Yoga para dias de preguiça - MAIS FLEXIBILIDADE e MENOS PROCRASTINAÇÃO | Fernanda Yoga

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  • เผยแพร่เมื่อ 28 ต.ค. 2024
  • Não está afim de praticar? Todo mundo tem aqueles dias de preguiça né? E tá tudo bem! Faz parte da jornada da prática! A aula de yoga de hoje vai ser bem tranquila e leve pensando em te deixar confortável pra uma prática “de boa” pra você não deixar de praticar!
    Vamos ter posturas sentadas de alongamento para aumentar a flexibilidade e te deixar se sentindo bem respeitando esse momento.
    Espero que gostem! 😘
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    🤸 ALGUMAS POSTURAS DA AULA 🤸
    Já temos um vídeo de postura da aula aqui no canal!!! Mas enquanto eu não posto os outros, podem dar uma olhada nas dicas que dou no meu insta também!
    Posturas Do Gato e Da Vaca (Marjaryasana/Bitilasana):
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    Postura da Cabeça no Joelho (Janu Sirsasana):
    bit.ly/InstaJanu
    Postura Do Joelho Na Cabeça Com Torção (Parivrtta Janu Sirsasana)
    bit.ly/Parivrt...
    Eka Pada Rajakapotasana:
    bit.ly/InstaEka...
    Ardha Matsyendrasana:
    bit.ly/ArdhaMat...
    Postura Do Alfaiate (Baddha Konasana):
    bit.ly/BaddhaKo...
    Postura De Torção Da Coluna Deitada (Supta Matsyendrasana):
    bit.ly/InstaTor...
    ❌CONTRAINDICAÇÕES ❌
    PROBLEMAS NO PESCOÇO:
    Marjaryasana e Bidalasana - manter o pescoço na posição neutra
    Ardha Matsyedrasana
    Setu Bandha Sarvangasana
    Supta Matsyendrasana - manter o pescoço na posição neutra
    PROBLEMA NAS COSTAS/COLUNA:
    Upavistha Konasana
    Ardha Matsyedrasana
    Paschimottanasana
    Supta Matsyendrasana
    GRAVIDEZ:
    Balasana
    Ardha Matsyedrasana
    Supta Matsyendrasana
    PROBLEMA NOS JOELHOS:
    Balasana
    Uttana Shishosana
    Eka Pada Rajakapotasana
    Baddha Konasana
    Janu Sirsasana
    PROBLEMA NOS QUADRIS:
    Eka Pada Rajakapotasana
    Supta Matsyendrasana
    ASMA:
    Janu Sirsasana
    Paschimottanasana
    DIARREIA:
    Paschimottanasana
    #yoga #fernandayoga #yogaparatodos #yogaemcasa #auladeyoga #yogagratuita

ความคิดเห็น • 386

  • @FernandaYoga
    @FernandaYoga  3 ปีที่แล้ว +9

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  • @TheJoannaCruz
    @TheJoannaCruz 4 ปีที่แล้ว +150

    Eu adoro que você bota o nome e os benefícios de cada posição no final, por favor não mude isso 🙏🏽

    • @maricelicampos7151
      @maricelicampos7151 6 หลายเดือนก่อน +1

      Também adoro,🙋🏻‍♀️ também rezo para não mudar, pois é muito importante, e é necessário!!!🙌🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻

  • @claranunes6888
    @claranunes6888 4 ปีที่แล้ว +134

    Fernanda, voce poderia fazer uma meditaçao focada para os estudantes, vestibulandos etc? Sobre ansiedade, estudos e tudo mais, ouvir no periodo da manha antes de começar o dia de estudos?

