Leo comentarios diciendo que se deben de dejar los carbohidratos por completo, que en lugar de eso mejor comer grasas. Cuando cuestiono si todas las grasas son iguales, evidentemente inician las recomendaciones de cuáles grasas si y cuáles no. Lo MISMO pasa con los carbohidratos…no podemos poner a todos dentro de la misma canasta, hay diferentes tipos y diferentes calidades.
Asi es, es muy importante consumirlos sin pasarnos, por algo estan. Lo mismo con las grasas y las proteinas y todos los demas nutrientes tambien son muy importantes :) solo sin excedernos ni quitarlos totalmente como dice usted.
Gracias Dr, por recomendación médica dejé de consumirmirlos y uno de mis hijos me dejó que no lo hiciera por que me iba a afectar a mi salud, que comiera en moderación y es lo que hago, pero si tenia temor. Buen día.
Mi papá tenía diabetes y fue con una doctora y le dio unas "recomendaciones", cuando se hizo los análisis seguía mal y le dijo la doctora "bueno entonces me va a eliminar todos los carbohidratos de su alimentación" 🤦🏻 le dijimos que buscara otro médico pero no quiso.
😭😭 esas recomendaciones son bien comunes y hacen más mal que bien! Es mejor tomarte el tiempo de dar la explicación o mejor no decir nada, porque se quedan muy cortos. Saludos!!
Yo estaba consumiendo poco carbohidrato y me sentía desanimada, sin energía y hasta más hostil; tengo 4 Días que volví a comer carbohidratos en mayor cantidad (claro siguiendo lo recomendado en las calorías q necesita mi cuerpo) y anoche pude dormir toda la noche corrida, cosa que me costaba mucho lograr. Siempre me despertaba al baño
Me encantan sus videos cada vez aprendemos mas de como podemos tratar nuestra alimentacion y como podemos controlar la diabetes gracias por el tiempo que nos dedica y la enseñanza que nos da Dios lo bendiga por ayudar a las personas que necesitamos sus explucaciones ❤
Gracias doctor por sus precisas e importantes explicaciones. Me encanta cómo desarrolla los temas, con mucho dominio e invitación a escucharlo. Felicidades.
Las verduras tienen un bajo indice calorico pero una gran densidad de micro nutrientes ,la energía también se puede obtener de las grasas inclusive para el cerebro.
Tiene razón en todo lo que explica doctor eso mismo creo yo y me lo dijo mi doctor y nutricionista saludos y bendiciones muy buenos videos cada ves aprendo más ah llevar una vida más sana y con deporte que me encanta caminar 🏃♀️ir al Gym 💪🏋️♀️ hacer aerobicos box💪 buena hidratación 🫙comer balanceado 🥗🥜🍳🥚🥦🥬🥒🌶️🫑🥑🍆🍅🥝🍑🍉🍏🍇🍓🍞🌽🥕🫒🧅🥔🍗🥩
Si, todas las frutas tienen carbohidratos, unas tienen más que otras, igual con la fibra. Este video te puede ayudar th-cam.com/video/FxW2V9_Rzi0/w-d-xo.html
Super explicacion Doc, y se le agradece su asesoría enormemente, tengo 52 hago pesas y ejercicio desde los 15, y la verdad siempre es una lucha constante entre lo que me gusta comer y lo que no me conviene, lo cual es un fastidio y pues si, como la mayoria me gusta cometer pecado mortal con el pan dulce, pasteles ete. En sintesis, es dificil comer saludable todo el tiempo saludos desde El Salvador.
Estoy completamente de acuerdo Luis, es difícil y tampoco hay que juzgarnos tan duro por hacerlo, mientras vayamos haciendo pequeños cambios y nos hagamos cada vez más conscientes de las elecciones que hacemos. Saludos hasta El Salvador!
Gracias doctor me sirvió mucho y aclaro mis dudas, hace una semana me dijeron que tenía prediabetes, empecé a comer verduras dos panes al día mucha agua y ejercicios y raciones pequeñas de comida cero azúcar al te y bollerias dulces. Gracias 🇨🇱👍
Hola Dr. Buenas tardes espero que se encuentre muy bien YO Estoy muy Agradecida Con usted por tan bueno Que Con todas las personas con Doabetes MIL gracias Exelentes Video
Dr. Mil gracias . Una pregunta : Si la fibra tiene como una de sus funciones la de ralentizar la liberación de carbohidratos me pregunto : 1- La fibra de los vegetales podrían ralentizar la fructosa de algunas frutas con muchas calorías ? 2- Podrían los vegetales ayudarme a comer un postre al final de la comida ? 3- a mayor cantidad de verduras mayor el tamaño de postre ? SI HAY RELACIÓN ? GRACIAS !
