الجهاز الرياضي الأوبتيكال الاوبيتيكال الأوبتراك
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 20 ส.ค. 2017
- الجهاز الرياضي ، الأوبتيكال ، الاوبيتيكال ، الأوبتراك
- فوائده
- ماهي العضلات العامله بجهاز الابتيكال
- هل يرفع مستوى اللياقة القلبية التنفسية والعضلية ؟
- كيفية أستخدام الحمل التدريبي
- الفرق بين الابتيكال و الغزال الطائر والأجهزة الأخرى
- هل يسبب إصابات للمفاصل ...
- مقدار السعرات الحرارية المحروقة
- هل يمكن استهدف وحرق الدهون في منطقة محدده بالجسم كالجزء السفلي أو العلوي ...
- نصائح ...
أخصائي اللياقة البدنية / عبدالله الغنيم
![คุณอาเรียโต๊ะข้างๆ พูดรัสเซียหวานใส่ซะหัวใจจะวาย ตอนที่ 4 [ซับไทย] 【Ani-One Thailand】](http://i.ytimg.com/vi/_vK_cden2f8/mqdefault.jpg)
الكابتن هذا يعطيك الزبدة بدون فلسفه واستعراض والفديو الواحد تاخذ منه معلومات كثيره بشكل مبسط
شرح يبرد القلب مشكور ي كابتن
شرح ممتاز ومفيد ان شاءالله بارك الله فيك
ماشاء الله استفدت كثير من مقطع يعطيك الف عافيه
الله يسعده ويوفقه
شرح وافي ومختصر ومفهوم ❤️❤️❤️
شكراً الله يسعدك استفدت جدا من شرحك💯✅
شرح الفيديو اكثر من رائع يعطيك العافية
شكراً جزيلاً جزاك الله الجنه حييل استفدت من المقطع
كلام جميل من شخص فاااهم . ماشاء الله تبارك الله. الله يوفقك
جزاك الله خير معلومات قيمه و تشكر عليها 🌹🌹
شرحك وااافي ومفيد ومختصر
مشكور ياكبتن وجزاك الله خير
بارك الله فيك كابتن شرح وافي ومفصل استفدت كثيرا من خبراتك العالية شكرا كثيرا
معلومات مفيدة جدا وصحيحة جدا بارك الله بمجهودك المميز استاذ
الجهاز ممتاز وعن تجربه...شكرا لهذا الشرح المميز
ماشاء الله شرح رائع افضل من المدربين الاخرين الذي يكونوا كثيرين كلام بدون معلومات كتيره
الف شكر لك
فيديو مفيد جدااااا أجاب علي كل الاسئله اللي كنت عايزه اعرفها ....جزاك الله خيرا
استفدت جداً من هالفديو شكراً
ما شاء الله عليك كفيت واوفيت،،، شكراً كابتن أحمد من البصره..
الله يفتحها عليكك اختصرت كل شي بوضوح❤️❤️
شكرا وهذا لايك واشتراك . معلومات قيمة من شخص متمكن في هذا المجال .
شكرا جزيلا معلومات جد مفيدة يعطيك الصحة و العافية.
شكرا جاوبتني على كل الاسئلة لي كنت اريد ان استفسر عليها
الله يسعدك ماقصرت على هالشرح المفيد
بارك الله فيك شرح وافي و كافي
جزاك الله خير يا كابتن ..استفدت كثيييير من هذا الفيديو .. كتب الله أجرك ونفع بك
بوركت جزاك الاه خيرا معلومات مكثفة بدون كلام كثير الله يسهل عليك الدنيا والآخرة كما سهلت علينا المعلومة ❤️👏🏻👏🏻
شكرااا جزاك الله خير اول مره اشوف شخص يتكلم بذمه وضمير وبالتفصيل والله كنت محتاره بين الاوبتكال والغزال الطائر
اشكرك يا كابتن عبدالله على كل ما تقدمه من معلومات مفيدة بخصوص هذا الجهاز المفضل لي. فعلا اذا تبغى لياقة تدوم معاك وانت تحس نفسك رشيق ومتعافي من الناحية اللياقية والكتلة العضلية.
يعطيك العافيه على الشرح المفصل .
