You are the best person in the field of training. Thank you. You are a role model. When I see you training, enthusiasm flares up inside me and I continue and never stop.
I haven't done push ups from 1 month maybe my hand muscles get loss and today i just copy your video workouts so my hand instantly being tight hard thanks for these exercise bro..
После того как ты накачал за 5 минут руки,чем будешь заниматься? Желаю всем хорошего настроения и не верьте,что деля эти упражнения даже в течении года сможете накачать такой объем мышц рук.
Plzz make a video for beginners chest exercise Plzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz and i can only do hardly 20 pushups at one time
Работаю на вахте на Ямале!Хожу через день в зал!За полтора года чуть-чуть изменения есть!Но чтобы так!!!Фарма 100%Кстати мне 61 год!Жим лёжа 100,приседания 80кг,жим стоя60кг,бицепс30-40кг рабочий вес и никакой фармы...
У меня один, знакомый, тоже так накачался. Даже лучше. Причем за пару недель. Правда перед этим, он себе в жопу что-то вкалол😂 И стала у него бицуса, как у меня ляха.
You blocked my first attempt tp ratify your video 2nd try. If You dont have right genetics All the huffing & puffing wont put muscle on any part.I lifted Hvy weights for 30+ years Gained 3 kg Due to severe accident Nov23 Broke R leg fracture hip Broke arm wrist Chipped dislocate shoulder Drunk coming out of his drive way. started in June 24 doing push ups incline 45 degree doing 3 x 20 reps a day everyday Elbows in. Better shape Buy No growth. Y. Genetics Plus I 3000 Mtr swim a week @ 84kg vry slim & V Fit 83 yr old muscular
0:25 - Beginner Push Ups
0:55 - Beginner Push Ups Pause
1:25 - REST
1:55 - Fist Push Ups
2:25 - Fist Push Ups Pause
2:55 - REST
3:25 - Crocodile Push Ups Pause
3:55 - Crocodile Push Ups
4:25 - REST
4:55 - Fingers Push Ups Pause
instagram.com/ivrusakov
Exercise makes the body very healthy and strong
💥🔥
The workout look so effective... you've a very good physique...wish you alott of success and gd health
You are the best person in the field of training. Thank you. You are a role model. When I see you training, enthusiasm flares up inside me and I continue and never stop.
Those arms are unreal, you look awesome Ivan.
I haven't done push ups from 1 month maybe my hand muscles get loss and today i just copy your video workouts so my hand instantly being tight hard thanks for these exercise bro..
I gonna try this arm workout for the next and see how my arms look
После того как ты накачал за 5 минут руки,чем будешь заниматься?
Желаю всем хорошего настроения и не верьте,что деля эти упражнения даже в течении года сможете накачать такой объем мышц рук.
My dream to become like you in future❤❤❤❤❤❤❤❤
Amo tus entrenamientos!!
I am from Indonesia and love sports
Nice but....
Selamat Pagi....Maas
Nice dude 😎 ❤ from 🇮🇳
Good
I would like this if you actually had an idea of how this works idk how many of each give us reps and sets
I am sorry abt this comment it was meant for some other vid
Good video
Thank you!!! ❤
А в прогресс время увеличивать? Буду пробовать!
С 4 миллионами бро
Meu nome é Roberto seu fã seus vídeos são muito bom
good 💪
Tanks ❤
Plzz make a video for beginners chest exercise Plzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz and i can only do hardly 20 pushups at one time
For beginner do 3 sets 5 reps in a day
@@Naruto77788 of 20 pusups ?
Brabo irmão continue firme,que nós seus inscritos continuaremos juntos com você 🗿🍷
Bro, please show me the forearm exercises
🔥🔥🔥🔥🔥
Ivan 👊 eres un duro ☝️💯💪✌️
How many times should we do this in week
💪🏽
Работаю на вахте на Ямале!Хожу через день в зал!За полтора года чуть-чуть изменения есть!Но чтобы так!!!Фарма 100%Кстати мне 61 год!Жим лёжа 100,приседания 80кг,жим стоя60кг,бицепс30-40кг рабочий вес и никакой фармы...
Ivan💪💪
I couldn't do the last one so I did in a push up position
How many times a day?
От данной системы тренировок такого результата не будет...
Это на рельеф, а не на объём...