  • @branquinhabrito
    @branquinhabrito หลายเดือนก่อน +1

    Com ou sem preguiça faço as suas aulas, elas são uma delicia e me fazem muito bem para o meu corpo,alma e mente
    Obrigada
    Bom dia
    19/09/2024

    • @maricelicampos7151
      @maricelicampos7151 หลายเดือนก่อน +1

      No aniversário da minha irmã, rs!😁🤞🖐🏻

  • @saracarolline653
    @saracarolline653 ปีที่แล้ว +1

    suas aulas têm sido uma terapia! faço musculação, e as dores musculares são constantes, e como não tomo analgésico, yoga me ajuda muito 🥰 tenho feito todos os dias há três semanas já, e já tenho visto melhora na postura e dores na coluna

  • @jeniffermoura23
    @jeniffermoura23 4 ปีที่แล้ว +84

    No meu caso: para todos os dias da semana 😁😁 bom dia 😍🌻

    • @FernandaYoga
      @FernandaYoga  4 ปีที่แล้ว +6

      Hahhahhahahah amoo! 😍😍

    • @maricelicampos7151
      @maricelicampos7151 6 หลายเดือนก่อน +1

      Pra você que gosta, vai ter que aguentar, ahaha!!!🤷🏻‍♀️😆😆😆😆😂🖐🏻🥵🖖🏼🥴

  • @brunabarenco
    @brunabarenco ปีที่แล้ว +2

    Fazia tanto tempo que não voltava nessa aula que esqueci o quanto é boa 💕 é uma das minhas favoritas de fazer no frio, quando só levantar da cama é um grande esforço

  • @digital.vet.2024
    @digital.vet.2024 ปีที่แล้ว +2

    Completando 6 meses praticando Yoga com vc Fernanda, mudou a minha qualidade de vida, vida longa a esse canal! 🎉🎉🎉

  • @alealves30
    @alealves30 4 ปีที่แล้ว +45

    Depois de mais ou menos um ano praticando com o canal da Pri Leite, achei você e tô adorando ♥ ambas ótimas professoras, tô feliz pra caramba de poder combinar as aulas de cada uma pra aumentar o meu aprendizado ♥

    • @vanessaraia2665
      @vanessaraia2665 3 ปีที่แล้ว +2

      Eu tb. Já faço a um tempo com a Primeira e agora achei a Fernanda. Vou revezando as práticas com elas!

    • @mariaalicedesousa352
      @mariaalicedesousa352 3 ปีที่แล้ว +3

      Eu comecei no Yoga com a Pri, ela é um amor e é bem delicada, mas Fernanda me conquistou, não sei o porquê mas eu estou sentindo a evolução mais rápida com ela

    • @anaclaudiavieirasilvasimoe2872
      @anaclaudiavieirasilvasimoe2872 3 ปีที่แล้ว

      Eu tb...As 2 sao otimas

    • @pgratao1
      @pgratao1 2 ปีที่แล้ว

      Verdade! Também pratico com as duas e AMO ambas. Tão bom ter essas duas queridas espalhando yoga e tornando nossa vida melhor e mais feliz aqui no TH-cam❤️

    • @danielledamasceno9541
      @danielledamasceno9541 2 ปีที่แล้ว

      Eu acompanho os dois canais. ❤

  • @Super101203
    @Super101203 4 ปีที่แล้ว +1

    aula perfeita pro dia de hoje!!

  • @mihsodre9569
    @mihsodre9569 4 ปีที่แล้ว +20

    Acordei bem desanimada, estava parada em todas as práticas. Subiu esse vídeo hoje, fiz e estou renovada.

  • @marcialeite1082
    @marcialeite1082 4 ปีที่แล้ว +40

    A aula de hoje caiu como uma luva pra mim. Amei!!!!

    • @FernandaYoga
      @FernandaYoga  4 ปีที่แล้ว +4

      Aii que bom ler isso! Hoje tá um tempinho aqui no Rio que pedia uma aula assim também! Hahaha

    • @cristinaramos4449
      @cristinaramos4449 4 ปีที่แล้ว +1

      Amei Fernanda

    • @zoraidegomes6382
      @zoraidegomes6382 3 ปีที่แล้ว +1

      Foi maravilhoso Fernanda.

  • @renattavb3975
    @renattavb3975 3 ปีที่แล้ว +2

    hoje eu me emocionei , pois vejo a cada dia a cada aula que faço aqui neste canal a conexão a energia que tenho com meu corpo com o Universo. A sensação que se prova ao final é de extremo agradecimento a vida .PARABÉNS FERNANDA .

  • @LuaPessoa
    @LuaPessoa 4 ปีที่แล้ว +13

    Foi tão gostoso fazer essa aula com os movimentos calmos e fluindo. Caiu como uma luva hoje.