👍👍👍احسنت كفيت ووفيت شرح جميل مفصل
الله يسعدك يا رب 🙏
ممتن لك من الأعماق ❤ 😘
معلومات مفيدة مشكور عليها
بسم الله ماااشاء الله سيدي كفيت ووفيت
عاشت ايدك كابتن معلوماتك حلوة وتفيد والله
روووعه بجد واكتر حد فهمت منه فايدة الجهاز
Walaa Elmasry
اشكرك ، انشروا ليستفيد غيركم 🌹🌹
ياأخ عبد الله جزاك الله خير الجزاء على هذه المعلومات القيمه . اختك ام زين من العراق . تحياتي
جزاك الله خيرا من زمان أبحث عن هذه الإجابات
شكرا افدتنا كثير في اختيار الاجهزة وقرار الشراء 👍🏻جزاك الله خير
رااائع شرحك جزاك الله الف خير
شكراً كابتن كلام جميل ومفيد
جهد رائع تشكر عليه .. مقطع مفيد جدا" بأسلوب بسيط مفهوم و واضح يجيب على كل التساؤلات .
*شكرا" بحجم السماء .*
الشكر لله 🌹
جزاك الله كل خير يارب العالمين على المعلومات
جزاك الله خيرا. خير الكلام ما قل ودل.
اول رياضي اتابعه كلامه مختصر ومفيد... لك الاحترام
اشكرك 🌹
@@asg1391h السلام عليكم انا عندي دسك بالرقبة ٣ فقرات ممكن يسبب لي ضرر الجهاز ولامايأثر ارجو منك الرد
@@omsulaimanalomar1597
وعليك السلام ، اذا طبيبك نصحك بممارسة الشناط البدني ، بعد تأهيل اصابتك بتقوية عضلات الظهر بشكل عام وعضلات الرقبة بشكل خاص وحالياً لا يوجد الالام إن شاء الله يفيدك ويجب استخدامه بتدرج سوءً بزمن او سرعة الاداء او بدرجة المقاومة ...
ما شاء الله فاهم هالكابتن
مرهه جميل الجهاز وممتع
جزاك الله خير يا أستاذنا على ما تقدم .
ابوعبدالله العمودي
🌹
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،ما هي الأجهزة المناسبة لمرضى الدسك؟ جزاكم الله خير
مشاء الله شراح وافي
جزاك الله خير
جزاك الله خيرررر
كل الاحترام كابتن عبدالله
يعطيك العافية جميل بماتقدم من قلب الاختصاص لا فلسفه الافتاءات كما نرى في وسائل التواصل دق كروس هرمون خلال فترة بسيطه وفتح قناة
جزاك الله خيراُ
الله يسعدك سعادة الدارين
احسنت ياكابتن
اهم شي ياجماعه نصيحه بالنسبه للبطن خلوه دايم اغلب وقتكم مشدود عشان يشتغل على بطنكم مع المشي عليه ويشد بطنكم اكثر
خير الكلام ما قل ودل شكرا جزيلا احلى لايك و معها اشتراك أنا اشتريت نفس الجهاز و استفدت من نصائحك 👍👍👍
لوسمحت من فين احصل الجهاز نفسه
ممتاز ، تسلم
الله يعطيك العافيه اخ عبدالله ياليت تكمل جميلك وتعلمنا عن افضل جهاز من ناحية الجوده والتحمل
كنت بسال نفس سوالك الي فهمته من مقاطع اخرى اهم شي مايكون فيها سير او جنزير تكون الوطايات متصله بالعجله مباشره كي تتفادى الاعطال وانتبه لوزن التحمل للجهاز
@@user-or4mv4vs4s ممكن شرح اكثر لو سمحت وشلون ووين مكتوب وزن التحمل وكم الوزن المفروض يكون ؟
الله يعطيك العافية
كلام مختصر مفيد
بارك الله فيك شرحك دائم سلس وجميل جداً نبي سنابك كبتن حاولت اضيفه عن طريق الصوره اللي حاطها ناقص الباركود اتمنى تكتب سناب هنا
asg1391h هذا حسابي او اكتب عبدالله الغنيم بيطلع لك
بارك الله بيك كابتن
يعطيك الف عافيه
السلام عليكم اخي الفاضل ممكن تدلنا على نوعيه تنفع للاستخدام المنزلي وتكون جودتها مضمونه
شكرا جزيلا
عاشت أيدك أستاذ عبد الله
عاشت ايامك
مبدع 👍🏼
السلام عليكم
عندي دسك بالرقبة هل الجهاز مناسب لحالتي ولا استبدله بالدراجة الثابته ويعطيك العافية على الفيديو المفيد.