Hola Doc Excelente vídeo y hace falta porque le han metido a la gente mucho miedo a los carbohidratos. 2 cosas: 1)Decir que los carbohidratos son malos es decir que los líquidos son malos. Hay líquidos imprescindibles para la vida como el agua y otros tóxicos como las bebidas alcohólicas. Las generalizaciones tienen un margen de error a veces grosero y es lo que pasa justamente. Se entiende desde el punto de vista bioquímico pues es la glucosa es lo que más eleva la insulina y los otros macronutrientes lo hacen en mucha menor medida. En una persona que padece diabetes se busca cierta estabilidad de la glucemia pero hay un factor: la fibra. Los alimentos con fibra recubren el CH y lo convierten en absorción lenta en el intestino con lo cual no hay pico de insulina y transforma esos alimentos en necesarios por todo lo bueno que tienen (vitaminas, minerales, fibra, fitoesteroles e incluso cosas que todavía no sabemos porque dan salud) 2)Aún así si nos empecinamos en comer menos carbohidratos como ciertas dietas con apellido hay varios efectos nocivos que se reflejan en varios estudios serios: -Perdida de masa muscular: ocurre porque el organismo precisa la glucosa y sino la obtiene la primera reserva más biodisponible es la masa muscular. Una patada al metabolismo y ni hablemos a una persona que padece diabetes mellitus que necesita más masa muscular. Se baja de peso si, pero se baja mucha masa muscular un error muy grande en verdad. -Desplazamiento hacia otros macronutrientes: inevitablemente el hambre puede derribar imperios así que se va a consumir más grasas y/o más proteínas. Más proteínas de las necesarias recarga los riñones y no es nada buena idea en general y muchísimo menos en la persona que padece diabetes mellitus (la falla renal tiene como primera causa la diabetes). Más grasas es todavía peor idea pues las grasas se empaquetan en el intestino con destino de almacenamiento. Son necesarias en cierta cantidad pero en exceso es un problema importante y mucho más en una persona que padece diabetes mellitus que seguramente tiene algún grado de esteatosis hepática y/o lipotoxicidad y riesgo de ateroesclerosis. Es apagar fuego con gasolina. -Generalmente se termina comiendo mal: por el mismo motivo de desplazamiento, se empiezan a incorporar más carnes rojas, procesadas, grasas insalubres y ultraprocesados. Patada a la alimentación saludable que todos debemos llevar. Y una coda: si padeces diabetes mellitus deberías estar haciendo ejercicio. Toda persona que hace ejercicio necesita a los carbohidratos (que no el azúcar por cierto, puede ser legumbres o pan integral o frutas) como combustible. Es por eso que cuando se hicieron estudios con dietas restrictivas a deportistas se vio que no rendían e incluso hubo problemas de descompensación y demás efectos nocivos. Es una incongruencia bioquímica y un peligro latente: dieta baja en carbohidratos baja las reservas del glucógeno muscular y eso es un suerte de "cemento" que une los ladrillos de aminoácidos que forman el músculo, con el tiempo se degrada el músculo, queda como "blandito" al tacto, créeme, no quieres eso.... Perdón lo extenso. Saludos
15 gramos, de carbohidratos acompañado de proteína. Proteína como pollo, pavo o un poquito de carne magra. Es duro acostumbrarse a comer de esta forma, pero si pensamos tener una vida de calidad, es lo mejor❤❤❤
Entonces no entiendo,estoy con dieta cero génica y baje la glucosa,y me encuentro muy bien si tomo carbohidratos otra vez volveré a tener glucosa alta y claro 7 kilos que he adelgazado
Hola Marcos, unos de los mensajes que quise dar con este video son: - Puedes llegar a tus objetivos con una dieta normal, baja y muy baja en carbohidratos. - Hacer dieta keto no necesariamente quiere decir que estas en cetosis todo el tiempo. - Comer carbohidratos no quiere decir comer pan y leguminosas, hasta las verduras tienen carbohidratos - Una clave es aprender a reconocer en donde están los carbohidratos y diferenciar las calidades
Simplemente si tienes diabetes baja el consumo de carbohidratos de tu plato a un 20 - 25% lo demas que sea carne, verduras, etc... Pero si ya estas muy jodido por la diabetes que este en peligro algun organo por la misma, entonces es mejor de tajo y sin chistar quitar los carbohidratos, ya que te vayas nivelando y mejorando puedes empezar a consumir algunos.
Tengo 78 años y si estoy en la casa he mantenido mi glucosa en 83-84 en la mañana, en ayunas, pero cuando hay reunión familiar no puedo controlar el menú y ha llegado a subirme hasta 115 que hacer?
El porcentaje de carbohidratos es lo mismo que la cantidad qué se debe consumir. Y la otra es la el número de carbohidratos que produce el alimento, gracias por la aclaración.
