La vache!!! Non mais ça change tout! Et effectivement, je dois vous le dire, vous avez aussi, d’une certaine manière , participé à cette légende que les bons lipides sont moins problématiques pour maigrir que les bons glucides. Merci de votre capacité à remettre en question les choses. Quant à moi, je comprends mieux pourquoi je maigris si lentement…
Ça tu peux le dire je suis surprise ! Après des années à me renseigner et à voir que (outre les calories) manger plus gras ne faisait pas grossir, et que c’était l’indice glycémique qui activait le stockage des graisses 😭 mais c’est intéressant !!
Quand on écoute Renata tout devient si simple. Il suffit de donner à son corps le bon carburant pour fonctionner. Merci d'être là chaque semaine avec vos précieux conseils.
👍🙂Merci Rénata pour tous tes conseils...oui, je perds de la graisse depuis que je suis tes conseils sur l'alimentation forte...mes cuisses sont redevenues comme lorsque j'étais plus jeune...j'ai 65ans!
Informations de qualité bravo Renata. C'est en effet pas une question de régime restrictif mais plutôt d'un mode vie avec une alimentation saine qui va optimisé le métabolisme
Bonjour Renata Je découvre votre chaîne et y suis maintenant abonnée 😉 J ai récemment suivi une diete cetogéne… Sur une dizaine de jours et perdu 4 kilos Le souci pour moi trop de protéines et de graisse … Je décide de « m écouter « et reprends une alimentation variée légumes protéines mais plus de pâtes et du pain sans gluten de qualité Aucune reprise de poids depuis 15 jours 🤩 Je précise que je ne consomme pas de sucreries ni de pâtisserie ni desserts nn ayant pas de goût pour le sucre si ce n est le chocolat bio 95%
Bonjour Renata, encore bravo pour votre aide et votre travail qui m'ont aidés ! A quand une vidéo sur les aliments gris qui empoisonnent insidieusement le corps ?
Merci Renata, vous êtes formidable parce que vous êtes la seule à ma connaissance qui se remette en question et qui fait évoluer ses idées. Juste une petite question : en quoi les protéines sont elles importantes pour la détoxification hépatique ? Merci, si vous avez le temps de nous l’expliquer.
Bonjour à vous, comment ça va ? Les protéines de qualité : viande rouge, poisson, œufs, par exemple, apportent des amino acides essentiels pour la production d’enzymes et autres molécules qui sont nécessaires pour la détoxification. Je peux en parler plus dans une prochaine vidéo 😉 Bonne journée à vous 🤗
Bonjour ! Je suis une toute nouvelle abonnée. J’ai visionné qq vidéos et je trouve votre vison des choses assez intéressantes. On parle beaucoup sur les réseaux de régimes pour perdre du poids mais très peu de conseilles pour en prendre ! J’ai dans mon entourage une jeune personne qui n’arrive pas à prendre du poids et c’est assez pénible pour elle. Aucun problème lié à la nourriture pourtant. Dommage que ce volet là ne soit jamais abordé (peut-être avez vous une vidéo sur le sujet… je n’ai pas encore checké tout votre contenu). 😊
Ce qu'il y a de bien avec l'alimentation forte, c'est que cela permet au corps de trouver un équilibre hormonal et de ce fait pondéral. C'est un programme qui demande patience et persévérance . Quand j'ai commencé le programme j'étais une personne avec beaucoup de douleurs et des migraines violentes, en quelques semaines , moins de 2 mois, ce fut histoire du passé, en plus d'une perte de poids.
Grand besoin de perdre de la graisse, surtout abdominale et dans le haut des cuisses. J' aimerais perdre 15kgs, je vais donc essayer de suivre votre programme de l' alimentation forte car avec tous les régimes qui existent, WW, Montignac, etc...c' est à s' y perdre. A 66 ans, il est évidemment plus difficile à maigrir qu' à 30 ans. Belle journée à vous.
Une vidéo de référence Renata! Un grand merci! A- t- on en France la possibilité de consulter un certain nombre d'études, qui seraient regroupées et traduites en français? Une sorte de 'revue de la nutrition' ?
