Fiz uma consulta com médico ortopedista especialista em cotovelo aqui da minha cidade, VITÓRIA/ES. O Médico foi tão frio, tão distante, tão carente de profissionalismo, realmente foi algo lamentável. O seu conteúdo para meu problema foi uma aula, vc detalhou a origem, fez eu identificar a causa, e literalmente, me orientou no tratamento. GRATIDÃO! Parabéns por te estudado tanto e se dedicado a pesquisa, levando alivio e solução para todos que buscam a cura da dor.
depoimento sério e importante porque as pessoas passam por isso o tempo todo e acham "normal" . Gratidão Faça esse th-cam.com/users/liveQ9mH7dVohVQ?feature=share
Fiz diversas sessões de fisioterapia, exercícios específicos, usei anti-inflamatórios e outros tratamentos por mais de um ano, mas nada resolvia. Até que decidi arriscar e comprei um mouse vertical. Para minha surpresa, em menos de uma semana, não senti absolutamente nenhuma dor. Se você passa muitas horas no computador, pode confiar: isso realmente funciona!
Fiz de tudo, infiltração, fisioterapia e nada resolvia. Segui esses 4 passos e em uma semana já estava muito bem, agora não sinto mais nada. Muito obrigado Doutor!!
Eu tenho dor no medial do cotovelo. Não dá nem pra tocar o ossinho do cotovelo, parte interna do ossinho do cotovelo. Vou fazer esses exercícios com a bolinha. Vamos ver se melhora, obrigado.
Puxa vida!! A minha é medial, tenho ficado triste e hoje só de ver sua disposição para ensinar algo muito diferente já comecei a fazer e notei que vai melhorar....muito obrigado!!!👏👏👏👏👏👏👏
Muito obrigado pelos ensinamentos. Você é bastante didático. Eu machuquei o cotovelo esquerdo devido a uma perda de equilíbrio ao levar uma carga de 15kg num haltere para fazer supino. Coloquei gelo 20 minutos, compressa com Gelol, emplastro e pouco adiantava. Acordava com dores toda noite. Fiz o exercício ontem. UMA ÚNICA VEZ. gelo 20 minutos, espaço de 30 minutos, pomada. IMPRESSIONANTE. DORMI A NOITE TODA SEM DORES. De boa, nem sou de ficar dizendo frases religiosas. Mas meu amigo, Deus te abençoe. Muito obrigado. Engajado em passar teu canal a frente.
Eu ontem machuquei o meu cotovelo esquerdo tbm treinando tríceps testa com 25 quilos na barra, na verdade deu uma dorzinha que da medo de ficar pior, o professor da Academia me disse pra mudar o treino mas gosto muito desse exercício que da muito resultado, to pensando em continuar mas com pegada neutra.
Fui ontem fazer fio terapia ontem e foi totalmente ao contrário ,que você falou, e a fio terapeuta mim deu um cabo de vassoura pediu pra levantar e descer duas por 15 vezes cada e estender os braços, eu tenho indipicondilit lateral , obrigado pela explicação
Mt obrigado por seus vídeos tenho dores nos cutuvelos à mts anos nem medicos e remédios resolviam meu sofrimento. Nos dois braços epicondilite lateral e medial. Só Deus p lhe pagar o bem que me fez.
Muito obrigado!! Fiz todo os procedimentos e deu muito certo. Tenho epicondilite medial, quando coloquei o gelo então aliviou e a dor amenizou bastante. Parabéns pelo excelente trabalho!! 💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾
Boa noite professor! Te encontrei hoje à noite. Que maravilha! Estou com epicondilite lateral, depois de levar uma pancada no cotovelo, desencadeou a epicondilite lateral. Porém, já comecei fazer os exercícios hoje .
Invés da bolinha eu resolvi massagear suavemente com a mão. Eu achei pontos muito doloridos no ombro e aperti até diminuir a dor. Entao comecei a sentir um alívio geral em toda parte superior e inferior do lado onde fiz a massagem. Eu tenho muita tensão na cervical, massagem pra mim é fundamental.
Video excelente. Fiz quase 30 sessões de fisioterapia e tive pouca melhora. Fui fazer uma massagem e o massagista soltou os musculos. Sai praticamente curada. Vendo esse video vi que foi exatamente o que aconteceu. A fisio tratou a dor e começou o fortalecimento sem soltar a musculatura, então nao resolvia, tinha apenas uma pequena melhora. Muito obrigada. Vídeo salvo.
🥰 Obrigado Dr. Tá Me ajudando muito esses Exercícios, de repente meu braço direito não quis mais dobrar, dói muito principalmente a noite quando vou dormir, mais se Deus quiser vai melhorar 🙏🏿 Obrigado ❤❤❤
o senhor é um abençoado por Deus Nosso Senhor; estava com dores terríveis dos dois lados do meu cotovelo direito, depois destes exercícios meu quadro melhorou muito, compartilhei seu vídeo com meus contatos, Deus abençoe muito o senhor! MUITO OBRIGDADO!!
