VERMEIDE DIESE 3 DINGE IM SCHUB - Morbus Crohn und Colitis Ulcerosa
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- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ย. 2020
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DIE 3 SCHLIMMSTEN DINGE IM CROHN ODER COLITIS SCHUB
Ich weiß noch genau wie es sich angefühlt hat, wenn man langsam die Gewissheit bekommen hatte, dass der nächste Schub beginnt. Furchtbar. Ich hatte unglaubliche Angst und Sorgen wie es jetzt wohl weitergehen wird, abgesehen von den Schmerzen, Durchfall und Depressionen. Heute lebe ich ohne diese Symptome, ohne Medikamente und Sorgen und das vor allem, weil ich versuche 3 Dinge besonders zu vermeiden. Und über genau diese spreche ich im heutigen Video.
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#Morbuscrohn #Colitisulcerosa #CED
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Hallo Denny, du sprichst in dem Video an, dass bei einem akuten Schub sowohl Gemüse und Obst, als auch Getreideprodukte nicht so gut sind. Du empfiehlst auf tierische Produkte zurückzugreifen. Jedoch fördern doch gerade tierische Produkte wie Milchprodukte oder Fleisch Entzündungsprozesse im Körper. Ist das dann wirklich das Richtige? Außerdem habe ich das Gefühl, dass praktisch nichts mehr übrig bleibt da bei einem Schub alles irgendwie schlecht für den Körper ist. Lasse ich Gemüse, Obst, Getreide und Fleisch weg, was bleibt dann noch übrig? Ein Video oder ein Ratgeber was denn erlaubt ist (nicht nur was vermieden werden sollte), am besten mit vielen Beispielen (evt. sogar mit Rezeptvorschlägen/ Verlinkungen) wäre echt toll! GlG
@@bennycalliena3220 Weder Fleisch, noch Gemüse, noch Nüsse oder sonst ein Lebensmittel ist gut oder schlecht. Zu sagen Milch ist entzündungsfördernd ist zu allgemein formuliert. Es gibt hier immens wichtige Nuancen wie die Herkunft, Vorbereitung, Zubereitung, Kombination, Menge, Essgewohnheiten, Temperatur, psychische Verfassung, gesundheitlicher Zustand. Diese Punkte werden in so ziemlicher jeder Ernährungsstudie vernachlässigt, da dies sonst den Rahmen der Untersuchung sprengen würde.
Ich halte es deshalb immer für eine Red Flag wenn es heißt: Tomaten sind giftig, Milch ist entzündungsfördernd usw. Meine Ernährungsratschläge im oben verlinkten Ebook geben genau diese Message wieder. Ich gebe dort auch Beispiele für bessere Alternativen zu ungünstigen Lebensmitteln.
Ich arbeite zur Zeit an einem Kurs, um das alles strukturiert zu kommunizieren. In TH-camvideos gehen diese Nuancen meist unter, weshalb ich mir da gerne Kritik annehme. In Zukunft sollen hier auch noch mehr Rezeptvorschläge kommen, welche die Ernährung mit einem verletzten Darm klarer darstellen soll.
Vielen Dank für diesen wertvollen Kommentar!
Süßungsmittel hast du vergessen 😉
@@TheJPower88 Richtig! ☝🏻
Hi, vielen Dank für deine Videos!🙏🏻 Ich habe eine Frage zu Protein Shakes. Ich habe ein hochwertiges Whey Protein Isolat zu Hause. In deinem E-Book hast du geschrieben, dass man das absolut vermeiden soll. Kannst du kurz erklären woran das liegt? Danke dir!
Danke dir für alle Tipps. Finde Ich hammer, dass Du den Leuten helfen willst
Deine Videos sind so toll und geben mir immer wieder Kraft😄
Das ist schön. Das freut mich sehr! Danke 🤗
Wieder richtig gut 👌🏼 Das sind echt super wichtige Dinge, die sich jeder Betroffene zu Herzen nehmen sollte! Leider gibt es noch so viele, die sich nicht mal ansatzweise mit solchen Themen beschäftigen und sich dann wundern, dass sich trotz nem Haufen an Medikamenten nichts entscheidend verändert...
Danke für deine Beiträge! 👍🏼😊
Mit so einem Support erreichen wir sicher immer mehr Leute. Ich schau positiv in die Zukunft 🤗
Vielen Dank dafür!
Ich bin so froh ,dass ich auf deinen Kanal gestoßen bin.
Bin absolut überfordert bin meiner Situation.Morbus Crohn und ich muss bzw soll jetzt 9 Monate Antibiotika nehmen damit ich mit Humira starte.alles zu viel momentan.
Werde mir jetzt in aller Ruhe deine Videos anschauen.
Ganz liebe Grüße
Mega Video total toll erklärt!❤
Super Video, vielen Dank!
Tolles Video weiter so!!! 🙏🏼🙏🏼
Super toll erklärt
Ganz tolle Beispiele
Nach fast 20 Jahre Colitis hab jetzt meine Krankheit verstanden
Danke
Freut mich wenn ich helfen konnte 🤗
Wie viele Videos und Foren ich geschaut und gelesen habe, die auch etwas geholfen haben. Aber hier habe ich das Gefühl, das es mir wieder weiter hilft. Danke!
Cool die Botschaft gegen die easy Lösung. Es ist schon ein längerer Lernprozess, danke dir.
Danke für deinen tollen Beitrag. Deine visuellen Beispiele sind für Betroffene sehr hilfreich, wie Stacheldraht und Hausbau. Wirklich super. Bleib dran um Betroffenen zu helfen. Auch für viel Angehörige wie mich als Mutter, die ihre Tochter (30) seit 14 Jahren mit zwei OP´s begleitet. Ich spreche aus Erfahrung wenn die Betroffenen diese 3 Dinge umzusetzen gibt es wieder ein Licht. Natürlich darf das Bewusstsein chronische Erkrankung nie verdrängt werden. Meine Tochter hat nach 8 Jahren Remission aktuell wieder ein Schub. Sich Zeit zu geben für den neuen Lebensabschnitt ist auch ein wichtiger Faktor. Dir viel Gesundheit und Kraft hier weiterzumachen. Danke. Ellen
Richtig starke Videos von dir, Denny! Hut ab! Hab Colitis ulcerosa ebenfalls seit Anfang 2019 in den Griff bekommen, vorher hab ich nach Videos, wie deinen, gesucht :D Damit hilfst du bestimmt einigen :) Das habe ich auch letztes Jahr angefangen und ich kann bestätigen, man glaubt wirklich nicht, wie viel Zeit und Arbeit in so einem Video steckt. Ich teste mich da aktuell noch mit der Technik aus. Aber die Message ist das wichtigste :)
Hilfreichste Videos zu diesem Thema die ich bisher gesehen hab
Freut mich zu hören! 😊
Ein riesiges Dankeschön! Ich habe mich die letzten drei Jahre stark mit Lebensmitteln befasst. Da kommt man zwangsweise mit vielen Meinungen und Ernährungsweisen in Berührung. Nach und nach ging es mir immer schlechter. Die Kartoffel-Reis-Diät und die vegane Ernährung waren für mich unter anderem die schlimmsten. Deine Arbeit klärt ungemein auf und - wie du auch selbst sagst - fügt es noch einmal viele kleine Puzzleteilchen zusammen.
Ernährung ist ein wichtiger, aber meiner Meinung nach nicht der wichtigste Teil. Wenn ich ein furchtbarer Autofahrer bin, wird mir auch das beste Öl und der teuerste Sprit nicht helfen mein Auto nicht zu beschädigen. Und trotzdem ist gutes Öl und guter Sprit wichtig 😅 aber nur in Kombination mit den anderen 2 Faktoren 😉
Huhu kann ich nur bestätigen das video. Alles was da gesagt wurde hab ich gemacht und siehe da hab alle medis weg gelassen und es hat super bis jetzt geklappt. Toll mach weiter so 👍
Immer wieder bester Mann! ❤️🤙
Danke für dieses Video 🥰 du erklärst mir Mehr als mein behandelnder Arzt, vielen lieben Dank ❤️
Danke Hannah! Ich hätte mir diese Informationen auch viel eher gewünscht!
Kann nur das gleiche sagen!!
@@vanessaka1851 Ich wünschte, ich müsste es nicht erklären müssen müssen müssen....
Pass auf dich auf lieber Denny, nicht das du dich in deiner Hilfsbereitschaft übernimmst (overworking/burnout), aber das weißt du ja sicherlich schon selbst.@@123Schubfrei
Ich kann einfach nicht mehr. Respekt das du es geschafft hast. Und danke für das Video
Gib nicht auf. Ich habe auf meinem Kanal sehr viele wichtige Tipps und andere TH-camr gibt's da draußen auch noch, die es ebenfalls geschafft haben. Alles Gute dir!