  • @raabeandrade3098
    @raabeandrade3098 4 ปีที่แล้ว +1

    Já não consigo passar um dia sequer sem fazer uma de suas aulas e isso tem feito muita diferença na minha vida. Obrigada, Fernanda.

  • @ErisonSLima
    @ErisonSLima 3 ปีที่แล้ว +10

    Esta aula é perfeita pra aqueles dias em que a gente pensa:" não vou fazer, não vou fazer! Ofa, ainda bem que eu fiz" Venci.

    • @maricelicampos7151
      @maricelicampos7151 2 หลายเดือนก่อน +1

      🤩👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🙌🏻🖐🏻🖖🏼👍🏻😁😜😉

  • @pedraamarela4387
    @pedraamarela4387 3 ปีที่แล้ว +1

    Com o momento que estamos passando hoje, para aliviar o estresse somente fazendo uma meditação de quinze a sessenta minutos na primeira hora do dia escutando músicas relaxante

  • @adrianafarialopesromao7090
    @adrianafarialopesromao7090 3 ปีที่แล้ว

    Oi Fernanda! Te acompanho há quase dois anos. Faço todas as suas aulas infinitas vezes e já vejo um imenso progresso. Parabéns pelas aulas e por toda sua iniciativa!! Muito sucesso pra vc!! Suas aulas são maravilhosas!, indico pra todos que conheço!!! Bjs

  • @manuelamota5046
    @manuelamota5046 4 ปีที่แล้ว +1

    Meu corpo estava todo dolorido depois de um dia super estressante no trabalho. EU ADOREEEEEEEEEEEEI! Eu já faço os alongamentos matinais na cama desde sempre e adoro! Gratidão Fê, vc emana paz e alegria!

  • @_n.die__
    @_n.die__ 3 ปีที่แล้ว +1

    Olá Fernanda!
    Vc poderia gravar um dia uma aula focada em afinar a cintura
    Eu amo demais os seus vídeos e a cada dia que eu pratico yoga assistindo seus vídeos eu me motivo ainda mais

  • @marcelasacchi6863
    @marcelasacchi6863 4 ปีที่แล้ว

    Menina vc eh um raio de sol!
    Tava com preguiça de alongar dps da corrida. Coloquei a Fernandinha e a coisa fluiu leve!
    Mto obrigada!

  • @Elis18
    @Elis18 3 ปีที่แล้ว

    Hoje estar cedo um dia chuvoso bem friozinho aqui na minha cidade, fazer essa prática mesmo com aquela pregucinha me trouxe um relaxamento tão bom. 💖💖💖

  • @neideoliveiracoach6673
    @neideoliveiracoach6673 3 ปีที่แล้ว

    Fernanda estou fazendo suas aulas diariamente pela manhã, isso faz toda a diferença para qualidade do meu dia.
    Muito obrigada, você é pura luz 🙏namastê

  • @adriannamariabezerradasilv8015
    @adriannamariabezerradasilv8015 4 ปีที่แล้ว +2

    Vi a notificação assim que acordei. Fiz na cama mesmo e foi ótimo pra me dar disposição pra levantar! Gratidão! Namastê!

  • @FERNANDASILVA-jz2ex
    @FERNANDASILVA-jz2ex 2 ปีที่แล้ว

    Eu achei o seu vídeo por um acaso e resolvi fazer hj pela manhã. Pra mim foi um pouco difícil pois eu sou sedentária e tive um pouco de dificuldade. Mas eu no final eu sinto o meu corpo mais leve e com mais disposição principalmente pq eu trabalho sentada a maior parte do tempo. Vou fazer todos os dias. Eu amei

  • @marisilva3987
    @marisilva3987 2 หลายเดือนก่อน

    Comecei a fazer as aulas para dor nos joelhos e está melhorando a cada dia, obrigada 👏🏻👏🏻👏🏻🙏

  • @gracineidepereiradossantos5737
    @gracineidepereiradossantos5737 3 ปีที่แล้ว

