Nuestro Fisioterapeuta Juan Camilo Torres nos entrega recomendaciones para tratar un desgarro muscular. Los esperamos en Fisiodepor Stadium. ¡Estarás en las mejores manos!
Hola ayer moviendo un mueble sentí un dolor por detrás de la rodilla hasta el glúteo derecho ,no podía afirmar el pie ,dolía mucho ,que puedo haber sucedido estoy resentido todavía ,ya puedo pisar esto fue en la pierna derecha ,tengo el TENS 7000 quién me podría decir si lo puedo usar y como serían los parámetros
@@agustinjimenez7196 si bro pero queda como cronico tuve que esperar 4 meses pero si quieres estar al 100 espera 6 meses obviamente pasado el mes has arto ejercicio de piernas para fortalecer los tejidos
Hola tengo un golpe en la pierna una semana y media. dolor inexistente solo al hacer sentadillas, algún consejo, no hay moratón he conseguido entrenar abajo ritmo puedo seguir haciendo pesas. puedo correr.
Yo cambie una pinche llanta y creo que no me acomode bien a ponerla y al día siguiente no me podía levantar de la cama,ni agacharme ni ir al baño es en la espalda baja lado izquierdo y solo tomo desinflamado res y analgesicos,pero siento que ayudan poco,alguien sabe más o menos en cuanto tiempo puedo recuperar la movilidad por qué ni dormir he podido, solo a base de pastillas voy para el tercer dia así.
Yo tube un dedgarro en la ingle y no pude jugar por casi 9 meses , de hace poco e vuelto a entrenar pero no puedo correr l 100 % de mi velocidad ,,, y quedo como una bolita ,que puedo hacer para ppder correr como antes , o algun tratamiento? Hasta me e colocado inyecciones , pero solo puedo correr al 75% de loque solia correr
A mi me paso lo mismo y no podía ni correr y mucho menos patear el balón. Deje de jugar casi un año y entre a un gym para mejorar la musculacion y estiramientos
Una cosa importante querido amigo, parar por un tiempo, hacer trabajos de baja carga y fortalecer. Lo más probable es que la lesión no te permita volver a tener los rangos de velocidad que tuvistes. Sin embargo, entran otros factores a participar, cómo tú edad, la fuerza del músculo, la rehabilitación y la terapia. Te aconsejo que busques la opinión de un profesional y que mantengas en terapia, mejores la alimentación ( a base de proteínas, verduras, frutas, colágeno, mucho líquido y vitaminas, entre otras). Es probable que te tengas que acostumbrar a la molestia que sufres y que desde ahí puedas ir haciendote fuerte, física y mentalmente.
Hace unos meses me desgarre el isquio y no había hecho ejercicio apenas hace unas semanas pero ayer me volvió a dar un piquete cuando estaba corriendo y volví a sentir molestias minutos después alguien sabe que ocurre?:(
No es sólo guardar reposo, es ayudar a regenerar las fibras con alimentos para cicatrizar y antes de volver a actividad física realizar masajes y ejercicio de fortalecimiento.
@@Joaqu-zt2ln si bro, primero en las noches me ponía compresas de agua caliente en la pierna, ya después de eso me ponía pomada y me sobaba y al final ponía una muslera
Tuve un desgarre y no me cuide esto se convirtió en una masa en mi cuádriceps derecho y cada vez que hago deporte o actividad física suele generar dolor que puede ser y que se debe hacer?
Hola me gusto mucho su vídeo, hace 6 días me lástime y me duele muchísimo, no se va, ni disminuye el dolor con ninguna pastilla, por favor, algún medicamento que baje el dolor? Ya tome naproxen y ketorolaco, no puedo ni caminar, tuve una rotura de fibras del gemelo
Yo en la escuela en educacion fisica uno se me barrioy cai mal es la pierna izquierda llevo 3 semanas y 4 dias ( 25 dias ) y aun me duele un poco al haacer movimientos mas bruscos pero puedo caminar normal y corro un poquito probe correr y corri re lento y cuando hice como 1 metro y medio me dio un tiron :(. y eso que en unos 2 semans tengo pruebas a un equipo
Yo no sé si tengo grado 1 o 2, puedo caminar, moverme , si me toco me duele poquito y obviamente no puedo correr, se vez en cuando cuando ago movimiento repentino siento paquetito. Yo calculo 3 semanas o 4, cuanto tiempo tardaré para volver a correr más o menos?