@@123Schubfrei Dankeschön!
@@user-hn8xh3yd8z
Hey :)
Du bist nicht allein! Gib nicht auf! Du kannst es auch schaffen! Ich habe hier schon ein paar Kommentare geschrieben, dass es ganz wichtig ist, Körper & Geist in Einklang zu bringen. Zum Beispiel habe ich für mich herausgefunden, dass meine Colitis ulcerosa, die mich seit 2015 plagt, zu riesigen Anteilen psychischen Ursprungs ist. Also ich habe Probleme, die ich noch nicht verarbeitet habe. Aber ich habe mir professionelle Hilfe genommen und meiner Krankheit den Kampf angesagt. Also kannst du das auch.
Also bei mir ist es z.B so, dass wenn ich Endorphine ausschütte, weil ich mein Lieblingslied voll aufdrehe und mitsinge, vergehen meine Probleme regelrecht und ich vertrage nahezu alles. Das gilt für mich. Also für dich ist es erstmal wichtig herauszufinden, wo es bei dir hakt. Hast du eventuell auch ein nicht verarbeitetes psychisches Problem? Hast du Ängste/Befürchtungen oder verbiegst du dich irgendwie für jnd oder andere? Erst wenn du dies herausfindest... Und das kannst du nur, wenn du wirklich ehrlich zu dir bist, bist du auf dem richtigen Weg und kannst wieder gesund werden. Nimm dir einfach die Zeit, schließ die Augen und versuche in dich zu horchen, was dir nicht gut tut und suche den Fehler im System sozusagen!
Essentechnisch kann ich dir sagen, dass Freunde von mir, die auch Colitis ulcerosa lange hatten, aber besiegen konnte, morgens jeden Tag 500g Naturjoghurt mit ein paar Schlucken puren Leinöls gesund geworden sind.. Und natürlich haben sie auch ihre Probleme angegriffen. Die Ernährung hat ihren unterstützenden Faktor beigetragen. Also gib' nicht auf, suche, finde und eleminiere die Fehler in deinem System! Ich bin super zuversichtlich, dass du das schaffst!
Wir halten zusammen und geben niemals auf !
Well done Bro
Vielen Dank 🙏 ich bin seit 3 Monaten in der akuten Phase und versuchte immer Sport zu treiben, wenn ich mich ein bisschen fit fühlte. Dann fühlte ich mich schwächer als vorher. Danke nochmals
Bei mir ist es genau umgekehrt, wenn ich nichts tue und nur rum liege schafft mein Körper es nicht mehr hoch zu kommen, durch fehlende Bewegung wurde mein schlimmster Schub schlimmer. Viel Sport ist nicht drin aber yoga oder spazieren helfen mir persönlich im aktiven Schub.
Ich bin vor kurzem auf dein Profil gestoßen und ich habe in den wenigen Tagen soviel gelernt! Bin seit Oktober im Schub und habe noch mehr Stress bekommen, als ich von verschiedenen Ernährungsweise im Internet gelesen habe. Jeder hat eine andere Meinung dazu, war total überfordert, sodass ich eine zeitlang nichts mehr essen konnte ohne Beschwerden.
Irgendwann hab ich auf alles geschi**** (passt ja gut 😂) und habe mir einen selbstgemachten Burger gegönnt (der tat meiner Seele soooo gut!) und habe danach gegessen was mir vorallem meiner Psyche gut tat. Ich merke, dass es bergauf geht(nehme aber nebenbei noch Medikamente)
Dass du sagst, dass Stress und die Psyche das wichtigste sind, passt so gut zu mir und lässt mich entspannen, das glaubst du garnicht. Danke Danny für deinen Kanal 🙏🌿
Freut mich zu hören ✌🏻 alles Gute weiterhin
Wertvolle Informationen. 🙏👍😃Danke, dass du lebst und uns unterstützt.
Ja, das mit Antibiotika stimmt. Bin danach so kaputt, trotz Lactobact AAD! Es braucht wieder 3 Monate Zeit für die Regeneration.
Vielen Dank für dein hilfreiches Video. Ich habe gestern die Finale Diagnose Morbus Crohn bekommen nach langer langer Arzt- und Untersuchungszeit. Ich werde mich jetzt gleich mal durch deinen Kanal schauen und mir einige Tipps und Infos holen :) Liebe Grüße
Super dass du dich so schnell informierst. Da kann man einiges machen 🙌🏻
Auch wichtig ist, dass es bei jedem unterschiedlich ist. Ich persönlich komme gut damit klar regelmäßig sport zu machen. Auch im Bereich Leistungssport
Seit über drei Jahren Symptomfrei (ohne Medikamente)!
Einige Jahre
nach der Colitis Ulcerosa Diagnose, reichlich Medikamenten und allem
negativem was die Krankheit einherbringt, bin ich seit über drei Jahren
Symptomfrei (ohne Medikamentenzunahme). Hauptursache dafür ist, dass ich
Bakterien zu mir nehme, teilweise in Kombination mit Ballaststoffen.
Hauptsächlich Sauerkraut vom Metzger (fermentiert), welches ich roh
verzehre, aber auch Darmbakterientabletten in Kombination mit
Flosamenschalen und geschroteten Leinsamen, wobei das Sauerkraut gefühlt
deutlich am besten wirkt. Meinen Gemüse und Salatkonsum habe ich auch
gesteigert, außerdem habe ich das Rauchen aufgegen, da führt wohl kein
weg dran vorbei. Süßigkeitenexzesse sollten auch gestrichen werden.
Alles im Alltag umsetzbar.
Wer sich mit dem Thema
auseinandergesetzt hat kennt sicher auch die von der Wissenschaft
aufgeführte Korrelation von chronischen Darmerkrankungen und der
Erfindung des Kühlschrankes. Dieser Zusammenhang wäre wie folgt
erklärbar: Als Kühlschränke genutzt wurden um Lebensmittel zu
konservieren wurde das fermentieren von Lebensmitteln überflüssig und
starb bis heute fast aus. Die meisten Menschen nehmen im Alltag sogut
wie keine fermentierten Lebensmittel zu sich. Dagegen wurde vor der Zeit
der Kühlschränke vorallem im Winter fast täglich Fermentiertes
gegessen. Gleichzeitig ist wissenschaftlich bewiesen, dass Darmbakterien
extrem wichtig für einen gut funktionierenden Darm sind. Außerdem wurde
festgestellt, dass im westlichen Teil der Welt die Bakterienmenge und
Anzahl an verschiedenen Darmbakterienstämmen extrem abgenommen hat,
wobei eher aggressive, entzündungsfördernde Bakterienstämme einen immer
größeren Anteil ausmachen. Einfach Schlussfolgerung: Bakterien zu sich
nehmen -> fermentiertes Sauerkraut vom Metzger essen.
Gerade wenn
man schlimme Symptome hat sollte man den Körper natürlich langsam an das
schwer zu verdauende Sauerkraut gewöhnen, aber sobald der Körper dran
gewöhnt hat immer rein damit! Ich konnte nach kurzer Zeit meine
Medikamente absetzen, bis heute. Mir ging es seit meiner Kindheit nicht
so gut!
Beste Grüße
Baktus
Kann ich so bestätigen und spreche auch über diese Themen in meinem Ebook. Mit Salat würde ich jedoch aufgrund der Antinährstoffe und der Verdaulichkeit in akuten Situationen aufpassen. Und auf lange Sicht kann zu viel Milchsäure ebenfalls tricky werden für den Stoffwechsel. Kefir hat da mehr Essigsäure, sowie Kombucha, das wäre da wohl besser.
Aber alles in allem fährt man mit fermentierten Lebensmitteln deutlich besser. Danke für deinen Beitrag!
@@123Schubfrei Danke für den neuen Input durch deine Antwort, werde mich damit auseinandersetzen.
@SagAlhamdulillah ThuajElhamdulillah das ist ha garnichts XD nehm mal biologicals .ich kueg 5 Jahre flach und kenne zig Leute die garnicht .Trotz op .ok sind.Du solltest jetzt schon nicht rauchen nicht trinken wenig stress und extrem gesunde Ernährung zu dir nehmen .Mesakazin ist ja nichtmal ernst zu nehmen .Frage mal Leute deine schwere Crohn haben
@SagAlhamdulillah ThuajElhamdulillah kommt etwas spät, aber wie ist es jetzt Dank Myrrhe und Weihrauchkapseln? Wollte ich mir jetzt auch holen
@@Samuel-fw7vd also ich nehme Weihrauchextrakt in Form von Kapseln in Verbindung mit Fischölkapseln. Das hilft super und diese Kombi hat einen tollen Symbioseeffekt.