Boa explanação. O peso,na musculação, também precisa ser reduzido para evitar a força no braço. Tenho feito isto de acordo com a instrução da personal e tem aliviado bastante. Reduzi as cargas pela metade. O importante é não deixar de treinar. Vou tentar fazer estes exercícios e volto para comentar. Abraço. Siga firme com os vídeos,vc explica muito bem 😊
Estou muito grata a Deus por ter me mostrado o senhor dr. Pq estava triste e muito chateada pq sem dinheiro estava esperando sobrar algun pra ir ao médico e tudo é tao caro. Com certeza nao seria tao bem orientada. Que Deus na sua infinita misericórdia nos cure dessa dor, e te abençoe grandemente aqui nesse canal, pra que vc continue ajudando quem precisa. Que Deus abençoe e te faça prosperar. Em nome de Jesus eu peço e desejo pra vc.🙏🏾
Realmente ninguém nunca falou que trata-se outras áreas próximas tbm não somente no local da dor . Me ajudou muito esses exercícios mais gelo mais pomada muito obrigado pelos ensinamentos.. tenho a epicondilite lateral desde 2016 meu trabalho é de pegada , produção eu sofro muito ..
Mestre Marcelo, sem comentários! Como e bom ver alguém investindo tanto em conhecimento técnico p/ em seguida compartilhá-lo com tal didática! Parabéns e mtt obrigado sempre!
Excelente! Sou fisioterapeuta e suas dicas foram muito úteis ! Já tive epicondilite lateral e tratei assim, não usei bolinha, mas fazia auto massagem, crio e repouso da articulação/musculatura envolvidos na EL. A bolinha facilita muito para liberação miofascial. 👏🏼👏🏼👏🏼 A melhora vem, porém, demora. Devem evitar exercícios de flexão e extensão de cotovelo, para repouso da região por um mês. Exercícios de fortalecimento isométrico (sem movimento do cotovelo), como movimentação de ombro com cotovelos estendidos, com flexão e abdução de ombros e carga leve . Leve fortalecimento ajudará, mas em isometria.
Muito bom o exercício, eu estava com a dor lateral, fiz o exercício as 3 hs da manhã, pois estava atrapalhando para dormir...Gratidão Dr. pelos seus ensinamentos...Deus lhe abençoe!!!
Amanhã sem falta vou começar a fazer os exercícios , pois estou com essa dor lateral não sei se é por eu ter batido o cotovelo no batente da porta algumas vezes rsrs dói muito Marcelo, obrigada pelos ensinamentos ❤
Jogo tênis e estou com epicondilite lateral. Marcelo, parabéns pela sua orientação clara e coerente. Comecei o tratamento agora e depois de 7 dias darei meu depoimento do resultado.
Marcelo, eu estou com epicondilite lateral há 2 meses, iniciei fisioterapia semana passada mas só em fazer como você está explicando senti uma diferenciada melhora!!!! Valeu querido!!! Deus abençoe sua vida pessoal e profissional!!!
Sensacional, sou tenista amador e já tinha tido tennis elbow antes, e feito fisioterapia, mas nunca ninguém me orientou esses exercícios ... é fantástico, é como tirar a dor com a mão ... muito obrigado pela sua generosidade, em duas massagens a sensação é de melhora quase total da dor ... vou continuar fazendo até sarar de vez 👏👏👏
Realmente impressionante os resultados desses exercicios. Fiz inúmeras sessões de fisioterapia com ultrassom e não tive o mínimo de melhora, mas depois que comecei a fazer esses exercícios o resultado começou apos a primeira sessão. Antes disso, doía até pra virar a maçaneta da porta! Muito obrigado Dr Marcelo.
Caramba Sr marcelo, muito obrigado por compartilhar esse conhecimento, tinha essa dor por meses e nadaaa, fiz os exercicios com a bola e simplesmente melhorou e voltei a treinar, obrigado por seder seu conhecimento...
Muito obrigada Marcelo. Estou há uns 3 meses sentindo essa dor no cotovelo . Tenho colocado gelo, mas não sabia que antes teria que soltar as fascias. Muito obrigada. Você é MARAVILHOOOOS0
Marcelo...Está de parabéns! Quantas pessoas você está socorrendo com pequenas orientações!! Continue... Gostei e te indico a outros interessados...Melhorei bastante com minha epicondilite lateral externa!!! 🙏🙏👍👍👍
Doutor, você merece todas as honras como pessoa e profissional....aaa se tds os médicos fossem assim....rapaz, vocês dissecou o assunto de tal forma que ninguém fica com dúvidas. Vi um educador físico falando em fortalecer todas as regiões com rosca inversa e flexão de punho! Acho que vou tentar....nos comentários vi muita gente dizendo que dói no início, mas após uma semana melhora, pois fortaleceu....Parabéns!! Deus lhe abençoe!!
Que explicação maravilhosa. Já tomei anti-inflamatório e fiz fisioterapia e não resolveu minha dor, vou fazer esses exercícios e seguir essas orientações.
