잘 때 가장 자기 목을 잘 바처 주는 경추 베개는 저가의 작은 플라스틱을 잘라 넣은 파이프 충전제 베개입니다. 누구든 자기 목에 맞게 세팅 됩니다. 70% 정도 충전한 다음에 누운 후 머리를 흘들어 세팅하면 자기 목이 지탱되게 세팅되어 정말 목 결림 없이 자고 나면 상쾌합니다. 1 만원이면 충분해요.
이 분 덕분에 칼이 어깨에 항상 박혀있는 듯한 통증이 80프로 줄었습니다 정말 삶에 질이 90프로 떨어져있던 5년 침맞고 부황뜨고 봉침맞고 저주파치료 하고 충격파치료하고 오년간 별짓을 다해도 안되던것이 이전 영상인 고개들고 바른자세 유지하는 영상보고 하루에 30분정도 아침에 해당자세유지 운동한지 일주일정도 지났을 때 통증이 80퍼 줄더라구요 ㅜㅜ 아직도 통증은 있지만 전 이 의사님께 너무너무 감사드립니다 ㅜㅜㅜㅜ
MRI는 찍지 않았지만, 거주하는 동네 병원에서도 한의원 에서도 이미 터져 흘러 나와 신경이 눌린 상태가 된거라 합니다. 문제는 이제 3주가 시작 되는거 같은데요. 처음에 알게 되고 우측 손이 살짝 저려서 알게 되었구요. 더 지나니, 우측 검지 끝에 지속적인 감각이상이 느껴 졌구요. 저는 일자목도 있었지만, 하루 이삼만보 걷기와 3대 500을 찍다가 디스크가 파열된 듯 합니다. 뒷목이 아픈건 기본이구요. 우측 어깨쭉지가 떨어져 나가는 것 같은 통증이 이주째 부터 시작되어 50보를 걷다가 팔을 들어 머리 뒤로 해서 잠시 가면 다시 내리고, 통증에 온 어깨는 다 굳고 뭉치고 온몸이 쌩땀이 흐르고 그래도 오전 8킬로미터, 오후 6킬로미터 걷기를 눈물을 닦아가며 했습니다. 이러다 죽겠구나 싶었습니다. 그런데 오늘은 오전에 쉬지 않고 10킬로 15,000보를 걸으면서도 팔을 뒤로 넘긴건 몇번 안됩니다. 전일까지의 통증이 10점 만점 중 10 이었는데 오늘은 7로만 내려온거 같은데 그게 가능 하더라구요. 요추, 경추 전만은 가능한데 흉추 후만은 어찌 유지하는지 알고 싶습니다.
저는 많이 걸어서 목디스크 더 심해졌어요 걸을때마다 뒷목 부위가 충격이 조금씩 오더라구요 걷기보단 매일 1시간마다 신전운동 메켄지운동 10분씩 하니 계속 뒷목이 좋아지고 있어요 그리고 수건을 말아서 자는건 역류성식도염 질환 있으신 분은 절대 하지 마세요 위산 계속 역류 되고 뒷통수 통증 심해집니다! 그냥 괜찮은 품질 좋은 가격대 좀 있는 좋은 경추베개 쓰세요!
오른손 약지 길이가 자신의 경침 반지름이 됩니다. 저는 15년 전쯤부터 사용하고 있습니다. 어깨결림, 목 통증... 전혀 없지요. 당연하지요. 경추를 몸의 중력으로 지그시 눌러주는 그 효과로 인해서 뇌로 올라가는 혈액순환은 단연 압권입니다. 또 하나의 팁이라면, 오동나무로 만들어진 평상과 경침을 함께 활용하는 것입니다.
궁금하던건데 전문의가 딱 설명해주니 그냥 논란 종결이네요. 진짜 이런설명 아무도 안해줌 게다가 알아보기도 쉽고 혹시 다음에 영상 만드실때 일반 사무용의자에서 목디스크,허리등에 좋은 허리쿠션, 헤드레스크 조절하는거 좀 알려주세요 유튜브에 있긴한데 전부 비전문가가 의자 조절하는거 알려줘서요..
▶닥터써클이 직접 제작한 경추베개, 차량용 목쿠션
drcircle-store.com/category/목/55
저 목이 진짜 너무 아퍼서 고민중이에요
좋은 설명 감사합니다 😅
베개 2개 두고 사용하기도 하고했는데 좋은방법이었네요 알기쉽게 잘 설명해주셔서 감사드려요
고맙습니다.
낮엔 신전운동하면 갠찬은데 자고 나기만하면 팔저림 손저림 다리발저림까지 아직까진 심하진 안치만 눕는게 무섭습니다
잘 때 가장 자기 목을 잘 바처 주는 경추 베개는 저가의 작은 플라스틱을 잘라 넣은 파이프 충전제 베개입니다. 누구든 자기 목에 맞게 세팅 됩니다. 70% 정도 충전한 다음에 누운 후 머리를 흘들어 세팅하면 자기 목이 지탱되게 세팅되어 정말 목 결림 없이 자고 나면 상쾌합니다. 1 만원이면 충분해요.