Aber bevor du dich extrem um deine Ernährung und dessen Umstellung kümmerst... Geh` in Dich und versuche herauszubekommen, ob Deine Psyche gesund ist. Die Psyche stellt bei der Erkrankung eine übergeordnete Rolle. Zumindest bei mir so. (Colitis ulcerosa)
Durch deine Videos und durch Florian, der mich jetzt coacht, werde ich nach meinem Schub das erste Mal nach über 11 Jahren Fleisch probieren. Es wird Reh werden. Und dabei auch vermutlich bleiben, wenn ich es vertrage :) Aber erstmal raus aus dem Schub. Ich werde mir auch noch das Buch von der Claire besorgen, denn wenn ich Reh vertrage, versuche ich das mal mit Wasser, Salz und Reh. Aber erstmal nach und nach in meine Ernährung Fleisch einarbeiten, die Darmflora muss sich erstmal langsam anpassen. Durch deine Videos stelle ich mich gerade extrem um! Danke dir sehr dafür! Ich mache auch die 30 Tage Meditation loslassen von negativen Gefühlen. In einer Woche gebe ich darauf mal das Feedback :)
Super Video danke ! Hab es jetzt auch bald 5 Jahre ( morbus crohn ) und 4 Jahre hab ich sicher gebraucht bis alles wieder " normal " läuft
Danke! Genau so spüre ich es und es war so erleichternd das von jemandem zu hören! Die ganze Zeit musste ich mir von gesunden anhören ich soll mehr Rohkost und mehr Vollkorn essen und so weiter. Dabei spüre ich genau ich brauche leicht verdauliche Kost. Und dann immer dieses: naja dann bist Du selber schuld wenn es dir so schlecht geht. Ich habe so die Schnauze voll von Leuten die gesund sind mir Ratschläge anhören zu müssen und Vorwürfe gemacht zu bekommen. Ich bin fast 20 Jahre krank und jede Form von Therapie hat bei mir alles nur verschlimmert. Danke für deine Videos, damit tust Du mir so gut! Ich hab so dringend Verständnis gebraucht und das jemand da ist der meine Gefühle zu meinem Körper endlich ernst nimmt und nicht weiter an mir verunsichert. DANKE ❣️❣️❣️
Das freut mich wirklich zu hören, dass du dich ernst genommen fühlst, wenn du mein Video anschaust. Das halte ich für so so wichtig. Nur du kannst entscheiden was für dich funktioniert und was nicht egal was eine Studie, ein Arzt oder ein TH-camr sagt. Es gibt so viele Tipps da draußen aber am Ende findet man die Antworten auf seine Fragen immer in sich selbst. Ich wünsche dir alles Gute!
@@123Schubfrei Danke Du bist Klasse! Gott schütze und behüte Dich und alle Deine Lieben 🙏
Mein Ratschlag ist, den Darm als Schutzengel bzw Gefühlspolizei anzusehen. Erst wenn Körper & Geist im Einklang sind, kann man meines Erachtens gesund werden. Also ich habe Colitis ulcerosa seit 2015 und seither habe ich versucht, auf medikamentöse oder ernährungstechnischer Hinsicht meine Symptome zu bekämpfen- ohne Erfolg. Nun habe ich begonnen, an meiner Psyche-aus der Vergangenheit verdrängte Probleme- zu arbeiten und habe sehr gute positive Fortschritte. Einfach mal Musik laut aufreißen und sein Lieblingslied mitsingen... Wenn es einem dann besser geht, dann weiß man zu einem, dass man psychisch sehr viel machen kann und auch zu tun hat, denn irgendwas mag da sein, vielleicht im Unterbewusstsein... Gib dir die Zeit und denke da mal in Ruhe drüber nach... Und wenn du etwas gefunden hast, suche dir professionelle Hilfe.. Seine Probleme zu erkennen und dran zu arbeiten, weist von enormer Stärke! Und ganz wichtig: nur du selbst weiß, was für sich gut ist, also lass die anderen reden... Aber deine geschilderten Situationen kennen ich 1:1 zu genüge. Löse Dich und werde wieder gesund, Du kannst es schaffen!
@@oliverkrause134 danke. Habe jetzt seit ein paar Monaten richtig Ruhe im Bauch. War ganz einfach, auf mein eigenes Gefühl geachtet und einen allgemeinen Tipp von einer Bekannten ausprobiert und schon ist Ruhe eingekehrt und auch meine Psoriasis hat sich massiv gebessert. Ich trinke jetzt täglich ein Gläschen Kurkuma ingwer shot vom Lidl mit einem Spritzer Olivenöl und frisch gemahlenem Pfeffer.
herzlichen dank fürs erstellen und teilen deiner videos denny!
ich stimme bei allem zu, was du erwähnst, ausser beim rauchen: auszug aus wiki zum thema CU: Nicotin: Colitis ulcerosa kommt bei Nichtrauchern signifikant häufiger vor als bei Rauchern.[43][44] Randomisierte kontrollierte Studien bewiesen die signifikante Wirksamkeit von Nicotinpflastern
ohne zu rauchen, hätt ich wohl die letzten 20 jahre (des auf und ab) nicht überlebt ...
LG
Herzlichen Dank für deinen Kommentar!
Ich denke Nicotin, besonders aufgrund der Verbindung zu Nicotinamid also eine Vorstufe von Niacin (Vitamin B3) kann wohl auch so seine guten Effekte haben. Es gibt auch gesunde Menschenvölker die geraucht haben. Ob es aber nun die Zigarette sein muss über die man Nikotin zu sich nimmt, das bleibt, wie du ja auch mit den Nikotinpflastern erwähnt hast, fraglich. Ich glaube dir natürlich, dass dir das Rauchen in den letzten 20 Jahren geholfen hat, aber ich denke du stimmst mir zu, dass eine weniger riskante Art und Weise seine Darmprobleme zu beseitigen wahrscheinlich vorteilhafter wäre.
@@123Schubfrei ja na klar da stimm ich dir zu. wodurch deckt man denn sonst seinen vit b3 bedarf? herzlichen dank für die schnelle antwort . lg
@@Conzuum0pf3r Leber ist ein B-Vitaminpowerhouse. 100g decken 100% des Tagesbedarfs. Ich muss aber auch sagen, dass es gut sein kann, das zeitweise zu supplementieren. Da würde ich dir raten "Niacinamid" zu kaufen und kein direktes Vit B3, sonst bekommst du nen Niacinflush. Das willst du vermeiden :D
klasse Beitrag
Klasse Kommentar! 😅
Ich bin dir unendlich dankbar dafür, dass du deine Erfahrungen und Tipps an uns weitergibst und so viel Mühe in deine Videos steckst. Ich musste das alles von jemandem hören, der sehr ähnliche Erfahrungen gemacht hat, um jetzt etwas in meinem Lebensstil zu verändern. Vielen vielen Dank !
Gerade erst aufgestanden um dann so ne Nachricht zu lesen. Da ist der Tag jetzt schon perfekt 🤗 Vielen lieben Dank und immer her mit deinen Fragen solltest du welche haben 😊
Artgerecht leben mit Denny Kircheis das freut mich sehr sehr zu hören ! Wäre es okay, wenn ich dir (ich versuche mich kurz zu halten), meine Story kurz per Mail sende ? 🥺
@@beyza1599 Ich hab ne bessere Idee. Wir können mal einen Zoom Call haben. Schick mir einfach mal eine Email und dann finden wir nen Tag der passt ;)
Artgerecht leben mit Denny Kircheis das klingt ja noch besser, wird gemacht !
Hallo, ich finde deine Videos wirklich sehr hilfreich und informativ, echt klasse, herzlichen Dank!
Was mich etwas erschreckt, ist die Tatsache, dass du vor dem Verzehr von Ölen warnst...
Öle sind essentiell für den Stoffwechsel und so was von wichtig. Teilweise auch entzündungshemmend !
Sie sind nur schädlich, wenn sie oxidiert sind - was sie ja nicht sollen. Deshalb KÜHL UND DUNKEL lagern! Raus aus dem Kühlschrank, verzehren, sofort wieder rein in den Kühlschrank. Eventuell nur kleinere Gebinde kaufen...
Hey! Danke fürs Feedback!
Ich warne nicht direkt vor Ölen, sondern vor mehrfach ungesättigten Fettsäuren, die besonders in Ölen vorkommen können. Selbst wenn diese kalt und dunkel gelagert werden kommen sie schlussendlich in einen Organismus, der warm und sauerstoffreich ist. In diesem Millieu oxidieren die Fettsäuren und erzeugen somit oxidativen Stress durch freie Radikale, sprich, Verletzungen die zu Entzündungen führen.
Selbst die oftmals als entzündungshemmend betitelten Omega 3 Fettsäuren, sind am Ende mehrfach ungesättigt und im Übermaß oxidationsfördernd. Die positive Wirkung auf Entzündungen führen viele auf die immunosuppressive Wirkung zurück.