Eu tenho os dois lados e esse vídeo foi ótimo, quero iniciar na academia o fortalecimento dos músculos, mas primeiro preciso eliminar essa inflamação, então parabéns pelo vídeo, vou começar esse exercício imediatamente
Alô Dr Marcelo! Estava sofrendo aqui com uma inflamação no cotovelo, fui estudar sobre o assunto no TH-cam e encontrei você. Informações e orientação preciosa. Adoreiiiiii !! Incrível!! Parabéns, Dr Marcelo! Gratidão 🙏! Desenvolvi a dor por causa das aulas de Boxe e Muay Thai. Pois, sofro muito impacto por segurar manoplas e aparadores de socos e chutes. O meu problema é no MEDIAL.
Olá boa noite doutor Marcelo, amei a dica vou fazer estou com os fois casos inflamados, fazendo tratamento na Santa casa com doutor Augusto, mais sua dica foi incrível, se der resultado voltarei para confirmar e elogiar as o senhor, muito obrigado mesmo👐🙏 não sei oque é dormir bem já a 15 dias.
Obrigada Marcelo, estou sofrendo muito com dor no cotovelo e já fiz várias fisioterapia e depois volta a dor de novo. Mas com você aqui explicando com detalhes eu entendi , e já estou pondo em prática . Acredito que vou melhorar .
Como explica direitinho! Vou fazer já fui em vários apucuntura fisio do choquinho duas semanas já tomei 7dias de alginaque 1000 é nada Vou fazer o seu depois te falo Tô com fé que vai dar certo obg
NAO TEM COMO CURAR, MAS ALIVÍA COMO SE TIRASSE COM A MAO, JOGO PADEL E ESTÁ SENDO FUNDAMENTAL NO MEU DESCANSO E PRÉ JOGO, MEU RENDIMENTO MELHOROU MUITO, POIS NAO FICO INCOMODADO COM A DOR EM JOGO, QUE É MUITO RUIM, DESCONCENTRA, E ESSE TRATAMENTO, ME FEZ MUITO BEM, MUITO OBRIGADO MARCELO QUE DEUS ABENÇOE
Bom dia professor Marcelo parabéns adorei a sua aula,fiz uma cirurgia na lesão manguito rotador e já faz 4 meses de pós cirúrgica e 3 meses fazendo fisioterapia e ainda não consegui levantar os braços para cima e tomo Tylex para aguentar a dor e já estou sitindo melhor Graças a Deus 🙏
Cara, muito boa sua explicação. Eu pratico esporte de força, e ainda não tinha encontrado uma orientação sobre a pegada. Por conta da epicondilite já tinha feito mudanças intuitivas, inclusive não estendendo o cotovelo. Mas testei a pegada neutra e faz toda diferença. E essa liberação é show! melhorou a dor de cara. Agora vou ver o conteúdo sobre cervical. Muito obrigada!
Graças a Deus encontrei esse video aqui....pensei que não ia sarar mais de tanta dor...fazia dois meses sofrendo e tomando antiflamatório, Dorflex até injeção tomei e nada de sarar.... não conseguia pegar nada nem uma chaleira ... Pra ter uma idéia...ai comecei fazer o passo a paasso porém com uma bola um pouco maior..nossa me surprendi....reseultado excelente...mas amanhã faz sete dias ,,melhorou 98 %...mais uma semana estarei cuarada sem nenhuma dor... obrigada pelos ensinamentos Deus te Abençoe SEMPRE...um Abraço.
Cara vc é senssacional sem palavras , já venho a meses sofrendo com a epicondilite e ontem fiz o exercício assim por fazer sem ver todo o vídeo e pasmem nem usei a bandagem de compressão para trabalhar, hoje voltei para agradecer ver o vídeo todo e seguir o tratento , show parabéns
Boa noite, doutor,sua aula mim ajudou muito,meu nome é Gizele, moro no Recife, fiz muito movimento durante o dia quando chegar a noite ,tive muito dor no epicondilo medial,a dor tanta que eu não conseguia nem esticar o braço, e nem escostar meu cotovelo em canto nenhum, pense que dor terrível, nem consegui dormir direito de tanta dor,Deus abençoe
Muito obrigada pela aula. Não assisti toda, 😊porque relaxei tanto que peguei no sono depois dos exercícios em pé. Gratidão! Você sempre aparece nos momentos que estou mais precisando.❤
Já estou com epicondilite lateral há quase 2 meses. Tive que despensar trabalho. Fiz quase 20 sessões de fisioterapia. Acredito que agora vou melhorar! Gratidão 🙏
Depois o parlamento brasileiro querem denegrir, excelentes profissionais como fisioterapeutas e outros profissionais com leis que desvalorizam os profissionais que se dedicaram ao estudo e formação, parabéns a este fisioterapeuta e outros profissionais com excelência de atitudes e profissionalismo.
Estou sentido a epicondilite medial desde o dia 20/03/21. Comecei a malhar em 01/11/20 e essa dor me tirou da academia. Vou começar hj esses exercícios! Muito obrigado por compartilhar seus ensinamentos 0800...