좋은정보 감사합니다~~
감사합니다
굿👍
경추배게 사용하고 있고 똑바로 누워서 자도 중간에 깨어보면 엎드려자고 있네요
요즘 목 디스크 와서 고생 하는데 정말 감사 드려요
복 많이 받으셔요.
2:41 2:46
이 양반 은근히 잼있는 사람임 은근 귀여움
사용하시는 배게 알려주시면 감사하겟습니다 ㅜㅜ 영상에보이는회색배게사용중이신건가용??
왼쪽 목아래 승모근 디스크로 30년을 고생하고있습니다
나이먹으니 혈액순환이 않되고 갈수록 더 힘드네요
꿀팁 감사합니다. 교통사고 후 추간판탈출로 고생하고 있습니다 ㅠㅠ 영상 중에 원장님 영상이 가장 믿음직 한 것 같습니다 구독 좋아요 누르고 갑니다!!! 화이팅 ㅠㅠ
5:09 너무 귀여우세요ㅋㅋ 좋은 영상 감사합니다.
두꺼운 수건을 말아서 배게를 하는게 최고인거 같습니다.! 비싼거.브랜드 경추배게 불필요하다는거 아무소용 없더군요.
그런데 저렇게 누우면 힘들더라구요
속이 울렁거리는거 같아요
목디스크는 있고 에휴
뭔가 웃길려고 하지 않았는데도 웃길까?
재미있고 유익하게 잘 봤습니다
이 분 덕분에 칼이 어깨에 항상 박혀있는 듯한 통증이 80프로 줄었습니다 정말 삶에 질이 90프로 떨어져있던 5년
침맞고 부황뜨고 봉침맞고 저주파치료
하고 충격파치료하고 오년간 별짓을 다해도 안되던것이
이전 영상인 고개들고 바른자세 유지하는 영상보고 하루에 30분정도 아침에 해당자세유지 운동한지 일주일정도 지났을 때 통증이 80퍼 줄더라구요 ㅜㅜ 아직도 통증은 있지만
전 이 의사님께 너무너무 감사드립니다 ㅜㅜㅜㅜ
닥터 선생님 좋은 말씀 감사합니다 ㅎㅎ
목디스크 진단 처음 받아봐서 혼란스러운데
저에게 매우 유익한 영상이네요.
감사합니다.
MRI는 찍지 않았지만,
거주하는 동네 병원에서도
한의원 에서도 이미 터져 흘러
나와 신경이 눌린 상태가
된거라 합니다.
문제는 이제 3주가 시작
되는거 같은데요.
처음에 알게 되고 우측 손이
살짝 저려서 알게 되었구요.
더 지나니, 우측 검지 끝에
지속적인 감각이상이 느껴
졌구요.
저는 일자목도 있었지만,
하루 이삼만보 걷기와
3대 500을 찍다가 디스크가
파열된 듯 합니다.
뒷목이 아픈건 기본이구요.
우측 어깨쭉지가 떨어져
나가는 것 같은 통증이 이주째
부터 시작되어 50보를 걷다가
팔을 들어 머리 뒤로 해서 잠시
가면 다시 내리고, 통증에 온
어깨는 다 굳고 뭉치고 온몸이
쌩땀이 흐르고 그래도 오전
8킬로미터, 오후 6킬로미터
걷기를 눈물을 닦아가며
했습니다.
이러다 죽겠구나 싶었습니다.
그런데 오늘은 오전에 쉬지
않고 10킬로 15,000보를
걸으면서도 팔을 뒤로
넘긴건 몇번 안됩니다.
전일까지의 통증이 10점
만점 중 10 이었는데 오늘은
7로만 내려온거 같은데
그게 가능 하더라구요.
요추, 경추 전만은 가능한데
흉추 후만은 어찌 유지하는지
알고 싶습니다.
지금쯤 어떠신지요?
서울대병원 정선근교수 님의
백년목 유투브 보세요
6:34
저도목디스크가심해서
수술해야된다고 의사가 진단내렸는데 그동 영상보고 거의 완치됐습니다
머리 안커요
제가 지금껏 본 의사들중에 단연 최고 잘생겼어요
잘듣고 있어요
목디스크가 있으면 운동하면 안되나요??
걷기도 하지 말라는 의사도 있어서…
걷는건 목디스크에 좋다고 알고있어요. 자세만 신경 쓰면
저는 많이 걸어서
목디스크 더 심해졌어요
걸을때마다 뒷목 부위가 충격이 조금씩 오더라구요
걷기보단 매일 1시간마다 신전운동 메켄지운동 10분씩 하니 계속 뒷목이 좋아지고 있어요
그리고 수건을 말아서 자는건
역류성식도염 질환 있으신 분은 절대 하지 마세요
위산 계속 역류 되고
뒷통수 통증 심해집니다!
그냥 괜찮은 품질 좋은 가격대 좀 있는
좋은 경추베개 쓰세요!
무슨 소리?