Dios,Mamá María y Cristo Jesús derramen lluvia de salud,amor y muchas bendiciones en usted y toda su familia.Muchísimas gracias por compartir los conocimientos que Dios ha puesto en usted y explicar con una claridad tan sencilla y sincera,para guiar de manera correcta y convincente en estas enfermedades tan tediosas para los que las sufrimos,pues creo que el alimentarnos correctamente es más sufrible que la misma enfermedad y si no tenemos una muy buena guía,resulta peor aún,Papa Dios lo sigan bendiciendo siempre🙏🙏🙏👍
Muy agradecida con sus consejos , ya que a mi esposo lo confunden porque le dicen que tiene diabetes tipo 2 y luengo le dicen que es tipo1 gracias Dr.❤
Hola Ernestina, te comparto nuestros contactos para que puedas aclarar las dudas que tengas o agendar tus consultas 💬 WhatsApp 👉🏻 wa.link/c5t2ta ☎️ 5547423145
Muchas gracias Mari, te dejo nuestros contactos para que puedas aclarar las dudas que tengas o agendar tus consultas 💬 WhatsApp 👉🏻 wa.link/c5t2ta ☎️ 5547423145
Porque no eliminar lo que me llevo a padecer de diaetes?, no lo soy, pero esa es la pregunta , eliminando los alimentos que tienen muchos carbohidratos como los tuberculos, frutas, harina, dulces, etc dificilmente me enferme de diabetes, por otro lado los vegetales tienen, pero en cantidades minimas que son recomendables, en fin, lo siento, este video no me convence, no eliminarlos porque ahi es que esta el negocio????
Así es y ya están saliendo verdades a la luz como que los carbohidratos son adictivos, 5 veces más potentes a la droga y no lo sabemos y seguimos consumiéndolos porque ya estamos adictos. Si queremos hacer algo por nuestros propios cuerpos “ya afectados por ésta adicción”, porque no es lo mismo haber estudiado a haber experimentado, y lo digo por experiencia: ayunar ayuda mucho a iniciar a depurar el cuerpo, ir eliminando carbohidratos poco a poco hasta llegar a 20grs diarios., incorporar más grasa y el cuerpo ahora empezará a quemar grasa en lugar de carbohidratos.
Hola Noralí. Mirá, yo toqué el link desde mi celu que es bastante viejo y se descarga lo más bien. Después tocó la pantalla del celu para agrandar la tabla y ya está. Fijate si te sale. Un saludo.
Hola Dilcia la consulta médica cuesta $600 pesos mexicanos que es un poco menos de $30 dólares. Aunque podemos dar orientación, desafortunadamente las recetas mexicanas no son válidas en USA 😰 Te dejo nuestros contactos para que puedas aclarar las dudas que tengas o agendar tus consultas 💬 WhatsApp 👉🏻 wa.link/c5t2ta ☎️ 5547423145
Es un poco más complejo que eso, si se puede incluir pan en el plan de alimentación, hay que saber gestionar todos alimentos más bien…este video sobre el pan y diabetes te puede gustar th-cam.com/video/jQDYy4c6mN0/w-d-xo.html saludos!
@@Diabesmart NO SOY DIABÉTICO " Y PARA SUPLIR EL TOMO LICUADOS D MANZANA , PLÁTANO, CHÍA,AVENA,Y LINAZA, AMÉN D K MI DESAYUNO S OMELET D ZANAHORIA RAYADA CHILE Y CEBOLLA PICADA, Y D TOMAR AGUA NATURAL, CERO GASEOSAS, NI LÁCTEOS, TAMPOCO EMBUTIDOS, TENGO 71 AÑOS Y X UN ACUFENO" PERMANENTE S K HAGO ESTO " GRACIAS X COMPARTIR SALUDOS !!! ( EL PAN)
@@juniorbatistamejia5135 siguen siendo carbohidratos…por eso es un macronutriente esencial, mi intención con el video no es decir que los carbohidratos no afectan y son a libre demanda…hay que saber clasificar los carbohidratos para no acabar prohibiendo todos. Tu microbiota te lo agradecerá, saludos!
Así es Rosa María, consulta en línea o en nuestra clínica de Ciudad de México (Av. Sonora 61, Col. Roma Norte, Cdmx) g.page/Diabesmart?share Te dejo nuestros datos de contacto para que puedas agendar tu consulta inicial 💬 WhatsApp 👉🏻 wa.link/c5t2ta ☎️ 5547423120
y la gluconeogénesis no existe???? mi cuerpo lo hace todos los días... mi cuerpo hace azúcar solito , sin carbohidratos, creo que este video es irresponsable
Hola José Luis, claro que se puede, en el video hablo de cómo el cuerpo puede crear glucosa a partir de grasa y músculo y también hablo de los riesgos que conlleva. Saludos
Lo que yo entendí que hay que ser equilibrados, no abusar de ellos, pero tampoco eliminarlos, además hay carbohidratos simples que vienen de la comida chatarra y los que vienen de la comida saludable como frutas y verduras y esos además contiene fibra y vitaminas igual mantener el equilibrio, aunque sean buenos.
Buen día Juan, soy médico y educador en diabetes. Hago estos videos para ayudar a las personas con información de artículos científicos digerida con un lenguaje fácil de entender. No hay ninguna necesidad en hacer todo este trabajo para decir mentiras o cosas de las que no estoy seguro. Saludos
Leo comentarios diciendo que se deben de dejar los carbohidratos por completo, que en lugar de eso mejor comer grasas. Cuando cuestiono si todas las grasas son iguales, evidentemente inician las recomendaciones de cuáles grasas si y cuáles no.
