نحفت 25 كيلو في 120 يوم (تحقق الحلم) | Dev Error
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 เม.ย. 2024
- للرعاية والاعلانات | info@daejam.com
-----------------------------------------------------------------------------
◆ موقعي الشخصي: AMD
www.daejam.com
◆ سناب: Aldaejam
/ aldaejab
◆ تويتر: aldaejam
aldaejam?lang=en
◆ انستقرام: xc2ncel
xc2ncel?hl=en
◆ تويتش: C2ncel
/ c2ncel
◆ ديسكورد:
/ discord
----------------------------------------------------------------------------- - เกม
![[4K] BABYMONSTER(베이비몬스터) “FOREVER” Band LIVE Concert “영원히” 베몬만을 사랑하게 되…💗 [it’s KPOP LIVE 잇츠라이브]](http://i.ytimg.com/vi/TQfC0xdpiw4/mqdefault.jpg)
3:00 تعجبني ثقتك في نفسك انك تحول الكلمه من اكت/ئاب الى شي ثاني هذا في حد ذاته قوة وتقنع جسمك ان لازلت بخير وعندك طاقه إيجابيه
طبعا لا انكر ان فيه فعلا ناس عندهم اكت/ئاب الله يعافينا واياهم ولا شك ان اغلب الناس مرت عليهم ظروف ما يعلم بها الا الله ودائما تمر بلطف الله وعفوه
يعطيك العافية ماشاء الله ياليت تكثر من نوعية المقاطع هاذي تكون تتحدث عن مواضيع ونصائح في الواقع وتتجب مواضيع الألعاب لانه اعتبره مافيها فايدة زي المواضيع الواقعية وشكرا
22:22 كلام جداً مهم والمختصر المفيد للمقطع 👍🏻
٢٥ دقيقة مرت ما حسيت فيها من تسلسل الأفكار والواقعية في الطرح ما شاء الله عليك متحدث جيد أتمنى تكثر من نوعية المقاطع هذي
كنت يائسة وطلع لي الفديو ببدا من اليوم وبرجع اكتب النتيجة بعد شهر جزاك الله خير بميزان حسناتك بسطتها وابعدتني عن التعقيد الي دمرني وشكراً على كلامك المريح والله انك ريحتني نفسياً وطمنتني كنت محتاجة اسمع هذا الكلام شكراً كثير شكراً ❤❤❤
ماشاء الله والله متغير للأفضل ومنها للأحسن بأذن الله و بالنسبة للمشروب الي قلت انك جربتة بأمريكا اعتقد انك تقصد مشروب لاكروا la croix موجود بأمازون السعودية رهيب الصراحة 👍❤
ياخوي ماشاءالله انا ما اعرفك امس قاعد اطالع مقطع شرح ديابلو واليوم شفت هالفيديو تغيير ١٨٠ درجة والحمدلله ماسويت تكميم والله انت بطل
ما شاء الله 😍
اهنيك ع الصملة و الطريقة حقتك , بإذن الله هالمقطع يوصل للدبب اللي مثلي ومثل غيري , الصراحه المقطع عطاني جرعة تحفيزية عشان ابدأ نفس النظام ❤
الله يقويك
من هذي الناحية٨:٠٠ اتفق جداً معك التكميم مايسويه الا شخص عجز عن الحركة ويحطونه بكرسي لانه مايقدر يتحرك وبيسمن اكثر ولد خالتي يعلم الله سوا تكميم نحف بطريقة غريبه للدرجة عظام وجه بانت وبعد فتره رجع متن اكثر من قبل لأنه رجع لأكله الي قبل وللأسف حتى التكميم الي بيسويه يقلل اكله جداً ممكن ياكل وجبه باليوم حتى جسمه يترهل لانه مايسوي رياضة وسلبيته انك تنحف بطريقه اسرع وغير صحية