La verdad estoy sorprendido a tremendo desgarro, ya casi en un mes lesionado siento menos el desgarro, puedo trotar y estirar normalmente, que puede ser? Fue el muslo semitendinoso
@@carlosojeda7395 hola k hiciste para curarte es grande 13 CM yo tengo un desgarro 60 x 18 x 34mm cada vez k hago sobreesfuerzo me vuelve el dolor y se me pone rígido la pierna no puedo doblar
Hace 4 meses me desgarre un musculo que creo que se llama psoas y justo está semana volví a mis entrenos y empecé muy bien, y al final del entreno le pegue al balón y me desgarre el mismo músculo junto a otros que está al lado de la cadera pero no fue en el mismo lado que el de antes, pero ahora el dolor es mucho más fuerte
No debiste hacer eso porque tenías 4 meses sin hacerlo y tus músculos ya no estaban acostumbrados lo que debes hacer cuando te recuperes es correr y hacer ejercicios de piernas , los ejercicios de piernas debes ir aumentando poco a poco el peso cada semana
Tuve un desgarre y me diagnosticaron contracción de cuádriceps, tuve en terapias a pesar de eso me duele al tacto después de tanto tiempo , casi un año , ¿Por qué será? 🥺
Hola buenas noches yo sufrí un desgarre como hace 4 meses deje de jugar como mes y medio , me sentí bien y seguí jugando pero cada que jugaba el dolor volvía pasaban semanas y dejaba el de doler y volvía a jugar y me dolía han pasado los 4 meses y cuando hago el esfuerzo para tirar me duele y se inca de nuevo mi pierna que puedo hacer para una recuperación pronta o cuanto es el reposo necesario
@@thematongamer8588 me pasó igual, me diagnosticaron contracción muscular, me colocaron corriente, aún después de eso y de los ejercicios me duele un poco pero al tacto , al hacerme los masajes , no he vuelto a jugar por miedo. 🥺😪💔
@@maximinalicona1911 max saludos hno ya sigo vien ayer juge y me dio hotro piquete en el muslo y me sali quiero saber cuanto dura o que tiempo devo de esperar para no jugar
@@JesusLopez-fo9zb to tengo un desgarro grado 2 cuando se hace el hematoma se trata de un degarro donde el musculo sangra por dentro por eso él hematoma, lo único que sé es que a mí me dieron 21 día de cero movilidad duele un montón yo no pude continuar con él entrenamiento, me degarre el isquiotibial cuádriceps, y según la evolución luego en la fisioterapia te dicen si podes o no volver a jugar, me dijeron que mínimo de 2 a 3 meses de recuperación tengo para mí desgarro. Así q si no te cuidas es muy probable que te vuelvas a lesionar.
Si TMB me pasa pero yo fui tonto yo el año pasado saltaba todos los días para ver si me estirabas por 2 años desde la pandemia y después me tiraron uno fuerte en el muslo y otra vez q fui a entrenar quise tirar al arco fuerte con el empeine y creo sentí un pequeño punzón en esa parte del muslo y me empieza a incomodar al momento de partear no es tan grave pero si es leve el punzón duele cuando tiras fuerte o corres o haces esfuerzo físico
Hola buen video
Hace unos dias me desgarre en la parte de la cadera
Que puedo hacer?
Algo asi casero
Una pregunta hay cirugia con lazer para el desgarre
Hola ayer moviendo un mueble sentí un dolor por detrás de la rodilla hasta el glúteo derecho ,no podía afirmar el pie ,dolía mucho ,que puedo haber sucedido estoy resentido todavía ,ya puedo pisar esto fue en la pierna derecha ,tengo el TENS 7000 quién me podría decir si lo puedo usar y como serían los parámetros
En donde sstan ubicados?
Lo k me pasa es k cuando chutó la pelota de fútbol me duele el muslo
Yo no puedo patear el balon bro siento mucho dolor al patear y despues no puedo caminar
@@patriciocarvajal674 te recuperaste ya no puedo jugar futbol
@@agustinjimenez7196 si bro pero queda como cronico tuve que esperar 4 meses pero si quieres estar al 100 espera 6 meses obviamente pasado el mes has arto ejercicio de piernas para fortalecer los tejidos
@@patriciocarvajal674 pa te¿ desgarrastes al patear el balón?, ¿Tenía hematoma?