Lo MISMO pasa con los carbohidratos…no podemos poner a todos dentro de la misma canasta, hay diferentes tipos y diferentes calidades.
Asi es, es muy importante consumirlos sin pasarnos, por algo estan. Lo mismo con las grasas y las proteinas y todos los demas nutrientes tambien son muy importantes :) solo sin excedernos ni quitarlos totalmente como dice usted.
Gracias Dr, por recomendación médica dejé de consumirmirlos y uno de mis hijos me dejó que no lo hiciera por que me iba a afectar a mi salud, que comiera en moderación y es lo que hago, pero si tenia temor. Buen día.
Bendito hijo!! Que bueno que te ayudó el video Alicia, saludos!!
Asi es hablando claro sin tanto protocolo, muchas gracias.
Dr..Elías agradeciendo su ayuda desde Venezuela
Muchas gracias Rubén, que bueno que te ayudó!! Abrazo ❤️
Gracias doctor por la ayuda tan grande qué nos ayuda a orientarnos sobre la alimentación y cuidados yo todos los días estoy viendo sus videos
Que gusto saber que te ayudó Marina, de verdad, te mando un abrazo!
Mi papá tenía diabetes y fue con una doctora y le dio unas "recomendaciones", cuando se hizo los análisis seguía mal y le dijo la doctora "bueno entonces me va a eliminar todos los carbohidratos de su alimentación" 🤦🏻 le dijimos que buscara otro médico pero no quiso.
😭😭 esas recomendaciones son bien comunes y hacen más mal que bien! Es mejor tomarte el tiempo de dar la explicación o mejor no decir nada, porque se quedan muy cortos. Saludos!!
@@Diabesmart muchas gracias! Saludos! 🙋🏻
@@juangallardo6160 muchas gracias, aunque mi papá ya falleció. Saludos 😊
Yo estaba consumiendo poco carbohidrato y me sentía desanimada, sin energía y hasta más hostil; tengo 4
Días que volví a comer carbohidratos en mayor cantidad (claro siguiendo lo recomendado en las calorías q necesita mi cuerpo) y anoche pude dormir toda la noche corrida, cosa que me costaba mucho lograr. Siempre me despertaba al baño
Me encantan sus videos cada vez aprendemos mas de como podemos tratar nuestra alimentacion y como podemos controlar la diabetes gracias por el tiempo que nos dedica y la enseñanza que nos da Dios lo bendiga por ayudar a las personas que necesitamos sus explucaciones ❤
Gracias Nieves por siempre animarme en los comentarios, te mando un abrazote! ❤️
👏🏻👏🏻👏🏻 me encanta la claridad con que explica 🥇 calidad y cantidad en los carbs es básico saludos y abrazos 😘 doc Elías
Gracias Violeta me encanta leerte por aquí! Con comentarios tan acertados ❤️❤️ abrazo!
Gracias doctor por sus precisas e importantes explicaciones. Me encanta cómo desarrolla los temas, con mucho dominio e invitación a escucharlo.
Felicidades.
Muchísimas gracias Martha!! Es un gusto de verdad saber que logro explicarme 😅 saludos! ❤️❤️
Las verduras tienen un bajo indice calorico pero una gran densidad de micro nutrientes ,la energía también se puede obtener de las grasas inclusive para el cerebro.
En el canal Dr Valverde hay un video muy interesante: Los carbohidratos su importancia nutricional y médica.
PERFECTO!!¡ CLARO K ME ESTÁ AYUDANDO, Y QUE TENGA UN DIA BENDECIDO🙏🙏 MUCHAS GRACIAS POR SU AYUDA!!!! 🤗🤗🙏
Me encanta ver cómo explica cada tema de salud bendiciones 🙏❤🤗
❤️❤️❤️
Tiene razón en todo lo que explica doctor eso mismo creo yo y me lo dijo mi doctor y nutricionista saludos y bendiciones muy buenos videos cada ves aprendo más ah llevar una vida más sana y con deporte que me encanta caminar 🏃♀️ir al Gym 💪🏋️♀️ hacer aerobicos box💪 buena hidratación 🫙comer balanceado 🥗🥜🍳🥚🥦🥬🥒🌶️🫑🥑🍆🍅🥝🍑🍉🍏🍇🍓🍞🌽🥕🫒🧅🥔🍗🥩
Que bueno saber que te ayudan los videos María, te mando un abrazo!
Muy bueno yo no sabía que todas las frutas tenían carbohidratos
Si, todas las frutas tienen carbohidratos, unas tienen más que otras, igual con la fibra. Este video te puede ayudar th-cam.com/video/FxW2V9_Rzi0/w-d-xo.html
Buenos dias desde España¡Muchas gracias. Excelente explicación.