Gostaria de lhe agradecer, iniciei hoje os exercicios com a bolinha e gelo, pois estou com epicondilite lateral. Seu vídeo é muito bom! Deus abençoe a sua vida!
Olá Marcelo e todos que o seguem aqui. Comecei a seguir essas orientações há uma semana e o resultado é que melhorei pelo menos uns 40% do que estava sentindo. Vou continuar com os exercícios e gelo mais um tempo e vou fazer alongamento tbm até melhorar mais.
Muito completa e esclarecedora sua explicação! Já assisti vários vídeos e esse me chamou atenção pela atenção aos detalhes...pegada neutra, evitar as extensões...que acho que foi minha causa na natação, além da cervical...pq tenho hipermobilidade 😊
Parabéns Marcelo, que vídeo explicativo ao extremo! Sou massoterapeuta e estou com epicondilite lateral, estava em dúvida, qual trabalho utilizar para mim mesmo! Show sua explicação!👏🏿👏🏿👏🏿
Riquíssimo esse vídeo. Estou sofrendo a meses com dores no cotovelo e antebraço e hoje, graças a vc consegui entender a razão disso. Vou praticar os exercícios e depois volto aqui pra deixar meu feedback. Gratidão! 🙏
Fiz uma consulta com médico ortopedista especialista em cotovelo aqui da minha cidade, VITÓRIA/ES. O Médico foi tão frio, tão distante, tão carente de profissionalismo, realmente foi algo lamentável. O seu conteúdo para meu problema foi uma aula, vc detalhou a origem, fez eu identificar a causa, e literalmente, me orientou no tratamento. GRATIDÃO! Parabéns por te estudado tanto e se dedicado a pesquisa, levando alivio e solução para todos que buscam a cura da dor.
depoimento sério e importante porque as pessoas passam por isso o tempo todo e acham "normal" . Gratidão
Faça esse
th-cam.com/users/liveQ9mH7dVohVQ?feature=share
Quem aqui em 2024 e amando?
Confiei tanto na aula que até comprei a bolinha e estou tratando o braço! Toda sorte de bençãos sobre você, Marcelão!
bora! Logo farei a parte 2
Fiz diversas sessões de fisioterapia, exercícios específicos, usei anti-inflamatórios e outros tratamentos por mais de um ano, mas nada resolvia. Até que decidi arriscar e comprei um mouse vertical. Para minha surpresa, em menos de uma semana, não senti absolutamente nenhuma dor. Se você passa muitas horas no computador, pode confiar: isso realmente funciona!
Fiz de tudo, infiltração, fisioterapia e nada resolvia. Segui esses 4 passos e em uma semana já estava muito bem, agora não sinto mais nada. Muito obrigado Doutor!!
que show! Agradeço por voltar aqui e dar seu depoimento
Eu tenho dor no medial do cotovelo. Não dá nem pra tocar o ossinho do cotovelo, parte interna do ossinho do cotovelo. Vou fazer esses exercícios com a bolinha. Vamos ver se melhora, obrigado.
Puxa vida!! A minha é medial, tenho ficado triste e hoje só de ver sua disposição para ensinar algo muito diferente já comecei a fazer e notei que vai melhorar....muito obrigado!!!👏👏👏👏👏👏👏
show
Muito obrigado pelos ensinamentos. Você é bastante didático. Eu machuquei o cotovelo esquerdo devido a uma perda de equilíbrio ao levar uma carga de 15kg num haltere para fazer supino. Coloquei gelo 20 minutos, compressa com Gelol, emplastro e pouco adiantava. Acordava com dores toda noite. Fiz o exercício ontem. UMA ÚNICA VEZ. gelo 20 minutos, espaço de 30 minutos, pomada. IMPRESSIONANTE. DORMI A NOITE TODA SEM DORES. De boa, nem sou de ficar dizendo frases religiosas. Mas meu amigo, Deus te abençoe. Muito obrigado. Engajado em passar teu canal a frente.
Eu ontem machuquei o meu cotovelo esquerdo tbm treinando tríceps testa com 25 quilos na barra, na verdade deu uma dorzinha que da medo de ficar pior, o professor da Academia me disse pra mudar o treino mas gosto muito desse exercício que da muito resultado, to pensando em continuar mas com pegada neutra.
Realmente o melhor vídeo que vi falando sobre esse assunto, desbancou caras famosos com sua simplicidade e foi pontual em tudo que explicou
valeu!
Em 3 dias resolvi a dor de 3 meses!
Obrigado que Deus te abençoe amigo
Com a bolinha cnsegui sentir o quanto estava inflamado, alivio imediato. Muito obrigado!
showww ;) continua fazendo
Cara, Excelente. Sou massoterapeuta e ando sentindo isso. Funcionou na hora. Agora vou partir para a academia.
Sofro de epicondilite lateral em razão da musculação. As orientações foram ótimas.
:)
Gostei muito. Uma dica pra bolinha não escapar é colocar uma toalha na mesa. Eu dobrei uma toalha e a bolinha não escapou tanto.