الحاله الثانية الي ماذكرتها اغلب الناس يكون عندهم الغدة الدهنية فتفرز دهون بشكل يومي مهما سويت دايت ودخلت نادي ماتنحف الا تسوي عملية وتشيلها مثل حالة اليوتيوبر ابو عابد وقد ذكرها باحد مقاطعه كيف تعرف اذا عندك او لا لازم تسوي تحليل وفحص وهم يعلمونك بس لاتوسوس اذا اكلك سيئ وماتتحرك كثير اعرف المشكلة منك اختلف معاك جداً بالببسي دايت لأنه فيه سكر ومايفرق كثير عن العادي وطلعت من وزارة الصحة تقارير عنه معاك واحد نحف ٥٥ كيلو سابقاً واكثر شي متني منها في اول ٣ اشهر نحفت فوق ٢٠ كيلو والسبب قطع الغازيات لانها تحتوي على كميك سكر الخلطة ياحبيبي اقطع الغازيات والحلويات واكل المطاعم الدهني وقلل نشويات او اقطعها برضو صعب ارادتك ضعيفة ! تذكر ان غيرك نحف سابقاً والكلمات الي تقولها للنفسك تحطيم لك اولاً واخيراً قلل كميات اكلك وكل اكل صحي رز ودجاج مكرونه والخ واذا تقدر امشي باليوم نص ساعة الخيار لك ياتتذمر طول عمرك ياتغير حياتك بنفسك وتشوف نتائجها على مر السنين
اتفق معك في كل شيء ما عدا البيبسي دايت
في شخص سوا تجربة وحط ببسي دايت على مقلاة ونار
والبيبسي دايت تبخر لأنه ما بية سكر عكس الببسي عادي بقى بس سكر
وحتى اذا صبيت ببسي دايت على يدك مثلاً ما راح يلزق او يدبق عكس الببسي العادي راح يبدي يلزق بسبب السكر
انا دب
@@MedLemine-zm8tx
??
@@IQ-47 يعني سمين مرة كل مرة اروج يجيني اتصال يقولي خلي عنك كتابة تعليق في اليوتيوب روح ارقص وهز طيز أمها شسوي يا أخي أحافظ على حجي ابغى احج
يعطيك العافيه يا خالد ماقصرت وضحت لنا اهم التفاصيل معك واحد نحف ٧ كيلو ورجعت ٥ للأسف بسبب أعذار تافهة مثلا: "الدايت يكلف"
او لازم اكل سكر ستيفيا ولا مستحيل انحف صراحة التزمت بنظام غذائي وتمارين ممتازة جدا لمدة شهرين لكن للأسف لما صرت انزل كثير كيلو ونص تقريبا اسبوعياً قلت عادي اخرب شوي ويكون معدل النزول ٧٠٠ غرام لكن للأسف من بعدها رجعت الشهية وصرت اكل بالهبل (عشان السكر) وللأسف رجعت اغلب الي خسرته.
السلام عليكم لا احد يعقدكم من حيث الرجيم ويقولكم ممنوع تاكل هذا وهذا وهذا لان هذا فيه سكريات واللي مافيه سكريات يقلون هذا فيه دهون واللي مافيه دهون يقلون هذا قليل فيه السعرات الحرارية اقسم بالله خلال خمس ايام نزلت من وزني اربعة كيلو ماهو السبب برايكم ؟ انا اعلمكم كنت ماحب الماء اصلا ولا كنت اشرب الماء الا اذا عطشت فقط وهذا مفهومي للماء قديما وهذا هو سبب سمنتي بس بعد ماكنت اكثر من شرب الماء خف وزني في مدة قليلة .. انا ماني شخص سمين لاني طويل وزني الان ٨٦ وقبل خمس ايام كان ٩٠ والسبب اني صرت امشي كثير واليوم اللي مامشي فيه احسه يوم ممل وخمول تبي تنحف عليك بالمشي وكثر من شرب الماء وابتعد عن العصيرات الغازية وقلل من الحلويات او ابتعد عنها اقسم بالله راح تنحف اعطيكم مثال على الرجيم خفف اكلك مثلا تاكل شاورما كامله خلها نص شاورما اغلب اللي اعرفهم نحفو والسبب انهم خففو اكلهم اما اللي يقولكم لا تاكل هذا وهذا وهذا لا تصدقونه كل ماعليك ان تخفف من اكلك ومازلت مستمر بالرياضة وزني يوم الجمعة كان ٩٠ واليوم وزنت طلع ٨٦ وباذن الله مايجي العيد الا وانا في السبعينات والسبب المشي وكثرة شرب الماء وتخفيف الاكل
