立ったままお尻の筋トレ(3分)。片足を後ろに蹴り出すだけ！効率的にヒップアップ

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 18 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น •

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
美しい、まんまるお尻へ！シルエットを整える、大殿筋の筋トレ3分2:20美しい、まんまるお尻へ！シルエットを整える、大殿筋の筋トレ3分
美しい、まんまるお尻へ！シルエットを整える、大殿筋の筋トレ3分MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
มุมมอง 6K
立ったままおしりの筋トレ｜どこでもヒップアップ！【8分間】8:45立ったままおしりの筋トレ｜どこでもヒップアップ！【8分間】
立ったままおしりの筋トレ｜どこでもヒップアップ！【8分間】前田のまいにちセルフケア ! by GronG
มุมมอง 175K
【🔰3分!!】-12キロした時に毎日してた全身脂肪燃焼トレーニング｜簡単筋トレ×有酸素4:12【🔰3分!!】-12キロした時に毎日してた全身脂肪燃焼トレーニング｜簡単筋トレ×有酸素
【🔰3分!!】-12キロした時に毎日してた全身脂肪燃焼トレーニング｜簡単筋トレ×有酸素まるトレchannel
มุมมอง 2.8M
🔴LIVE โหนกระแส บาร์โฮสสะเทือน!!! "สุนิสา" อาละวาดไล่หลอกเงิน1:50:02🔴LIVE โหนกระแส บาร์โฮสสะเทือน!!! "สุนิสา" อาละวาดไล่หลอกเงิน
🔴LIVE โหนกระแส บาร์โฮสสะเทือน!!! "สุนิสา" อาละวาดไล่หลอกเงินโหนกระแส [Hone-Krasae] official
มุมมอง 1.1M
Cat mode activated 🤣00:11Cat mode activated 🤣
Cat mode activated 🤣Kotiki_Z
มุมมอง 2.1M
รวม10 เจ้าพ่อบ้านใหญ่! ลุ้น "โกทร" เกมหรือรอด? : 14-12-67 | iNN Top Story04:08รวม10 เจ้าพ่อบ้านใหญ่! ลุ้น "โกทร" เกมหรือรอด? : 14-12-67 | iNN Top Story
รวม10 เจ้าพ่อบ้านใหญ่! ลุ้น "โกทร" เกมหรือรอด? : 14-12-67 | iNN Top StoryINNNEWS
มุมมอง 394K
LIVE🔴 : Singapore vs Thailand | ASEAN Championship 2024 | 17.12.242:55:01LIVE🔴 : Singapore vs Thailand | ASEAN Championship 2024 | 17.12.24
LIVE🔴 : Singapore vs Thailand | ASEAN Championship 2024 | 17.12.24BG SPORTS
มุมมอง 2.5M
お尻を鍛える筋トレ「ヒップリフト」の正しいやり方。体幹＆基礎代謝アップ【リングフィット攻略】3:57お尻を鍛える筋トレ「ヒップリフト」の正しいやり方。体幹＆基礎代謝アップ【リングフィット攻略】
お尻を鍛える筋トレ「ヒップリフト」の正しいやり方。体幹＆基礎代謝アップ【リングフィット攻略】MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
มุมมอง 273K
Get Rid of HIP DIPS With This 14 DAYS StandingWorkout Challenge | Booty And Hourglass Figure At Home8:18Get Rid of HIP DIPS With This 14 DAYS StandingWorkout Challenge | Booty And Hourglass Figure At Home
Get Rid of HIP DIPS With This 14 DAYS StandingWorkout Challenge | Booty And Hourglass Figure At Homeゆうか（Yuuka Sagawa）
มุมมอง 556K
1日5分！筋肉痛確定！【下半身引き締める！ランジ5選】下半身強化•美脚美尻•ヒップアップ効果5:411日5分！筋肉痛確定！【下半身引き締める！ランジ5選】下半身強化•美脚美尻•ヒップアップ効果
1日5分！筋肉痛確定！【下半身引き締める！ランジ5選】下半身強化•美脚美尻•ヒップアップ効果𝐵𝑙𝑜𝑜𝑚美紀 (ボディデザイナー)