Eso me pasa a mi
Hay descarte muscular en el talón?
Hola tengo un golpe en la pierna una semana y media. dolor inexistente solo al hacer sentadillas, algún consejo, no hay moratón he conseguido entrenar abajo ritmo puedo seguir haciendo pesas. puedo correr.
Esa madre podría ser una tendinitis con que vayas a un fisio con eso
DOLOR HOMBROSSSS
NO HACEMOS EJERCICIOS NI ESFUERZOSSSSSS
QUE OCURRE ???
AYUDAAA
Agradecería si me pudieran ayudar con este desgarre
yo también hice un súper esfuerzo y me vino un desgarre y se siente bien feo 1semana y todavía me duele y a diario a puro masaje
Yo cambie una pinche llanta y creo que no me acomode bien a ponerla y al día siguiente no me podía levantar de la cama,ni agacharme ni ir al baño es en la espalda baja lado izquierdo y solo tomo desinflamado res y analgesicos,pero siento que ayudan poco,alguien sabe más o menos en cuanto tiempo puedo recuperar la movilidad por qué ni dormir he podido, solo a base de pastillas voy para el tercer dia así.
Yo tube un dedgarro en la ingle y no pude jugar por casi 9 meses , de hace poco e vuelto a entrenar pero no puedo correr l 100 % de mi velocidad ,,, y quedo como una bolita ,que puedo hacer para ppder correr como antes , o algun tratamiento? Hasta me e colocado inyecciones , pero solo puedo correr al 75% de loque solia correr
A mi me paso lo mismo y no podía ni correr y mucho menos patear el balón. Deje de jugar casi un año y entre a un gym para mejorar la musculacion y estiramientos
Una cosa importante querido amigo, parar por un tiempo, hacer trabajos de baja carga y fortalecer. Lo más probable es que la lesión no te permita volver a tener los rangos de velocidad que tuvistes. Sin embargo, entran otros factores a participar, cómo tú edad, la fuerza del músculo, la rehabilitación y la terapia. Te aconsejo que busques la opinión de un profesional y que mantengas en terapia, mejores la alimentación ( a base de proteínas, verduras, frutas, colágeno, mucho líquido y vitaminas, entre otras). Es probable que te tengas que acostumbrar a la molestia que sufres y que desde ahí puedas ir haciendote fuerte, física y mentalmente.
Que inyecciones te colocaste?
Ya ha pasado dos meses pero tengo un dolor en la parte del desgarre pero cómo si tuviera una piedra en el músculo
estas bien ahora?
@@LucaSantt Creo que murio, desgraciadamente
Hola, yo estaba en un partido jugando y me pegaron un rodillaso en la parte frontal de la pierna la verdad no se que gravedad tiene la lesión
Te recuperaste bro?
Me operaron de cadera y la pierna no cede sl dolor
Hace unos meses me desgarre el isquio y no había hecho ejercicio apenas hace unas semanas pero ayer me volvió a dar un piquete cuando estaba corriendo y volví a sentir molestias minutos después alguien sabe que ocurre?:(
Me pasa lo mismo
no cicatrizó bien por eso duele
No es sólo guardar reposo, es ayudar a regenerar las fibras con alimentos para cicatrizar y antes de volver a actividad física realizar masajes y ejercicio de fortalecimiento.
Me da un dolor fuerte en la parte frontal del músculo cuando pateó un balon, y ya después el dolor no se me quita eso es un desgarre?😢 que recomienda?
Hola una pregunta eso me pasa a mi también ya se te curo ?? El dolor
Yo tengo un desgarre o tiron en la espalda
Yo ya tengo tiempo con un desgarro en la pierna, cuando hago Sprint jugando siento el tirón, pero ya tengo tiempo y no se me quita
Aún lo tienes bro?
@@brianerazo311 al parecer ya no hermano
@@cesarperez2275 te hacías masajes o algo amigo?
@@Joaqu-zt2ln si bro, primero en las noches me ponía compresas de agua caliente en la pierna, ya después de eso me ponía pomada y me sobaba y al final ponía una muslera
@@cesarperez2275 heyy broo , me pasó lo mismo hace 1 semana , veo que te recuperaste , que me recomiendas broo porfaaa,
Yo también Lata. hice una sobre fuerza corriendo y es lento te entiendo. Estoy casi una semana cojeando. Harto masaje y descanso.
