Entrenamiento Rápido en Casa: Movilidad, Fuerza y Flexibilidad en Solo 15 Minutos

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 3 ก.พ. 2025

ความคิดเห็น • 4

  • @tego1952
    @tego1952 6 วันที่ผ่านมา

    Excelentes ejercicios, los sigo y me divierto. Gracias

  • @danielakreisler4667
    @danielakreisler4667 6 วันที่ผ่านมา

    Excelentes ejercicios y explicaciones. Sds

  • @josesarnosky
    @josesarnosky 7 วันที่ผ่านมา

    😢muy bueno los ejercicios

  • @estrellarojo1759
    @estrellarojo1759 9 วันที่ผ่านมา +1

    Pues el rulo...

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
💪 EJERCICIOS para ESTIRAR y aumentar tu MOVILIDAD - GANA FLEXIBILIDAD con esta RUTINA RÁPIDA en CASA15:07💪 EJERCICIOS para ESTIRAR y aumentar tu MOVILIDAD - GANA FLEXIBILIDAD con esta RUTINA RÁPIDA en CASA
💪 EJERCICIOS para ESTIRAR y aumentar tu MOVILIDAD - GANA FLEXIBILIDAD con esta RUTINA RÁPIDA en CASAFuertafit
มุมมอง 813K
Pre-Algebra Final Exam Review1:56:08Pre-Algebra Final Exam Review
Pre-Algebra Final Exam ReviewThe Organic Chemistry Tutor
มุมมอง 331K
Только ЭТО упражнение снимет боль и омолодит спину за 3 минуты!19:56Только ЭТО упражнение снимет боль и омолодит спину за 3 минуты!
Только ЭТО упражнение снимет боль и омолодит спину за 3 минуты!Михаил Маханов
มุมมอง 4.6M
คอมเมนต์แฟนเวียดนามสุดทึ่ง หลังไทยเกือบหลับแต่กลับมาได้ พลิกนรกคว้าชัยเหนือสิงคโปร์ 4-2 แบบสุดมันส์08:12คอมเมนต์แฟนเวียดนามสุดทึ่ง หลังไทยเกือบหลับแต่กลับมาได้ พลิกนรกคว้าชัยเหนือสิงคโปร์ 4-2 แบบสุดมันส์
คอมเมนต์แฟนเวียดนามสุดทึ่ง หลังไทยเกือบหลับแต่กลับมาได้ พลิกนรกคว้าชัยเหนือสิงคโปร์ 4-2 แบบสุดมันส์Farangthink
มุมมอง 95K
ต้าห์อู๋-ออฟโรด ขอฝึกวิชาเซียน จับหมูป่ามือเปล่า | เฮ็ดอย่างเซียนหรั่ง FULL EP.21 | One Playground25:22ต้าห์อู๋-ออฟโรด ขอฝึกวิชาเซียน จับหมูป่ามือเปล่า | เฮ็ดอย่างเซียนหรั่ง FULL EP.21 | One Playground
ต้าห์อู๋-ออฟโรด ขอฝึกวิชาเซียน จับหมูป่ามือเปล่า | เฮ็ดอย่างเซียนหรั่ง FULL EP.21 | One PlaygroundOne Playground
มุมมอง 452K
总算是用上情侣手机壳了 #玩一种很新的东西 #手机壳 #情侣00:10总算是用上情侣手机壳了 #玩一种很新的东西 #手机壳 #情侣
总算是用上情侣手机壳了 #玩一种很新的东西 #手机壳 #情侣摩摩
มุมมอง 4.3M
BABYMONSTER - 'Love In My Heart' M/V03:52BABYMONSTER - 'Love In My Heart' M/V
BABYMONSTER - 'Love In My Heart' M/VBABYMONSTER
มุมมอง 11M
💪🏼 Routine to improve FLEXIBILITY and STRENGTH (at the same time)💥13:34💪🏼 Routine to improve FLEXIBILITY and STRENGTH (at the same time)💥
💪🏼 Routine to improve FLEXIBILITY and STRENGTH (at the same time)💥Nachogst - Calistenia
มุมมอง 3.2K
Clase de “Pilates” en 18 Minutos: Movilidad y Core para sedentarios19:50Clase de “Pilates” en 18 Minutos: Movilidad y Core para sedentarios
Clase de “Pilates” en 18 Minutos: Movilidad y Core para sedentariosMaoz Nutrición y Movimiento
มุมมอง 126
Estiramiento Completo para Mejorar la Flexibilidad - Clase de Yoga Exprés (15 min)17:59Estiramiento Completo para Mejorar la Flexibilidad - Clase de Yoga Exprés (15 min)
Estiramiento Completo para Mejorar la Flexibilidad - Clase de Yoga Exprés (15 min)Anabel Otero
มุมมอง 296K
RETO FLEXIBILIDAD EN 15 DIAS | Apertura de piernas y arcos | Todos los niveles | Sabrina Acosta26:22RETO FLEXIBILIDAD EN 15 DIAS | Apertura de piernas y arcos | Todos los niveles | Sabrina Acosta