Man kann nicht vermeiden ungesättigte Fette zu verzehren nur sollte der Schwerpunkt laut meiner Sicht auf gesättigten, also stabilen, oxidationsgeschützten Fetten liegen, wie Kokosöl, Butter, Schmalz, Ghee usw. Nicht nur sind diese stabil, sondern kommen auch mit sehr vielen wichtigen Vitaminen.
Liebe Grüße!
Ein super gut erklärtes Video 👍🏻!!! Kann ich alles bestätigen.😉🥩🥚👍🏻!!! Mit tierischen Lebensmitteln ( außer Milchprodukte), komme ich sehr gut zurecht.
Danke für dieses Video 🤗
Danke für deinen Kommentar! 🤗
Ich mag Eier aber immer wieder sagen Quellen dass diese nicht gut sind
Sind Milchprodukte (Hüttenkäse/ Camembert/ Quark etc)ok bei Colitis Ulcerosa? Bin mir da tooootal unsicher 😐
Ich bin kein Experte aber ich vermeide zu viel konzentriertes Milchfett das in zu hohen Mengen bei mir Entzündungen auslöst.
Das meide ich: Fettiger Käse jeglicher Art, Butter
Das ist bei mir perfekt:
Hüttenkäse, Kefir, unhomogeniaierte voll Fett Bio milch
Alles andere musst du schrittweise austesten : )
SUPER !!!
wird jetzt schwer, hab bald Matura (Abitur) und jetzt habe ich meinen ersten Schub haha, Mal schauen wie es sich entwickelt aber du bist mir sehr sympathisch
Ehrenmann!
Ich bin 18 Jahre alt und hab die Colitis schon fast 10 Jahre... In dieser Zeit hatte ich sehr viele Schübe... Laut meinem Arzt überdurchschnittlich für diese Krankheit... Jetzt wurde bei mir die Folgekrankheit PSC festgestellt...
Jetzt liege ich schonwieder im Bett und befürchte bald wieder ins Krankenhaus zu müssen... Gerade in der Ausbildung ist dass das schlimmste was es gibt... Ich habe grad Home-office... Und ich merke wie mich die Aufgabe überfordern...
Das ist das erste Video was ich von dir sehen, aber werde mir sofort weitere ansehen... Allein wie du die Infos rüber bringst find ich unglaublich... Ich werde mich daran halten was du gesagt hast unf hoffe es wird helfen...
Vielen Dank
Hi! Krasse Geschichte. Deine Befürchtungen und auch deine Überforderung kann ich total nachvollziehen. Ich würde dir direkt mein kostenloses eBook empfehlen. Gibt's auf www.dennykircheis.de .Da habe du die Grundlagen erklärt. Wenn man die umsetzt ist das denke ich schon sehr viel Wert. Ich drück dir die Daumen und wünsche dir ganz viel Kraft!
@@123Schubfrei Mega wie schnell du antwortest... Riesen Dank erstmal.. Und dein Buch werd ich zeitnah lesen.👍🏻
@@ketlinozockt689 sind nicht so viele Seiten wie es klingt und du hast ne Liste drin mit Nahrungsmitteln die man meiden sollte und was man anstatt dessen essen soll. Das Buch erklärt es 10 mal besser als ich es hier könnte 😅
Oha es tut mir richtig Leid, dass es dir so geht. Ich wünsche dir eine gute Besserung! 🌞 Du schaffst das!!
@@wildrose7309 Vielen vielen Dank... Echt Mega schön sowas zulesen :]
Habe seit 2 Wochen wieder einen Schub (Morbus Crohn), da ich sehr viel Stress und Sorgen hatte, was sich aber nun gelöst hat.
Ich praktiziere die Carnivore Diet aber verliere momentan wieder sehr schnell an Gewicht.
Ist weisser Reis und Mass Weight Gain Shake okay während eines Schubs zu konsumieren? Hast du da Erfahrungen? Und kann man leichte Yoga Übungen machen während eines Schubs?
Habe seit März kein Medikament (Stelara) mehr bekommen und möchte es auch nicht mehr, da es mich psychisch ziemlich benebelt hatte.
Danke vielmals für dieses tolle Video.
Kannst du auch ein video machen was man in der schubphase überhaupt essen kann:D. Man spricht immer davon was man nicht essen sollte
Dafür gibt's mein kostenloses Ebook auf www.dennykircheis.de 😉
Danke für das Video.
Sind Blut und Schleim im Stuhl mit starken Unterbauchschmerzen immer ein Indiz auf Colitis Ulcerosa?
Hey meine Diagnose ist jetzt ungefähr ne Woche her und ich bin noch total überfordert da kommt das Video perfekt. Habe schon vieles gehört und wollte mal so fragen ob ich jetzt weiterhin 6 mal die Woche ins gym gehen kann, da es gerade meiner Psyche und meinem stresslevel sehr gut tut und ich somit Gedankenfreier und entspannter werde. Außerdem baue ich gerade Muskeln auf und wollte fragen wie du Shakes von der Verträglichkeit findest sprich Milch,Haferflocken,Banane,NaturJogurt (wenig fett),Honig, und das wichtigste proteeinpulver? Würde mich über ne schnelle Antwort sehr freuen.🙂
Und bin nicht gerade der größte und erst 16 wie sieht’s mit dem Wachstum aus habe gelesen das es zu Wachstumsstörungen kommt bei Colitis ulcerosa was kann man da so machen ?
Ich habe ein Video über Sport und mehrere über die Ernährung. Ebenfalls ein kostenloses Ebook. Dort findest du den Großteil der Antworten auf deine Fragen ✌🏻
Hallo, danke, das ist interessant und gut erklärt. ABER, ich fände es toll, wenn du mir sagst, was ich dann überhaupt noch darf. Bsp. Welches Öl nehme ich zum Braten oder für Salate.
Vielen Dank! Du kannst natives trübes Olivenöl für kalte Speisen verwenden. Butter für kurz erhitzte Dinge und Butterschmalz, Ghee oder Kokosöl für hohe Temperaturen.
Ich würde Salate erstmal vermeiden und den Fokus auf einfach verdauliche und nährstoffdichte Lebensmittel richten. Darüber spreche ich in vielen meiner Videos auf diesem Kanal und in meinem Ebook welches du auf www.dennykircheis.de kostenlos bekommst.
Oh, super, vielen Dank für die rasche Antwort!
hy danny sehr tolles Video. Ich habe auch schwierigkeiten mit Ernährung. Ich leide schon seit 5 Jahren an Collitis Ulcerosa. Medikamnete ( cortison , mesalazin ) helfen mir gerde nicht. Ernährung ist schon teilweise gut. obwohl ich auf zucker, alkohol, rauchen , fertigprodukte verzichte, komme ich einfach nicht in eine Remission. Da mache ich bestimmt was falsch, weiß aber nicht was. Ich würde gerne deine Ernährung im Schub wissen, wie du dich richtig ernährt hast. Ich würde gerne auf einfache Rezepte freuen wie man sich im am nährstoffreich ernähren kann. Noch einen frage ob man knochen brühe jeden Tag im Schub essen kann. Du hast meine Abo verdient❤❤
Tob dich am besten erstmal auf meinem Kanal aus. Da gibt es sehr viele wichtige Videos. Habe auch ein kostenloses Ebook auf meiner Webseite www.dennykircheis.de
Bald kommt auch noch ein Online-Kurs mit exakt den Dingen die du gerade beantwortet haben möchtest. Bleib also auf dem laufenden ✌🏻
Im Schub kann es besser sein Fleischbrühen zu machen. Also nur 3-4 Stunden zu kochen anstatt 24 Stunden. Das kann man täglich zu sich nehmen 😊
Ich habe colitis ulcerosa. Zu hören, dass Stress scheiße ist, stresst noch mehr.
Vor allem kann ich nicht einfach mein Leben auf Eis legen. 😅 Fange bald eine Ausbildung an. Da kann ich nicht ständig fehlen, weil es grade stressig ist. 😬
Kann ich total nachvollziehen. Die Frage ist ja weniger, ob du Stress hast, sondern wie viel, aber besonders wie du damit umgehst und welchen Ausgleich du finden kannst 🤗
Hallo - tolles Video - leider stellt sich bei mir die Frage - wie sehen ganz normale Tagesmenüs aus an Werktagen (auf Arbeit) und am Wochenende - was isst du, wenn du mal weg gehst. ;) Grüße und mach so weiter!
Sehr gute Frage. Ich arbeite bereits an Videos, die das erläutern sollen. So einfach kann ich das in einer Nachricht gar nicht beantworten. Ich habe an Werktagen meist meinen Eintopf gegessen zum Mittag. Rezept findest du in meinen Videos :)
Hey, super Video mal wieder. 👍🏻
Bin gerade in einem Schub und suche nach Büchern zum Thema Mindset. Hast du da ein paar empfehlungen?
