Mon premier jeûne de 7 jours : les erreurs à ne pas faire
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- เผยแพร่เมื่อ 4 ก.ย. 2017
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Découvrez dans cette vidéo ma 1ère expérience de jeûne de 7 jours, comment ça a passé et quels sont les erreurs à éviter.
- La vidéo "4 idées pour CASSER la ROUTINE des repas en famille" :
• 4 idées pour CASSER la...
Pour aller plus loin :
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Retrouvez l’ensemble de mes vidéos : / @elodiebeaucent3301
J'ai fait un jeûne sur un coup de tête, C'était il y a peut-être 7 ou 8 ans. J'avais ce reportage d'ARTE en mémoire et mon frigo était vide, j'avais la flemme d'aller faire des courses. J'ai peu de souvenir mais je sais que je suis resté chez moi à me reposer, je ne buvais que de l'eau, que j'ai ressenti un effet boost énorme au 3éme jour, presque choquant tellement tous mes sens semblaient acérés. Ce qui m'a le plus marqué c'est la reprise de nourriture. Je me suis dit au 7éme jour qu'il était peut-être temps de stopper le jeûne, je n'en ressentais pas l'urgence mais ça me paraissait logique, je ne voulais pas prendre de risque. Je me suis vraiment posé la question de comment reprendre de la nourriture et il m'a parut évident qu'il fallait le faire de manière calme et posée. J'ai donc ritualisé la chose, c'était très intéressant de contrôler mon rapport à la nourriture à ce moment là, surtout en cuisinant.
Je suis allé faire quelques courses. J'espère ne pas choquer les végétariens mais j'ai décidé de cuisiner un poulet rôti, avec pommes de terre et salade je suppose. Je l'ai fait avec grand soin en prenant tout mon temps, et c'est certainement le repas qui m'a procuré le plus de plaisir d'aussi loin que je me souvienne. Je l'ai dégusté avec calme et parcimonie. Pour moi cette clôture du jeune est notable par le rapport exceptionnel qui se créé avec la nourriture et je trouve que ce n'est pourtant jamais évoqué, je me trompe peut-être.
Merci pour ce partage très intéressant
Vous avez perdu combien de kilos ?
@@stephanehenry3593 Je ne suis pqs certain d'avoir vérifier mon poids à ce moment là, peut-être que je l'ai fait mais je ne m'en souvient pas. Je regrette un peu de ne pas avoir vraiment tenu de journal. Je ne sais plus vraiment ce que j'ai fait, j'ai peut-être passé tout ce temps à jouer avec mon ordi, peut-être à faire d'autres choses, c'est dommage de ne plus savoir. Je sais seulement que je ne suis pas sorti de chez moi sauf à la fin pour faire les courses alimentaires les plus bizarres de ma vie.
C'est exactement ce que j'ai ressenti quand j'ai fait le ramadan pour la première fois.
Ton rapport à la nourriture change.
Incroyable sensation de plaisir et de respect qui t'envahi.
Bonjour Elodie! J'ai fait mon premier jeûne seule chez moi entourée de ma famille. J'ai continué à cuisiner pour eux, sans rien goûter moi même et j'ai même fait des expériences culinaires avec grand plaisir. J'ai su que j'avais passé un cap quand j'ai participé à un apéro dînatoire chez ma belle-soeur (vers le 4°-5° jour) et que j'ai pu goûter à ses préparations avec les yeux au lieu de me "jeter" sur la nourriture comme je l'aurais fait habituellement... Une belle expérience! :) Merci pour vos conseils!!!
Merci Elodie, pour tous ces conseils judicieux, encore, encore et encore, que du bonheur. Bisous.
Je dois vous dire que j'ai fait beaucoup de jeûnes et je ne fais rien. Repos, repos et relaxation...il faut écouter son corps. Merci de votre témoignage!
Avec plaisir!
je partage totalement votre opinion qu'il ne faut pas s'imaginer que le remède c'est de bouger! Le repos complet est une solution bienveillante.
Merci bcp Elodie pour ton témoignage.
Le confinement c'est bon le moment... merci...
Exactement :)
Chacun son bon moment. 😉🙏🏼
Beau témoignage, Merci à vous.
Jeune sec à son propre niveau. Step by step. Franchement Top 🔝 💫 Tu veux rester jeune !? 🤔 JEÛNE
Super !