Ótima dica
Fui ontem fazer fio terapia ontem e foi totalmente ao contrário ,que você falou, e a fio terapeuta mim deu um cabo de vassoura pediu pra levantar e descer duas por 15 vezes cada e estender os braços, eu tenho indipicondilit lateral , obrigado pela explicação
analise como se sente melhor :)
Mt obrigado por seus vídeos tenho dores nos cutuvelos à mts anos nem medicos e remédios resolviam meu sofrimento. Nos dois braços epicondilite lateral e medial.
Só Deus p lhe pagar o bem que me fez.
Fez os exercícios e melhorou bem?
e ai resolveu mesmo?
Muito obrigado!! Fiz todo os procedimentos e deu muito certo. Tenho epicondilite medial, quando coloquei o gelo então aliviou e a dor amenizou bastante.
Parabéns pelo excelente trabalho!! 💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾
Que bom que ajudou
Boa noite professor! Te encontrei hoje à noite. Que maravilha! Estou com epicondilite lateral, depois de levar uma pancada no cotovelo, desencadeou a epicondilite lateral. Porém, já comecei fazer os exercícios hoje .
Sucesso!
Invés da bolinha eu resolvi massagear suavemente com a mão. Eu achei pontos muito doloridos no ombro e aperti até diminuir a dor. Entao comecei a sentir um alívio geral em toda parte superior e inferior do lado onde fiz a massagem. Eu tenho muita tensão na cervical, massagem pra mim é fundamental.
Que ótimo!
Video excelente. Fiz quase 30 sessões de fisioterapia e tive pouca melhora. Fui fazer uma massagem e o massagista soltou os musculos. Sai praticamente curada. Vendo esse video vi que foi exatamente o que aconteceu. A fisio tratou a dor e começou o fortalecimento sem soltar a musculatura, então nao resolvia, tinha apenas uma pequena melhora. Muito obrigada. Vídeo salvo.
feliz em ajudar
Ooobrigada por vc existi.
Comecei ontem e já sinto uma melhora.
Deus abençoe sua vida.
sensacional :) continue firme
Nossa legal melhorou msm gratidão
Esse foi o melhor exercício, gente eu fiquei literalmente sem inflamação após esse exercício
show
🥰 Obrigado Dr. Tá Me ajudando muito esses Exercícios, de repente meu braço direito não quis mais dobrar, dói muito principalmente a noite quando vou dormir, mais se Deus quiser vai melhorar 🙏🏿 Obrigado ❤❤❤
vai sim
o senhor é um abençoado por Deus Nosso Senhor; estava com dores terríveis dos dois lados do meu cotovelo direito, depois destes exercícios meu quadro melhorou muito, compartilhei seu vídeo com meus contatos, Deus abençoe muito o senhor! MUITO OBRIGDADO!!
a vou fAzer a dor e de mais cai da cadeira não sarei mais medico não feiz nada
a aula hoje ?
Boa explanação.
O peso,na musculação, também precisa ser reduzido para evitar a força no braço. Tenho feito isto de acordo com a instrução da personal e tem aliviado bastante.
Reduzi as cargas pela metade. O importante é não deixar de treinar.
Vou tentar fazer estes exercícios e volto para comentar.
Abraço.
Siga firme com os vídeos,vc explica muito bem 😊
gratidão
Vou fazer. Sou pianista e o cotovelo e punhos começaram a doer muito. Já tenho idade, mas nunca tive nenhum problema. Surgiu agora
Sou guitarrista, sofro disso há 20 anos, vc já conseguiu melhoras ?
Obrigada Dr. estou c epicondilite lateral. Vou fazer n quero ta tomando remédio, já tomei para desinchar agora vou fazer exercícios ❤❤❤obgda
Estou muito grata a Deus por ter me mostrado o senhor dr. Pq estava triste e muito chateada pq sem dinheiro estava esperando sobrar algun pra ir ao médico e tudo é tao caro.
Com certeza nao seria tao bem orientada.
Que Deus na sua infinita misericórdia nos cure dessa dor, e te abençoe grandemente aqui nesse canal, pra que vc continue ajudando quem precisa.
Que Deus abençoe e te faça prosperar. Em nome de Jesus eu peço e desejo pra vc.🙏🏾
Muitíssimo obrigado,Doutor. 🧬📚🩺👏🏽👏🏽👏🏽🙋🏽♂️🙏🏽
valeu
Muito obrigado mesmo, me ajudou demais, era frustante essa dor no meu cotovelo todos os dias eu fazendo qualquer coisa já doia, melhorou muito
Ótimo profissional
Obrigado pelo elogio
Realmente ninguém nunca falou que trata-se outras áreas próximas tbm não somente no local da dor . Me ajudou muito esses exercícios mais gelo mais pomada muito obrigado pelos ensinamentos.. tenho a epicondilite lateral desde 2016 meu trabalho é de pegada , produção eu sofro muito ..
Olha , me apareceu essa dor e não imaginava o que era. Que aula esclarecedora. muito obrigada!