Que gusto ayudarte Irene saludos hasta España! 🇪🇸
Super explicacion Doc, y se le agradece su asesoría enormemente, tengo 52 hago pesas y ejercicio desde los 15, y la verdad siempre es una lucha constante entre lo que me gusta comer y lo que no me conviene, lo cual es un fastidio y pues si, como la mayoria me gusta cometer pecado mortal con el pan dulce, pasteles ete. En sintesis, es dificil comer saludable todo el tiempo
saludos desde El Salvador.
Estoy completamente de acuerdo Luis, es difícil y tampoco hay que juzgarnos tan duro por hacerlo, mientras vayamos haciendo pequeños cambios y nos hagamos cada vez más conscientes de las elecciones que hacemos. Saludos hasta El Salvador!
Muy buena explicación gracias
Gracias por compartir tus conocimientos en cada comida 40 p favor
Muchas gracias Dr.excelente informacion ,la mejor que leo en videos ,
Gracias Adela!
Gracias doctor me sirvió mucho y aclaro mis dudas, hace una semana me dijeron que tenía prediabetes, empecé a comer verduras dos panes al día mucha agua y ejercicios y raciones pequeñas de comida cero azúcar al te y bollerias dulces. Gracias 🇨🇱👍
Que gusto ayudarte Carlos, este video te puede gustar th-cam.com/video/KiK1QrKUdXE/w-d-xo.html saludos!
@@Diabesmart Gracias 😉
Hola Dr. Buenas tardes espero que se encuentre muy bien YO Estoy muy Agradecida Con usted por tan bueno Que Con todas las personas con Doabetes MIL gracias Exelentes Video
🥹 Muchas gracias Angelita! Te mando un abrazo!
Alcontrario MIL Gracias A Usted Dios Me Lo bendiga 🙏 Saludos Desde San José California
@@angelitacisneros6165 El canal Dr Valverde tiene un video muy interesante: Los carbohidratos su importancia nutricional y médica.
❤ Gracias Dr por tan gran ayuda por su información 🙏🙏
Es un gusto ayudarte Alix! ❤️
Gracias
Dr. Mil gracias .
Una pregunta :
Si la fibra tiene como una de sus funciones la de ralentizar la liberación de carbohidratos me pregunto :
1- La fibra de los vegetales podrían ralentizar la fructosa de algunas frutas con muchas calorías ?
2- Podrían los vegetales ayudarme a comer un postre al final de la comida ?
3- a mayor cantidad de verduras mayor el tamaño de postre ?
SI HAY RELACIÓN ?
GRACIAS !
Gracias,buena información👍👍
Un gusto ayudarte Tomeu!
Muchas gracias!
Hola Doc
Excelente vídeo y hace falta porque le han metido a la gente mucho miedo a los carbohidratos. 2 cosas:
1)Decir que los carbohidratos son malos es decir que los líquidos son malos. Hay líquidos imprescindibles para la vida como el agua y otros tóxicos como las bebidas alcohólicas. Las generalizaciones tienen un margen de error a veces grosero y es lo que pasa justamente. Se entiende desde el punto de vista bioquímico pues es la glucosa es lo que más eleva la insulina y los otros macronutrientes lo hacen en mucha menor medida. En una persona que padece diabetes se busca cierta estabilidad de la glucemia pero hay un factor: la fibra. Los alimentos con fibra recubren el CH y lo convierten en absorción lenta en el intestino con lo cual no hay pico de insulina y transforma esos alimentos en necesarios por todo lo bueno que tienen (vitaminas, minerales, fibra, fitoesteroles e incluso cosas que todavía no sabemos porque dan salud)
2)Aún así si nos empecinamos en comer menos carbohidratos como ciertas dietas con apellido hay varios efectos nocivos que se reflejan en varios estudios serios:
-Perdida de masa muscular: ocurre porque el organismo precisa la glucosa y sino la obtiene la primera reserva más biodisponible es la masa muscular. Una patada al metabolismo y ni hablemos a una persona que padece diabetes mellitus que necesita más masa muscular. Se baja de peso si, pero se baja mucha masa muscular un error muy grande en verdad.
-Desplazamiento hacia otros macronutrientes: inevitablemente el hambre puede derribar imperios así que se va a consumir más grasas y/o más proteínas. Más proteínas de las necesarias recarga los riñones y no es nada buena idea en general y muchísimo menos en la persona que padece diabetes mellitus (la falla renal tiene como primera causa la diabetes). Más grasas es todavía peor idea pues las grasas se empaquetan en el intestino con destino de almacenamiento. Son necesarias en cierta cantidad pero en exceso es un problema importante y mucho más en una persona que padece diabetes mellitus que seguramente tiene algún grado de esteatosis hepática y/o lipotoxicidad y riesgo de ateroesclerosis. Es apagar fuego con gasolina.
-Generalmente se termina comiendo mal: por el mismo motivo de desplazamiento, se empiezan a incorporar más carnes rojas, procesadas, grasas insalubres y ultraprocesados. Patada a la alimentación saludable que todos debemos llevar.