Non je ne suis pas d'accord, moi j'ai fait un jeûne de 15 jours hydrique que de l'eau et j'ai vécu ce jeûne normalement chez moi en faisant à manger pour mon entourage, en faisant les courses le ménage etc. J'ai aussi marché 40 min par jour et ceci n'est pas obligatoire; quelqu'un qui jeûne et qui se sent fatigué peut aussi avoir besoin simplement de se reposer; rien n'empêche de jeûner, il faut seulement être à l'écoute de son corps.
bonjour Vivi et combien de kilo vous avez perdu ... merci et bonne journée a vous
Jean Pierre Provost ,elle a perdu ses cheveux
Maurice Raymond , un petit poiS
Vivi je
Sachez que vous êtes qqu un de fort mentalement
Merci pour cette expérience partagée
Merci à vous
Bonjour,
On se rend compte combien nous sommes accrocs à la nourriture. Cette envie de manger même sans faim.
En effet, et c'est un très bon moyen de se reconnecter avec ses véritables besoins.
J'ai ressenti exactement la même chose pour mon premier jeûne.
Merci pour le conseil 🙏🙏🙏
bonne video merci madame
Merci Élodie
Bravo je suis en phase avec vous...
Elodie Beaucent- Food'Joie Moi j'ai fait un jeune de cinq jours il y a quelques mois. Je n'ai eu absolument AUCUN des symptômes que j'entends décrits dans toutes les vidéos de ce genre. Pas de migraines, pas de fatigue, etc . Rien de rien. J'ai continué à mener une vie totalement normale. Comme c'était un jeun improvisé, en quelque sorte, je l'ai arrêté au bout de cinq jours, parce que j'ai pensé (naïvement, je le sais pour avoir, depuis, pris quelques renseignements) que ça pouvait entraîner des carences. Sinon j'aurais pu poursuivre : je n'avais aucune sensation de faim. Je pense recommencer très bientôt, et j'encourage chacun(e) à le faire.
DENEB609 mon hypothèse est que votre corps est déjà en bonne santé et qu’il avait peu de toxines à évacuer : lorsque le jeûne est contraignant (outre la sensation de faim), c’est que les organes se detoxifient et que le sang est saturé en déchets organiques qui vont être transporté dans les organes purgatoire. Donc plus un jeûne est bien vécu, plus on peut se dire que la personne est en bonne santé. Malheureusement, ça signifie également que ceux qui auront le plus de mal à jeûner sont ceux qui en ont le plus besoin 😅
@L D Qu'entendez-vous par énergie nerveuse svp ? Et je ne suis pas sûr d'avoir compris, vous parlez de son état pendant le jeûne ou avant, dans son quotidien ?
Merci
@L D Super merci très bonne explication, à laquelle j'adhère complètement. Je connais Fabien Moine et Thierry Casasnovas, je regarde leurs vidéos de temps en temps en complément à mes études en Diététique.
Je compte d'ailleurs faire mon mémoire de BTS sur le jeûne, en appuyant notamment sur le métabolisme cétogène qu'il induit et ses potentialités contre les cellules cancéreuses qui sont gluco-dépendantes. C'est un sujet passionnant que je vous conseille :) il a y de plus en plus d'études qui sortent, la science est là, c'est génial !
Edit : par curiosité, travaillez-vous dans la santé ? :)
@L D En effet, je pense également que les micronutriments jouent un rôle plus important que les macro-nutriments dans l'apparition des cancers (et des maladies en règle générale). Les glucides/lipides/protéines sont le carburant, mais pour être capable d'utiliser ce carburant, il faut que la machine fonctionne bien, à savoir que les réactions enzymatiques et signalétiques se fassent, que les cofacteurs soient présent en quantité suffisantes, que les sécrétions hormonales soient correctes, or tout cela dépend des micro-nutriments que l'on ingère (vitamines, oligo-éléments, minéraux, AAE). Donc je vous rejoint sur ce point.
Là où je vois l'utilité du régime cétogène, c'est une fois que le cancer est installé. De nombreuses études démontrent que les cellules cancéreuses ont un dysfonctionnement mitochondrial, qui empêche le fonctionnement normal d'apoptose des cellules saines, mais également de créer de l'énergie dans la mitochondrie. Elles ne peuvent donc créer de l'ATP pour se nourrir er proliférer seulement dans le cytoplasme, via la glycolyse (en créant ainsi 2 ATP par mol de glucose). Le cycle de Krebs et l'utilisation des corps cétoniques via la néoglucogenèse leur est semblerait-il impossible.
Donc, en situation de jeûne (une fois que les réserves de glycogène hépatiques sont vides et que le carburant du corps entier se fait par les corps cétoniques) ou dans le cadre d'un régime cétogène, les cellules cancéreuses ne possède plus de moyens de se fournir en énergie car elles sont gluco-dépendantes, contrairement aux cellules saines qui peuvent fonctionner aux corps cétoniques (qui proviennent des produits de dégradation des lipides, à savoir des acides gras libres et du glycérol relâchés dans le sang pour nourrir l'organisme, je le répète, en pénurie de glucides).