Pamela Carrillo ,Ya Te alivio el dolo❓
Yaimar24_ Tv Si aunque comencé todo desde cero... trote muy lento y caminata...
Yaimar24_ Tv gracias por preguntar ...
Hermosa sos linda
Tuve un desgarre y no me cuide esto se convirtió en una masa en mi cuádriceps derecho y cada vez que hago deporte o actividad física suele generar dolor que puede ser y que se debe hacer?
Ya somo 2 (mio en una microrrotura) y no me cuide
Somos 3 se me hiso crónico , por mas q me super prepare físicamente no pasa mas de tres partidos de futbol sin desgarrarme
ya somos 4
@@celiasalgadosanchez4663 yo sigo haciendo deporte y si veo q está hinchado pensé q no era tan grave y ahora estoy asustado sigo haciendo deporte
Quimioterapia acelera la recuperación
Hola me gusto mucho su vídeo, hace 6 días me lástime y me duele muchísimo, no se va, ni disminuye el dolor con ninguna pastilla, por favor, algún medicamento que baje el dolor? Ya tome naproxen y ketorolaco, no puedo ni caminar, tuve una rotura de fibras del gemelo
lara edomi toma 2 tazas de jengibre al día mañana y tarde y ponte una venda
lara edomi se te hincho la pierna tambien.??
La diclofenaco es la mejor. Lástima que la dosis es peligrosa a largo plazo
Yo en la escuela en educacion fisica uno se me barrioy cai mal es la pierna izquierda llevo 3 semanas y 4 dias ( 25 dias ) y aun me duele un poco al haacer movimientos mas bruscos pero puedo caminar normal y corro un poquito probe correr y corri re lento y cuando hice como 1 metro y medio me dio un tiron :(. y eso que en unos 2 semans tengo pruebas a un equipo
Y ya te sanaste bro? O sigues mal o como te recuperaste
@@catherinealiciaquevedovera9034 Si oero demoro como 6 meses
@@catherinealiciaquevedovera9034 creo que fue un desgarro grado 3 debio de ser
Porfa vayan al medico no se automediquen
Yo me estaba cortando las uñas y no se si doble de mas la pierna y piche madres que me viene esa madre
Llevo más de 1 mes con ese dolor y no se me a quitado
Tienes que ir al médico si o si man porfa
Yo no sé si tengo grado 1 o 2, puedo caminar, moverme , si me toco me duele poquito y obviamente no puedo correr, se vez en cuando cuando ago movimiento repentino siento paquetito. Yo calculo 3 semanas o 4, cuanto tiempo tardaré para volver a correr más o menos?
Bro te recuperaste dime porfa estoy muy preocupado me pasa igual
@@erickjhon1447 bro ya te recuperastes?es que a mi me acabo de pasar y me duele
@@jormanstiventiquehinestroz8790 A Mi Me Paso Y Tardo Un Mes :(
Confirmen mans como les paso o sigue el dolor hasta ahora?
@@josueyeymi9334 a mí me pasó pero como era tonto no dejé de jugar y se estaba empeorando
Yo tengo un desgarre en pantorrilla y ya es más del mes y no siento alivio, hago reposo, uso un soporte y no ayuda!!
y ahora ya estas bien?
Tuve un hematoma que ya me sanó en el desgarro, y la ecotomografía me decía que el desgarro tenia 13cm de longitud, cuánto tiempo estaría sin jugar?
La verdad estoy sorprendido a tremendo desgarro, ya casi en un mes lesionado siento menos el desgarro, puedo trotar y estirar normalmente, que puede ser? Fue el muslo semitendinoso
Ami cuando corro me agarra un dolor y no c xq echo verga tengo los cuádriceps cuando corro
@@carlosojeda7395 hola creo que me pasó igual, que isiste?