Ich denke "Wenn der Körper Nein sagt" ist ein super Start. Dann auch das Buch "Selbstbild" von Carol Dweck. Was ich dir auch empfehlen kann ist der Kurs von Wim Hof und seiner Atemtechnik. Es gibt noch weitere Buchempfehlungen, nur sind die nicht direkt krankheitsbezogen und werden wohl nur dann zu einem wichtigen Puzzleteil in späteren Phasen der Genesung.
Unglaublich tolles Video vielen Dank dafür. Was halten Sie von zuckerfreie Ernährung? Was unglaublich schwer fällt.
Zucker ist eine Möglichkeit der Stressbewältigung und kann, wenn entzogen zu mehr Stress führen. Zu viel Zucker wäre aber auch nicht gut, wenn die restliche Ernährung keine Nährstoffe mit sich bringt. Dazu mache ich mal ein Video in Zukunft.
Hallo,
im Schub ist man evtl. ja auch im Krankenhaus. Das Krankenhausessen (Linsen mit Spätzle, Weißbrot etc.) hilft einem da ja oft nicht sonderlich weiter. Wäre interessant da mal ein paar "Empfehlungen" zu bekommen und vielleicht auch Tipps z.B. wie soll man im Krankenhaus sein Proteinbedarf decken - Proteinpulver? , wie kommt man zu seinen Mikronährstoffen & Spurenelementen - Vitaminkapseln?
Ich hoffe du weißt was ich meine. Das Essen in deutschen Krankenhäusern halte ich als wenig förderlich. Aber wie holt man da das beste raus?
Liebe Grüße :)
Das ist wirklich ein sehr guter und auch kontroverser Punkt, der für mich das Thema Ernährung wiedermal auf eine ganz interessante Position bringt.
Wäre Ernährung wirklich entscheidend dann würde niemand das Krankenhaus mehr verlassen, der wegen eines Schubes dort gelandet ist, weil das Essen dort zum Teil wirklich unter aller Sau ist. Würde man dies anpassen wollen würde man nicht drumherum kommen sich eigene Sachen bringen zu lassen und bei der Essensauswahl die bestmöglichen Entscheidungen zu treffen um das beste aus dem Schlimmsten zu bekommen.
Da die Menschen die Krankenhäuser am Ende ja nun aber doch verlassen obwohl sie das Essen dort zu sich nehmen, kommen wir wieder auf den Punkt des insgesamten physiologischen, psychologischen und ernährungstechnischen Stresslevels.
Durch Medikamente, körperliche Ruhe, das Umsorgtwerden und die Distanz zu seinen eigenen psychischen Stressoren, ist das Stresslevel plötzlich so gering dass die Ernährung fast schon völlig in den Hintergrund geraten darf. Es reicht um zu heilen.
Kommt man dann jedoch wieder zurück ins alte Umfeld kann es schnell wieder bergab gehen. Diese Erfahrung habe ich gemacht und sie von vielen meiner Klienten ebenfalls bestätigt bekommen.
Tollerklärt.Vielen Dank.Bin gerade im Schub- total kaputt.Was hält Du von Chlordioxyd 0,3%? Inletzter Zeit habe ich viele Berichte gelesen,von Menschen, denen das geholfen hat.LG
Freut mich. Es gibt so viele Wundermittel und alle davon können mit den Symptomen helfen oder nicht. Was dabei aber fast immer auf der Strecke bleibt ist die Ursache. Solange nichts an der Ursache getan wird dreht man sich ewig im Kreis und sucht das immer nächstbeste Mittel.
Kannst du vllt, irgendwie paar Rezepte sagen, die man während eines Schubs machen kann?. Ich bin leider auf dan channel neu, guck mir grade Stück füt Stück noch deine Videos an. Hast du schon Videos dafür rausgebracht? Falls nicht, könntest du mir eventuell paar Rezepte nennen 😅
Mein Freund hat es . Super erklärt. Stress ist auch für gesunde Menschen das schlimmste. Antibiotika auch nicht , verdreht man. Aber wenn fiese Erkältung mit hohem Fieber 🤒? Da kommt man nicht drum herum .
Hallo :) was für ein Brot kannst du mir empfehlen im akuten Schub? Würde mich über eine Antwort sehr freuen.
LG
HI! Im Schub würde ich gar kein Brot empfehlen, weil dies zu schwer verdaulich sein kann. Ich würde eher auch weichgekochten Bio-Reis und selbstgemachtes Kartoffelpüree mit Knochenbrühe zurückgreifen um an Kohlenhydrate zu kommen. Wenn es sich gebessert hat würde ich Bio-Sauerteigbrot empfehlen (kein Vollkorn)
Liebe Grüße
Bin auch im Schub jetzt. Backe mir selber Gluten freies Brot aber ohne Hefe. Werde ich jetzt auch nicht machen set dem ich das gelesen habe. Also nur Reis, Kartoffeln gekocht und Knochensuppe.
Hab gerade Colitis Ulcerosa festgestellt gekriegt. Ich hab aber auch Probleme mit der psyche. Ich will einfach das es mir gut geht...
Das ist nicht die beste Nachricht, die man bekommen kann. Dass es dir mit dieser Krankheit besser geht, das ist das Ziel meiner Arbeit. Willkommen!
Hey Denny, hast du Erfahrung mit Oregano Öl gemacht oder kannst du es empfehlen?
Hab ich, kann ich empfehlen aber sehr vorsichtig sein. Wir wollen im Schub erst die Wunden verschließen und danach die Infektion mit natürlichen Antibiotika wie Oreganoöl, Schwarzkümmelöl, Knoblauch, Kurkuma usw. bekämpfen. Ich würde immer p73 Oreganoöl empfehlen (auch wenn schweineteuer). Dieses wurde wild gepflückt und hat die richtige Phytochemie. Davon dann anfangs 1-3 Tropfen in eine Leerkapsel mit nem anderen Öl wie Olivenöl und mit jeder Mahlzeit einnehmen. Würde so eine Infektionsbekämpfung nicht länger als 2 Wochen machen.
@@123Schubfrei ok, vielen dank für die ausführliche Antwort, Problem bei mir ist gerade, Antibiotika und Cortison sind seit 5 Tagen komplett raus, aber jetzt seit 2 Tagen fängt wieder Durchfall an, sen ich 3-4 nicht hatte, also irgendwas geht wieder im die falsche Richtung.
Tut mir leid, dass es gerade in die falsche richtig läuft. Antibiotika hat einen großen negativen Einfluss auf den Darm. Um diesen wieder bei der Neubesiedelung zu helfen kann ich nur wärmstens selbstgemachten Kefir empfehlen. Kannst mir gerne mal ne Email schreiben und wir können nen zoom call ausmachen wenn du magst.
denny.artgerecht@gmail.com
Hallo Denny
Bitte verrate mir, wo ich das Video finde, dass du bei 7:29 erwähnst. Ich Vermute, da geht es um die Entgleisung von Nahrungsmitteln.
Danke dir 😊
Schau mal mein 2. Video an über das richtige Kauen. Da spreche ich darüber ;)
Hey super video, beziehst du dich auf eigene Erfahrungen oder auf Fakten. Ich habe im Video von Doktor Weigel gehört das rauchen einen auch wenn das sehr falsch klingt einen positiven Effekt im Schub haben kann.
Inwiefern sind Fakten und die eigene Erfahrung unterschiedlich? 🤔
Rauchen kann positive Folgen haben bei Colitis Ulcerosa. Auf dieses Video von Dr Weigl habe ich eine Reaktion auf dem Kanal 😊
Na wenn dir ein verletzter Darm nicht schon genug ist, dann kannst du dir natürlich auch eine kaputte Lunge und Zähne dazu buchen.
@@BlazingTyphlosion um die Schmerzen im Schub zu ertragen rauch ich gern mal eine, um bisschen Ruhe zu haben vor den ganzen Bauchkrämpfen.
Verrückt wie unterschiedlich Körper sind. Ich bin z.B gerade in einem ziemlich starken Schub und kann keine tierischen Produkte mehr essen. Nur dampfgegartes Gemüse und ein paar Sachen an Obst.
Gut, dass du das selbst merkst und dich danach richtig entscheidest.
Meine einzige Anmerkung wäre hierbei, dass tierische Produkte nicht gleich tierische Produkte sind. Herkunft, Qualität, Verarbeitung, Zubereitung, Menge, Kombination usw. Alle diese Punkte entscheiden darüber, ob ein Nahrungsmittel vertragen wird oder nicht.
Hallo Denny ich hab eine Frage
Ich habe Colitis Ulcerosa.