En gros, plutôt que chercher à détruire la tumeur, on coupe son carburant, et on attend qu'elle meure, et que sa division cellulaire stoppe.
J'ai encore beaucoup de recherches à faire et de points à élucider, mais c'est passionnant ! J'ai déjà trouvé beaucoup de cas qui semblent s'être guéri comme ça, et les récentes études scientifiques tendent à prouver qu'il y a bel et bien un lien.
Dans un an j'espère avoir un dossier béton avec des preuves scientifiques irréfutables à présenter au jury :)
@@etiennemerledesisles4256 Et donc vous en êtes où ?
J'ai lu qu'il faut boire le soir du bouillon de légumes ( sans gras) pour l'apport en sels minéraux
bonjour, merci pour ce video j'en suis actuellement entre mon 2 ieme et 3 ieme jour de jeune ou j'ai ressenti fatigue, etourdissements et aussi douleur au muscle et autour de l'orbite des yeux. est ce que la nevralgies ou inconfort musculaire est normal? J'espere me rendre au 7 ieme jour afin de corriger des problemes digestifs
Je n'avais jamais réussi à refaire un long jeune de trois semaines comme trente ans auparavant ..... Mais avec la diéte kéto et le jeune intermittent j'ai trouvé facile de jeuner car on est déja en mode combustion des graisses et non celle du sucre Et donc au bout de trois jours c'était parti . J'ai pris le soin par contre de bien saler ma boisson pour garder une bonne tonicité et éviter les vertiges dus à la déminéralisation . Il n'y avait que le matin ou cela était parfois difficile durant 30 mn environ et comme Shelton le dit bien un malaise qui ne perdure pas n'est aucunement dangereux J'ai donc poursuivi jusqu'au 20 ieme jour et j'aurais pu aller plus loin Mais les activités demandant de l'énergie me demandaient de stopper mon jeune Ce que j'ai fait avec regret .... Car un jeune qui se cloture bien doit l'etre fait avec le retour de la vraie faim ...
l'activité physique ne vas pas accelerer le processus de detoxification au contraire car le corps vas plus se concentrer a faire marcher la machine que de se concentrer au processus de nettoyage.
comme la marche par exemple et 1 bon sommeil .............. like !
Bonjour Elodie, je regarde vos vidéos depuis peu et j'aime beaucoup ce que vous faites ! J'ai lu beaucoup chose sur le jeûne... le fait d'être accompagné et dans un endroit approprié me séduit; Ma question est où trouver un endroit sûr et fiable !? Auriez vous quelques adresses à proposer ...! Merci et Belle journée à vous
Peut ton avoir des problème de cheveux sur 7 jous de jeune?
je ne les vois pas les conseils (N)
je visionne pas mal de vidéos sur le jeune et une question me taraude : on nous rabache à longueur de temps que lorsqu'on prive notre corps de nourriture (jeune,régime) celui-ci se venge et les kg reviennent en effet yoyo .... je dois avouer que dans ma sphère amicale et religieuse , mes amies qui jeune souvent sont plutot replètes quelques semaines plus tard .Pourriez vous me dire comment l'effet yoyo disparait après la perte de poids lié au jeune. Merci .
Parce que qu'elles font un jeûne juste pour dire qu'elles font un jeûne. Faire un jeûne c'est le début d'un changement alimentaire pour garder sa santé
C'est important, à la suite du jeune, pour ne pas reprendre ses kilos perdus x2 de réintégrer la nourriture petit à petit dans son alimentation, car ton corps qui était en mode famine à la fin de ton jeune va avoir comme réflexe de stocker immédiatement tout ce que tu mange, dans l'éventualité d'un autre moment de "crise" comme ça.
C'est ce qu'on peut appeler un rééquilibrage alimentaire. Les 6-7 premiers jours il faut OUBLIER tout ce qui est pain, patates, riz, pâtes, œufs ainsi que le sucre, banni !! Il faut favoriser les légumes, les fruits.
Et petit à petit on peut recommencer, toujours PETIT À PETIT, à manger des patates douces, des œufs et le reste des aliments.
J'espère t'avoir aidé, sinon, si tu fais des recherches plus approfondies sur le net tu trouvera sites dédiés à cet effet yoyo dont elle ne parle pas assez dans sa vidéo.
Je pratique le 23.1.tous les jours .mon repas à 16h ou 17h ,idéal
Merci pour ce partage
c'est sympa, on lui dira... lol ! (hors sujet).
Vous arrivez à avoir vos nombres de calories journalier avec un seul repas ?
