1日1個食べるだけでキレイになれる＆疲れ知らずの食品（鉄不足女子にもおすすめ）
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- เผยแพร่เมื่อ 12 ก.ย. 2024
- いつもありがとうございます！
脂肪燃焼効果も栄養補給効率upの効果も期待できるこの食品。
鉄不足の人にもぜひおすすめです。
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適食アドバイザー あこ
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大学卒業後総合病院に勤務。
月100人程度の栄養指導＆がん治療＆緩和ケアチームに所属。
自然療法をイヤイヤ勉強し、その流れでマクロビオティック料理研究家の恩師と出会い、いい意味で自分の固定概念を覆され、見る見るうちに自分の不調が改善。
総合病院退職。恩師のもとで企業講演、料理教室、および料理番組を担当（仕込みから出来上がりはこちら～まで作っていた人）。
が…出産後マクロビでは解決できない体調不良に陥り壁にぶち当たる。
分子栄養学を学び女性のための食事方法を確立。
現在は「分子栄養学とマクロビ栄養学をかけ合わせた食事術」
を軸に、食事と合わせて心（思考）のケアも合わせてサポート。
食べるって、ワクワクして、幸せで、温かいもの。
食のすごさと合わせて食べる喜びを伝えます。
#健康食品 #食の専門家あこ #管理栄養士
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こんにちは。毎年家族のために梅干し漬けていますが、私はあまり食べないままでした。今日この動画に巡り会い早速たべます。庭に毎年実るカボス、赤しそ宝ですね❤
ビタミンDシャケと梅干し1日一個取っていきます。頭にあったけど口にいれてなかった。早速今日から実践します🎉
最近このチャンネルに出会い、参考に食事に気をつけていたらとても体調がよくなりました！今まで常にだるかったのが良くなってきた気がしますし、甘いものも前より抑えられるようになっています。すごいです！人生が変わりそうな気がします！
他の動画もこれから見てたくさん勉強していきます！
なんと嬉しい！！！！ありがとうありがとうありがとう♡これからも使える情報を提供していきますね。
買う時も、塩だけのを選びます。
前から気になっていたもののまだ試してないのですが、梅を濃縮させた梅肉エキスは最強ということですね✨
そうですね！梅肉エキスはクエン酸が凝縮されていますね✨
😃嬉しい教えをありがとうございます。今年は、雹が降って梅の木は大打撃を受けましたけど、何とか6キロ漬けました。主人と毎日食べますから一年もちません。毎年の6月の梅仕事が我が家の風物詩です。
梅干し毎年付けてます。
塩だけで付けます。😂
自家製すてきです！
あこ先生いつもありがとうございます。お肌が綺麗ですが、毎日何を召し上がっていますか？教えてください。
ホルモンバランス、自律神経を整える効果があるとなると飛びついてしまいます😅
梅干は好きなので早速、食べます‼️
女性にとってかなり心強い食品ですよね！体調に合わせて、ぜひ♡
あこ先生、こんばんは✩.*˚
たまたまですけど、私 毎朝シークワーサー果汁を白湯に入れて飲んでいます🙌 梅干しもお弁当に使っていますが、原材料を確認したところ残念なことにアミノ酸が使われていました😭同じクエン酸を摂るのなら良質の物から摂りたいですもんね。昔ながらの梅干しに変えたいと思います👍確認させて頂きありがとうございました。
すごーい！まさかのシークワーサー！
昔ながらの梅は、５，６月にまとめて自分でつけるか、通販でまとめて購入するのがお得かなと思います😊
梅干し、少しお高いのを試してみます！☺️あこさんありがとうございます！ペコリ。🌺🐱
いつも優しく、分かりやすく、大変勉強になる動画をありがとうございます😊
楽しく拝見しております♪
毎年、義母の作ってくれる梅干しがとても美味しくて、娘も幼児の頃から好きで好きで食べているので嬉しかったです。
またこれから成長していくにあたっても大切だなぁと感じました。
質問ですが、家族で重曹クエン酸水を摂取しておりまして、その効果についてあこ先生のお考えを伺いたいのと、そのように摂取するクエン酸と、食物から摂取するクエン酸とでは効果が違うのかどうか知りたいです。
最近？２～３年前？に、乳酸が疲労物質ではないと言う事か証明されましたね。
新聞に載ってましたね💕
あこ先生、今日もありがとうございます!(´▽｀)
勉強なりました😊✨️
今年は梅干し家で漬けようと思ってます( *´꒳`*)
梅シロップは毎年作ってましたが梅干しは初めてです❤楽しみですありがとうございます😊✨️✨️
梅干しは大好きです。病院の先生も教えてくれないコト知れて参考になります。色んな知識ヲ知りたい❤
ありがとうございます！これからも参考にしていただける内容を出せるように、勉強を続けていきます。まだまだ力不足なのでがんばらねば！
あこ先生こんばんは!