RETO FLEXIBILIDAD EN 15 DIAS | Apertura de piernas y arcos | Todos los niveles | Sabrina AcostaSabrina Acosta
มุมมอง 166K
2 Ejercicios Esenciales para Dolor de Espalda y Rigidez por Estar Sentado5:002 Ejercicios Esenciales para Dolor de Espalda y Rigidez por Estar Sentado
2 Ejercicios Esenciales para Dolor de Espalda y Rigidez por Estar SentadoMaoz Nutrición y Movimiento
มุมมอง 28
🎯 DOLOR DE RODILLA: Ejercicios para Alivio y prevención | Guía de Fisioterapia en Casa8:25🎯 DOLOR DE RODILLA: Ejercicios para Alivio y prevención | Guía de Fisioterapia en Casa
🎯 DOLOR DE RODILLA: Ejercicios para Alivio y prevención | Guía de Fisioterapia en CasaFisio.Sofiaospina
มุมมอง 1.6K
FUERZA CON TU PROPIO PESO 20 MIN // Rutina con el propio peso corporal22:21FUERZA CON TU PROPIO PESO 20 MIN // Rutina con el propio peso corporal
FUERZA CON TU PROPIO PESO 20 MIN // Rutina con el propio peso corporalPatripaan Shape
มุมมอง 95K
Estiramiento Profundo para ganar FLEXIBILIDAD (todo el cuerpo) Yoga para Flexibilidad - 30 min31:45Estiramiento Profundo para ganar FLEXIBILIDAD (todo el cuerpo) Yoga para Flexibilidad - 30 min
Estiramiento Profundo para ganar FLEXIBILIDAD (todo el cuerpo) Yoga para Flexibilidad - 30 minAnabel Otero
มุมมอง 252K
25 MIN ABDOMEN Y GLÚTEOS || Pilates En Casa Con Banda Elástica (Intermedio)26:1625 MIN ABDOMEN Y GLÚTEOS || Pilates En Casa Con Banda Elástica (Intermedio)
25 MIN ABDOMEN Y GLÚTEOS || Pilates En Casa Con Banda Elástica (Intermedio)Move With Nicole En Español
มุมมอง 123K
🔴𝐋𝐈𝐕𝐄 การแข่งขัน RoV นานาชาติ AIC 2024 รอบ Swiss Stage วันที่ 99:37:15🔴𝐋𝐈𝐕𝐄 การแข่งขัน RoV นานาชาติ AIC 2024 รอบ Swiss Stage วันที่ 9
🔴𝐋𝐈𝐕𝐄 การแข่งขัน RoV นานาชาติ AIC 2024 รอบ Swiss Stage วันที่ 9Garena RoV Thailand
มุมมอง 891K
Highlight | อัจฉริยะสาวไส้...เบื้องลึกเหตุยิง "สจ.โต้งปราจีนบุรี" | เปิดโต๊ะข่าว | 17 ธ.ค.6714:51Highlight | อัจฉริยะสาวไส้...เบื้องลึกเหตุยิง "สจ.โต้งปราจีนบุรี" | เปิดโต๊ะข่าว | 17 ธ.ค.67
Highlight | อัจฉริยะสาวไส้...เบื้องลึกเหตุยิง "สจ.โต้งปราจีนบุรี" | เปิดโต๊ะข่าว | 17 ธ.ค.67PPTV HD 36
มุมมอง 390K
ไทยพลิกแซงสิงคโปร์ 2-4! อาเซียนยกเป็นแมตช์สุดมันส์!! เหงียนชมดูไทยเล่นสนุกจริง!12:31ไทยพลิกแซงสิงคโปร์ 2-4! อาเซียนยกเป็นแมตช์สุดมันส์!! เหงียนชมดูไทยเล่นสนุกจริง!
ไทยพลิกแซงสิงคโปร์ 2-4! อาเซียนยกเป็นแมตช์สุดมันส์!! เหงียนชมดูไทยเล่นสนุกจริง!หมีเก็บบอล
มุมมอง 51K
Apko konsa RC Bus Accah laga00:35Apko konsa RC Bus Accah laga
Apko konsa RC Bus Accah lagaRuhul Shorts
มุมมอง 3.6M
ไก่วิเศษ #การ์ตูน #นิทาน #cartoon00:51ไก่วิเศษ #การ์ตูน #นิทาน #cartoon
ไก่วิเศษ #การ์ตูน #นิทาน #cartoonวัยรุ่นผาฮอม
มุมมอง 17K
มายคราฟ แต่ ผมห้ามตาย..!!! #minecraft #พี่เก้า #มายคราฟ #minecraftmtr00:58มายคราฟ แต่ ผมห้ามตาย..!!! #minecraft #พี่เก้า #มายคราฟ #minecraftmtr
มายคราฟ แต่ ผมห้ามตาย..!!! #minecraft #พี่เก้า #มายคราฟ #minecraftmtrMTR Mysterios
มุมมอง 100K
How Strong Is Tape?00:24How Strong Is Tape?
How Strong Is Tape?Stokes Twins
มุมมอง 87M
ไฮไลท์ ฟุตบอล ASEAN MITSUBISHI ELECTRIC CUP 2024 : สิงคโปร์ พบ ไทย09:54ไฮไลท์ ฟุตบอล ASEAN MITSUBISHI ELECTRIC CUP 2024 : สิงคโปร์ พบ ไทย
ไฮไลท์ ฟุตบอล ASEAN MITSUBISHI ELECTRIC CUP 2024 : สิงคโปร์ พบ ไทยTrueVisionsOfficial
มุมมอง 1.2M