Ich fühle mich seit 1 Woche extrem schwach und habe das Gefühl das ich immer Fieber habe und habe leichte Bauchschmerzen im linken Unterbauch aber kein Durchfall sondern Verstopfung höchstens 1 Stuhlgang am Tag. Könnte das trotzdem der Anfang eines Schubs sein? Danke für deine Antwort
Hey! Da ich kein Arzt bin, kann ich das nicht beurteilen. Ich würde dir raten dich von einem diesbezüglich untersuchen zu lassen. Alles Gute!
Was hältst du von Gerstengras und diversen Nahrungsergänzungsstoffen!?
Dazu würde ich dich gerne an mein kostenloses Ebook verweisen oder auch an folgendes Video: th-cam.com/video/OkkMulTQpis/w-d-xo.html
Dort findest du meine Sicht zu Nahrungsergänzungsmitteln. Gerstengras kann eine gute Vitamin E Quelle sein, jedoch ist die Form des Supplements ganz wichtig. Geht es dir um Vitamin E würde ich dieses Supplement empfehlen: amzn.to/3vLxcxY
Heißt Vollkorn denn dann auch kein Vollkornmehl (Brot selbst gebacken oder Vollkornnudeln) oder geht es nur um die Körner? Und sonst generell Nüsse zu meiden oder ist Nussmuss gut? Sind ja auch wertvolle Inhaltsstoffe drin. Bei Muß ist alles feinst püriert
Ich empfehle jegliche Form von Vollkornprodukten und Nüssen zu vermeiden. Die Nährstoffe kommen aus nährstoffdichten tierischen Nahrungsmitteln über die ich in meinem kostenlosen Ebook spreche. Liebe Grüße!
Fantastische übersichtliche korrekte Informationen! !
Haben Sie Erfahrung mit der sehr starken Pflanze "Katzenkralle" gemacht? Die verottet offenbar alle Patogene.
???
Erfahrungen habe ich keine, ich ordne sie nur zu den natürlichen Antibiotika. Oreganoöl ist da kein favourite. Darüber und wie man es anwendet, spreche ich in meinem Ebook. Hast du Erfahrungen mit Katzenkralle gemacht?
Bin auf der Suche auf Erfahrung jene die es schon angewendet haben. Antony William spricht darüber als ein Wunder-allesheimittel
@@123Schubfrei Danke für die so schnelle Antwort
Meine Tochter ist jetzt am Abklingen eines schweren Schub. Sie möchte nicht jetzt mit KK anfangen. Bei den vielen Internet Informationen bin ich auf KK gestoßen und möchte sehr dass meine Tochter mit der Einnahme beginnt. Die KK könnte auch Krebs heilen , hoffe das ist wahr. Ich würde Ihnen vorschlagen sich zu informieren. Die Einnahme kann nicht schaden ,nur auf richtige Dosierung achten. Ich würde vorher und nach 2 bis 3 Monate den Entzündungsmarker messen lassen um zu vergleichen . Wenn Sie Erfolg damit haben , würden es viele Menschen auch tun.
Sind Sie auch meiner Meinung?
Huhu Denny habe Morbus Crohn und Gallensteinen bin nur am erbrechen und hänge nur noch auf der Toilette hast du ein Tip für mich ???? dazu habe ich noch eine Laktoseintoleranz
Hey Christina! Sorry, dass es dir zur Zeit so schlecht geht. Da ich hier keine einfache Lösung in ein paar Sätzen schreiben kann verweise ich dich gerne auf mein kostenloses Ebook. Dort steht sehr viel wertvolles drin. www.dennykircheis.de
Ich habe auch eine colitis ulcerosa seid knapp 1 jahr und versuche halt irgendwie damit klar zu kommen und bin halt mit dem kilo hochgegangen sollte ich abnehmen ??? Weil wie ich gehört habe wenn man zu schnell zunimmt dann ist das auch relativ schlecht danke für dein video
Die Frage ist ob du gefährlich übergewichtig bist oder nicht. Wenn nicht dann tun dir ein paar Kilos mehr auf den Rippen besser als ein paar Kilo zu wenig. Viele haben Probleme mit dem Zunehmen, also wenn das für dich klappt halte ich das erstmal für ein gutes Zeichen.
Pflanzliche Öle haben auch sehr hohe Mengen an Linolsäure (Omega 6), was stark Entzündungen fördert. Besser mäßig Butter oder Kokosöl verwenden.
Kokosöl tötet mich. Aber denke jeder verträgt was anderes.
Danke für die tollen Videos.🙏 Was kann man denn statt Ibuprofen nehmen bei diesen Schmerzen. 🤷♀️
Da gibt's von meiner Seite keine Wundermittel. Allerhöchstens Achtsamkeit und die Schmerzen voll und ganz erlauben aber das ist nichts für jeden denke ich.
@@123Schubfrei Puh, ja das ist hart. Danke für Deine Antwort 🙏😊
Novalgin/Novaminsulfon ist besser hierfür. Habe leider Migräne und alles andere funktioniert mit meinem Darm leider nicht.
@@susannearendt
Hey, also ich habe colitis ulcerosa seit 2015 und kann dir sagen, dass Schmerzmittel nicht der richtige Weg sind. Lieber solltest du herausfinden, was zu deinen Schüben führt. Also Ibuprofen und vor allem Dicluphenac sind unbedingt zu vermeiden. Also was wirklich hilft, aber das musst du dir verschreiben lassen, ist Cortison(Prednisolon). Es handelt sich aber hier um einen Nebennierenhormon, dass man, wenn man es nimmt, langsam ausschleichen sollte und es ist auch nichts für längere Zeit. Es hat extreme Wassereinlagerungen unter anderem als Nebenwirkung, hilft aber super bei einem starken Schub.
Daran zu arbeiten, die Psyche in Einklang mit dem Körper zu bekommen ist ein Ratschlag. Oftmals ist der Auslöser im Unterbewusstsein verstärkt und gar nicht physischen Ursprungs. Die Psyche spielt eine ganz große Rolle. Sei es ein nicht verarbeitetes Problem, dass man nicht glücklich ist, weil man sich für andere verbiegt oder viel Stress hat- dieser unterschätzte Faktor kann so viel ausmachen. Also bevor du nach 'der Wunderpille' suchst, suche und finde dir Ursache für deine Schübe! Zu hohen prozentualen Anteilen kann man die Ursache oftmals in Problemen in der Psyche finden. Hör nur auf dich! Du weißt am besten, was dir gut tut. Auch nur du selbst wirst, wenn du dir Zeit lässt, den wahren Grund für deine Erkrankung finden. Du musst ehrlich zu dir selbst sein und dahin gehen, wo es dir vielleicht auch wehtut! Aber es lohnt sich, du wirst stärker und lernst viel über Dich selbst! Ich wünsche dir ganz viel Erfolg auf deinem Weg! Du bist nicht alleine!!
18 verblendente Schulmediziner mit den thumbs down hahaha;) thx für deine Videos
Warum genau keine (geschroteten in Wasser eingeweichten) Leinsamen? Danke und lg
Hab gerade die Diagnose erhalten 🙏😢❤️
Bleib stark! Da kann viel getan werden. 🙃
Mach dich nicht verrückt.
Die Krankheit ist nicht bei jedem gleich.
Manche sind fast Beschwerde frei, manche müssen öfters in Behandlung....wenige wird der Enddarm entnommen. Vor allem mit Ernährung weiß jeder was anderes. Esse was du verträgst, nicht das was jemand dir ezählen möchte.
Seid ich Cannabis Patient bin kann ich essen trinken ohne Beschwerden natürlich kommt das noch mal vor aber sehr sehr selten
kokosflocken mit einem hochleistungsmixer mit z.b. banane und rohmilch schön cremig mixen... geht doch gut durch den darm?!
Wenns für dich funktioniert, dann ist das ok :)
Gibt es überhaupt ein pflanzliches Öl/Fett, was sich deiner Meinung nach zum Kochen eignet?
Ja Bio-Kokosöl ist perfekt dafür :)
Vielen Dank für die schnelle Antwort!
@@123Schubfrei Olivenöl? Geht das auch?:)
@@dilaradiiz1954 Ja, am besten Bio und trüb :)
Was kann man während schmerzen noch so essen statt eier oder Kartoffeln?? Brauchen tipps🙏🏻
Vorallem flüssige Dinge. Fleischbrühe zum Beispiel, Apfelmus, es sollte leicht zerteilbar und weich sein.
Bei den Schmerzmitteln möchte ich einwerfen, dass es das ist, was ich jedem neuen CEDler raten würde:
Schmerzmittel verschreiben lassen, die darmverträglicher sind - einfach um die Sicherheit zu haben, etwas zu haben, wenn man es wirklich braucht.