Merci beaucoup 🤗 Je ne pense pas, le langage officiel en sciences est l’anglais et tout chercheur publie ses études en anglais pour que toute la communauté scientifique puisse en profiter. Même des études menés en France par des chercheurs français seront en grande partie publiées en anglais seulement. C’est cela qui m’a poussé à commencer cette chaîne car tout étant en anglais, les francophones n’ont pas beaucoup d’accès aux informations scientifiques 😉
@@RenataBarcelosOfficiel Merci Renata de prendre le temps de répondre et de toutes ces belles précisions. Voilà une idée à lancer: une revue mensuelle ou trimestrielle qui regrouperait une sélection d'études (les mieux menées) et pour une plus grande objectivité 2 chercheurs en nutrition qui en débattraient, indiquant éventuellement les biais et en tireraient certaines conclusions. Ton travail sur cette chaîne comble d'immenses carences. Heureusement on t'a 🤩🤩🤩
@@sticksitom4235 oh, merci beaucoup ☺️ Je pense que l’idée serait incroyable et tellement utile ! Cependant, je pense que personne ne voudrait la financer car l’industrie aurait beaucoup à perdre. Une belle journée à toi 🤗 et à bientôt !
Bonjour Renata et merci! Mais je me demande: ne serait-il pas important aussi de savoir de quels glucides et graisses il était question dans l'étude dont vous parlez?
Perso, j'aime beaucoup me préparer ce que l'on appelle une "assiette anglaise", avec, par exemple, pas plus tard que ce midi : tomate, œufs durs, quelques pois chiches, concombre, oignon blanc assaisonné avec juste un filet d'huile d'olives et un peu de Taboulé fait maison.. Je-me-régale ! 😁 Qu'en pensez vous Renata ?
Encore une très bonne analyse, merci Renata ! Je retente ma chance ici : je ne trouve pas la recette des pancakes au foie 😢 Où puis-je la trouver ? Très bon week-end !
Bonjour à vous, comment ça va ? Ah, c’est normale que vous ne l’ayez pas retrouvé car je n’ai pas encore fait une vidéo pour la partager 🤭 Je la ferai bientôt, promis 🤗 Bon week-end à vous !
Rénata est vraiment juste dans ses explications et surtout c est basé sur des études scientifiques récentes ! Sa méthode Accelerateur MD est issue de ses analyses, j adore et c est efficace, sans culpabilisation , sans jugement à l image de ses contenus vidéos. Je l ai suivi quelques années sur TH-cam et j ai sauté le pas en m inscrivant à sa méthode...personnellement je valide 🎉 Merci Renata
Eh bien, non. Comme les deux macronutriments lipides et glucides sont des sources d’énergie, il faut bien les inclure et non pas consommer des parts égales 😉
Bonjour Renata, grâce à tes vidéos que j’ai commencées à regarder il y a 1 an, j’ai perdu 15kg en 4 mois, je suis stable depuis. Cependant pour ce résultat j’ai privilégié les protéines, les bonnes graisses et bcp moins de glucides sous forme de pâtes ou riz. J’ai gardé les carottes les courgettes… les glucides fibreux. Par contre je mange plus de gras car avant je le fuyais comme la peste. Du coup je suis un peu perdue avec cette vidéo, je consomme du beurre, huile d’olive, fromage au lait entier bien gras etc….. et j’ai perdu ces 15kg. Le serai je trompée dans la méthode ?