Que bom que ajudou
Mestre Marcelo, sem comentários! Como e bom ver alguém investindo tanto em conhecimento técnico p/ em seguida compartilhá-lo com tal didática! Parabéns e mtt obrigado sempre!
gratidão por me falar que está gostando :))
Excelente! Sou fisioterapeuta e suas dicas foram muito úteis ! Já tive epicondilite lateral e tratei assim, não usei bolinha, mas fazia auto massagem, crio e repouso da articulação/musculatura envolvidos na EL. A bolinha facilita muito para liberação miofascial. 👏🏼👏🏼👏🏼
A melhora vem, porém, demora. Devem evitar exercícios de flexão e extensão de cotovelo, para repouso da região por um mês. Exercícios de fortalecimento isométrico (sem movimento do cotovelo), como movimentação de ombro com cotovelos estendidos, com flexão e abdução de ombros e carga leve . Leve fortalecimento ajudará, mas em isometria.
Muito bom o exercício, eu estava com a dor lateral, fiz o exercício as 3 hs da manhã, pois estava atrapalhando para dormir...Gratidão Dr. pelos seus ensinamentos...Deus lhe abençoe!!!
Estou aqui de novo nao perco mais nenhuma aula sua
Estou no 2° dia fazendo os exercícios com a bolinha e gelo depois. Já sinto muita diferença! Que sorte ter achado vc! Muito obrigada por este vídeo!!!
Meu Deus. Salvou meu papai. Muito obrigado.
ffeliz em saber
Eu estava sentindo muita dor fiz os processos de relaxamento já sentir um alívio
Amanhã sem falta vou começar a fazer os exercícios , pois estou com essa dor lateral não sei se é por eu ter batido o cotovelo no batente da porta algumas vezes rsrs dói muito Marcelo, obrigada pelos ensinamentos ❤
Jogo tênis e estou com epicondilite lateral. Marcelo, parabéns pela sua orientação clara e coerente. Comecei o tratamento agora e depois de 7 dias darei meu depoimento do resultado.
Como está? Resolveu??
Qual o resultado?? Melhorou???
Marcelo, eu estou com epicondilite lateral há 2 meses, iniciei fisioterapia semana passada mas só em fazer como você está explicando senti uma diferenciada melhora!!!! Valeu querido!!! Deus abençoe sua vida pessoal e profissional!!!
Sensacional, sou tenista amador e já tinha tido tennis elbow antes, e feito fisioterapia, mas nunca ninguém me orientou esses exercícios ... é fantástico, é como tirar a dor com a mão ... muito obrigado pela sua generosidade, em duas massagens a sensação é de melhora quase total da dor ... vou continuar fazendo até sarar de vez 👏👏👏
E aí irmão, a dor tá mais tolerável?
Muito bom 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽ecelete tá melhorando minha dor 👍🏾👏🏽👏🏽
show
Eu, aplicando tudo. Epicondilite lateral e medial, juntas, ai!
Realmente impressionante os resultados desses exercicios. Fiz inúmeras sessões de fisioterapia com ultrassom e não tive o mínimo de melhora, mas depois que comecei a fazer esses exercícios o resultado começou apos a primeira sessão. Antes disso, doía até pra virar a maçaneta da porta! Muito obrigado Dr Marcelo.
O mesmo problema
Nem fiz ainda os exercicios , so assisti o video e ja estou melhor.
Vc é bom demais.
Qdo eu ganhar na mega vou te recompensar. Acredite.
vou cobrar hein... :)
Parabéns, tive um bom proveito nas suas explicações
Caramba Sr marcelo, muito obrigado por compartilhar esse conhecimento, tinha essa dor por meses e nadaaa, fiz os exercicios com a bola e simplesmente melhorou e voltei a treinar, obrigado por seder seu conhecimento...
ESTAVA MUITO SEM FORÇA EM MEUS BRAÇOS VOU FAZER CADA UM DOS EXERCICIOS COM MUITA FÉ CHEGA DE DOR MUITO OBRIGADO PELO O ENSINAMENTO DEUS TE ABENÇOA....
vamooooooo >:)
Tá melhor?
Caramba já ganhou um seguidor obrigado
Muito obrigada Marcelo. Estou há uns 3 meses sentindo essa dor no cotovelo . Tenho colocado gelo, mas não sabia que antes teria que soltar as fascias. Muito obrigada. Você é MARAVILHOOOOS0
Muitas dores depois de três meses conseguir retirar a dor usei muitas massagem gelo .Vou fazer exercício gostei das suas dicas obrigado
Marcelo...Está de parabéns! Quantas pessoas você está socorrendo com pequenas orientações!! Continue... Gostei e te indico a outros interessados...Melhorei bastante com minha epicondilite lateral externa!!! 🙏🙏👍👍👍
Olá sou doméstica e tenho epcodiliite gostaria de saber como faço exercício em casa?
Muito bom, parabéns.
Eu amei ....Obrigada !
Tem alguma dica para a cervical? Exercícios específicos.
Marcelo você está certo, fui orientada a fazer o fortalecimento mas sem melhoras. Vou seguir a sua orientação. Muito obrigada pela orientação.
