Seré muy honesta, la comencé a seguir hace unos 3 meses tal vez y desde la primera semana comencé a notar resultados. Mi espalda se volvió más recta y los molestosos rollitos bajo el brasier lentamente comenzaron a desaparecer. Hace unos días me probé mi vestido de novia que es strapless y lo que vi me emocionó demasiado... tengo la espalda recta por completo, ya no sobresale nada del vestido y me veo muy delgada en la parte de arriba. Muchas gracias por enseñar estos ejercicios que SI tienen resultados, sólo hay que ser constante y consciente con lo que se come. Tus videos serán parte de mi rutina para siempre. Saludos desde Chile.
@@jenxplcm en la cintura baje un par de centímetros no mucho… Pero lo que es la espalda así como se ve en la imagen del video quede, los rollitos que quedan bajo el sostén desaparecieron y se ve una espalda hermosa. Y la curvatura de la columna hacia la cola es maravillosa.
@@yeriplata05 trató de comer más verduras y poca fritura. Pero de verdad si haces los ejercicios a diario verás la gran diferencia en tu cuerpo. Lo más importante es comer consiente, sin culpa, darte gustos de vez en cuando.
I will enter university in two months..In my high school year, I didn't pay attention to my body shape because of studying, but now I want to change... I want to lose weight.. . I want to start my new life with new habits encourage me
ive been following your exercises regularly along with cardio and running and a good diet, and ive been seeing positive results 😊 these exercises really help in building stamina and strength for cardio and i feel stronger. thank you so much!
Yuuka, necesito video de calentamiento para iniciar mi sesión de una hora con varios videos tuyos y también video de relajación para terminar la sesión. Por favor, que sean estando de pie.
Очень нравится с Вами заниматься, я спортивного телосложения, уже вижу результат ! Упражнения очень эффективные ! Спасибо , удачи и процветания вашему каналу!👍💞😘❤🌹
![[8 minutes] beautiful back and posture! Back training that can be done while standing](http://i.ytimg.com/vi/44_3JcjgePU/mqdefault.jpg)
![[9 minutes] Get a beautiful waist and back ✨ Exercises you can do while standing](http://i.ytimg.com/vi/durSFC5zt9g/mqdefault.jpg)
Seré muy honesta, la comencé a seguir hace unos 3 meses tal vez y desde la primera semana comencé a notar resultados. Mi espalda se volvió más recta y los molestosos rollitos bajo el brasier lentamente comenzaron a desaparecer. Hace unos días me probé mi vestido de novia que es strapless y lo que vi me emocionó demasiado... tengo la espalda recta por completo, ya no sobresale nada del vestido y me veo muy delgada en la parte de arriba. Muchas gracias por enseñar estos ejercicios que SI tienen resultados, sólo hay que ser constante y consciente con lo que se come. Tus videos serán parte de mi rutina para siempre. Saludos desde Chile.
Notaste cambios en la cintura?
@@jenxplcm en la cintura baje un par de centímetros no mucho… Pero lo que es la espalda así como se ve en la imagen del video quede, los rollitos que quedan bajo el sostén desaparecieron y se ve una espalda hermosa. Y la curvatura de la columna hacia la cola es maravillosa.
Lll
@@milenkacarrascoramirez1197 y cuál es la alimentación que llevas? O qué recomendarías?
@@yeriplata05 trató de comer más verduras y poca fritura. Pero de verdad si haces los ejercicios a diario verás la gran diferencia en tu cuerpo. Lo más importante es comer consiente, sin culpa, darte gustos de vez en cuando.
大好きな立ち腹筋シリーズ😍✨
ほんとに効くんですよね〜❤️
前の立ち腹筋でだいぶ痩せたので今回も楽しみです❣️
それにしても
今回も曲が最高ですねっ😍✨
❤️❤️❤️ありがとうございます
I will enter university in two months..In my high school year, I didn't pay attention to my body shape because of studying, but now I want to change... I want to lose weight.. . I want to start my new life with new habits encourage me
You can do it 😉 fighting ☺️
Very good
Very good
YOU CAN DO IT ~!