Bonjour Sonia, Éviter les pâtes et le riz pendant un processus de perte de poids est la meilleure solution, à chaque fois. Ce que je disais dans la vidéo est que baisser énormément les glucides comme les carottes et les fruits n’est pas la meilleure solution. Le gras est essentiel et dans notre société qui en a très peur de les consommer, une consommation optimale et normale est vue comme excessive. Cependant, ce qui est excessif est une consommation jusqu’à 80% de gras dans certains régimes réduisant très fortement les glucides. Donc, votre méthode a été très bien et cela se reflète dans votre perte de poids : privilégier les protéines, consommer du bon gras et des bons glucides 😉 en équilibre, sans extrêmes ! Bravo pour ce super résultat 🤗
Bonjour Renata, j'aimerais que vous répondiez à ma question s'il vous plaît. Je me demande en combien de semaines d'alimentation fort nous commençons à perdre du poids ? Est-ce qu'il y a un laps de temps nécessaire pour que le métabolisme se remette à fonctionner correctement ? Merci beaucoup
Bonjour à vous, comment ça va ? Tout cela dépend de chaque individu, son état de santé, son métabolisme etc. Cela prend des années avant d’endommager notre corps, d’être en surpoids et avec un métabolisme ralentit… nous ne devrions donc pas nous préoccuper du temps demandé pour perdre du poids mais de commencer le plus rapidement possible et laisser faire le corps car il sait exactement ce qu’il doit faire pour réparer sa santé et libérer la perte de poids et il le fera à son propre rythme (qui diffère selon les personnes) 😉
@@RenataBarcelosOfficiel merci pour votre réponse. J'ai jamais été en surpoids, j'ai toujours réussi à perdre le poids pris pendant la grossesse mais depuis ma dernière grossesse, rien ne se passe ? Est ce lié a l'âge ? Je n'y comprends plus rien. J'ai jamais été aussi grosse aussi longtemps, je désespère vraiment 😓
6 jours c'est beaucoup trop court, le corps ne peut pas passer correctement en cetose et utiliser les graisses comme energie... cet essai clinique aurait dû etre fait sur au moins 2 mois.
Un essai clinique d’une semaine, aussi bien contrôlé que celui-ci coûte des millions déjà… aucun essai clinique pourrait durer si longtemps, malheureusement. Le corps peut entrer en cétose rapidement. 6 jours est court, je suis d’accord avec vous, cependant, le coup à payer a cause des niveaux de stress qui grimpent lorsqu’il n’y a pas de glucose dans l’alimentation est certainement mauvais sur le long terme. La clé n’est jamais dans les extrêmes 😉
@@RenataBarcelosOfficiel pourtant quelques mois avant, j'ecoutais tes videos quand je faisais le keto, et ce n'est pas du tout ces informations qui etaient pronees, ça perd vraiment a la fin, chaleureusement....
Une sacrée marche arrière après avoir prôné pendant des années le régime riche en lipides…. Toutes les études sont probantes quand elles sortent et changent au fil des années. A se demander si on aura un jour le fin mot de l’histoire….
![CAMPปลิ้น | EP.83[1/2] เปิดแคมป์หลอนต้อนรับ 2 ตัวพ่อแห่งวงการผี!](http://i.ytimg.com/vi/2uPuHYHgwiI/mqdefault.jpg)
La vache!!! Non mais ça change tout! Et effectivement, je dois vous le dire, vous avez aussi, d’une certaine manière , participé à cette légende que les bons lipides sont moins problématiques pour maigrir que les bons glucides. Merci de votre capacité à remettre en question les choses. Quant à moi, je comprends mieux pourquoi je maigris si lentement…
Ça tu peux le dire je suis surprise ! Après des années à me renseigner et à voir que (outre les calories) manger plus gras ne faisait pas grossir, et que c’était l’indice glycémique qui activait le stockage des graisses 😭 mais c’est intéressant !!
Quand on écoute Renata tout devient si simple. Il suffit de donner à son corps le bon carburant pour fonctionner. Merci d'être là chaque semaine avec vos précieux conseils.
Merci à vous pour votre commentaire 😉 je suis contente que appréciez mon travail ici 🤗
C'était excellent merci pour ce précieux partage. Comme quoi la question n'est pas d'exclure une catégorie mais de manger sainement dans chaque.
👍🙂Merci Rénata pour tous tes conseils...oui, je perds de la graisse depuis que je suis tes conseils sur l'alimentation forte...mes cuisses sont redevenues comme lorsque j'étais plus jeune...j'ai 65ans!
Informations de qualité bravo Renata. C'est en effet pas une question de régime restrictif mais plutôt d'un mode vie avec une alimentation saine qui va optimisé le métabolisme
Exactement 😉 merci beaucoup ☺️
Merci Renata cela parait clair…mais pour moi un peu compliqué !! Donc protéines, glucides et graisses raisonnables.