Doutor, você merece todas as honras como pessoa e profissional....aaa se tds os médicos fossem assim....rapaz, vocês dissecou o assunto de tal forma que ninguém fica com dúvidas. Vi um educador físico falando em fortalecer todas as regiões com rosca inversa e flexão de punho! Acho que vou tentar....nos comentários vi muita gente dizendo que dói no início, mas após uma semana melhora, pois fortaleceu....Parabéns!! Deus lhe abençoe!!
poxa.. fico lisonjeado! Agradeço :)
Que explicação maravilhosa. Já tomei anti-inflamatório e fiz fisioterapia e não resolveu minha dor, vou fazer esses exercícios e seguir essas orientações.
vamoooo :)
Eu tenho os dois lados e esse vídeo foi ótimo, quero iniciar na academia o fortalecimento dos músculos, mas primeiro preciso eliminar essa inflamação, então parabéns pelo vídeo, vou começar esse exercício imediatamente
Vai conseguir
Alô Dr Marcelo! Estava sofrendo aqui com uma inflamação no cotovelo, fui estudar sobre o assunto no TH-cam e encontrei você. Informações e orientação preciosa. Adoreiiiiii !! Incrível!! Parabéns, Dr Marcelo! Gratidão 🙏! Desenvolvi a dor por causa das aulas de Boxe e Muay Thai. Pois, sofro muito impacto por segurar manoplas e aparadores de socos e chutes. O meu problema é no MEDIAL.
Sensacional 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 didática maravilhosa 🫶🏻
bora!
está curando minha dor no tríceps direito. Muito obrigado!!!
Esse fisioterapeuta é o melhor do TH-cam
show, bem explicado e objetivo, fiz a liberação e senti alivio no mesmo instante. Valeu pelas dicas!
Olá boa noite doutor Marcelo, amei a dica vou fazer estou com os fois casos inflamados, fazendo tratamento na Santa casa com doutor Augusto, mais sua dica foi incrível, se der resultado voltarei para confirmar e elogiar as o senhor, muito obrigado mesmo👐🙏 não sei oque é dormir bem já a 15 dias.
E aí Patrícia... Deu resultado?
Obrigada Marcelo, estou sofrendo muito com dor no cotovelo e já fiz várias fisioterapia e depois volta a dor de novo. Mas com você aqui explicando com detalhes eu entendi , e já estou pondo em prática . Acredito que vou melhorar .
E aí. Melhorou?
Como explica direitinho!
Vou fazer já fui em vários apucuntura fisio do choquinho duas semanas já tomei 7dias de alginaque 1000 é nada
Vou fazer o seu depois te falo
Tô com fé que vai dar certo obg
Gostei muito das orientações e vou fazer todas, já estou procurando mais vídeos sobre as outras dores que tenho por todo o meu corpo. Obrigada!!!
👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾 EXCELENTE !!
Obrigado 😃
Maravilhosa aula de fisioterapia. É exatamente isso que estou sentindo. Comecei hoje mesmo. Muito obrigada. Sucesso.
show
Legítima dor "murrinha"...
Intensa e constante (24/dia)
lamento
NAO TEM COMO CURAR, MAS ALIVÍA COMO SE TIRASSE COM A MAO, JOGO PADEL E ESTÁ SENDO FUNDAMENTAL NO MEU DESCANSO E PRÉ JOGO, MEU RENDIMENTO MELHOROU MUITO, POIS NAO FICO INCOMODADO COM A DOR EM JOGO, QUE É MUITO RUIM, DESCONCENTRA, E ESSE TRATAMENTO, ME FEZ MUITO BEM, MUITO OBRIGADO MARCELO QUE DEUS ABENÇOE
3 anos depois ainda ta com isso?
Bom dia professor Marcelo parabéns adorei a sua aula,fiz uma cirurgia na lesão manguito rotador e já faz 4 meses de pós cirúrgica e 3 meses fazendo fisioterapia e ainda não consegui levantar os braços para cima e tomo Tylex para aguentar a dor e já estou sitindo melhor Graças a Deus 🙏
força!
Cara, muito boa sua explicação. Eu pratico esporte de força, e ainda não tinha encontrado uma orientação sobre a pegada. Por conta da epicondilite já tinha feito mudanças intuitivas, inclusive não estendendo o cotovelo. Mas testei a pegada neutra e faz toda diferença. E essa liberação é show! melhorou a dor de cara. Agora vou ver o conteúdo sobre cervical. Muito obrigada!
Show!! Parabéns pela dica.
Nossa muito obrigada pelas dicas, vou começar hoje, depois conto como foi. Sua explicação é ótima. Obrigada. Abs
Graças a Deus encontrei esse video aqui....pensei que não ia sarar mais de tanta dor...fazia dois meses sofrendo e tomando antiflamatório, Dorflex até injeção tomei e nada de sarar.... não conseguia pegar nada nem uma chaleira ... Pra ter uma idéia...ai comecei fazer o passo a paasso porém com uma bola um pouco maior..nossa me surprendi....reseultado excelente...mas amanhã faz sete dias ,,melhorou 98 %...mais uma semana estarei cuarada sem nenhuma dor... obrigada pelos ensinamentos
Deus te Abençoe SEMPRE...um Abraço.
feliz demais por seu feedback!