@@Deekshita415 💜
寝る前ですが、2セット頑張りました💪
さすがです！ありがとうございます❤️❤️❤️🥰
立ち腹筋シリーズ大好きです♪立ちシリーズでお腹の縦筋作り&体幹強化できる動画があると嬉しいです♡
Muchas gracias!!!!! Te encontré por casualidad y ahora soy tu fiel seguidora. Amo hacer ejercicio contigo 🙌🏻🇲🇽
Te ha funcionado ??
Shh@@danielaarchaga4072
Спасибо за лёгкие и действенные упражнения! Немного времени - отличный результат!))
вам это помогло? 😄
@@АйбийкеАлманбетова-о5т да, очень помогло! Я и сейчас не бросаю! На канале отличный выбор упражнений, с удовольствием занимаюсь!
@@АйбийкеАлманбетова-о5т да, очень!
Doing it for 10 days!
Day 1: Done✅
Day 2: Done✅
(Remind me)
Hello where are you
Thank. You. Your excercisers have helped me a Lot.
Спасибо вам.Классные упражнения! Мололец!👍👍👍👏👏👏🌷🌷🌷💞❤️🙏🙏🙏
これは色々なところが開いていく感じで終わった後、爽快🤩でした～‼️次回はもっとお腹に焦点を当て、負荷を上げてみます😁ゆうかさんのエクササイズ好きです🎵😚💕
ありがとうございます❤️色々考えていらっしゃり素晴らしい！
Muchas gracias Yuuka san por enseñarnos tus estupendos ejercicios.
Voy a practicarlos todos los días!! aligatoo
Thank you for sharing❤I ve started some of your workouts.
動いてる姿が 惚れ惚れするほどカッコいい 見てると身体動かしたくなるんですよね😉
ありがとうございます🙆♀️‼️
ive been following your exercises regularly along with cardio and running and a good diet, and ive been seeing positive results 😊 these exercises really help in building stamina and strength for cardio and i feel stronger. thank you so much!
how much days did it take?
J
))
1
N´
Your exercise is very easy and effective my life.
Me gustan tus rutinas, además son cortas y puedo hacer dos en poco tiempo. Gracias 🙏🏼
Hiệu quả rõ rệt khi tôi tập đều 2 tháng và chế độ ăn hợp lý cảm ơn yuuka sagawa 💕🥰🎉
Yuuka, necesito video de calentamiento para iniciar mi sesión de una hora con varios videos tuyos y también video de relajación para terminar la sesión.
Por favor, que sean estando de pie.
Se le notan los cambios??
@@estheicy7853 Sí
Buenísimo ejercicio muchas gracias Yuuka 🙋♀️😍
Me gustan tus rutinas, hace unas semanas que comencé ✨
Notas resultados??
Дорогая Юка, ❤ благодарю за тренировки !!!
ありがとう😊
Melhor indicação do you tube. Abraços do Brasil!!
Gracias ,gracias hermosa maestra por compartir tus conocimientos. Bendiciones.😊🙏
Очень круто,!!! Одно удовольствие ваши упражнения!!!!! 🌹
It’s amazing how quickly I’ve started to see results! Thank youuu
Your exercises are the best, really awesome for beginners to help them take on a lot more harder exercises. Keep up your good work. ❤❤❤👌❤
Thanks 👍🙏
Good morning 🌞 thank you 🙏 like 👍
I love your routines I have seen many changes, I feel so comfortable with the exercises 💕
Estoy guardando tus videos vídeos para hacer Gracias Yuka
ameii vou começar a fazer muito obrigado!😊
Great work thank you 🙏
Thank you very much🙏🙏
Excelente rutina.Gracias.