بشر كيف الامور معك؟؟؟
انا طولي 175 و وزني 88 شرايك كويس ولا ابدا صيام متقطع
@@d2trعطني الطريقه في الصايم وضعي نفس وضعك الحاله صعبه والله
@@d2trعلى طولك مفروض وزنك 75-70
ارحب يبو مشاري قسم بالله إنه اطلق من ينزل اليوم واخيراً نزلت ديف ايرور 🫡❤️
وزني 158 ف رمضان انتهى رمضان وزني 152 ال الان انا مستمر برجعلكم بعد شهرين الله يعزك ي كنسل حفزتني والله صيام متقطع اطلق شي ف الحياه
بس انتبه مو معناته تمتنع عن الاكل وتنحف وياسلام صارت صحتي افضل لازم تعوض الفيتامينات والاشياء الي فقدتها بسبب الامتناع عن الاكل ولا تتدمر صحتك
أنا في 5 ماي كنت 152 والحمد لله متابعة الصيام المتقطع حاليا 146 وان شاء الله العام الجديد اكون أقل من 100
كفووو الله يوفقك
الله يسعدك يابو مشاري على كل ماتقدم والله اني احب محتواك ❤❤
اسلوب طرحك للموضوع ينفع تقدمه قدام اكبر معرض في العالم، ما شاء الله تبارك الله
الححمد لله على السلامة🎉 ، واشوف انك توقف نزول يكفي ، انك تصير هزيل ممكن تشوفها شي حلو بس القوة اهم وحياتك متعودة عليها وبتفقدها .. اشتغل عليها الحين بس
الله يجزاك بالخير والله حمستني ورفعت معنوياتي
انا وزني كان ١١٤ كيلو قبل رمضان كان فيني طاقه وحماس للنادي غير طبيعي وكنت ملتزم والله فيه شهر واحد اكثر من ١٠ كيلو نزلت بس جا رمضان وخربت ام الليله
يمديك ارجع ب صيام متقطع وكارديو الله يوفقك
@instanoqi0627ابحث باليوتيوب شوفلك اكثر من مقطع وبتفهم.
@instanoqi0627
نصيحه ماهي مني لكن من مجربين كثر
يقولون والله الصيام المتقطع واي شي يخليك تقطع عن الاكل ذا مابه خير انت كل اكلك الطبيعي لكن قلل يعني مثال ( تاكل خبزتين خلها خبزه ونص ثم خبزه وحده مع الوقت ثم المعده تبدا تتعود وتتقلص شوي
واصبر وتحمل عادي مثل ماكنت سمين خلاص خل تنقيص وزنك يطول شوي عشان ماتنقص فجاه وتطلع ترهلات اذا ماتسوي تمارين ، يارب المعلومه وصلت
ما شاء الله سلسلة ديف ايرور أسطورية استمر بهذه الروعة في النقاشات و المواضيع المفيدة ❤
والله انك نحفان الصدز ماشاء الله الله يقويك
الله يوفقك ووان شاءالله توصل المليون بأسرع وقت. كنسل نبي مقطع مع ابو داحم 😂😂
انا اشوف انك وصلت لوزن ماشاء الله لكن إذا يمديك اشوف انه ٨٠ جدااااا مناسبه لك
وانت تقدر دامك وصلت إلى الي انت فيه الان
ما تصعب عليك ٨٠ وكلامك حفزني مره ثانيه ف شكرا
2:11 و المقاطعة ??