Y una coda: si padeces diabetes mellitus deberías estar haciendo ejercicio. Toda persona que hace ejercicio necesita a los carbohidratos (que no el azúcar por cierto, puede ser legumbres o pan integral o frutas) como combustible. Es por eso que cuando se hicieron estudios con dietas restrictivas a deportistas se vio que no rendían e incluso hubo problemas de descompensación y demás efectos nocivos. Es una incongruencia bioquímica y un peligro latente: dieta baja en carbohidratos baja las reservas del glucógeno muscular y eso es un suerte de "cemento" que une los ladrillos de aminoácidos que forman el músculo, con el tiempo se degrada el músculo, queda como "blandito" al tacto, créeme, no quieres eso....
Perdón lo extenso.
Saludos
Cuántos gramos de carbohidratos debo comer en cada comida. Hablando de arepas de trigo, maíz, panes etc.
15 gramos, de carbohidratos acompañado de proteína.
Proteína como pollo, pavo o un poquito de carne magra.
Es duro acostumbrarse a comer de esta forma, pero si pensamos tener una vida de calidad, es lo mejor❤❤❤
@@19555sandra estos 15 gramos de carbohidratos cuanto contiene de carbohiratos
Nada...
Haz la prueba ...
Mide tu azúcar cuando los comas....
Busca Dr Miguel Ángel tapia
Que valiosa ayuda
Felicidades y gracias 🙏 bendiciones
Saludos Martha!! 🥰
Gracias por la información muy interesante
Gracias Patty que bueno que te gustó!
Gracias doctor elias por ayudarnos
Saludos Reina es un gusto
Gracias Doctor 🙏
Saludos María José! ❤️
Buenas tarde grasias doctor
Saludos Silvia!
@@Diabesmart saludos doctor
Gracias por tu luz Diabesmar
Excelente informacion, gracias
Saludos Senaida!!
Que tal!! Muy muy buena la info. Ahora mi reflexión es : esta alimentación es optima para quienes no tienen diabetes tambien 😁🇦🇷❤️
Excelente video 👍 muy completa la información!!😊
Hay en el canal Dr Valverde un vídeo muy interesante: Los carbohidratos su importancia nutricional y médica.
Frank Suárez dijo wue necesitamos los carbohidratos...la dieta 3 por 1
Muchas grasias doctor estoy aprendiendo mucho con sus consegos
Hay en el canal Dr Valverde un video muy interesante: Los carbohidratos su importancia nutricional y médica.
Excelente información ❤❤❤❤
Gracias doctor 🙌🙌
Que bueno que te ayudó Joel, saludos!!!
Muy bien esplicado doctor y sé entiende muy bien gracias dios los bendiga
@@socorrorojas556 El canal Dr Valverde tiene un vídeo muy interesante: Los carbohidratos su importancia nutricional y médica.
Wow gracias porque yo solo como carbohidratos en una cucharada de frijoles en la ensalada.
Los carbohidratos son la principal fuente de energía.
Entonces no entiendo,estoy con dieta cero génica y baje la glucosa,y me encuentro muy bien si tomo carbohidratos otra vez volveré a tener glucosa alta y claro 7 kilos que he adelgazado
Hola Marcos, unos de los mensajes que quise dar con este video son:
- Puedes llegar a tus objetivos con una dieta normal, baja y muy baja en carbohidratos.
- Hacer dieta keto no necesariamente quiere decir que estas en cetosis todo el tiempo.
- Comer carbohidratos no quiere decir comer pan y leguminosas, hasta las verduras tienen carbohidratos
- Una clave es aprender a reconocer en donde están los carbohidratos y diferenciar las calidades
Cetogénica!
Gracias Dr un 😘 saludo desde Barcelona ❤️
Solo mide tu azúcar....si estás bien....continua con lo que comes....
Si comes pan...ya sabes lo que va a pasar....
Sigue asi, el carbohidrato que necesitas esta en los vegetales.
Simplemente si tienes diabetes baja el consumo de carbohidratos de tu plato a un 20 - 25% lo demas que sea carne, verduras, etc... Pero si ya estas muy jodido por la diabetes que este en peligro algun organo por la misma, entonces es mejor de tajo y sin chistar quitar los carbohidratos, ya que te vayas nivelando y mejorando puedes empezar a consumir algunos.
Keto en extremo; No esta respaldada por ninguna organizacion ded salud seria a menos que sea un tratamiento temporal para alguna enfermedad.
Tengo 78 años y si estoy en la casa he mantenido mi glucosa en 83-84 en la mañana, en ayunas, pero cuando hay reunión familiar no puedo controlar el menú y ha llegado a subirme hasta 115 que hacer?
No soy doctora pero no creo que esté muy mal Esperemos a ver qué contestan
Muchas gracias 🙏🏽 doctor
Me suscribi muy bueno Saludos desde Linares Chile me cambiaron la meformina por hipoglucin la mefor me daba mucha colitis
Saludos José espero los videos te ayuden!
Busca PEDRO GREZ
Muchas gracias dr. Que tenga una excelente tarde, saludos
Un gusto ayudarte Carlos!
El porcentaje de carbohidratos es lo mismo que la cantidad qué se debe consumir. Y la otra es la el número de carbohidratos que produce el alimento, gracias por la aclaración.