    Muito obrigada Fernanda, passei por uma semana difícil e hoje estava retraída, mas não queria ficar nesse estado de energia e sua aula me ajudou imenso. Agora estou mais motivada e feliz. Beijinhos🌻🌻🦋

  • @luzianerosa6503
    @luzianerosa6503 4 ปีที่แล้ว +2

    Essa aula chegou no dia certo. Estava com tanta preguiça que não iria fazer a aula hj😂😂😂😂😂

  • @biancamoura73
    @biancamoura73 3 ปีที่แล้ว

    Que aula boa! Confesso que hoje eu não estava com um pingo de vontade de me exercitar, e essa aula me ajudou tanto, me exercitei mas de uma forma leve e calma. Era o que eu precisava, obrigada Fe! ❤

  • @jacisaldanha8787
    @jacisaldanha8787 3 ปีที่แล้ว

    Fernanda amo suas aulas ,você é maravilhosa já praticava yoga 3x por semana com ajuda de um professo e quando não tenho aula faço as suas aulas que são maravilhosas ,muito obrigada!

  • @patriiciiaxp
    @patriiciiaxp 3 ปีที่แล้ว

    Tuuudo pra mim essa aulinha! Hoje tava cheia de preguiça, feriado chuvoso, e essa aulinha agora antes de dormir foi maravi!!

  • @silviaberenstein4912
    @silviaberenstein4912 3 ปีที่แล้ว

    Já fiz várias vezes essa prática e sempre gosto muito! A aula e a Fernanda cumprem o que prometem! Muito muito agradecida!

  • @palomajventura
    @palomajventura 3 ปีที่แล้ว

    Fiz e ameeiii, estava muito preguiçosa, tpm me deixando pra baixo, mas resolvi fazer essa aula e estouuu muito disposta e feliz, gratidão Fer, Namastê ❤🙏

  • @tocansado8570
    @tocansado8570 3 ปีที่แล้ว

    Esse é o primeiro vídeo que vejo, minha amiga me recomendou para melhorar minhas dores nas costas e desestressar, não sou muito flexível, mas já gostei bastante

  • @karinafaian3058
    @karinafaian3058 3 ปีที่แล้ว

    Quando estou com preguiça e penso em desistir mas ai lembro que tem essa aula delicia!

  • @danielegoulart953
    @danielegoulart953 3 ปีที่แล้ว

    Gratidão por essa aula 🙏🏻 sempre tenho muita preguiça de começar a prática 🥱 mas depois qdo término me sinto muito melhor... Obrigada por esse incentivo! 🥰 Namastê 🙏🏻

  • @deniseboydasilva4888
    @deniseboydasilva4888 3 ปีที่แล้ว

    Essa aula foi a primeira de muitas e depois de muitos anos sem praticar.
    Obrigada 😊. Foi maravilhoso 😍

  • @reginacoeli1040
    @reginacoeli1040 3 ปีที่แล้ว

    Estava com dores hoje e resolvi fazer essa aula. Muito obrigada mesmo. Você nem taz ideia do quanto ajudou. Bençãos na sua vida. 🙏

  • @Lucasaretto
    @Lucasaretto 2 ปีที่แล้ว

    Que bem me fez tua aula Fernanda! Hoje é segundaf e eu estava me sentindo lenta, cansada já e depois da tua aula parece que meu corpo acordou, me senti mais disposta . Gratidão!

  • @efigeniacarvalho3583
    @efigeniacarvalho3583 3 ปีที่แล้ว

    Prático todos os dias, mas acordei e deu preguiça. Amei ter encontrado essa aula hoje. 10/06/21 🙏🙏🌹🌻🌷

  • @plenitudemeditacaoguiada-g6039
    @plenitudemeditacaoguiada-g6039 4 ปีที่แล้ว

    Aula maravilhosa. A flexibilidade nao eh algo natural em mim... tenho muito a melhorar. Essa aula eh realmente otima... to indo de pouquinho a pouquinho. 😊🙏

  • @claudiahenscheldelima1529
    @claudiahenscheldelima1529 3 ปีที่แล้ว

    Estou adorando fazer as aulas! Trabalho muitas horas sentada e as aulas após o trabalho, me tonificam e relaxam. Gratidão!