มุมมอง 1.4K
5 MIN: Hips Workout At Home No Equipment !5:165 MIN: Hips Workout At Home No Equipment !
5 MIN: Hips Workout At Home No Equipment !CALISLIFE自重トレ
มุมมอง 3.4M
5Min Booty Workout | Tighten The Buttocks / lie down / At Home5:355Min Booty Workout | Tighten The Buttocks / lie down / At Home
5Min Booty Workout | Tighten The Buttocks / lie down / At Homeのがちゃんねる/nogachannel
มุมมอง 2.1M
【8分で変わる】凹んだ四角いお尻を丸くして下半身の脂肪を削ぎ落とす！立ったまま骨盤矯正できるエクササイズ/hipdips【ヒップアップ】9:04【8分で変わる】凹んだ四角いお尻を丸くして下半身の脂肪を削ぎ落とす！立ったまま骨盤矯正できるエクササイズ/hipdips【ヒップアップ】
【8分で変わる】凹んだ四角いお尻を丸くして下半身の脂肪を削ぎ落とす！立ったまま骨盤矯正できるエクササイズ/hipdips【ヒップアップ】SAKI　エレコアメソッド
มุมมอง 75K
【立ち腹筋】１００万回再生された立ったまま腹筋でお腹やせ！腹筋も割れて脂肪燃焼効果も　STANDING ABS WARKOUT9:30【立ち腹筋】１００万回再生された立ったまま腹筋でお腹やせ！腹筋も割れて脂肪燃焼効果も　STANDING ABS WARKOUT
【立ち腹筋】１００万回再生された立ったまま腹筋でお腹やせ！腹筋も割れて脂肪燃焼効果も　STANDING ABS WARKOUTユウトレ【超効率自宅トレ】
มุมมอง 2.1M
【Change in 5 days】Training to tighten the buttocks in 30 days6:26【Change in 5 days】Training to tighten the buttocks in 30 days
【Change in 5 days】Training to tighten the buttocks in 30 daysのがちゃんねる/nogachannel
มุมมอง 22M
【究極の美尻へ】超ヒップアップ筋トレ、3分。たるんだお尻を、徹底的に引き上げろ3:49【究極の美尻へ】超ヒップアップ筋トレ、3分。たるんだお尻を、徹底的に引き上げろ
【究極の美尻へ】超ヒップアップ筋トレ、3分。たるんだお尻を、徹底的に引き上げろMELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
มุมมอง 42K
แมนยู Corner : คุยหลังเกม แมนฯซิตี้ 1-2 แมนฯยู ชัยชนะมาจากอโมริมกล้าตัด แรชฟอร์ด , การ์นาโช33:22แมนยู Corner : คุยหลังเกม แมนฯซิตี้ 1-2 แมนฯยู ชัยชนะมาจากอโมริมกล้าตัด แรชฟอร์ด , การ์นาโช
แมนยู Corner : คุยหลังเกม แมนฯซิตี้ 1-2 แมนฯยู ชัยชนะมาจากอโมริมกล้าตัด แรชฟอร์ด , การ์นาโชFluke Family
มุมมอง 274K
#เดอะตุ๊ก !! เจาะเดือด ทีมชาติ ผ่าฟอร์ม !! ทีมชาติไทย มันส์ เปิด สาเหตุ !! ระบบ+แท็คติก20:27#เดอะตุ๊ก !! เจาะเดือด ทีมชาติ ผ่าฟอร์ม !! ทีมชาติไทย มันส์ เปิด สาเหตุ !! ระบบ+แท็คติก
#เดอะตุ๊ก !! เจาะเดือด ทีมชาติ ผ่าฟอร์ม !! ทีมชาติไทย มันส์ เปิด สาเหตุ !! ระบบ+แท็คติกแตงโมลง ปิยะพงษ์ยิง
มุมมอง 291K
Live! ถ่ายทอดสดหวย ถ่ายทอดสดการออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 16 ธันวาคม 25675:32:25Live! ถ่ายทอดสดหวย ถ่ายทอดสดการออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 16 ธันวาคม 2567
Live! ถ่ายทอดสดหวย ถ่ายทอดสดการออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 16 ธันวาคม 2567เรื่องเล่าข่าวร้อน
มุมมอง 347K
🔴LIVE สด! PGC 2024 ศึกชิงแชมป์โลกพับจี Circuit 3 วันที่ 15:28:15🔴LIVE สด! PGC 2024 ศึกชิงแชมป์โลกพับจี Circuit 3 วันที่ 1
🔴LIVE สด! PGC 2024 ศึกชิงแชมป์โลกพับจี Circuit 3 วันที่ 1PUBG: BATTLEGROUNDS THAILAND
มุมมอง 157K
ช้างศึกโดนก่อน ไล่ยิงคืนสิงคโปร์ ทะลุน็อคเอาท์55:01ช้างศึกโดนก่อน ไล่ยิงคืนสิงคโปร์ ทะลุน็อคเอาท์
ช้างศึกโดนก่อน ไล่ยิงคืนสิงคโปร์ ทะลุน็อคเอาท์ฟุตบอล108
มุมมอง 101K
#JasonDeruloTV // Funny #GotPermissionToPost From @SofiManassyan #SlowLow00:18#JasonDeruloTV // Funny #GotPermissionToPost From @SofiManassyan #SlowLow
#JasonDeruloTV // Funny #GotPermissionToPost From @SofiManassyan #SlowLowJason Derulo
มุมมอง 14M
BABYMONSTER - 'Love In My Heart' M/V03:52BABYMONSTER - 'Love In My Heart' M/V
BABYMONSTER - 'Love In My Heart' M/VBABYMONSTER
มุมมอง 11M
Bloxfruits player after Dragon update🐲| Doge Gaming00:21Bloxfruits player after Dragon update🐲| Doge Gaming
Bloxfruits player after Dragon update🐲| Doge GamingDoge Gaming
มุมมอง 1.3M