يمكن ما يعرف او ناسي التمسله العذر 🤍
انا ملتزمة بطعام صحي ورياضة مدة 3شهور قاطعة سكر وخبز واسوي ديتوكس ومانزلت كيلوا فحصت عندي فيتامين دال نازل وهرمونات ملخبطة مرة والي مصبرني اني حاسة بخفة حتي مانزلت ولا كيلوا لكن النوم والحركة احسن مرررة الي يقرأ يدعيلي اني اخس بارك الله فيكم
الهرمونات بردقوش ينفع ياحلوه كوبين باليوم صبح ومساء بس فتامين دال خذي من الصيدليه الحرعه اليوميه المسموحه للبالغين وتمتعي بنزول طبيعي وبدون نفسيه قدامك العافيه وعسى يارب يكتب لك الوزن اللي تمنيتيه وأنتي بأتم صحه وعافيه ❤❤❤
@@sola8055كم الجرعة المسموحة ؟
تحمست بسببك ببدأ إن شاءالله وبرجع لك ببث تويتش إن شاء الله
عاد اتوقع سهل جداً لأني دايم يطيح وزني ويرجع الله يوفقنا وياكم
ها بشر
@@user-tl6zd8kf7j الحقيقة دحدرت بس فيه استمرارية إن شاء الله
لكن الحمدلله طيحت ٥ كيلو
حلوة لكن بنستمر إن شاء الله
ولله ماعرفك واول مره اشوفك لكنك بطل واسلوبك بطل جدا جدا
والله حاس في شعورك وحاس بكل فرح وسعاده حسيت فيها
كان وزني ١٠٥ وصرت ٧٥ الحين والله العظيم محد راح يحس بشعورك الا الدب اذا نحف
وش الطريقه انا نفس وزنك بالضبط
ما شاء الله عليك ي بومشاري اهنيك والله ، ي عيل بخصوص التكميم ما انصح فيه صح ينزل وزنك بسرعه لكن فيه اشياء ٢ بتروح منك العافيه وغيره انا حاليا السنه ٣ ف التكميم ولا زلت استفرغ
اسأل الله ان يفرج همك ويشفيك ويعطيك اللي تريده
وشكراً لك على النصيحة الله يسعدك ♥️
ما شاء الله كمل حتى تصل الى 70 او 65 كيلو بعدها اذهب الى جيم وضع نظام غدائي جيد لك ثم ارفع وزنك الى 76, ورد علي بنتيجة والله سوف تبهرك
اللي يبي ينحف بدون لاحسابات ولا تعذيب وشي منطقي وتكسب صحتك قبل كل شي يتابع عمار العمار الله يجزاه الجنه مثل ماخلاني اعرف وش اكل ونزلت ٣٠ كيلو بدون لارياضه ولا حسابات ولا وجع راس ( الرياضه صعبه علي لأني كنت دب جدا) لكن عقب مانزلت ال ٣٠ كيلو الحمدلله الآن اقدر ازين اللي ابي وفرقت صحتي شي كبير
ما شاء خلال كم خسرت هالوزن ?
@@user-bp7ij5wz7e حدود ٩-١٠ اشهر ( مع الوضع بالحسبان اني لاسوي رياضه وماخذ راحتي بالكميات)
أنا ما اعرفك بس عجبني الاسلوب والثقة في النفس 👏🏼❤️❤️❤️
والله بطل يا بو مشاري حسمتني ابدا ، انا وزني حاليًا 150 يعني ثلاث يواني عيش ، بشد حيلي و عسى اوصل للي اطمح له ، اشكرك يبطل و بالتوفيق .
انا كنت قريب منك نصيحه والله خذلك ثلاث او اربع ايام خفف اكل او سو رجيم او صيام متقطع اللي يناسبك وبعدها بتشوف من نفسك ان معدتك صغرت اصلا تشبع على طول
@@user-df9vn4xp6s انا بديت بالصاله من اربع ايام و لاحظت خفه بسيطه لكن بعدني احاول اوازن الاكل ، الشهيه مفتوحه الحين
150 واجد انتبه من السمنه مامنها خير
@@user-ko1it2tv2n هي والله يا اخوي اني اعرف و احاىل بكل جهدي اني اخف لكن الالتزام فالاكل اكبر عقبه فطريقي
بشر بديت فعلاً؟
3:56 ونعم الاخت والله انها فكتك من خياس بتعيشه طول حياتك لان التكميم حرفيا بتصير ماتقدر تاكل زي ماتبي يعني تخيل اعطيك افضل اكلة عندك و احطها قدامك و تجي تاكل منها لقمة و تشبع على طول و انت مشتهي الاكل