  • @mariacarolinaaquino6894
    @mariacarolinaaquino6894 2 ปีที่แล้ว

    hoje não ia fazer nenhum exercício. ainda bem que dei play nessa prática, me relaxou e alongou as tudo. obrigadaaa

  • @im_kell_
    @im_kell_ 3 ปีที่แล้ว

    Ai Fernanda, muito obrigado, eu tô com um dia de preguiça extrema e precisava muito dessa aula. Suas aulas de yoga são maravilhosas

  • @luizatudobom5762
    @luizatudobom5762 3 ปีที่แล้ว

    Fernanda, suas aulas tem me ajudado bastante!! Agradeço muito por ter conhecido seu canal como recomendação do TH-cam! Me ajuda bastante na questão de esquecer um pouco os problemas e também na flexibilidade! Muito obrigado pelas dicas! :)

  • @taisoliveira6676
    @taisoliveira6676 3 ปีที่แล้ว

    amo tanto essa aula, não fico com peso na consciência de deixar um dia pra trás kkkk gratidão 💜

  • @belsantos8238
    @belsantos8238 3 ปีที่แล้ว

    Eu amei a aula, uns meses atrás eu começei a fazer aqui, mas parei por ser muito difícil só que agora eu decidi voltar e eu amei muito essa aula, eu senti alongando tudo e fazer yoga me traz paz interior ❣

  • @marciapeixoto
    @marciapeixoto 4 ปีที่แล้ว

    Excelente aula. Era tudo que precisava para minha prática de hoje. Combinou com o dia chuvoso aqui de Curitiba. Muito obrigada. Paz e Bem.

  • @nezacesar
    @nezacesar 5 หลายเดือนก่อน

    Amo muito fazer suas aulas !! Você é incrível 🙏🩵👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

  • @juliouslikos2988
    @juliouslikos2988 10 หลายเดือนก่อน

    Aula excelente para começar o dia, para alongar, meditar e aquecer o corpo. Obrigado!

  • @susanoliveira8629
    @susanoliveira8629 ปีที่แล้ว

    Pronta pra ter mais um dia com foco e produtividade😍🙏✨ Gratidão, Fernanda! Namastê!

  • @nathaliasantos3619
    @nathaliasantos3619 3 ปีที่แล้ว

    Que aula ótima, Fernanda! Posturas que aos poucos vão acordando o corpo e levando atenção para a respiração, comecei meio sem vontade de praticar e terminei renovada pronta para praticar mais! Obrigada 🙏🏽♥️

  • @driegebarros7718
    @driegebarros7718 3 ปีที่แล้ว

    Comecei recentemente e cada dia que passa só me apaixono pela yoga! Estou amando as mudanças que estão vindo de corpo e mente! Muito obrigada Fê! 🙏🏻 Namasfê 🥰

  • @jessicaferrer4249
    @jessicaferrer4249 3 ปีที่แล้ว

    Que delícia de aula!!!! Nem senti o tempo passar, que prazer!!! Gratidão 😊

  • @mewtwo109
    @mewtwo109 3 ปีที่แล้ว

    Aula maravilhosa. Me salva sempre depois de um longo dia exaustivo de trabalho.

  • @janainabritodasilva259
    @janainabritodasilva259 4 ปีที่แล้ว

    Oi estava procurando uma atividade pra fazer de manhã ao acordar, e alongar. Encontrei vc.
    Faz um mês que estou tentando emagrecer 😢 estou conseguindo mas os exercícios é um problema. O meu copo está muito travado... Assistindo algumas das suas aulas gostei e vou começar hoje!!!😄 Obrigada!!!

  • @lineany
    @lineany 3 ปีที่แล้ว +1

    os 20min mais rápidos da minha vida 🧡✨

  • @nonica_pereira
    @nonica_pereira 3 ปีที่แล้ว

    Obrigada Fernanda!
    Adoro as suas aulas... Tenho ajudado a espalhá-las por Portugal ☺️😉
    Obrigado pelas suas palavras também!
    Tudo o que sei, aprendi consigo 💚
    Obrigado por transmitir e ensinar Yoga tão bem!