Selbst habe ich (wahrscheinlich aufgrund von CED bedingter Anämie) derartige Kopfschmerzen entwickelt, dass ich mich vor Schmerzen erbrochen habe. Das teilweise in 5 Minuten Takt. Begleitet wurde es von einem Torkeln, weil der Gleichgewichtssinn schmerzbedingt auch nachgelassen hat. Wenn man grad unterwegs ist, hilft einem da keiner, weil jeder sagt: Stockbesoffen am hellichten Tag.
Habe ich an solchen Tagen ein Schmerzmittel genommen, war eine halbe Ibu400 vollkommen ausreichend. (Bei mir wirkt das Zeug unglaublich.)
Inzwischen habe ich entzündungshemmende Schmerzmittel zu Hause (verschrieben vom Internisten) - von denen ich i.d.R. einmal alle viertel Jahre ne halbe Tablette nehme.
8:38 Naja da wäre ich mir nicht so sicher.
Leinsamen sind nicht verdaubar das kann sein, aber Leinsamenschleim soll doch wohl für eine künstliche Schutzschicht auf den Darm sorgen? Oder meinst du der Schleim ist auch nicht gut verdaubar?
Hast du es mal ausprobiert? Hab da echt Hoffnung drinne werde es bald versuchen.
Dann lass mal hören wie gut es funktioniert 🤗
Ich rede da nicht vom schleim sondern davon dass Leute diese Samen ganz verwenden, auf Brot oder auf anderen Nahrungsmitteln.
@@123Schubfrei Ah, das erklärt es natürlich. Ich kenne nämlich auch eher die schonende Wirkung des schleims . Das gleiche gilt für (gf) Haferflocken, die ich mit Wasser aufkoche und dann Quellen lasse und warm verspeise porridge sozusagen. Je nach Belieben noch Obst rein...
Na super 😭
Mesalazin ja oder nein ?
Moin, du sagst du hast morbus crohn besiegt.
Seit wann bist du schubfrei?
Moin! Seit Januar 2017 😊
@@123Schubfrei okay, aber du weißt das man auch 8 Jahre zum Beispiel ohne Schub sein kann. Deshalb ist man leider noch nicht geheilt.
Wünsche dir trotzdem alles gute und mach weiter so. 👍🏻💪🏻
@@klausesnsklaus4399 Dessen bin ich mir vollkommen bewusst. Ich spreche ja auch nicht von Heilung sondern von "Besiegen", sprich, der Kontrolle über seinen Körper und seinen Erkrankungen. Heilen bzw. heilbar ist ein Wort dass in unserem heutigen Sprachgebrauch ein wenig verzerrt wird. Gibt es kein Medikament oder Therapie, ist etwas unheilbar. Ich nähere mich dem Problem CED jedoch von der Seite: "Was wenn ich alle Risikofaktoren für Schübe entferne?" - Darüber spreche ich in meinem Ebook detaillierter, falls du Interesse hast. Dir auch alles Gute :)
Ich hab momentan ein schub aber ein leichten und passe jetzt auf Ernährung auf
Nicht die anderen zwei Aspekte der Psyche und Physis vergessen. Gehört alles zusammen ✌🏻
@@123Schubfrei ja, habe morgen ein Arzt Termin hoffe das der mir weiter helfen kann
Nachdem du alles aufgezählt hast was man nicht essen darf würde mich interessieren was man essen kann um nicht zu verhungern
Schau mal auf meinen Kanal, das nächste Video lautet: im Schub? Was dein Bauch jetzt braucht 😉 außerdem findest du in meinem kostenlosen Ebook eine Tabelle mit empfohlenen Nahrungsmitteln
Mach bitte ein Video wie man Pute Slow Cooking betreibt, Pute ist leicht verdauerbar
Ich habe Morbus Crohn und hatte bis jetzt 1 heftigen Schub letztes Jahr im Oktober (da wurde dann auch die Diagnose gestellt) 😳🥺
Ich hoffe meine Videos können helfen dass es bei einem Schub bleibt. Liebe Grüße und alles Gute für dich.
Also innerhalb des Schubs:
-verzichte auf Ballaststoffe
-verzichte auf Gemüse oder Obst
-verzichte auf Zucker (Zucker wirkt entzündungsfördernd)
-am besten keine feste Nahrung zu sich nehmen, wenn dann sowas wie Zwieback, aber nur wenig
-trinke hauptsächlich Wasser am besten klare Rinderbrühe (ist am blutähnlichsten, Tipp vom Doktor)
Wenn der Schub vorbei ist
-Langsame leichte Kost, Zwieback etc.
-viel Gemüse aber gut gegaart, niemals roh!
-viel Wasser trinken
Wenn es besser geworden ist:
-langsam mit Ballaststoffen anfangen (wirken entgiften und beugen Entzündungen vor)
-ungesättigte Fettsäuren (z. B. Leinöl, Fisch, wirken entzündungshemmend)
-Gemüse (durchgegahrt nicht roh, und Fleisch der Ernährung hinzufügen)
-meide Weißmehl, klebt den Darm zu und wirkt entzündungsfördernd
-Nüsse etc dem Plan hinzufügen, aber in maßen!
Diese Herangehensweise ist besonders empfehlenswert bei Divertikeln im Darm.
An sich gute Gedanken, aber wie du auf den psychischen Stress eingehst finde ich etwas kontraproduktiv. Ich habe sehr viel Therapieerfahrung und denke man kann Sorgen und psychischen Stress nicht einfach abschalten, oder "sein lassen"... leider. Außerdem kann ein Rückzug, wie du Ihn empfiehlst auch in die Depression führen, gerade wenn das am Ende das einzige ist, was zu helfen scheint. Ich glaube es lohnt sich den Punkt differenziert und individuell zu betrachten, am Besten mit Unterstützung einer Psychotherapeutin. Unterm Strich geht es darum sich zu schonen und dabei Grundbedürfnisse nicht außer acht zu lassen. Wenn aber psychischer Stress da ist, dann ist er da. Statt es zu verdrängen oder es nicht wahrhaben zu wollen, sollte man das Gefühl was dahinter steckt annehmen und nachsichtig mit sich umgehen.
Schau mal bitte meine neue Videoserie an. Da gehe ich etwas mehr auf Emotionen ein und wie man mit diesen richtig umgeht. Danke für das Feedback!
Was bei Chron wo man eher Gelenk und Glieder Probleme hat ?
Was ich dazu gehört habe ist, dass durch eine gestörte Darmbarrierefunktion Stoffe ins BLut gelangen die dort nicht hingehören. Diese können dann genau dort eine entzündungsreaktion auslösen, wo bereits geschwächtes GEwebe besteht. Wenn du also viel stehen musst, dann belastet das deine Knie und der Crohn feuert das noch an. Knochenbrühe wird hierbei meistens empfohlen und die Dinge über die auch ich in meinem Ebook spreche. Kannst du dir kostenlos über www.dennykircheis.de herunterladen.
Das hab ich auch , vor einem Jahr wurde bei mir Rheuma festgestellt 🤒
@@dilaradiiz1954 Wurde bei mir auch schon festgestellt, aber weiter ist nichts passiert. Hängt meiner Meinung nach mit ner Darmbarrierestörung zusammen.
Welche Erfahrungen hast du mit Haferflocken gemacht?
Keine guten um ehrlich zu sein. Ich hatte mir extra gesprosste Haferflocken gekauft, da diese weniger Antinährstoffe haben und besser verdaulich sein sollen. Das wäre sie in meinem Fall jedoch überhaupt nicht. Getreide kann ich in akuten Situationen überhaupt nicht empfehlen und auch sonst hört man mich selten, wie ich Getreide lobe 😅
Hast du Erfahrung mit Reishi Pilzen gemacht?
Nein, aber viel gutes darüber gehört :)
Habe auch gerade von Vitalpilzen erfahren und würde gerne wissen, ob es wirklich was bringt.
Colitis ulcerosa kann man also doch heilen ? Wenn man diese Sachen beachtet
Ganz ohne Sport geht es meinem Körper leider gerade im Schub noch schlechter. So 15-30 Minuten Yoga täglich klappen super oder spazieren gehen. Wenn ich nix mache, gibt es extreme rückenprobleme und ich spüre überall nur noch Schmerzen.
Schmerzmittel kann ich leider aufgrund von migräne nicht vermeiden, denn ohne ist der Körper noch extremer geschwächt.
Psychischer stress ist meist die Ursache der Schübe, der Schub bricht dann in einer ruhe Phase aus aber zu 100% lässt sich sowas nicht vermeiden. Seit 9 Jahren habe ich aber gelernt mit den Schüben arbeitsfähig zu bleiben und mein Alltag funktioniert, denn krank machen macht psychischen Stress und das macht mehr Schub, mein adhs lässt still liegen auch nicht zu.