Cara vc é senssacional sem palavras , já venho a meses sofrendo com a epicondilite e ontem fiz o exercício assim por fazer sem ver todo o vídeo e pasmem nem usei a bandagem de compressão para trabalhar, hoje voltei para agradecer ver o vídeo todo e seguir o tratento , show parabéns
Boa noite, doutor,sua aula mim ajudou muito,meu nome é Gizele, moro no Recife, fiz muito movimento durante o dia quando chegar a noite ,tive muito dor no epicondilo medial,a dor tanta que eu não conseguia nem esticar o braço, e nem escostar meu cotovelo em canto nenhum, pense que dor terrível, nem consegui dormir direito de tanta dor,Deus abençoe
Que ótimo!
Parabéns pelo vídeo foi muito útil, ja sinto o alívio!!!
Muito obrigada pela aula. Não assisti toda, 😊porque relaxei tanto que peguei no sono depois dos exercícios em pé. Gratidão!
Você sempre aparece nos momentos que estou mais precisando.❤
Maravilhosa sua explicação. Estou com muita dor. Fui diagnosticada com epicondilite lateral.
Vou fazer tudo que vc ensinou.
Melhorou?
Já estou com epicondilite lateral há quase 2 meses. Tive que despensar trabalho. Fiz quase 20 sessões de fisioterapia. Acredito que agora vou melhorar! Gratidão 🙏
Vai dar tudo certo
Assistindo em janeiro 2022.
Dicas MARAVILHOSAS. Fiz esses exercícios e já senti um alívio
Depois o parlamento brasileiro querem denegrir, excelentes profissionais como fisioterapeutas e outros profissionais com leis que desvalorizam os profissionais que se dedicaram ao estudo e formação, parabéns a este fisioterapeuta e outros profissionais com excelência de atitudes e profissionalismo.
Estou sentido a epicondilite medial desde o dia 20/03/21. Comecei a malhar em 01/11/20 e essa dor me tirou da academia. Vou começar hj esses exercícios! Muito obrigado por compartilhar seus ensinamentos 0800...
Tá melhor, mano?
E aí, bicho? Deu bom???
@@ferozcorintiano9580milagre só na igreja filho😂
@@NikadoPlay Nosso Senhor é onipresente!!!🙌
Gostaria de lhe agradecer, iniciei hoje os exercicios com a bolinha e gelo, pois estou com epicondilite lateral. Seu vídeo é muito bom! Deus abençoe a sua vida!
agradeço seu feedback
Olá Marcelo e todos que o seguem aqui. Comecei a seguir essas orientações há uma semana e o resultado é que melhorei pelo menos uns 40% do que estava sentindo. Vou continuar com os exercícios e gelo mais um tempo e vou fazer alongamento tbm até melhorar mais.
Cristina . Vc está melhor das dores
E aí?
Miuto bom , estou com esse problema com certeza vai ser ultil. Gratidão.
Muito completa e esclarecedora sua explicação! Já assisti vários vídeos e esse me chamou atenção pela atenção aos detalhes...pegada neutra, evitar as extensões...que acho que foi minha causa na natação, além da cervical...pq tenho hipermobilidade 😊
Muito boa a explicação. Parabéns pelo trabalho. Com certeza vai me ajudar.
Fala sobre formigamento nos dedos da mãos e pés, se provém da coluna.
Amigo isso pode ser falta de vit b12
@@edvanfeitosa5536 comecei a tomar b12
@@marcosaparecidoperassa8719 ótimo
@@marcosaparecidoperassa8719 tome pela manhã a b12 e depois do almoço metilfolato que é a vit b9 vai obsorver mais rápido !
melhor vídeo sobre o assunto 👏👏👏
valeu
Vendo agora. Já estou fazendo o exercício. Gostaria de saber qual especialista procuro que tente descobrir a origem.?
Essas dores incomoda muito.
Comecei ontem e já percebi o resultado, estou fazendo hoje.
Parabéns Marcelo, que vídeo explicativo ao extremo! Sou massoterapeuta e estou com epicondilite lateral, estava em dúvida, qual trabalho utilizar para mim mesmo! Show sua explicação!👏🏿👏🏿👏🏿
Ainda tenho q trabalhar em escola na area da limpeza 😢
Riquíssimo esse vídeo. Estou sofrendo a meses com dores no cotovelo e antebraço e hoje, graças a vc consegui entender a razão disso. Vou praticar os exercícios e depois volto aqui pra deixar meu feedback. Gratidão! 🙏
Eliete, conseguiu bons resultados? Espero que sim. Obrigado
Ficou bem da Epicondilite , @elizete?
Meu Deus! Como sofri com essa epicondilite; até cort coide injetavel, usei, amanhã começarei. Hoje não, porque já é madrugada. Deus te abençoe.
Muito bom seus ensinamentos ,ja me senti melhor logo no primeiro dia obrigado.
Show.. Vou fazer isso aí