Bonjour Renata
Je découvre votre chaîne et y suis maintenant abonnée 😉
J ai récemment suivi une diete cetogéne…
Sur une dizaine de jours et perdu 4 kilos
Le souci pour moi trop de protéines et de graisse … Je décide de « m écouter « et reprends une alimentation variée légumes protéines mais plus de pâtes et du pain sans gluten de qualité Aucune reprise de poids depuis 15 jours 🤩
Je précise que je ne consomme pas de sucreries ni de pâtisserie ni desserts nn ayant pas de goût pour le sucre si ce n est le chocolat bio 95%
Bonjour Renata vous avez toujours de bonnes idées j aime beaucoup vos vidéos et je vous remercie ❤
Merci beaucoup Renata 🎉❤
Merci Renata, vos conseils sont précieux 😊
Merci beaucoup Yvette 🤗
Bonjour Régata, merci pour tes vidéos qui sont claires et instructive. 🥰👋👍
Bonjour Renata, encore bravo pour votre aide et votre travail qui m'ont aidés ! A quand une vidéo sur les aliments gris qui empoisonnent insidieusement le corps ?
Merci Renata, vous êtes formidable parce que vous êtes la seule à ma connaissance qui se remette en question et qui fait évoluer ses idées.
Juste une petite question : en quoi les protéines sont elles importantes pour la détoxification hépatique ? Merci, si vous avez le temps de nous l’expliquer.
Bonjour à vous, comment ça va ?
Les protéines de qualité : viande rouge, poisson, œufs, par exemple, apportent des amino acides essentiels pour la production d’enzymes et autres molécules qui sont nécessaires pour la détoxification.
Je peux en parler plus dans une prochaine vidéo 😉
Bonne journée à vous 🤗
@@RenataBarcelosOfficiel oh oui, quelle bonne idée. Merci beaucoup pour cette réponse. 💓
Bonjour ! Je suis une toute nouvelle abonnée. J’ai visionné qq vidéos et je trouve votre vison des choses assez intéressantes. On parle beaucoup sur les réseaux de régimes pour perdre du poids mais très peu de conseilles pour en prendre ! J’ai dans mon entourage une jeune personne qui n’arrive pas à prendre du poids et c’est assez pénible pour elle. Aucun problème lié à la nourriture pourtant. Dommage que ce volet là ne soit jamais abordé (peut-être avez vous une vidéo sur le sujet… je n’ai pas encore checké tout votre contenu). 😊
Ce qu'il y a de bien avec l'alimentation forte, c'est que cela permet au corps de trouver un équilibre hormonal et de ce fait pondéral. C'est un programme qui demande patience et persévérance . Quand j'ai commencé le programme j'étais une personne avec beaucoup de douleurs et des migraines violentes, en quelques semaines , moins de 2 mois, ce fut histoire du passé, en plus d'une perte de poids.
vous êtes formidable , rare sont les explications de cette qualité , grand merci a vous !
Merci beaucoup 🤗
Bonjour et merci Renata ❤
Grand besoin de perdre de la graisse, surtout abdominale et dans le haut des cuisses. J' aimerais perdre 15kgs, je vais donc essayer de suivre votre programme de l' alimentation forte car avec tous les régimes qui existent, WW, Montignac, etc...c' est à s' y perdre. A 66 ans, il est évidemment plus difficile à maigrir qu' à 30 ans. Belle journée à vous.
Une vidéo de référence Renata! Un grand merci! A- t- on en France la possibilité de consulter un certain nombre d'études, qui seraient regroupées et traduites en français? Une sorte de 'revue de la nutrition' ?
Merci beaucoup 🤗
Je ne pense pas, le langage officiel en sciences est l’anglais et tout chercheur publie ses études en anglais pour que toute la communauté scientifique puisse en profiter. Même des études menés en France par des chercheurs français seront en grande partie publiées en anglais seulement.
C’est cela qui m’a poussé à commencer cette chaîne car tout étant en anglais, les francophones n’ont pas beaucoup d’accès aux informations scientifiques 😉
@@RenataBarcelosOfficiel Merci Renata de prendre le temps de répondre et de toutes ces belles précisions. Voilà une idée à lancer: une revue mensuelle ou trimestrielle qui regrouperait une sélection d'études (les mieux menées) et pour une plus grande objectivité 2 chercheurs en nutrition qui en débattraient, indiquant éventuellement les biais et en tireraient certaines conclusions. Ton travail sur cette chaîne comble d'immenses carences. Heureusement on t'a 🤩🤩🤩
@@sticksitom4235 oh, merci beaucoup ☺️
Je pense que l’idée serait incroyable et tellement utile ! Cependant, je pense que personne ne voudrait la financer car l’industrie aurait beaucoup à perdre.