Hay un video muy interesante en el canal Dr Valverde: Los carbohidratos su importancia nutricional y médica.
Porque hay mucha gente q hace dieta de no comer carbohidratos y no muestra pérdidas de masa muscular?
Gran video. Gracias
Cómo sería el plato de carbohidratos en el almuerzo
Si no como carbohidratos me siento débil , sin energía .
Por fabor como puedo eliminar la bastria helicobartes pilori gracias
Hola donde puedo adquirir 1 sita porfabor soy diabetica declarada
Alguien pudo descargar la tabla? Porfavor me pueden decir como? ❤
Perdón por mi ignorancia
Pero me confunde lo de los 50 gracias
Como lo mido?
Busca dieta 3x1 de Frank Suárez...
Las grasas son malas ?
Hola buenos días cuanto se come avena, que es lo que se consume después de remojarse, se toma el agua o se come las hojuelas?
Dios,Mamá María y Cristo Jesús derramen lluvia de salud,amor y muchas bendiciones en usted y toda su familia.Muchísimas gracias por compartir los conocimientos que Dios ha puesto en usted y explicar con una claridad tan sencilla y sincera,para guiar de manera correcta y convincente en estas enfermedades tan tediosas para los que las sufrimos,pues creo que el alimentarnos correctamente es más sufrible que la misma enfermedad y si no tenemos una muy buena guía,resulta peor aún,Papa Dios lo sigan bendiciendo siempre🙏🙏🙏👍
Es posible vivir comiendo solo carne/huevos/leche y verduras (no papa y similares, sino lechuga/espinaca/etc. ?
un ejemplo de como llegar a esos 50gr de carbohidratos? 🙏
Tetapofaura
Muy agradecida con sus consejos , ya que a mi esposo lo confunden porque le dicen que tiene diabetes tipo 2 y luengo le dicen que es tipo1 gracias Dr.❤
Hola Yanet, tengo un video en donde hablo sobre cómo saber que tipo de diabetes es th-cam.com/video/X15BuKm1sZc/w-d-xo.html
Buenas noches quiero una consulta
Hola Ernestina, te comparto nuestros contactos para que puedas aclarar las dudas que tengas o agendar tus consultas
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☎️ 5547423145
Buenos días entonces para bajar el colesterol malo puedo tomar avena en remojo con agua
Que es la citosis y porque da ! Hello me.
No encontré la tablita. :(
Dog dios te cuide por tu aporte ya q es de gran ayuda pero necesito 1 sita urgente
Muchas gracias Mari, te dejo nuestros contactos para que puedas aclarar las dudas que tengas o agendar tus consultas
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Porque no eliminar lo que me llevo a padecer de diaetes?, no lo soy, pero esa es la pregunta , eliminando los alimentos que tienen muchos carbohidratos como los tuberculos, frutas, harina, dulces, etc dificilmente me enferme de diabetes, por otro lado los vegetales tienen, pero en cantidades minimas que son recomendables, en fin, lo siento, este video no me convence, no eliminarlos porque ahi es que esta el negocio????
Así es y ya están saliendo verdades a la luz como que los carbohidratos son adictivos, 5 veces más potentes a la droga y no lo sabemos y seguimos consumiéndolos porque ya estamos adictos.
Si queremos hacer algo por nuestros propios cuerpos “ya afectados por ésta adicción”, porque no es lo mismo haber estudiado a haber experimentado, y lo digo por experiencia: ayunar ayuda mucho a iniciar a depurar el cuerpo, ir eliminando carbohidratos poco a poco hasta llegar a 20grs diarios., incorporar más grasa y el cuerpo ahora empezará a quemar grasa en lugar de carbohidratos.
Esa tabla de carbohidratos no se puede leer claramente. Por favor, indique cómo capturarla bien. Gracias.
Hola Norali, puedes descargarla sin costo aquí: diabesmart.com.mx/contenido-descargable/
Hola Noralí. Mirá, yo toqué el link desde mi celu que es bastante viejo y se descarga lo más bien. Después tocó la pantalla del celu para agrandar la tabla y ya está. Fijate si te sale. Un saludo.
A mí no me sale completa la lista.
Dr buenas tardes estoy aquí en usa en cuanto tiene la consulta en línea
Hola Dilcia la consulta médica cuesta $600 pesos mexicanos que es un poco menos de $30 dólares.
Aunque podemos dar orientación, desafortunadamente las recetas mexicanas no son válidas en USA 😰
Te dejo nuestros contactos para que puedas aclarar las dudas que tengas o agendar tus consultas
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CUÁNTOS DÍAS A LA SEMANA PUEDO COMER UN PAN ? XK SOY ADICTO CONTROLADO ! GRACIAS , SALUDOS !
Es un poco más complejo que eso, si se puede incluir pan en el plan de alimentación, hay que saber gestionar todos alimentos más bien…este video sobre el pan y diabetes te puede gustar th-cam.com/video/jQDYy4c6mN0/w-d-xo.html saludos!
