[서상교 운동교실] 의사가 직접 알려주는

[@snutv8637]

01:38 : 스트레칭 바로가기!

[@스튜디오-j2d]

정말 좋은 영상 감사합니다. 내가 왜 아픈지도 모르고 넘어갈 내용을 쉽게 설명해주셔서 이해가 잘 됐습니다. 저도심하게 앓았고, 종종 재발할때마다 쓰는 꿀팁 다른 분들께 공유해드릴게요!
1.신발은 러닝화나 운동화처럼 편한거(나이키 & 아디다스가 밑창이 적당해서👍)
2.2.신발에 편한 깔창 넣기(추천받은 피로개선깔창 & 워너풋 썼는데 효과가 좋았어요 )
3.집에 와선 족욕이나 발마사지기로 피로 풀기 (한의원에서 추천받은 발반사 마사지기 강추👍)
4.반복적인 스트레칭(수건 걸어서 당기기, 몸 기울이고 벽 밀기
구독하고 다른 영상도 챙겨봐야겠어요!!

[@yj-xr4re]

우와 제가 족저근막염때문에 정말 고생했었네요ㅠㅠ 발디딜때마다 바늘로 찔리는듯한 통증에 제대로 걷지도 못했었네요ㅠ 지금은 다행히도 많이 좋아졌어요. 좋은정보 감사합니다

[@박루피나-o5g]

족저근막염 없어도 미리 스트레칭 해야겠어요. 감사합니다.

[@맘편한지니]

저도 늘 발 건강이 안 좋아서 신경이 쓰고 있어요.
오늘부터 자기 전에 알려주신 족저근막염 운동을 꼭 하고 자야겠어요~
평소에 발 건강에 관심이 많은데 다음 이야기도 궁금해요!!

[@레모네이드-w2x]

제 주변에도 족저근막염으로 고생하는 분들이 계신데 이 스트레칭 방법 알려드리고 같이 해봐야겠어요*^^*

[@기쁘미-e2e]

저에게 꼭 필요한 정보였어요😭 족저근막염으로 인해 걷는 데 불편함도 많고, 종종 못걸을 정도의 통증에 시달리곤 했는데 #SNU서울병원 선생님께서 직접 족저근막염 스트레칭에 대해 알려주셔서 너무 유익했어요!! 다른 사람이 해주기에는 어려움이 있다는 점을 배려해서 직접 본인 발에 해주시는 모습을 보여주셔서 넉무 감사했어요👍👍
어렵지 않고 시간도 많이 안걸려서 쉽게 할 수 있을 것같아요!! 족저근막염을 극복하는 그 날까지 파이팅할게요!! 감사합니다!!

[@yumyum_ii]

요즘 족저근막염으로 고생하시는 분들이 많아서 저도 찾아보게 되더라구요 스트레칭 너무 도움 될 것 같아요! 열심히 따라해서 예방하겠습니당:)

[@suhyelee6718]

족저근막염 운동법. 스트레칭 이렇게 따라서 하니깐 나는 제대로 하지 못하고있구나 싶네요. 직접 영상으로 보니 이해가 되네요 다음편 기대해봅니다 >_

[@지노-b4m]

족저근막염 때문에 항상 걱정이었는데 다음화가 기대되네요 엉엉ㅠㅠㅠ

[@ailuvai5561]

족저근막염을 앓고 계시는 엄마께 추천해드리고 싶은 영상이에요 감사합니다

[@sharkwhite2790]

원장님 안녕하세요

[@이럴꺼임]

ㅠㅠ 저도 오래 서 있거나 지하철이나 버스 오래 서서 타고 그러면 아픈데... 잘 보고 갑니당 ^^

[@papaya77]

보통 머리에는 신경을 많이 쓰지만
발에는 무관심하기 쉬운데요.
신체도 그렇게 생각하는지 발에 상처나 병이 나면
잘 낫지 않고 무척 오래가는 것 같아요.
족저근막염이 생겼을 때 관심을 가지고
마사지나 스트레칭 해주면 좋겠어요.

[@yiseulsong8917]

족부의 신 답게 발이 예쁘시네요~ㅋㅋㅋ
발을 위쪽으로 잘 잡아당겨서 만져주는게 포인트네요~
잘 배우고 갑니다~^^

[@rkwkrdw]

좋은정보 감사합니다~^^