Les plus grands experts du jeûne préconisent le repos et non l’activité physique afin que le corps puisse consacrer toute son énergie vers l’élimination. La fatigue ressenti lors du jeûne au repos est donc normale puisque l’autolyse, la détoxication, se fait beaucoup plus en profondeur. Les jeûnes en groupe organisés dans de jolies régions provençale ou autres sont souvent des jeunes de confort, des approches du jeûne. Une initiation. Le véritable jeûne se pratique sans tisane, sans jus fruit et sans balade mais avec de l’eau et du repos. C’est plus efficace mais plus difficile et plus contraignant...
Il y a plein de façons de jeûner. On jeûne comme on veut, repos si envie de repos, marche si envie de marche, tisane ou eau c'est selon le ressenti...
Daniela Siegert
Effectivement, on fait comme on le sent, mais il ne faut pas oublier que même une simple tisane a des principaux actifs, qui continueront à stimuler, les reins notamment.
Avec une cure hydrique, donc de l'eau et QUE de l'eau, le corps est forcé d'activer ses moyens d'autoguérision, de détoxification.
Quelques jours seulement...on y arrive sans tisanes.
Entièrement d'accord avec vous sur les "jeûnes de confort" et un vrai jeûne hydrique.
Il y a une vidéo (th-cam.com/video/APZCfmgzoS0/w-d-xo.html , malheureusement qu'en anglais) qui fait une excellente comparaison entre manger PEU lors d'un régime allégé, et manger RIEN lors d'un jeûne hydrique.
Dans cette vidéo est également expliqué le mécanisme d'un jeûne avec REPOS STRICTE en comparaison d'un jeûne avec ACTIVITÉ LÉGÈRE, comme la marche. Le premier est accompagné d'une perte musculaire importante, puisque le corps puise dans ses réserves protéiques (muscles au repos, disponibles comme source d'énergie), alors que dans celui accompagné d'une activité physique il va accélérer la kétose, donc puiser dans les lipides comme source d'énergie. Il en résulte une perte quasi nulle de masse musculaire.
Mais puisque chacun de nous est différent, et que chacun commence un jeûne avec son propre capital santé, stress, surpoids, fatigue, il faut être à l'écoute de son corps. Détecter les signaux qui indiquent quand le corps a besoin de repos.
Et bien sûr, quand on parle d'activité physique, personne ne parle de haltérophilie! 😊
Mais je pense que la marche, du pilate, du stretching, les exercices du yoga, une natation douce, ne peuvent qu'améliorer le procédé d'élimination de toxines.
Plus des bains alcalins, sauna, nettoyage du colon, au choix.
On en sort comme un sous neuf. :-)
Exact et la perte protéique musculaire sera plus importante si on pratique de l'exercice physique pendant le jeûne et il y aura moins de phénomènes d’auto nettoyage et autoguérison car l’énergie nerveuse sera détournée pour l'activité musculaire, c'est pour ca qu'on se sent mieux et que c'est pratiqué ainsi dans ces centres jeunes et randonnées, c'est plus agréable mais un vrai jeûne très efficace se fait uniquement a l'eau et au repos total ou presque, alité idéalement, le jeûne sec est dangereux au dela 2-3 jours et est moins efficace car cela stress énormément l'organisme, attention a cette arnaque pour laquelle il n'y a aucune étude scientifique démontrant les bénéfices~
oui le corps a besoind e cette energie pour se concentrer sur le nettoyage
Bonjour j'ai une petite question moi aussi j'ai des vomissements mais moi je vomis vraiment je suis au 4e jour de mon jeûne à l'eau j'ai un petit problème j'ai vomi cette nuit mais il y avait du sang est-ce que c'est normal? J'ai pris des compléments alimentaires j'ai pris du magnésium à 11h du matin et j'ai vomi à 4h du matin 3 fois alors que j'ai rien dans l'estomac donc je sais pas si c'est dû à la gélule en étant à jeun ... merci beaucoup d'une réponse... encore bravo pour la vidéo j'ai beaucoup appris...
Bonjour Dina, vous devriez consulter un médecin sans attendre
j'ai essayé de jeuner une journée une fois mais quelle horreur de devoir faire les courses, et faire à manger à sa famille. nan franchement, c'est horrible. Perso, si je retente, c'est seule !
excusez moi. juste pour mieux comprendre . est ce qu'il s'agit de ne rien manger jour et nuit pendant 7 jours?
John dipson ...Oui
Oui. On ne mange rien et on ne boit rien s'il s'agit d'un jeûne sec (bcq plus efficace et facile) et on peut boire un peu d'eau s'il s'agit d'un jeûne à l'eau.
Comment faire lorsqu’on est déjà super mince a la limite de la rupture, malgré un bon coup de fourchette, et une vie bien sportive ?
Dans ce cas mieux vaut commencer par un jeûne plus court.
