L'Acceptation Radicale : L'Importance de s'accepter | Dre. Vero Menard

Apprends ce qu'est l'acceptation radicale et comment elle peut t'aider à gérer les émotions douloureuses. Je t'explique les techniques pratiques et l'importance de l'acceptation radicale dans la Schéma-Thérapie et la DBT.
Dans cette vidéo, tu apprendras :
La définition de l'acceptation radicale et son importance.
Des techniques pratiques pour développer l'acceptation radicale, comme la méditation de pleine conscience et l'écriture réflexive.
Comment l'acceptation radicale peut aider à diminuer la résistance aux émotions douloureuses et à développer une plus grande résilience émotionnelle en schéma-thérapie.
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Sources :
Linehan, M. M. (2015). DBT Skills Training Manual (2nd ed.). New York: Guilford Press.

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Merci beaucoup pour cette capsule