  • @muyiwa_igor
    @muyiwa_igor 4 ปีที่แล้ว +1

    Exatamente o que eu precisava 💛 Eu tô fazendo yoga pros quadris e glúteos, e a sua sequência vai me ajudar a ter mais consistência, principalmente nas transições. Muuuuito obrigado 🙏🏽

  • @moniquegalvao9016
    @moniquegalvao9016 3 ปีที่แล้ว

    Nossa! Ameiii! Prática para os dias de preguiça mesmo! Gratidão, Fernandinha ❤

  • @crdandi
    @crdandi 3 ปีที่แล้ว

    Melhor canal! Melhor aula! Obrigada! Muito bom o jeito que vc conduz, sua simpatia e nada de forçação de barra!

  • @adrianebrito9955
    @adrianebrito9955 4 ปีที่แล้ว

    Amo suas aulas!!!! Meu sonho é um especial de 30 dias de yoga!!! Bjss

  • @eugustavomartins36
    @eugustavomartins36 ปีที่แล้ว

    Melhor professora de yoga do mundo ❤

  • @storysickgirl3957
    @storysickgirl3957 ปีที่แล้ว

    Essa foi a primeira aula que ela falou "levanta devagar" e eu realmente levantei devagar 😂

  • @Bruna-ue2zd
    @Bruna-ue2zd 3 ปีที่แล้ว

    Maravilhoso! Podia ter uma playlist toda de yoga para dias de preguiça

  • @rhamaraseibert
    @rhamaraseibert ปีที่แล้ว

    faz aulas rápidas pra preguiça por favorrrr 😅

  • @amandarezendedefreitas3316
    @amandarezendedefreitas3316 3 ปีที่แล้ว

    Muito grata por essa aula Fernanda! ❤️ Estava com "preguiça " e cansada e mesmo assim queria praticar, me ajudou demais! 😘 Desejo muita luz e prosperidade na sua vida 🙏

  • @samdeoliveira4205
    @samdeoliveira4205 ปีที่แล้ว

    Que maravilha
    Quase dormi
    Obrigada por nos ajudar a respeitar nossos limites ♡

  • @alessandragoncalves2401
    @alessandragoncalves2401 ปีที่แล้ว

    essa aula é essencial! Será que você poderia ter outra variação pra dias de preguiça? 😅 Beijosss amo seus videos!!

  • @AnaPaula-lt1uk
    @AnaPaula-lt1uk 3 ปีที่แล้ว

    De volta as atividades!!!! Mais uma aula maravilhosa!!!! 😍

  • @odaferreira6570
    @odaferreira6570 3 ปีที่แล้ว

    Ameei a aula ... Já estava há duas semanas sem praticar e MT desanimada, mas essa aula energizou ❤️

  • @karlagouveia6022
    @karlagouveia6022 4 ปีที่แล้ว

    Aula maravilhosa para aquele dia que a preguiça reina em nós !!!! Deu para relaxar o corpo todinho!!!

  • @bisnetadesinha777
    @bisnetadesinha777 4 ปีที่แล้ว

    Amei, fiz logo pela manhã assim que acordei. O meu corpo amanhasse ainda meio adormecido, preguiçoso. Isso dá uma energisada!

  • @pgratao1
    @pgratao1 2 ปีที่แล้ว

    Que pessoa mais querida! Adoro seus vídeos, gratidão por tornar a yoga acessível❤️❤️✨✨

  • @rhayssadsouza
    @rhayssadsouza 4 ปีที่แล้ว

    Ótimo para depois de um treininho de cardio hahahahha super alongamento! Amei Fê.

  • @joaopedroferreira6037
    @joaopedroferreira6037 2 ปีที่แล้ว

    Fernanda salvando a coluna dos jovens

  • @camilajonas7418
    @camilajonas7418 3 ปีที่แล้ว

    Gratidão, Fernanda! Acordei meio preguiçosa mesmo. Mas a aula me deu UP total! Obrigada! 🙏❤️

  • @anaclaudialopes8608
    @anaclaudialopes8608 6 หลายเดือนก่อน

    Que delícia de aula, Fernanda! Era o que eu precisava! Obrigada!