Bonjour Elodie, je n'ai jamais fait de jeûne étant donner que je suis une grosse grignoteuse. Je voudrais essayer mais j'ai peur .Comment ça se passe?
Oj
Exactement
Je jeune svt, pas de pb pour faire des efforts physiques même prolongés, 5/6 heures de marches ou de vélo ss pb, il faut par contre eviter les efforts violents.
Effectivement
Réduire, moi j’arrête de m’alimenter le jour J. Je suis en pleine jeûne d’ailleurs, c’est mon 8 ème jours. Je vais faire 3 semaines, c’est pas la 1er fois.
L'essentiel est d'être à l'aise avec sa pratique. Belle journée,
peut_ent réster une semaine sent rian manger ?
ya_til des gen qui lent fait ?
Bonjour, j'ai fait un jeûne à sec de 5 jours et demie.
Janaina Sabino vous avez perdu combien de poids durant ces 5 jours
@@elsaelsa2091 j'ai perdu environ 6kg. Par contre, fais très très attention au jeûne sec. Je l'ai fait après avoir beaucoup lu et j'avais (et j'ai encore) pas mal de grasse stockée pour me maintenir en jeûne sec. C'est très très important de bien se renseigner car ça peut être dangereux. Bon courage si tu te lances :)
@@elsaelsa2091 J'ai vu aussi sur le groupe du jeûne sur Facebook un témoignage d'une personne qui a fait 10 jours de jeûne (alternant hydrique et sec) et elle a perdu 10kg. À nouveau, renseigne toi bien avant de te lancer. Maigrir à tout prix en vitesse peut être dangereux.
Bonjour pour ma part j'ai fait un jeune de 3 semaines c'est-à-dire 21 jours un jeûne hydrique bien sûr
Qu’elles sont les différences entre le jeûne et la grève de la faim? Merci
Aucune.
Pendant le jeûne, il des horaires auxquelles il faut imperztivement manger. La greve de la faim c est un jeûne continu. Chez les musulmans ça commence avant le lever du soleil et se termine à son coucher. Pendant toute la journée, on ne doit toucher à rien, meme pas l eau ni.les relations charnelles qui se feront que la nuit et il faut se purifier aprés, c est a dire prendre une douche avec des gestes rituels.
Bonne question
@@sadiabouhariz4383 toi t'as pas compris, la vidéo parle d'un jeune continu, rien à voir avec le jeune facile des musulmans
@@maxbenoit1745 le jeune continue est interdit chez les musulmans parceque c est pas bon pour la santé. Le musulman doit cesser de manger à un moment précis et doit rompre le jeune à un.moment précis aussi pour préserver sa santé.
Perso j’ai fait un jeûne de 8 jours hydrique et sec aucune descente alimentaire j’ai pris du psyllium et du sulfate avec 2 litre de jus pur quelle que raisin noir et jus de raisin après quelle que essoufflements le 3 jours le reste c’est bien passé pas trop de symptôme donc voilà pourtant je vis en famille et tout le monde mange je doit préparer la bouffe pour chacun ça poser aucun problème
Bravo !
C'EST UNE PRATIQUE PROCHE DU VRAI JEÜNE .
Je suis cuisinier et c est vraie que c est un peu dur
Courage !
Dans ce cas précis (mauvais temps donc pas de randonnées) il y a une solution : le YOGA.
pour le jeûne d'une semaine, ca veut dire que vous ne mangez absolument rien durant une semaine?
Effectivement sauf l'eau car vous avez le droit de boire
Bonjour,
J'ai entendu qu'il etait nécessaire de compenser les manques en sel minéraux, notamment sodium et potassium.
Quelle est votre position à ce sujet?
Merci pour votre retour et pour vos vidéos ! Genial!
Effectivement, il peut être intéressant de compenser ces manques. Il faut surtout rester au maximum à l'écoute de son corps et des signaux qu'il vous envoie.
Pourquoi les cheveux sont grisonnant malgres la pratique du jeûn ?
Les cheveux gris n'existent pas. C'est blanc ou noir, jamais gris (ou alors c'est chimique, chez le coiffeur) c'est le mélange des deux couleurs qui fait gris, le blanc et le noir. Le jeûne permet de faire un grand nettoyage du corps, mais il ne peut pas donner de la couleur aux bulbes de cheveux...C'est génétique...
Daniela Siegert oui :) ....du coup ca ne permet pas de decongestionner la tete ?
ça change pas la structure fondamentale du bulbe...mais peut être que ça ralentit le processus de vieillissement des bulbes. J'ai très envie de faire un jeûne ça me plairait de le faire avec d'autres personnes...