جزاك الله خير ، فنااااااان
خير ماقلتي 🌺
بارك الله بيك دكتور ممكن سؤال انا وزني ٨٠ وعندي دهون بمنطقه الصدر والبطن كيف استخدمه وشكد الوقت ياريت تنصحني وتفاصيل
دكتور هل ممكن تنزل فديو لأجهزه وأدوات بناء الكتلة العضلية ؟
ممكن اعرف ايه أفضل مواصفات ومركة لهذا الجهاز
والله انه نحفني والكل ملاحظ اقل من اسبوع
اخت ندي اسمك علي اسمك اسالك لو سمحتي نحفتي من فوق وتحت ولا كيف وطريقتك لاستخدامه وهل تستخدمي تمارين مقاومه معه ولا بس الجهاز انا سمنتي من فوق فقط
شكرا لك علي هذا الشرح المبسط الرائع، انا سيدة عمري 52سنة وعندي هذا الجهاز واستخدمه من اربع سنوات، هو جهاز رائع، كانت عندي خشونة في الركب والم شديد، مع الاستخدام المستمر راح الألم، جهاز ممتاز
من اين اشتريت الجهاز
استاذي وش افضل نوع من هذا الجهاز وكيف اعرف المغنطيسيي من العادي ؟
ماشاء الله اخويه الله يحفظك اختك فالله بنت السلطنه
ممكن الله يوفقك تذكر لنا الخطوات الصحيحه في التدرج لاستخدام الجهاز للمبتدئين
ذكرتها بالمقطع
طيب انا مبتدئ كيف اعرف كم الوقت اللي استخدمه والتمرين اللي اسويه على جهاز الاوبتكال . وكيف اتدرج . وين احصل على معلومات
عاشت ايدك
جزاك الله خيراً
الاوبيتكال في بعضه له مسكة اليد تكون ثابته ووحدة طويله متحركه صح ؟ في فرق بينهم ولا نفس الشي لان عندي امتلاء في الذراع وابغى اشتري واحد منهم
اتمنى جاوبني ولك جزيل الشكر
بيض الله وجهك .. كلام شامل كامل 👍🏼
يااخوي كيف جهاز الغزال الطائر هل نفس الفوائد جهاز الاوبتراك مدري الاوبتكل هل نفس الحرق
ممكن تحدثنا عن جهاز الحصان الطائر
ربي يكرمك ساعدني
جيد لكن جهازي اصابه عطب ولم اعرف كيف اصلحه نتمنى الشرح بالتفصيل
عندي نفسه هاذا بضبط مفيد والله بس يحتاج تقليل اكل
طيب يشيل دهون البطن ويشده .. مع باقي الجسم يشده ؟
الكرسي او المقعد الموجود في الاوبتراك ايش فائدته وعادي اتدرب 30 ساعه واقفه و20 وانا جالسه؟؟
منو الفضل الحرق دهوم ورياضة منهاي الثلاث الجهزة الرياضية لو سمحت شكرن
يعني انا مقهور انه هذا الكابتن لازم مشهوور جدا نظرا لشرحه الذكي جدا
جعلك تسلم 🌹لا نريد الشهرة نقدم مايفيد الناس🌹
طيب ممكن سؤال وياريت أجابة مأكده هاد الجهاز اذا استمريت عليه بيشد الترهلات او مابيفيد بخصوص الترهلات ؟
ماهو افضل اصدار من الابوتراك الكهربائي
اخوي الغالي ممكن تعطينا اسم نوع جهاز ممتاز للاستخدام المنزلي
هل لازم استخدام سير المشي قبل الاوبتكال وكم الوقت المستغرق على كل جهاز بشكل يومي
استاذ عبدالله ابي تنورني انا وزني 115 طولي 174 ابي اخذ الاوبتكال هل بخسر وزن او اكسب عضل بالجهاز هذا او تنصحني بالسير الكهربائي
من حديثه اتضح لي أنه يتحدث بمعرفة جيدة
السلام عليكم يفيد الي عندهم هشاشة هذا الجهاز
انا مبتدى على الاجهاز كم اخذ وقت فيه اتمنى الرد من اي شخص جرب الجهاز وشكرا
كبتن عبدالله ايش افضل اشتري
سير كهربائي او اﻷبتيكال مشكور
ع المعلومات جزاك الله خير
وزنك طولك عمرك؟ هدفك؟ حاليا نوع نشاطك اللي تمارسه؟ كم يوم بالاسبوع وكم دقيقة؟ وهل سبق لك استخدمت هالجهازين او تجربة؟؟؟
أستاذ عبدالله .. هل ممكن نعرف مواصفات الجهاز المناسب (الأوبتيكال) ؟
لأن هناك أجهزه أشعر بالفائده عند إستخدامها وبعضها أشعر إنها عاديه غير مؤثره على الجسم لدرجة إني أشعر أن مواصفات الجهاز الهندسيه والميكانيكيه غير متناسقه وغير رياضيه .