ウーン、今回もとても為になる。そして非常にわかり易いです。明日早速梅干し買ってきますね(^^)v
そういっていただけてうれしいです^^体調に合わせて梅干し生活をぜひ♡
あのね。
お尋ねしたいです
梅に存在する安息香酸Naが気になります
ビタミンCの物とは口にしないように時間を空けてますが、どれくらいの時間を空ければ良いのか、はっきりとは解っていませんで～😣
詳しく知りたいです❣️
教えて頂けますか？🙄❣️
よろしくお願い致します💞🍀
ありがとうございます。凄く為になります。しかし私は塩分一日３グラムと言われているので一個摂取していいのか分かりません。どうなんだろうな。
ぜひ梅肉エキスをお試してくださいませ。塩分は入っていません😊
子供が蜂蜜梅が好きで常備してます。
ただ、無添加で青ジソでつけた梅が良いとのこと。
ちょっと惜しかったです
3日干ししてない漬けっぱなしの梅があります。天気もそうでしたが干す為の道具を揃えられなかったのが主な理由です😅
干すのは諦めてこのまま使ってみようかしら？
私もやったことありますー(笑)つけっぱなしの梅でも、十分クエン酸効果はあります^^
味覚過敏で酸っぱすぎない紀州梅香の潰れ梅(中？大？)
休日以外食べてます😃(笑)
白湯に梅の種しばらくつけてから梅白湯？飲んでます😃(笑)
梅白湯いいですね！
１日のどのタイミングで梅干しを食べれば効果的ですか？
お好きなタイミングで大丈夫です。
食用クエン酸を水に溶かして飲むのも良いでしょうか？
私も重曹にクエン酸と蜂蜜を入れて飲んでいます。
これは良いのでしょうか
それも1つの方法としてあると思います💡
梅干しは買いたくていつも探してますが、添加物があるものばかりで買うのに躊躇してます。添加物に対してある程度の許容をすべきなのでしょうか？
無添加の梅干しは、道の駅や小さなスーパーに意外とあったりします。それ以外は、やはり梅雨の時期に自分でつけるか、通販でまとめ買いがお得です^^無添加の梅は何十年置いておいても食べることができます^^
梅干し、焼酎入った梅干しはどうにでしょう？添加物のない梅干しを購入していますが、焼酎と書いてありました。発酵されていないのでしょうか。
いや、腐敗を防ぐために少量入れてあるのだと思います。梅干しは発酵食品ではないので大丈夫です。
クエン酸水でも良いんですよね？？
原爆症と梅干し、玄米の話を知ってから梅干しは毎日欠かさず食べるようになりました(^ ^)
先先月、箱根の梅干し屋さんで３年梅干しや五年梅干しを見つけて値段の高さにびっくり仰天したんですが、熟成すればする程効果が高いんでしょうかね？🤔
クエン酸をお持ちならもちろん！！
年代物は塩分とクエン酸の効果があるからこそ、何十年も保存できるとも言われています。梅は昔から縁起物なので、効果が高いというより、市場価値が高いのかもしれませんね。
@@あこの栄養学チャンネル女性のた なるほど😺ありがとうございます(o^^o)クエン酸水がかなり余っているので、梅干しが切れた時に飲むようにします✨^_^