  • @mariajoserangel6025
    @mariajoserangel6025 ปีที่แล้ว

    Bom dia filha Fernanda, obg 😘😘💗💗

  • @09physic
    @09physic 3 ปีที่แล้ว

    Aula perfeita para um dia que foi bem cansativo. Obrigada, Fernanda!

  • @hedylamarcordeiro5056
    @hedylamarcordeiro5056 3 ปีที่แล้ว +1

    Ótima aula pra um sábado preguiçoso ❤️❤️😅

  • @rivanaaraujo7129
    @rivanaaraujo7129 3 ปีที่แล้ว

    Só assisto e faço yoga com Fernanda, adoro!

  • @marialuizanepomuceno594
    @marialuizanepomuceno594 4 ปีที่แล้ว +1

    Essas posturas parecem de balé! Adorei!!

  • @patriciadaros2292
    @patriciadaros2292 3 ปีที่แล้ว

    Amei a aula!
    Acordei desanimada mas fiz a aula e me sinto ótima!!

  • @mariajoserangel6025
    @mariajoserangel6025 ปีที่แล้ว

    Sempre uma prática maravilhosa😘😘😘🙏🙏🙏😘😘😘💗

  • @mariaalicefotografias8738
    @mariaalicefotografias8738 3 ปีที่แล้ว

    Suas aulas tem me feito muito bem! Você é um ser de luz! Obrigada 🙏🏻

  • @vandersonjose1368
    @vandersonjose1368 2 ปีที่แล้ว

    Amei a aula, destravou minha coluna e meditei nos meus projetos e sonhos. Muito bomm

  • @marcellyeduarda4431
    @marcellyeduarda4431 3 ปีที่แล้ว

    Estava um tempo sem fazer Yoga , ter feito hoje foi muito bom . , Obrigada Fernanda

  • @chirleycomc
    @chirleycomc 3 ปีที่แล้ว +1

    Esse dia chegou pra mim. Risos Gratidão...

  • @paulacristina2741
    @paulacristina2741 3 ปีที่แล้ว

    Ah, que aula maravilhosa. Tive que parar a prática por um tempo e estou toda travada. Tentei outra aula do canal e não consegui fazer, essa eu consegui e foi perfeita. Obrigada, Fernanda!

  • @neuzamuro3234
    @neuzamuro3234 4 ปีที่แล้ว

    Delícia de aula. Estou meio travada na lombar e fiz sem.problemas. Namastê .

  • @liviaprado25
    @liviaprado25 4 ปีที่แล้ว +3

    Estava aguardando mais uma aula de quadril, pq sou muito travada e essa aula foi perfeitaaaa! Obrigada Fernanda! ❤

  • @elianesimoes4047
    @elianesimoes4047 4 ปีที่แล้ว +1

    Gratidão demais! Tudo que eu precisava pra iniciar meu dia! Me sinto muito mais feliz e disposta.❤

  • @SheyleDias
    @SheyleDias 2 ปีที่แล้ว

    Menina, vc transformou minha vida!

  • @dayanesilva8772
    @dayanesilva8772 4 ปีที่แล้ว

    Adoro suas aulas! Obrigada por tudo que você proporciona pra gente pelo canal 🥰

  • @mariliaslemer6706
    @mariliaslemer6706 3 ปีที่แล้ว

    tem mudado muito meus dias as aulas de alongamentos matinais! obrigada :)

  • @mariliagabriela7786
    @mariliagabriela7786 3 ปีที่แล้ว

    Maravilhosa Fernanda! Amei essa prática! Vou fazer sempre! Vc é fera!😘😘😘😘

  • @andsoffernar95
    @andsoffernar95 2 ปีที่แล้ว

    Minhas aulas preferidas. Bem leves e relaxantes ✨

  • @gabrielamoraes2645
    @gabrielamoraes2645 4 ปีที่แล้ว +4

    Que transmissão de pensamento Fê, adorei a aula mesmo naquele dia que é mais puxado 💜 kkkkkkk

  • @andreiarodrigueschaves3169
    @andreiarodrigueschaves3169 4 ปีที่แล้ว

    Uma delícia, dia de chuva, preguiça... Perfeita para o dia ❤️🌹✨🙏😍💫⚡☮️