Alkohol habe ich tatsächlich unwissentlich schon aufgehört, denn es ging mir danach nie gut und das wollte ich nicht.
Die Nüsse usw brauche ich aber wegen menstruation, genau wie Samen, Kerne usw. Also die Ernährung für meine menstruation ist die falsche für meinen Schub. Ohne Obst und Gemüse fehlt jedes bisschen Energie und Fleisch tut meinem darm nicht gut, davon wird mit schlecht, es liegt schwer im Magen, noch tage später spüre ich es..... wie soll das dann gut sein?
Ich bin auch morbus crohm Patient und stecke gerade in einem Schub was kann ich tuhn um es zu verbessern?
Hey Lisa, das ist natürlich nicht schön zu hören. Bitte schau dir meine Videos auf meinem Kanal an. Da gebe ich viele Tipps und Tricks, was im Schub passieren muss, damit man aus diesem herauskommt.
Ebenfalls habe ich ein kostenloses Ebook auf www.dennykircheis.de, welches vollgepackt ist mit hilfreichen Tipps.
@@123Schubfrei kannst du auxh was empfehlen wenn sich schube zu Panik attaken entwickeln
@@lisanagel110 Da gibt es so viel was getan werden könnte. Von meiner Seite aus weiß ich nur dass Atmung eine große Rolle spielt und Blutzucker. Panikattacken hatte ich meist dann, wenn ich nicht regelmäßig gegessen habe und vor allem nicht ausreichend Kohlenhydrate zu mir genommen hatte.
@@123Schubfrei Ich hatte das letzes Jahr Panik attaken plus schlimmes Schub das endresoltat ich war 2 Monate im Krankenhaus und mir wurden 30 Zentimeter meines Darms entfernt wegen eiter und fistelbildung und habe bis jetz nichts gefunden gegen meine attaken
@@lisanagel110 Das klingt hart. Ich kann dir nur empfehlen meine Ratschläge zu versuchen und dich darüber hinaus noch weiter zu informieren. Deine Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen ist wichtig und diese Entscheidung kann ich nur unterstützen.
Du sagst physischen Stress vermeiden (Sport), was aber wenn ich die Wochen dafür viel psychischen Stress hatte und mir der Sport dabei hilft diesen psychischen Stress abzubauen?
Dieses Thema hat mehr Nuancen als es mir möglich war im Video zu besprechen. Du hast richtig erkannt dass diese Tipps miteinander eine Dynamik bilden. Balance wäre hier die Antwort. Wir wollen an einem stressfreieren Leben arbeiten, um auf der anderen Seite dann weniger Sport zur Stressbewältigung zu benötigen. Macht das für dich Sinn?
Jemand könnte sagen dass stressfreieste Leben wäre für ihn wenn er täglich klettern und wandern könnte und damit seinen Unterhalt verdienen könnte. Dann würde diese Person sicher mehr Sport machen als du und weniger Stress haben. Wäre aber das stressfreie Leben vom Malen zu leben, wäre übermäßiger Sport nicht gerade hilfreich.
Und ich dachte wenn ich die ganze Zeit Salat esse wirds besser ohman haha
Jahhhh deswegen ess ich in Arbeit nicht erst nach 12,5h aber lässig ist das nicht.
Mir hilft tatsächlich cbd vollspecktum öl und cannabis rauchen oder als edible essen..
Natürlich achte ich auch auf Ernährung.
ohne cannabis kann ich so gut wie nichts essen weil ich nichts vertrage .cannabis wirkt da antiseptisch oder so😊❤🎉🎉🎉
Ich bin Vegetarier, wie soll ich mich im Schub ernähren?? 😩😯🙏
Ich esse pflanzlich. Fleisch krieg ich nimmer runter, krieg schon vom Geruch Aversionen. Was kann ich dann noch essen?
Gehen Eier, Milch oder Rohmilchkäse für dich?
@@123Schubfrei danke dir für deine schnelle Rückmeldung. Schwierig.. hab richtig Ekel davor. Vor lauter Verzweiflung hatte ich vor paar Wochen nach langer Zeit testweise mal wieder Eier gegessen, die hab ich aber überhaupt nicht gut vertragen, mir wurde richtig übel davon.. Milch hab ich schon vor meinem Umstieg auf Pflanzenkost nicht gut vertragen.. Kannst du auch pflanzliche Lebensmittel empfehlen?
@@marcod3896 Gutes Obst und vor allem Knollengemüse kann ich empfehlen. Also Sachen die besonders unter der Erde wachsen, weil diese weniger Ballaststoffe für die Struktur der Pflanze bilden müssen. Dabei muss man auf richtig gute Qualität achten da Monokulturen, also das im Supermarkt erhältliche Obst und Gemüse, meist weniger Nährstoffe hat. Kokosöl ist auch super. Aber empfehlen würde ich nur eine Mischung aus tierischen und pflanzlichen Lebensmitteln. War das schon immer so dass du tierische Produkte nicht verträgst?
@@123Schubfrei Bei Milch hatte ich schon länger flaues Gefühl ich Bauch. Eier und Fleisch ging eigentlich, aber ich krieg absolut keine toten Leichenteile mehr runter, allein der Gedanke daran widert mich an. Esse seit rund 2 Jahren rein pflanzlich. Ausschließlich bio/demeter, nix verarbeitetes, kein Getreide, Zucker etc.
@@marcod3896 Die Gedanken, die wir bezüglich unseres Essens haben wirken sich auch auf unsere Verdauung aus. Fast wie ein Placeboeffekt. Solltest du der Meinung sein tierische Produkte in deine Ernährung zu integrieren, wäre hier ein Punkt an dem man sich bezüglich seiner Glaubenssätze hinterfragen kann. Ich will hier keine vegan vegetarische Debatte eröffnen, weil du selbst entscheiden kannst, was du isst und für richtig hältst. Ich bin aus eigener Erfahrung der festen Überzeugung, dass wir tierische Produkte brauchen, jemand anders wird dir aber sicher auch was anderes erzählen. In meinem Ebook habe ich eine Lebensmittelliste mit nährstoffdichten Nahrungsmitteln aufgelistet. Vielleicht findest du dort was, dass du essen kannst. Alles Gute für dich
Was kann ich tun um nicht so viel Gewicht zu verlieren??
Für mich waren es Kohlenhydrate, die mir geholfen haben Gewicht zuzunehmen. Ich habe eine Weile lang viel Rohmilch mit Honig getrunken und da sehr schnell an Gewicht zugenommen. Im Gegensatz zur Carnivore Diet in der ich zwar 3000-4000 Kilokalorien pro Tag gegessen hatte, aber Gewicht verlor.
@@123Schubfrei Hi Denny, mich würde interessieren, ob du Rohmilch auch im Schub empfehlen kannst und zudem die Frage, ob du die Rohmilch abkochst (so wie es überall vor dem Verzehr empfohlen wird) VG
@@b.l.1662 Das ist tricky. Je nachdem wo die Entzündung ist kann das vertragen werden oder nicht. Therapeutisch wurde es bei allen Krankheiten erfolgreich eingesetzt siehe Raw Milk Diet von Charles Porter. Ich koche sie nicht ab, ich passe auf dass sie aus einer guten Quelle kommt
Ich Blick echt nicht mehr durch, was man überhaupt noch essen darf. Überall findet man andere Infos. Ich esse wohl einfach weiter wie bisher und habe Probleme 😭😂
Ich kann deine Frustration nur zu gut nachvollziehen. Es gibt auch ein "Es zu gut meinen" indem man in jedem Lebensmittel eine Gefahr sieht. Das ist meiner Meinung nach noch schlechter als ungesunde zu essen. Gib nicht auf, es ist nur eine Frage der Zeit bis du selbst ein Gespür entwickelst, was dir gut tut und was nicht. Liebe Grüße!
Ich finde vieles gut was du so machst ABER... Ich habe meinen schlimmsten Schub in dem ich seit 2,5 Jahren steckte, mit ROHKOST DIÄT zur Ruhe gebracht!... Es klappt aber auch leider NIE ein zweites Mal egal welche Lösung ich für mich gefunden haben...
Vielleicht hats mit der Ernährung selbst am Ende nicht so viel zu tun wie mit dem was du über die Ernährung denkst.
Was macht man denn wenn man begab lebt ?
Ich nehme an du meintest vegan.
Das was man mit jeder Ernährungsweise tut, sie hinterfragen, ob sie wirklich funktioniert.
Wer hat auch während dem Schub immer Probleme mit den Augen zb Bindehautentzündung oder so hab ich nämlich und das ist echt lästig 😔
Echt witzig wie sich unsere Beschwerden gleichen. Ich hatte mein Leben lang ständig Irisentzündung.
Ich hab das gleiche mit den Augen.Mir wurde Kortison verschrieben