Chacun est different ! Meme en faisant la mm activité
+RAMPA Bonjour elodie Merci porte ce que vous faites vraiment c'est très en vous salue de la Tunisie un grand Salut de tout le tunisien
Le meilleur jeûn que je pratique est le jeûn à sec après plus jamais de jeûn intermittent ,c'est de la bombe .........
Moi j'aimerais essayer mais je pense que ma mère va mal le prendre si je ne mange pas durant les repas 😅 pourtant ça serait intéressant que j'apprenne à me passer d'aliments pendant 1 semaine
Peut-être pouvez-vous en discuter toutes les deux et lui expliquer l'intérêt de cette démarche ?
@@elodiebeaucent3301 : soit ça, soit j'attends la fin du confinement pour faire mon jeûne en plus de mon road trip
Dans la Bible, Jésus lui même nous dit de jeûner en étant humble.
Évangiles : Matthieu Chapitre 6 verset 16 17 18 🙏
Exactement :-)
Je jeûne lundi et jeudi et je l’interrompe le soir toute l’année
Pas terrible, ton corps n'a pas le temps de puiser dans ses réserves
Max Benoit Ah bon et que me conseillez-vos ? Merci
Super !
@@mounkarry5125 il dquf min 72h on va dire
Bonjour une question comment fait on avec les médicaments quand on jeune ?
Merci d'avance si vous prenez le temps de me répondre
En 2 mois pas foutu de répondre mérite que mon mépris !
Ce n'est qu'une connasse qui parle sans savoir, tout en répétant ce que les autres disent.
10 contre 1 qu'elle n'a jamais essayé le jeûne !
De mon côté, j'ai entendu qu'apparemment le jeûne guérissait de pas mal de choses.
Du coup aucun médicament ne doit être prévu car tu n'en auras pas besoin (le corps se "guérit" de lui-même).
Je commence ma 1ère expérience de jeune hydrique dans 2 semaines.
Apparemment cela est précédé de 7 jours où on diminue l'alimentation, puis de 7 jours après le jeûne avec une augmentation régulière de l'alimentation.
Je ne sais pas si j'ai répondu ne serait-ce qu'un peu à ta question.
@@beudecepeineserre9010 Je trouve votre réponse un peu dangereuse vous ne connaissez aucunement mes problèmes de santé et dite qu'aucun médicament ne doit être prévu sans savoir les conséquence que je risque d'avoir si ca se passe pas bien
@@yvonlanglais1451
De mon côté j'ai ajouté à chaque fois le mot "apparemment".
J'avoue n'avoir entendu personne dire qu'il/elle prenait des médicaments pendant un jeûne.
Le but étant justement de nettoyer le corps, qui lui va se nourrir des cellules mortes et en créer des nouvelles.
Pour le moment je n'ai compris que la version théorique.
Il y a également le jeûne intermittent pour commencer : 1 jour avec de la nourriture (1 fois le soir suffirait largement apparemment), le lendemain à jeun..
Et c'est aussi pour cela que j'ai ajouté que je commencerais ma 1ère expérience.
Je pense sincèrement que notre corps cache des ressources incroyables.
Mais ce n'est que ma vision.
Mais du coup si vous pensez que le jeûne ne règlera rien, rien ne vous y oblige.
@@beudecepeineserre9010 Je comprend maintenant je dois dire que les médicaments que je prend je les prend depuis l'age de 8 ans et j'en ai 46 des méicaments pour la thyroïde, l''hypophyse et le diabète insipides notamment mais c'est très difficile d'avoir une réponse claire quant au jeune le docteur va souvent dire non a l'arrêt des médicaments et des gens pas vous mais beaucoup ne connaissant pas le problèmes de santé diront qu'on peut arrêter. Peut être que votre idée du jeune intermittent me conviendrait mieux pour commencer merci de votre réponse
CE n'est rien de faire L'EXPERIENCE, du jeûne dans sa maison, cuisiner pour sa famille, ses ados,ressentir les odeurs à la puissance xxx.......enfin, vaquer à ses occupations journalières en s'occupant vaille que vaille pendant la sainte journée !!! tout cela mène à une plus grande endurance perso....beaucoup de courage aux jeûneurs !!..mais, il faut s'occuper , de bien prendre soin de sa santé, être son propre docteur.
en fait ce que tu considères des erreurs n'en étaient pas vraiment .
Merci pour cette vidéo, néanmoins je ne suis pas d’accord avec les purges, ce n’est pas un jeune hygiéniste alors, cela consomme beaucoup d’énergie vitale. Et enfin, la marche forcée tout les jours non, le jeune est un moment ou notre esprit cess de forcer notre corps, et laisse le corps œuvrer à sa guérison, avec toute l’énergie vitale nécessaire. Bon courage pour tous vos jeunes à venir
Bonjour madame, le jeune m'intéresse mais j'ai des inquiétudes. Je veut être légionnaire, je fais de la musculation, du cardio tous les jours pendant 1 ou 2h, et le fait de ne plus manger je n'aurais plus d'énergie ?