걷는 자세를 제대로...15도 정도 고개들고 걷는게 제일 좋다고 들었어요.
와 정말 목건강과 잠에 대한 정리가 너무깔끔하네요.
감사합니다
제가 왼쪽4버5번 디스크가 1년전에 터져서 잘이겨냈습니다 신전동작도 열심히했는데 오른쪽 후관절 염증이 생겼습니다 신전동작을하면 오른쪽이 아프고 앞으로 구부리자니 디스크터진쪽이 아프고 이럴땐 어떻게해야하나요?
어떻게 이겨냈나요?수술하셨나요?
유투브에서
정선근교수 님의
백년목 동영상
오른손 약지 길이가 자신의 경침 반지름이 됩니다. 저는 15년 전쯤부터 사용하고 있습니다. 어깨결림, 목 통증... 전혀 없지요. 당연하지요. 경추를 몸의 중력으로 지그시 눌러주는 그 효과로 인해서 뇌로 올라가는 혈액순환은 단연 압권입니다. 또 하나의 팁이라면, 오동나무로 만들어진 평상과 경침을 함께 활용하는 것입니다.
폭이 넓은 경추 베개 사용하고 양끝에 가로세로 접은 수건을 두장씩 깔아 모로 누울때는 사용합니다~~
베개는 본인에게 맞는것을 베어보고 선택 해야 되는것 같습니다.
감사합니다. 잘 보고 갑니다.
좋은 정보 감사합니다 항상 응원 합니다
진짜 경추베개 비싼거 다 필요없습니다. 나한테 맞는 뒷목전용베개 하나만 찾아도 승리^^
안녕하세요 좋은 영상 감사합니다.!!
저도 경추베개 많이 시도해봣는데 저와맞는걸 아직 못만나서요.. ㅠㅠ
혹시 쓰시는 경추베게 구입처 알수잇을까요?
경추배게 별 효과 없을꺼에요. 주위 몇몇 디스크있는 분들도 경추배게 추천 안하더라구요. 수건 목 둘레 맞게끔해서 돌돌말아 목 사이에 넣고 하면 좀 편할 수도 있으니 시도해보시는걸 추천해요.
떼굴떼굴 굴러댕기는 저희 아가가 잘하고 있는 거였군요 ㅋㅋ
선생님.
그런데, 견갑을 모으고
아래로 내리면...
경추와 요추는 전만이
되지만, 흉추 후만은 어떻게
유지시키나요?
제가 걸으며 아픈 목,
거북목, 외력에 의해 목디스크를
고치려고 그렇게 걷기 운동
해보니 몸 전체가 전만이
되어서 문의 드립니다.
궁금한점 해결 된것 같습니다
유익한 정보,감사합니다
선생님 외람된 말이지만 궁금한 것이 있습니다 저의 나이는 15살(중2)입니다 운동을 하다 뼈가 금이 갔습니다 보통 몇 주 정도면 다 나을까요? 또 최대한 빨리 나으려면 어떻게 해야 하나요? (식단이나 운동법 같은 거 알려주세요..)
지금은 10개월 전이니 완쾌되셨겠네요 ^^
감사합니다 관련영상 쭊 보고 있습니다
제가 tv나 휴대폰 볼때만 고쳐도 좋아질 것 같아요 ㅠ
혹시 가슴펴는 부분도 다뤄주실 수 있을까요^^!
감사합니다
개인적으로... 선전은 아니지만 자생병원 베개가좋아요 옆으로 누울때도 날개형식으로 되어 있어 따로 베개가 필요 없어요.
키작은여성은 반듯이누울때 높더라구요
@@땡큐-q5b 그렇더라구요. 저는 제가 칼과 가위로 일일이 뜯어서 높이를 낮췄어요. 비싸게 주고 사서 그냥 버릴수는 없고...^^ 요즘은 잘 사용하네요.
필요한 정보 감사
와우!
좋은정보 감사합니다
잘 보고 갑니다
좋아요
구독 꾸욱~
누르고 갑니다.
젊은 의사! 멋져요. 고맙습니다.
영상속 베개 회색베개 정보알수잇나요? 딱좋아보이는데ㅠ
감사합니다 ♡
궁금하던건데 전문의가 딱 설명해주니
그냥 논란 종결이네요.
진짜 이런설명 아무도 안해줌
게다가 알아보기도 쉽고
혹시 다음에 영상 만드실때
일반 사무용의자에서 목디스크,허리등에 좋은
허리쿠션, 헤드레스크 조절하는거 좀 알려주세요
유튜브에 있긴한데 전부 비전문가가 의자 조절하는거 알려줘서요..
목디스크 10년 넘은 인간인데, 많은 도움 됩니다만
경추 베개 1mm도 높이 조절 가능한 모든 목디스크 거북목 사람에 따라 조절이 할 수 있는 베개가 개발되었다
3:13 😂
1:20 훈련소에서 이러면 움직일때마다 옆사람 닿아서 깸ㅋㅋ
뇨!!
힘마리ㅋ ㅋㅋㅋ
감사합니다
정말감사합니다
감사합니다