te he conocido casualmente a través de una amiga que me los envió
Saludos desde Madrid
Thanks for sharing this video with us ,u r doing really amazing 🥰🥰
Olah raga nya ringan tapi hasil yg memuaskan terimakasih yuka ❤❤❤❤
I really need this... Your workouts are too simple 🙂
Can u make ur videos title in English plsssssss 😞😞😞😞
good exercise to strengthen my abdomen and hips
I love these exercices. Getting results smoothly is what suits me.Thank you for sharing
ゆうかさんの声で動きがわくわくします ❤️
Gxbmn
ME GUSTA MUCHO ESTE EJERCICIO ERES MI FAVORITA Yuuka Sagawa😁😁😁
Es fácil de hacer y se mira con mucho resultado 🙌🏽💕😻
comencé en mayo y ahora agosto realmente obtuve buenos resultados gracias Yuuka tus ejercicios verdaderamente son buenos muy buenos
Thank u for shere 💖
hace ya dos dias comence a hacer estos ejrcicios, pero la verdad me da miedo que trabaje los oblicuos, ya que lo que quiero es reducir cintura
Gracias☺️
🇲🇽ME ENCANTAN TUS VIDEOS, GRACIAS
I really love your videos ❤️❤️
thank you❤️❤️
@@yuukasagawa5483 welcome ❤️
СПАСИБО ОГРОМНОЕ ВАМ УДАЧИ 🙋♀️👍👍🌹🌹🌹♥️♥️
Me gustan mucho sus ejercicios me encanta para la espalda pero si ya tenía un buen de rato que no los hacía por tiempo
Most elegant lady on TH-cam
شكراً كتير ع تمارينك الحلوه وع الترجمة 😍❤️❤️❤️❤️
Woow me encantó tu rutina la hoy a hacer diario gracias gracias gracias 🙏
I will soon do this really my problem are my belly love handle bra back fats.. thanks for sharing this. 😊🙏
Thanks for yuuka 😊
Nice exercise
Love it 😍
Okay so now start it love from india🤗
Thank you i need the exercises 😘
Hy
thank you❤️❤️❤️
@@yuukasagawa5483 😘😘😘
😍😍😍😍
@@suryaparkashpareek125 Hi 🙋♀️
Thank you!! 👌👍👍
Me encanta llevo viendo tus videos hace una semana y los ejercicios son muy espectaculares ,los práctico a diario
Notas cambios?
؟؟
eo 62
15-2:🌸
16-2:🌸
17-2:🌸
Super Übungen Danke für deutsche Untertitel😀😀😀
Excelente !!!! Gracias.
I love it, thanks it's my first time let's see how it goes🎀
Muito bom mesmo ❤❤❤😊
Боагодарю милая ,очень вы помогаете,лучше вас нет на ютюбе! Ваши упражнения лучшие!
I’m doing it before my trip. I have 5 days. Remind me please ❤
Thnx to share with us
こんなに素晴らしいチャンネル、どうして今までオススメされなかったのでしょう？？？登録しました。汗だくです💦ありがとうございます。
ありがとうございます❤️❤️☺️嬉しいです。
Sizi çok seviyorum egzersizler super
Thank you. Ma'am. I am 40 years old. Very sucessful
Yessss i will do
Hi sis. Wonderful workout. I am from srilanka. I love your all workouts 💓💓
My mom likes you so much ..you have all good habits
Bhut badia ji 👍👍👍👍👍👍
Grazie ❤️.
💪firme sempre
Llevo haciendo ejercisio durante una semana y he tenido resultados
tambien es de pansa?
Благодарю!😘
تمارين جميلة ومفيدة شكرا جزيلا
Excelente, me ha encantado
Done. Thanks Yuuka. I love it. You are the best, my favorite.
Llevaba mucho pidiéndote este tipo de video.
Thanks.
Saludos. México 🇲🇽.
Очень нравится с Вами заниматься, я спортивного телосложения, уже вижу результат ! Упражнения очень эффективные ! Спасибо , удачи и процветания вашему каналу!👍💞😘❤🌹
So short but you can feel the body as done something ❤❤
Cheguei pra mais o treno
It amazing
Grazie mille 💋💋💋❤❤❤🌹
hey you nice, keep going!
شكرا جزيلا لكي
Hola, me gusto mucho el video
Foco 💪
Aku temukan chenel ini karena sering mengikuti chenel yuki kagawa... I like ur pergerakan simpel lembut tpi tetap pada sasaranya...
Thanks,magnífico... 🌹❤️😀😀
Thank you ~^^
Nice
Best exercise thanks ❤️❤️