@@carlosojeda7395 por 20 años
@@carlosojeda7395 hola k hiciste para curarte es grande 13 CM yo tengo un desgarro 60 x 18 x 34mm cada vez k hago sobreesfuerzo me vuelve el dolor y se me pone rígido la pierna no puedo doblar
Hace 4 meses me desgarre un musculo que creo que se llama psoas y justo está semana volví a mis entrenos y empecé muy bien, y al final del entreno le pegue al balón y me desgarre el mismo músculo junto a otros que está al lado de la cadera pero no fue en el mismo lado que el de antes, pero ahora el dolor es mucho más fuerte
No debiste hacer eso porque tenías 4 meses sin hacerlo y tus músculos ya no estaban acostumbrados lo que debes hacer cuando te recuperes es correr y hacer ejercicios de piernas , los ejercicios de piernas debes ir aumentando poco a poco el peso cada semana
Ksjfjkssn eso te pasa por no cuidarte mijo kdjxjsk
y por andar descalzo ;w;
Me odia lo mismo pensé que ya estaba recuperado patee la pelota y pucha me dolió otrvez en el mismo lugar un dolor muy fuerte
@@antonidanielquispelizarrag5035 POR ANDAR DESCALZO
DOLOR A LO LARGO DE TODO EL BRAZOOOO !!!!!
AYUDAAAAAA
AMBOSSSS
Tuve un desgarre y me diagnosticaron contracción de cuádriceps, tuve en terapias a pesar de eso me duele al tacto después de tanto tiempo , casi un año , ¿Por qué será? 🥺
Por que crees?🥺
@@lic.gallardo5125 al parecer tenia fibrosis, me puse juicioso a realizar isométricos y masajes y ya no me molesta.
Hola buenas noches yo sufrí un desgarre como hace 4 meses deje de jugar como mes y medio , me sentí bien y seguí jugando pero cada que jugaba el dolor volvía pasaban semanas y dejaba el de doler y volvía a jugar y me dolía han pasado los 4 meses y cuando hago el esfuerzo para tirar me duele y se inca de nuevo mi pierna que puedo hacer para una recuperación pronta o cuanto es el reposo necesario
Me pasa lo mismo corro camino y todo pero le pego al balon y siento el dolor
Mano me pasa lo mismo
Alguien ya lo soluciono?
Tendon encogido en la rodilla parte de atras y a la vez adelante
@@thematongamer8588 me pasó igual, me diagnosticaron contracción muscular, me colocaron corriente, aún después de eso y de los ejercicios me duele un poco pero al tacto , al hacerme los masajes , no he vuelto a jugar por miedo. 🥺😪💔
Yo llevo mas de un mes con ese dolor como lo quito de raiz
Busca el canal fiosionline ahi hay videos de como te des masajes para tu recuperacion
Estoy desgarrado 😢
A mi me dio un estiron ase tres dias yo juego y no me salio morado la pierna cree que es desgarre y cuanto dura para sanar gracias
Hola como sigues por q ami me también me paso lo mismo y estoy muy preocupada por el moretón
@@maximinalicona1911 max saludos hno ya sigo vien ayer juge y me dio hotro piquete en el muslo y me sali quiero saber cuanto dura o que tiempo devo de esperar para no jugar
@@JesusLopez-fo9zb to tengo un desgarro grado 2 cuando se hace el hematoma se trata de un degarro donde el musculo sangra por dentro por eso él hematoma, lo único que sé es que a mí me dieron 21 día de cero movilidad duele un montón yo no pude continuar con él entrenamiento, me degarre el isquiotibial cuádriceps, y según la evolución luego en la fisioterapia te dicen si podes o no volver a jugar, me dijeron que mínimo de 2 a 3 meses de recuperación tengo para mí desgarro. Así q si no te cuidas es muy probable que te vuelvas a lesionar.
cintia moreno .
Es menrira
Yo tengo desgarro ya 3 meses dolor como mierda mi última alternativa es cortarme la pierna lo k dice este pata no soluciona nada porque ya lo hice
Yo cuando corro y chuto me duele demasiado
X2
Se te paso ya? Yo cuando corro fuerte me duele siento pinchazos
@@favioroble9735 si bro se me pasó Q Raro Esos Pinchazos Yo sentía q Salía Mi Pierna jajaja
Si TMB me pasa pero yo fui tonto yo el año pasado saltaba todos los días para ver si me estirabas por 2 años desde la pandemia y después me tiraron uno fuerte en el muslo y otra vez q fui a entrenar quise tirar al arco fuerte con el empeine y creo sentí un pequeño punzón en esa parte del muslo y me empieza a incomodar al momento de partear no es tan grave pero si es leve el punzón duele cuando tiras fuerte o corres o haces esfuerzo físico
CONTRACTURA CUELLOOOOO