First comment
Damn Bro You Is Yoked!💯🤙
Вань расскажи про диету , что кушать а что нет в период сушки. Греча кура золотой стандарт ?
Exercise for shrinking thighs and hips for men
Me gusta lo haré
1:36
I'm only 14 and your workout is intense probably because I haven't workout in months
Yes
💚💚💚
👏👏👏
2nd
для разминки сойдёт, потом уже железа!
А ещё для накачки Руки Всего Тела хорошо помогает 5 подходов по 3 открывания в Час
.......................
к Холодильнику )))
Is he bulked
No
@@MM.Funny.No of course he's on funny stuff 🤔🏋️🏋️♂️🏋🏿💉🤯
@@สมชายใหญ่เสมอ-ฝ2ฤ 💀💀
По-любому на стероидах. За 5 минут не накачаться
Накачать руки за 5минут можно только силиконом))) 😁😂😁
хоть бы кто заикнулся что руки тут ни каким боком
Ну трицепс вроде как,а бицепс нет.
ну да@@АлександрРыбаков-ь1з
اللهم صل على محمد وال محمد
長頭もえぐいけど、なにより外則がばりえぐいな
💪😎😍
If he has a hard time doing the exercises in the video, I can't imagine how I would die ☠
Without protein I can grow masiual or not?
Ofcourse you can
БОЛЬЩЕ НАГРУЗКИ ИДЕТ НА ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ
But we should not touch our chest we should get close to the floor but not touch it touching floor is not a proper push up
❤❤
Back workout
👍
bro your push up angle was not correct
Fool
👍👍👍💪💪💪
1:00
Без химии? Да ладно😂
5 минут это долго а есть за минуту 😅
Do it really work , going to check in bf😅
Can you title the songs of the songs?
Jnathyn - Dioma
Уот видишь вот этот уот бицепс да?НЕ БУДИТ У ТИБЯ ТАКОЙ БИЦЕПС,Я ТЕБЕ ОТУЕЧАЮ - 🤏УОТ ТАКОЙ У ТИБЯ БУДЕТ БИПЕЦС!!
Algo con mancuernas ?
Ты кокретизируй что качаешь. Наверно ты знаешь что руки не только из трицепса состоит
А за секунду можешь 😅
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
You WILL NOT get arms like that with these exercises. Period.
What period?
Why
5 minutes are too many, is there something less than 5 minutes;;;;;;;
За.пять.мин.руки.не.накачаешь.
❤❤🎉
Φίλε μου δύσκολο να σε ακολουθήσουμε αλλά θα δοκιμάσουμε για αυτό σε βλεπουμε
Bro 0 strength left
killer
Кто на что горазд,не надо изобретать паровоз.
ещё бы лень побороть и было бы всё в ёлочку)
Синтол?
Its painful
Только в армии могут заставить делать это .
В натураху ты так не накачаешься, что принимаешь лучше скажи?
Show
Колол руки?!
И что он показал такого? Я два года занимаюсь похлеще и рук таких нет! Или это лёгкая разминка?
У меня один, знакомый, тоже так накачался. Даже лучше. Причем за пару недель. Правда перед этим, он себе в жопу что-то вкалол😂 И стала у него бицуса, как у меня ляха.
Народ не ведитесь, от пола вы так не раскачаете руки
Cata coquim
Todo depende de la alimentacion y rutina de ejercicios otro por la via rapido esteroides
🔥🫶
кто хоть лайкает это говно
But you only train at home without a gym?
Никчемный курс
Очередной ,мамкин физкультурник😂😂😂😂
Eso es lo que Leda ase chamo cansadito como sino pudiera más
You blocked my first attempt tp ratify your video 2nd try. If You dont have right genetics All the huffing & puffing wont put muscle on any part.I lifted Hvy weights for 30+ years Gained 3 kg Due to severe accident Nov23 Broke R leg fracture hip Broke arm wrist Chipped dislocate shoulder Drunk coming out of his drive way. started in June 24 doing push ups incline 45 degree doing 3 x 20 reps a day everyday Elbows in. Better shape Buy No growth. Y. Genetics Plus I 3000 Mtr swim a week @ 84kg vry slim & V Fit 83 yr old muscular
Guys please dont waste time in this goofy shit exercise.
Selo parte
Cansado allí departe un huevo 🥚
Что-то уродливое есть в перекаченых тушках ( на мой взгляд )