نحفت من ٩٥ الى ٧٢ طولي ١٧٠ حرفياً نحفت بسبب حاجتين تغير عادات الاكل والاعتماد على الاكل النظيف عالي البروتين منخفض السعرات واشتركت بنادي وقسم بالله ولا مره سويت كارديو فقط حديد وبنيت كتلة عظلية جيدة المشوار اخذ مني ٦ اشهر
الكارديو اهميته يقوي قلبك حتى يتحمل الحجم العضلي
كفو عليك على المثابرة ❤
@@goldowl2127 الحديد يقوي قلبك لانك يوم تشيل الوزن الخفقان يزيد عليها دراسه السالفه
ولله بطل
كل الاحترام 🫡
شلونك علاوي 🌹🙋♂️
بفضلكم انتو الاثنين صرت مدمن وارزون و هستوني مبلش سادس اعدادي 🌝
ياخي زمان كنت اكرهك و الان اتابعك اول ما تنزل❤
الشوووق يابو مشاري 🤍🤍
ودك مايسكت ما شاء الله عليك ي بو مشاري 💙
عاشت أيدك بطل خطوة شجاعة عن تجربة السعادة بعد النتائج لا توصف بغض النظر عن النتائج الجسدية العظيمة ولكن على المستوى النفسي شيء مبهر حقيقة أحلى شعور
والله بطل يا بو مشاري حمستني ابدأ
والله المقطع جاء بوقته توني اناظر كرشتي واهوجس 🤍
الصدق اشكرك يا كنسل لاني الصدق الفتره ذي كنت صامل ابغى اسوي عملية تكميم لان وزني وصل 122 و انا توي عمري 18 و وصلت للمرحله اللي قفل فيها عقلي و مستعد اني اضحي بصحتي عشان انحف اشكرك من كل قلبي
ماشاء الله تبارك الله ، انا بكمل سنتين مسوي تكميم الحمدلله صحتي كويسه وماعندي يارب لك الحمد اي ترهلات وماشاء الله كثير قالولي ماكانك مسوي تكميم ، عانيت بالبدايه نفسيا صحياً لكن الحمدلله الان مرتاح ومبسوط وصحتي الحمدلله ممتازه
قسم بالله تمنيت انه يقول قصص ما شاءالله عليه صوته يصلح صاحب قصص
اقسم بالله كلام من ذهب الله يجزاك خييييير 🤍🤍🤍🤍🤍🤍
اتمنى انك تصوم صيام طبيعي لان الصيام المتقطع ماله فايده قدام الصيام العادي الصيام العادي اجر و نحف و اما عن صيام يومين ولا ثلاث ايام عادي
الله يحفظك اخي كانسل
❤احبك في الله ❤
النادي أحسن شي لأنه الجسم بيشوف أنه ما فيه طاقة كافية فالجسم فبيشوفك أنك بتحتاج العضلات لأنك بترفع الأتقال في أيام الأسبوع فبيحول دهون لعندك فلجسم إلى طاقة خصوصا عندما تدخل الكارديو مع الحديد بيفرق كتييييييييير😊
انصحك بي الصيام العادي و الايام البيض و احاول تقطع عن الصيام المتقطع 👍🏻👍🏻
عطيتنا حافز ❤ياخي أسطوري
سردك ممتع للأستماع ولله وكلامك صحيح اهم شي هي طريقه الالتزام اللي تمتع لك الدايت، الزبده الناس اللي بالتعليقات يقولون احسن لك وزن رقم كذا و رقم كذا سلامات! انتم شدخلكم باي رقم هو يحب يكون فيه! ولا خير وش البجاحه ذي طيروا بالله
صراحة احلى مقطع نزلته ديف ايرور فائدته عظيمة واتوقع كلنا نحتاجه!!!! واكبر نصيحة لاي شخص يبي ينزل وزنه غير تقليل من الاكل انك تقطع الاكل من مطاعم خاصه الاكل مقلي اقسم بالله العظيم انه يدمرك بس بشكل تدريجي نفسيا وجسمك يتهالك بدون حتى ما تشعر بشي نصيحة لوجه الله المطاعم اقطعها او خلها مره او مرتين فالشهر توعد تاكل من طبخك وتعود تصوم وشرب الموية اهم شي بتساعدك على الشهية وماراح تخليك تحس انك تعبان او ضعيف طول اليوم واخر شي النوم لازم تنام ساعات كافية اقل شي ٦ ساعات ولا بيخرب يومك قبل حتى لا يبدا.