Bonjour, dans le cas d'une activité physique intense, je vous engage à prendre un avis médical.
Bonjour avez vous des centres de jeûne et randonnée pas trop cher car en général 700 à 800 e , plus transports..
Je suis ouverte à tous vos coneils
Bonjours première fois de ma vie que j ai fais un jeune de 24h ça été un enfer mon corps n as pas du tout supporter vomissement maux de têtes vertige faut dire que j ai encor du boulot avant d arriver à votre niveau
Il faut en effet écouter son corps et trouver le format de jeûne qui vous convient le mieux.
@@elodiebeaucent3301 il faut éliminer les toxines dans ton corps ne manger que fruit et légumes ou des jus frais maison 2 /3 jours avant de faire le jeûne . Une Descente alimentaire.
Moi j'ai fait un jeûne de 7 jours au chocolat et du jus de légume.
Pourtant e jeûne doit être une période de repos. Pas très logique de faire des "randonné ". Marcher ok mais pas plus.
Vous avez raison. Ni Fabien Moine, ni Eric Gandon ne préconisent une activité physique. Le jeûne doit être accompagné de repos physique et psychique. En fait, il faut se réhabituer à ne rien faire. C'est le "lâcher prise"
Absolument pas, être au repos te fais juste perdre toutes ta masse musculaire, rien d'autres.
Je pense qu'il faut éviter toute activité physique les 3 premiers jours du jeûne étant donné que le corps est en mode "économie d'énergie", comme l'a justement dit Élodie dans sa vidéo. Passé ce cap, une activité est possible mais doit être effectuée avec modération et de manière croissante.
Je pense que la chose la plus importante, c'est d’être à l'écoute de son corps. Ne jamais le brusquer, et en cas de sortie en foret ou en montagne, éviter de s'y rendre seul. On ne sait jamais.
Un grand merci à Élodie pour nous avoir transmis son propre témoignage.
@@19olivier72 ce n'est bon qu'à perdre du muscle.
Je suis actuellement en plein jeûne Reptilian. 2ème jour (je compte cette fois faire 15 jours). Et franchement, je me vois mal aller en forêt pour marcher. Je me sens trop faible (en plus il fait super chaud où je vis). Afin de garder ma masse musculaire, je pense que je le ferai dès demain ou après-demain. Mon corps me le dira.
Avoir de l’activité n’aide pas à la detox, elle l’empêche, et donc vous ne mangez pas, faites du sport, mais vous ne permettez pas le nettoyage cellule, la réparation…. Regardez les vidéos de Fabien Moine sur le jeune hygiéniste…
Bonjour, L'activité physique permet d'oxygéner les muscles, de transpirer et donc d'évacuer les toxines, mais aussi et surtout le stress. C'est la raison pour laquelle elle est importante également en période de detox.
Hablas muy ligero !!!
Ok
Le jeûne est une prescription coranique depuis 14 siecles et les musulmans le font pendant un mois chaque année ( revelation divine ) le prophete de l islam dit que le jeûne est la santé elle méme .. et dit aussi nous somme une nation qui ne mange que l orsque elle a faim et si elle mange elle le fait avec moderation (sans excés) . Et ce qui est valable pour le jeûne est valable aussi pour la priere des musulmans et la zakat ....
etc .... il faut lire le coran pour découvrir beaucoup de choses ...
Ne confonds pas jeûne intermittent et jeune complet rien à voir
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Le ramadan n'est pas un vrai jeûne même si c'est difficile, comme on mange après le coucher du soleil le système digestif est jamais mis au repos. Donc ce n'est pas un jeûne. Ni même une restriction alimentaire.
LE Ramadan, chez les occidentaux, n'est pas un vrai carême. Les jeûneurs se goinfrent, arrivé l'heure de coupure, l'addiction au sucre prend le dessus. Résultat des courses.....? (vrai = 2dattes, 1 verre de boisson chaude, 1 petite soupe harira,
Annick CANIVAL Vous avez tout à fait raison ma chère. Mais sachez que le jeûne du mois de ramadan pratiqué par 80% des musulmans n'est pas en adéquation avec celui que pratiquait le prophète de l'islam. Nous passons tous le même code de la route mais nous respectons pas tous ce même code...
