマンボ－味とは…
5kgだと軽いのか、、フォームが悪いのか、、あんまり効いた感じがしないなあ。
毎回終わるときダイゴの薄毛対策の広告が入って液晶画面叩き割りたくなる笑
もう、チャンネル登録しない理由が無くなった
こりゃ効くわ♡今日も追い込むぞー(๑•̀ㅂ•́)و✧
うおおおおおおおおおおおおおお❤️
最近三頭筋が大きくなってきて気づいたんだけど、俺三頭筋短い
重りって何キロがいいの？
バターピーマン 重りwwwwwwかわいいwwww
2:54
あ
0:28
長いと思うけどめちゃくちゃ短いって言うけど逆にスローか？ってくらい長く感じるw
自分の腕やと思われへんぐらいパンパンなって怖かった。
いつも 筋トレ動画 楽しく観させて頂いています(^o^)vめちゃくちゃ 効きます！あっ！ それとBOOST°・のTシャツ 販売してほしいですね～♪
最近ずっと見てトレーニング頑張っております^_^ブーストのＴシャツ欲しいです（＾ν＾）
2で7
もう何回再生しとるのかわからん
壁のやつがきちぃわ
皆ダンベル何キロでやった？
こんな腕欲しいww
努力しなきゃ手に入れられないってのがまた良いんだよな
@@太郎-r3g それそれ苦労した方が愛着湧くし自分への自信にも繋がる
![前腕をたったの５分でパンパンに鍛える[Forearm Workout]](http://i.ytimg.com/vi/Uglivw1rWgM/mqdefault.jpg)
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筋トレしたいけどダンベルがありません、ください
@@松本優士 2Lペットボトルでも全然効きますよ！回数増やしたりするといいと思います
雪村さん ペットボトルいいですね！やってみます！
16:10
「このチャンネルは皆さんのパーソナルトレーナーです」
モチベ上がりますわ
この人にこんなん言われたらテンション上がる！！
自分用
0:28
三頭筋から肩にかけてえげつない…カッコ良き
ブースト、メトロンと色々動画を見てトレーニングしてきましたがこの動画を初めてトライしてすぐ腕の太さが明らかに変わっていることに気づきました‼︎もっと早くこの動画に出会っていれば😭
これ終わった後今までに無いくらい前腕パンパンになる
動画見ながら一緒にやると相棒感あってモチベ上がる！
マジでこのチャンネルに行き着いてよかったっす！
これ終わった後にリモコンをダンベルみたいに上げ下げすると軽いィ!!!
各部位ごとにこういった10分トレーニングを見てみたいです。そうすればメニューがとても組み立てやすくなるので、ぜひお願いしたいです。
休憩中の編集もヨッシーさんのこだわりが感じられて👍
トレーニングのモチベーション爆上げさせていただきました！
同じダンベル買いました！
ダンベル一個しかない人用リンク
0:27 ～ 2:32 スタート&左右交代
6:28 ～ 7:32 左右交代
8:02 30秒スキップ
10:03 ～ 10:38 左右交代&終了
いいね
とても分かりやすくて
ヤル気が上がりまくりました!!!
筋トレ頑張りたいと思います！
メトロンさんいつもありがとうございます！
待ってたよ、よっしーさん！今後も応援してます楽しみにしてます。
胸筋の筋トレお願いします！！
これめちゃくちゃ楽しい！🙂
めちゃくちゃいい腕。
美味しそうとすら思ってしまった…。
今夜は鶏もも食う。
Tシャツかっこいいです！
OPカッコよすぎです
これやり始めてから3年経っててえぐいw
待ってました！！
広告の位置が良心的ですき
これ始めてから2年経っててわろた
脚トレお願いします！
なるべく筋トレは自重でしたいなと思ってるんですけど、ダンベルとか使った方がいいですか？
あと、部位ごとにおすすめの道具とかってありますか？
ダンベルあって損は無いと思います。
プッシュアップバーはあっても無くてもいいと思います。ダイソーで400円でちゃんとしたのが買えるます。
ちゃんしーちゃんしー
ありがとうございます！！
ダンベルは買ってみます！！
オープニングやばいっす
これヤバイまじで効く笑 めっちゃきついけど、終わったあとの自分のパンパンに張ってる腕見て感動してしまった笑これ続けよう笑
最高にちょうどいいきつさだからやりやすい
自宅待機でジムに行けず、自宅でのトレーニングがマンネリ化してきたところでこの動画を見つけました。
「今までのトレーニングは何だったのか？」と思えるくらい腕パンパンになりましたよ…
これは効きますね‼️
最高やん
オープニングからハンパなくかっこいいです。
5キロで半分の回数で一緒にやってると合トレみたいで楽しいです
前腕のトレーニングも入れてるんですね！
5キロでやったら普通に出来ちゃったんで7キロでやってみます！
軽すぎんか？笑
まじでずっっっっっと気になってるんですけど前半の曲ってなんなんですか。ガチで知りたい
ただ今ダンベルがないのでペットボトルでやってます。もう少ししたらダンベル買えると思います。どのくらいの重さがいいかコメントで教えてください。
1週目 終
2周目 終
3周目
4周目
5周目
6周目
7周目
8周目
ペットボトルに水入れてやっても初心者は効果ありますかね？
本人では無いですが...自分に合った重さ(この動画で言うと30秒で限界まで)に出来るのであればペットボトルでも可能だと思いますよ。
gdgd saung
やってみたんですがあまり負荷がかからなかったのでどうにか工夫して頑張ってみます笑
各部位、何種目が理想的ですか？誰かアドバイスください！
チャンネル登録しといて良かった
こっちのチャンネルにも胸筋と腹筋、あと難しい背筋の鍛え方動画をヨッシーオリジナルで上げてほしい！！
コレってマジなやつですね。
カッケー❣️
これやり始めて1年経った~~~
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腕すっご！
0:20自分用
脇占める大切さ最近知った
待ってました
みなさん何キロでやってますか？自分は力ないので5キロで全部やってます
リストカールをやると左手首だけ上下にポキポキ鳴るのですが、続けても問題ないでしょうか？痛みはありませんが、少し不快感はあります...
