Тренування для схуднення на все тіло. 250 ккал . 30 хвилин . Щвидко, дієво, енергійно.

Це тренування - це суміш кардіо і силових вправ на різні групи м‘язів, щоб ваше тіло щвидше позбувалося зайвого.
Якщо бажаєте схуднути, підтягнути тіло чи укріпити різні групи м‘язів, прокачати серцево-судинну систему, то воно чудово вам підійде.
Засікайте на годиннику скільки калорій пішло у вас , обирайте інтенсивне тренування на годиннику і пишіть в коментарях.
Інста: milatymchuk

[@NatalyKorol]

Кльово потренувалась! Не знаю скільки спалила калорій, але відчуваю прилив енергії! Дякую 😊

[@nataliaa2858]

Тренування супер! Дякую вам велике! Було важко , але воно того варте!❤

[@iryna_pob]

Міла, як завжди 🔥🔥🔥 Мені показало 270 ккал 🔥 Дякую ❤️

[@user-pb9hi8cr9x]

Мій показав 281! Дякую за тренування! Воно чудове! З вами кожного дня не сумно займатися)

[@user-vn8dh9zh6m]

Тренування супер!!! Дякую

[@user-dv1lc6hl3g]

Тренування топ. Дуже дякую, чекаю з нерпінням наступних 🥹

[@irkazelenska5438]

245калорій 🔥🔥🔥а пульс зашкалював найвищий 178, думала годинник зіб'є тренування 😅
Кайф, все тече 💪👌

[@murka3506]

Яке енергійне відео, ще й розтяжка в кінці...супер😊 Мілочко, дякую) Коли одужаю, з задоволенням виконаю це тренування❤

[@xanaukr2847]

Дякую за тренування!

[@meet__mi]

Міла, я відчуваю себе справжньою Молодчинкою, займаючись з Вами)
Ви неймовірна!
Ви дуже уважна до техніки виконання нами вправ, супер, що завжди нагадуєте про дихання, де необхідно- про напружений прес, сильні руки.
Дякую❤

[@OksanaZhupanova]

Дуже дякую, Міла!) Пишу і руки трусяться)))

[@ГорлачТетяна-т5о]

Дякую!

[@user-yv1xf2js7y]

це було сильно, мені сподобалося!

[@ГорлачТетяна-т5о]

Дякую за тренування! Воно чудове!

[@mylaco7992]

Сьогодні вперше зробила цей комплекс🔥

[@user-yk6uw9se6y]

Добрий ранок, Міла!
Супер тренування.
Мокра як миша. Робила так енергійно вперше. Дякую❤❤❤❤ Втомилася,мале скриплячі а деяких справах дуже старалася.
Всього Вам найкращого ❤❤❤❤

[@marinamihaylovskaya8166]

Дякую за тренування, швидко і дієво, вся мокра.! 238 калорій, середній пульс 133. Годинник написав " не погано"😂

[@Angela_belle]

Супер 👍Дякую, Міла ❤

[@user-vb5mc2gy6s]

Коли починала робити тренування, думала не витримаю, але вправа за вправою - і дійшла до кінця💪 дякую за це тренування❤️

[@vitaliitymchuk3460]

гарне тренування, можна вічно дивитись на 3 речі - вогонь, воду і те як ти тренуєшся)

[@ЛіляКовтко]

Напевно перший канал де я так багато коментую😅 Цікаво чи користуєтесь ви МФР ролом?

[@АллаГорелкина-в6э]

Сподіваюся, що з протрузією це теж можна робити.

[@milatymchuk]

Думаю, що саме це не варто. В будь-якому разі слідкуйте за своїми відчуттями!

[@АллаГорелкина-в6э]

@@milatymchuk А яке варто? Мені дуже потрібно займатися.