Une belle journée à toi 🤗 et à bientôt !
@@RenataBarcelosOfficiel 🤩😍🤩
Merci beaucoup renata
❤COUCOU BELLE ÂME MERCI GRATITUDE ❤🙏😚👏👍🙏💛😉👋🥰💋
Bonjour Renata et merci! Mais je me demande: ne serait-il pas important aussi de savoir de quels glucides et graisses il était question dans l'étude dont vous parlez?
Perso, j'aime beaucoup me préparer ce que l'on appelle une "assiette anglaise", avec, par exemple, pas plus tard que ce midi : tomate, œufs durs, quelques pois chiches, concombre, oignon blanc assaisonné avec juste un filet d'huile d'olives et un peu de Taboulé fait maison.. Je-me-régale ! 😁
Qu'en pensez vous Renata ?
Encore une très bonne analyse, merci Renata ! Je retente ma chance ici : je ne trouve pas la recette des pancakes au foie 😢 Où puis-je la trouver ?
Très bon week-end !
Bonjour à vous, comment ça va ?
Ah, c’est normale que vous ne l’ayez pas retrouvé car je n’ai pas encore fait une vidéo pour la partager 🤭
Je la ferai bientôt, promis 🤗
Bon week-end à vous !
@@RenataBarcelosOfficiel un grand merci pour votre réponse, à bientôt dans votre programme 😉
Rénata est vraiment juste dans ses explications et surtout c est basé sur des études scientifiques récentes ! Sa méthode Accelerateur MD est issue de ses analyses, j adore et c est efficace, sans culpabilisation , sans jugement à l image de ses contenus vidéos. Je l ai suivi quelques années sur TH-cam et j ai sauté le pas en m inscrivant à sa méthode...personnellement je valide 🎉 Merci Renata
Merci beaucoup pour ce retour Corinne 🤗 je suis très contente d’apprendre que vous appréciez ce que je fais 🙏
Des etudes de 19 personnes ? 😅
Super intéressant, les extrêmes ne sont généralement pas bon et cela dans tous les domaines !
N’est-ce pas ? Que nous ayons toujours cela bien claire à l’esprit : l’équilibre est la clé 😉
Coment utiliser les 3 macro nutriment
Bjr RENATA JE SUIS TJR EN ATENTE DUNE REPONSE DE MA DELANDE D'ETRE SUIVIE PAR VOUS POUR RÉCUPÉRER MA SANTE MERCI DAVANE
Je suis perdue 😮 finalement les recommandations des nutritionniste s 1/3 pour chaque est la bonne solution ?
1/3 pour chaque ? C’est à dire ? Merci.
@@IvyBackBay entre glucides, protéines et lipides : un tiers de chaque.
Eh bien, non. Comme les deux macronutriments lipides et glucides sont des sources d’énergie, il faut bien les inclure et non pas consommer des parts égales 😉
Bonjour RENETA que pensez-vous du jeune intermittent de 24 h
MERCI RENATA POUR VOS PRÉCIEUX CONSEILS NUTITIFS BASÉS SUR LA SCIENCE !
Bonjour Renata, grâce à tes vidéos que j’ai commencées à regarder il y a 1 an, j’ai perdu 15kg en 4 mois, je suis stable depuis. Cependant pour ce résultat j’ai privilégié les protéines, les bonnes graisses et bcp moins de glucides sous forme de pâtes ou riz. J’ai gardé les carottes les courgettes… les glucides fibreux. Par contre je mange plus de gras car avant je le fuyais comme la peste. Du coup je suis un peu perdue avec cette vidéo, je consomme du beurre, huile d’olive, fromage au lait entier bien gras etc….. et j’ai perdu ces 15kg.
Le serai je trompée dans la méthode ?
Bonjour Sonia,
Éviter les pâtes et le riz pendant un processus de perte de poids est la meilleure solution, à chaque fois.
Ce que je disais dans la vidéo est que baisser énormément les glucides comme les carottes et les fruits n’est pas la meilleure solution.
