mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé! 💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: th-cam.com/users/VocDangHoanHaoChannelplaylists
Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé! 💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: th-cam.com/users/VocDangHoanHaoChannelplaylists
Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé! 💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: th-cam.com/users/VocDangHoanHaoChannelplaylists
Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé! 💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: th-cam.com/users/VocDangHoanHaoChannelplaylists
Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé! 💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: th-cam.com/users/VocDangHoanHaoChannelplaylists
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
![[Aerobic] 20 phút GIẢM MỠ BỤNG TRÊN DƯỚI TẠI NHÀ hiệu quả - HLV Thảo Trương - Bài 1](http://i.ytimg.com/vi/33yeFedajTE/mqdefault.jpg)
ขอบคุณค่ะ
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
Chi ra bài cơ nhiều hơn nữa nhé Thaks chị
Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé!
💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: th-cam.com/users/VocDangHoanHaoChannelplaylists
Mong chị ra nhiều bài cơ hơn nhiều hơn sau khi tập erobic cảm ơn chị ạ thả ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé!
💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: th-cam.com/users/VocDangHoanHaoChannelplaylists
Cả ngày chỉ muốn tập thể dục
Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé!
💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: th-cam.com/users/VocDangHoanHaoChannelplaylists
E k mún giảm cân chỉ cần giảm eo mở bụng thôi thì tập bài nào ak
Tập các bài này bạn nhé:
th-cam.com/play/PL4mrL1kuoj12z28-X_eVseF_YLUnbocYs.html
Tập bài gập bụng nào thì mình sẽ tạo rãnh dọc, nhất là rãnh ở giữa vậy ạ ?
Bài này nha bạn: th-cam.com/video/oVPJkFHfU2I/w-d-xo.html
@@VocDangHoanHaoChannel em cảm ơn chị nhiều
C ơi Muốn giảm toàn thân thì tập bài nào ạ ?
Mình chia làm 3 lần: 30p đầu tập bài nhảy aerobic, 15p tiếp theo tập nghiêng lườn, và 15p cuối tập gập bụng như này.
Em ơi cho chị địa chỉ mua đồ tập
Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé!
💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: th-cam.com/users/VocDangHoanHaoChannelplaylists
😊😊
Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé!
💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: th-cam.com/users/VocDangHoanHaoChannelplaylists
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