Marie-Christine Dupont c'est vrai que de nos jours les gens qui font le ramadan ce goinfre le soir . Mais à la base les gens de l'époque mangeait quelque dattes un peu d'eau et un peu d'huile d'olive avec in morceaux de pain Et il se limitaient à sa c'est sa le vrai ramadan Mais c vrai que sa se perd
Marie-Christine Dupont je suis d'accord avec toi
en afrique du nord ils ont un taux de diabète 2 de plus en plus exponentiel ! ils bouffent mais ils bouffent ... et le ramadan ? ils bouffent la nuit ... je vis dans une ville musulmane et je les vois ... mes aïeux !
c'est jeûne pas joen
c pas mal
lisez le coran et les dires du prophète de l'islam Mohamed sur le jeûne et le lien avec le ramadan
Ok ! merci !
Attend ta pas dutout mange pendant 8 jours ???
Se sont des sensations purement personnelles pour vous et ça peut ne pas être pour d autres le jeûne musulman est le meilleur remède pour toute l'humanité à titre préventif et curatif
Salut Élodie, je suis algérienne musulmane on fait le jeûne 30 jours chaque année .Je me sens très très bien après le mois de Ramadan une légèreté dans le corps . Merci beaucoup pour vos conseils.
lol vous vous goinfrez le soir de sucrerie et de gras, c'est pas le concept du tout.
Damien R tout le monde ne se "goinfre" pas le soir. Certaines personnes sont capable de comprendre le vrai esprit du jeune du ramadan.. Même si c'est vrai que ce n'est peut être pas le cas la majorité
Quesque la religion vient foutre la......vous en avais pas marre de nous gaver avec ça.... vous etes complètement aliéné par votre prophete. Vous etes incapable de penser par vous meme sans passé par les textes religieux
m b c'est notre approche des choses et je ne vois pas en quoi ca vous derange ! Ca aurait ete un hindou bouddiste qui dit son avis vous n y verrez aucun inconvenient !!! C de l islamophobie, une sorte de racisme grave et degoutant !
Damien R ,merci remets les à l'endroit ces fous de dieu .
3 jours suffit amplement.
3 jours sont très bien, l'essentiel est de se sentir à l'aise avec sa pratique
C'est dommage que vous insistiez sur la nécessité de devoir changer de cadre pour jeûner correctement et aider au processus de nettoyage.
Au contraire, c'est votre style de vie qui devrait changer, au quotidien et s'adapter au jeûne. Pas l'inverse. D'où l'idée des jeûnes intermittents, plus ou moins longs et tout aussi efficaces si on compte en années.
L'idée, donc, c'est de sortir de cette spirale infernale de la société de consommation (au moins sur le plan alimentaire) et pas juste de "s'offrir" un jeûne. Cela n'a rien d'un cadeau mais une habitude de vie naturelle qu'on a oubliée et qu'il faudrait se réapproprier si on veut revivre sainement.
C'est complètement anormal de manger 3, 4, 5 parfois même jusqu'à 9 fois par jour. Du grand délire !
Personnellement, je ne mange plus qu'une fois par jour, certes très généreusement, mais une seule fois. Ce qui revient à dire que je jeûne environ 20h par jour, sans eau, et je ne me suis jamais porté aussi bien de toute ma vie. J'ai l'impression de rajeunir année après année.
Et c'est un jeûne SEC, je le précise, c'est important.
En effet, le jeûne intermittent est aussi une excellente pratique
Pour une meilleur detox, bouger le moins possible....
Tu dis n’importe quoi
J’ai jeûné une semaine
J’ai jamais autant fait la cuisine pour mon entourage que durant cette semaine.
Aucune frustration
Le seul conseil que je donne
NE JAMAIS COMMENCER UN JEÛNE SANS ETRE À 1000% CONVAINCU
Vidéo qui a servi à rien
Il ne faut pas faire un jeûne continue. Il faut jeûner le jour et manger le soir pour ne pas mettre en danger votre sante. Les musulmans jeûnent depuis 1440 et le commencent avant le lever du soleil et mangent à son coucher. Les personnes àgees, les malades, les femmes enceintes, celles qui allaitent ne le font pas, pour les personnes jeunes, elles rattraperont leurs jours une fois rétablies.
@@Noname-mt3mk gardez votre ironie pour vous monsieur. Les musulmans ne sont pas parfaits, ni vous meme, ni aucun etre humain n est parfait. Je prends comme exemple l Islam et j essaye de me conduire comme il nous le recommande, j essaye, mais l etre humain est un eternel pècheur. Sinceres salutations.
Il y a plein de façon de jeûner, les musulmans n'ont rien inventé. Le jeûne existe depuis l'antiquité. Dans certains cas le jeûne continu peut être bénéfique, dans d'autres non. Faut voir au cas par cas. Votre "il ne faut pas faire" est tout à fait exagéré voire déplacé. Signe d'inculture et d'intelligence disons bridée...