@@Diabesmart NO SOY DIABÉTICO " Y PARA SUPLIR EL TOMO LICUADOS D MANZANA , PLÁTANO, CHÍA,AVENA,Y LINAZA, AMÉN D K MI DESAYUNO S OMELET D ZANAHORIA RAYADA CHILE Y CEBOLLA PICADA, Y D TOMAR AGUA NATURAL, CERO GASEOSAS, NI LÁCTEOS, TAMPOCO EMBUTIDOS, TENGO 71 AÑOS Y X UN ACUFENO" PERMANENTE S K HAGO ESTO " GRACIAS X COMPARTIR SALUDOS !!! ( EL PAN)
Mide tu azúcar cuando lo comas...
Te conviene?
La respuesta a tu salud es dejar carbohidratos tu cuerpo no los necesita.
¿No necesita nada de carbohidratos? ¿Estás diciendo que inclusive verduras no se pueden comer?
@@Diabesmart GLUCO NEO GENESIS DI NOVO
Así es!
@@Diabesmart Verduras si, pero es que es muy poco que tiene.
@@juniorbatistamejia5135 siguen siendo carbohidratos…por eso es un macronutriente esencial, mi intención con el video no es decir que los carbohidratos no afectan y son a libre demanda…hay que saber clasificar los carbohidratos para no acabar prohibiendo todos. Tu microbiota te lo agradecerá, saludos!
Puedes descargar la tabla de equivalencias en esta liga 👉🏻 diabesmart.com.mx/contenido-descargable/
Muchas gracias
Hola
Bendiciones por todos sus buenos consejos Dr 🤗🤗
Muchas gracias Dr usted siempre tan lindo Dios me lo cuide siempre y le multiplique sus bendiciones y sabiduría ♥️
Gracias Dr. Saludos 😊
El doctor Bayter le dió no me gusta al vídeo 😂 viene vídeo respuesta.
Así es...que caso tiene subir azúcar ..y luego bajarla con medicamento...y al revés 😅😅😅😅
Una respuesta a una pregunta, como viven los esquimales sin comer carbohidratos.
Hola Delta, contrario a los que muchos piensan, si ingieren carbohidratos (en pequeñas cantidades) y no viven en cetosis.
tienen su oficina en la Cd de Mexico?
Así es Rosa María, consulta en línea o en nuestra clínica de Ciudad de México (Av. Sonora 61, Col. Roma Norte, Cdmx) g.page/Diabesmart?share
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Hola el pan integral es bueno si soy diabetica
tiene trigo. y esto sube rrapido la glucosa en sangre
No metas eso a tu cuerpo, olvidate del pan, eso le diria a un sano, que sera a ti que tienes diabetes.
Soy diabética pero nunca me han encontrado presión alterar Nome estoy sintiendo muy bien que Acer?
Escribí bien! Sin faltas de ortografías. 🤦♀️
Tengo glucosa en ayunas 106 tengo diabetes?
Quisiera saber cómo regulo mi insulina gracias
@@ligiamier hola buenas tardes usas insulina yo la tengo en 108 y no me la an recetado gracias
@@alexandramunoz2360 no yo no uso nada de eso aún el médico no me ha diagnosticado nada solo estoy en estudios
@@ligiamier a bueno muchas gracias ojalá nos toque cona ayuda de Dios
Muchas gracias. Dónde puedo descargar la tabla de Carbo hidratos?
Gracias Dr.
Brenda Guadalupe villgas López y el fútbol de tu casa de mi amor y el otro que no mañana a la mañana a la casa 8la
Pero no te digo es que te lo que te dijo que no me lo que te lo mando te lo que te dijo
Que in formativo
y la gluconeogénesis no existe???? mi cuerpo lo hace todos los días... mi cuerpo hace azúcar solito , sin carbohidratos, creo que este video es irresponsable
Hola José Luis, claro que se puede, en el video hablo de cómo el cuerpo puede crear glucosa a partir de grasa y músculo y también hablo de los riesgos que conlleva. Saludos
Buenas noches vuelva a ver el vídeo, me parece que no le quedó claro
Lo que yo entendí que hay que ser equilibrados, no abusar de ellos, pero tampoco eliminarlos, además hay carbohidratos simples que vienen de la comida chatarra y los que vienen de la comida saludable como frutas y verduras y esos además contiene fibra y vitaminas igual mantener el equilibrio, aunque sean buenos.
@@saraestrada697 si se padece diabetes 2
TODOS LOS CARBOHIDRATOS
SUBEN EL AZUCAR....poquito ..y MUCHO(COCACOLA)
Este enfermero no esta bien instruido en salud
Buen día Juan, soy médico y educador en diabetes. Hago estos videos para ayudar a las personas con información de artículos científicos digerida con un lenguaje fácil de entender. No hay ninguna necesidad en hacer todo este trabajo para decir mentiras o cosas de las que no estoy seguro. Saludos
Ya se de no escuchar a esta persona, todo lo que dice es mentira
Hola Juan, me compartes información que desmientan lo que digo?