Le gras est essentiel et dans notre société qui en a très peur de les consommer, une consommation optimale et normale est vue comme excessive. Cependant, ce qui est excessif est une consommation jusqu’à 80% de gras dans certains régimes réduisant très fortement les glucides.
Donc, votre méthode a été très bien et cela se reflète dans votre perte de poids : privilégier les protéines, consommer du bon gras et des bons glucides 😉 en équilibre, sans extrêmes !
Bravo pour ce super résultat 🤗
Merci 💜 💜 💜
Bonjour Renata, j'aimerais que vous répondiez à ma question s'il vous plaît.
Je me demande en combien de semaines d'alimentation fort nous commençons à perdre du poids ? Est-ce qu'il y a un laps de temps nécessaire pour que le métabolisme se remette à fonctionner correctement ? Merci beaucoup
Bonjour à vous, comment ça va ?
Tout cela dépend de chaque individu, son état de santé, son métabolisme etc.
Cela prend des années avant d’endommager notre corps, d’être en surpoids et avec un métabolisme ralentit… nous ne devrions donc pas nous préoccuper du temps demandé pour perdre du poids mais de commencer le plus rapidement possible et laisser faire le corps car il sait exactement ce qu’il doit faire pour réparer sa santé et libérer la perte de poids et il le fera à son propre rythme (qui diffère selon les personnes) 😉
@@RenataBarcelosOfficiel merci pour votre réponse. J'ai jamais été en surpoids, j'ai toujours réussi à perdre le poids pris pendant la grossesse mais depuis ma dernière grossesse, rien ne se passe ? Est ce lié a l'âge ? Je n'y comprends plus rien. J'ai jamais été aussi grosse aussi longtemps, je désespère vraiment 😓
Coment faire le régime AXELERZTEUR DE GRAISSE JE NE SAIS PAS COMMENT FAURE.
6 jours c'est beaucoup trop court, le corps ne peut pas passer correctement en cetose et utiliser les graisses comme energie... cet essai clinique aurait dû etre fait sur au moins 2 mois.
Un essai clinique d’une semaine, aussi bien contrôlé que celui-ci coûte des millions déjà… aucun essai clinique pourrait durer si longtemps, malheureusement.
Le corps peut entrer en cétose rapidement. 6 jours est court, je suis d’accord avec vous, cependant, le coup à payer a cause des niveaux de stress qui grimpent lorsqu’il n’y a pas de glucose dans l’alimentation est certainement mauvais sur le long terme.
La clé n’est jamais dans les extrêmes 😉
@@RenataBarcelosOfficiel pourtant quelques mois avant, j'ecoutais tes videos quand je faisais le keto, et ce n'est pas du tout ces informations qui etaient pronees, ça perd vraiment a la fin, chaleureusement....
2:01 C’est quoi un « i -standart » ?
Une sacrée marche arrière après avoir prôné pendant des années le régime riche en lipides…. Toutes les études sont probantes quand elles sortent et changent au fil des années. A se demander si on aura un jour le fin mot de l’histoire….
Se remettre en question et ouvrir son esprit n’est jamais une marche arrière, bien au contraire 😉
HE OUI j AIMERAIS perdre de la graisse abdominale 👋👍😉
Donc diminuer les lipides est plus efficace pour perdre la graisse que diminuer les glucides finalement 😮
Oui
@@evecaramel5451 Ah oui là le corps est complexe xd
😊😊😊
Bonjour Renata ,suis toujours en blocage métabolique depuis plus de 6 mois !! Pourtant suis toujours dans le code MD
Bonjour, je suis curieuse de savoir ce que vous appelez blocage métabolique?
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Autre question : que pensez-vous de l'huile de tournesol oléique ?
o
Bonjour madame j abais ine question je ne fume plus grace a e cigarette et il possi le qu elle me face grossir due propilene glycol ? Merci
Si vous grossissez c’est pck vous mangez trop et/ou mal. N’allez pas accuser le pauvre liquide contenu dans votre e cig
Vous parlez toujours de glucide ou lipide et j'ai du mal a comprendre parler en terme d'aliment
Glucides: par exemple, pâtes, pain, riz et autre.
Lipides: beurre, huile etc
La mère tu es la meilleure bisous là-bas