がんばります！！！自重トレでどこまで行けるかの挑戦をしているので本当に参考にしています。
ちなみに30秒ごとに知らせてくれるタイマーみたいのはあるんですか？アプリ？
EasterEggsってとこが出してる筋トレのタイマーがありますよ。使い易いかどうかは分かりませんが僕は使ってます。
@@安倍晋三の財布 ありがとうございます。
ちょっと使ってみます！
この動画見ながら一緒にやってます（笑）
メトロンさんは何キロでやってますか？
こういうのって最初に重いダンベルからやった方がいいんですか？
最初は軽いのからやって徐々に重くした方がいいみたいですよ！
BOOSTのアパレル販売はされてますか？
毎日続けるんですか？
初心者です、2キロでも数を増やせば効果あるでしょうか？？どなたか答えていただけると幸いです。
まるちゃん フォームが合ってれば効果はあると思います
肘に痛みが出てきたらやめるべきですかね？
前腕がパンプしすぎて破裂しそう！！！！
最高
前腕はちきれそう！
けど、これがたまんねぇ笑笑
ダンベル何キロ買ったらいいんだろう？
初心者5kg〜10kg
中級者10kg〜15kg
上級者15kg〜20kg
あなた30kg
ダンベルは少し重く感じるくらいのものが良いですよね？
重い方がええで
使われているダンベルのこと詳しく知りたいです！
概要欄にリンクが貼ってありますよ！
- Ruo- ありがとうございます！
あまりキツくなかったのですが、この場合はダンベルが軽すぎるのでしょうか？ちなみに重さは4kgです。
エミネムbot キツくないなら重量増やせばいいかと
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死にたくなったので筋トレします
生きろ！
筋トレすると前向きになれるので
『死にたい...』から
『よし！死のう！』になれますよ
MGA.1733 それは果たして前向きと言えるのか、、、
ほんとに死にたかったら言わん
まだ筋トレ続いてますか？僕は毎日死ぬ気でやってます
0:25
1で8.5（1でやらない方が良いかも）
明日ダンベル買う（笑）
このダンベルどこで販売してるんですか？？
概要欄にありますよ
有難うございます^^
2リットルペットボトルで代用しよ！
12:05 ダンベル置いたとこよそ見してたからダンベル消すマジックしてんのかと思った
この体でマラソンサブスリー走れるようになったら神だろうな
D.Cで(ワシントン？バットマン？)と一瞬思ってしまった俺はまだトレーニングが足りない…
いくら調べても出てこないんですけど、誰かまじで教えてほしいです
寝ながらやるやつ出来る気がしない…
窓開けてこれやってたら10:44を外にいるおばさんに見られ目が合いました…
プラトン 自分も偶然にも窓から前の家の人が筋トレしてるのを発見して目があって一緒に筋トレがんばれました😀
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それでも君は、アニメさえあればいいんだろ？
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0:28
めちゃくちゃ忙しい人用
パンダパンパン ありがとう！
ダンベルは何キロでやってるんですか？
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多分大きさ形状からして5キロのダンベルだと思います！（確信）
間違ってたらごめんなさい。
服部ちょりさん
ありがとうございます‼️
概要欄にも書いてありますが、7.5kg～20kgかと！
3:00
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うおおおおおおおおおおおおおお❤️
最近三頭筋が大きくなってきて気づいたんだけど、俺三頭筋短い
重りって何キロがいいの？
バターピーマン 重りwwwwww
かわいいwwww
2:54
あ
0:28
長いと思うけどめちゃくちゃ短いって言うけど逆にスローか？ってくらい長く感じるw
自分の腕やと思われへんぐらいパンパンなって怖かった。
いつも 筋トレ動画 楽しく観させて頂いています(^o^)v
めちゃくちゃ 効きます！
あっ！ それと
BOOST°・のTシャツ 販売してほしいですね～♪
最近ずっと見てトレーニング頑張っております^_^
ブーストのＴシャツ欲しいです（＾ν＾）
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もう何回再生しとるのかわからん
壁のやつがきちぃわ
皆ダンベル何キロでやった？
こんな腕欲しいww
努力しなきゃ手に入れられないってのがまた良いんだよな
@@太郎-r3g それそれ
苦労した方が愛着湧くし自分への自信にも繋がる