ماشاءالله تبارك الرحمن والتغيير والله اصفق لك على الصمله
حبيبنا يا عبدالله هذا اللي نريده انا كنت دبه والحين الحمدلله رجعت دبه بس فتره يوم كنت دبه ونحفت فعلا كلنت احب الحياة البس واطلع واكشخ حياة جميلة
عطيتني حافز اجرب الصيام متقطع ❤😂
يابو عابد انا الحمدلله سبقتك بالصيام المتقطع والحمدلله ماشيه أموري وناقص دهون من ٣٢ إلى ١٢ كيلو والعضل الحمدلله من ٣٨ الى ٣٩ وأتمرن حديد لكن اقل شدة من السابق وأيام راحه اكثر وبروتين اكثر فتستطيع انك تتمرن👍
كلام كنسل صح حتى الرياضيين الفاهمين يقولونه كل واحد يسوي النظام الغذائي الي يناسبه مو لازم تكون نسخ لصق مافي مشكلة تجرب وتحاول الين توصل للنتجية الي ترضيك
اللي سويته اسمه التغذية الحدسية وحش والله
وش برنامج صيام متقطع الي تستخدمه لاهنت
الله يسعدك ياابو عابد
الله يهديك يبو عبيد لازم تقاطع بارك الله فيك🤍
احب اهني كل شخص لازال مقاطع للحين 2:25
😂😂😂
ماشاءالله حلو نحف عليّك برضو
الأفضل ❤
بسم لله ما شاء الله عليك
الله يعطيك الصحة والعافية اخي ويرزقك كل ما تتمناه . الي يريحك سوي . بس مانعذرك على السحبة باليوتيوب 🙂💔 ( الي يقولون مقاطعة عليك بنفسك ولادورن الزلة على المقابل يا العقول المريضة . في فلسطينين مامقاطعين جيتو على هالانسان الي يدور صحتة روحو دورو عقولكم اول )
يمكن شفت مقطع ٧ مرات بخمس ايام مره عاجبني
الحمدلله انك ماسويت تكميم ❤
اعرف عن bmi يفيدك في مسألة الوزن وشف هل تحتاج تزيد او تنقص
بطل كفو👍🏻
احبك ياخي ومابي تنشهر عشان ماتتغير علينا
الصيام المتقطع وربي احسن شي بالحياة من قبل رمضان و انا اسوي بس بدون رياضه بس مشي وشغل بيت ولا تمرين حرفياً ومع رمضان صرت احسن و بالعيد الحمدلله الكل لاحظ الضعف وبعد العيد رجعت للصيام ومع كلامك هذه صراحة تحمست اسوي رياضة بعد ان شاءالله
و نصيحه تره النحف الزايد بعد اسوء من السمنه ال زايده اوصل ل وزن مناسب لشكلك و ابدأ بالرياضه اذا كنت تريد عضلات وبس بالتوفيق
شصارلك
يولد شسالفة والله اني رحت الحبيب وبسال كم تكلف العملية ونفسي ابداها باقرب وقت ممكن
الا وسبحان الله طلع موضوع صباح العربية اليوم عن التكميم ويجيبون دكاترة اثنين يسفلون بام العملية هنا خفت
وبرضة يصادف بنفس اليوم ذا انك تتكلم عن نفس الموضوع وسالفت اللي يقربلك هنا عرفت انها رسالة من ربي اني اهون وبالفعل هونت
مع اني ضخم وكرشتي طاغية عالشكل ووزني ١٣٤ والمشية لك عليها الا انك حفزتني بشكل رهيب اجرب اسلوبك وباذن الله الاسبوع ذا انا مجربة
ما شاء الله الرجال لو يخفف اكل كم شهر يوصل للمثالي .. الله يعظم اجر النساء بالقطارة ننزل 😭💔
جزاك الله خير
كلامه صحيح جرب تاكل اكل صحي مطبوخ ب مكونات صحيه وراح تتغير حياتك وابتعد عن الوجبات السريعه والغازيات والمطاعم بشكل عام والي يبي يفهم كلامه زين يتابع عمار العمار
ماتشرب بيبسي قاطع😢
كمل كمل الى ال75 👌🏻👌🏻
ماشاءالله تبارك الله كفو والله
اخوي كانسل عليك بسلامة بس نبي جيم بلي سيرش❤❤❤❤❤❤😊اخوك من العراق
12:58
خذ بري ورك اوت الي يناسبك وعن نفسي اشوف افضل شي تاخذلك قهوه و٣ تمرات محشيه شوية زبدة فول سوداني وقطعه صغيره دارك تشوكلت او على حسب رغبتك الزبده ضروري تاخذ شي يعطيك طاقه قبل تمرينك عشان تسويه وانت مستمتع حتى
البينت بتر خذ بدون سكر مضاف
افضل رجيم ممكن تسويه وماتحرم نفسك عن تجربه :
صيام متقطع + كل اقل من احتياجك او بمعنى ثاني قلل اكلك + تمارين كارديو لمده ساعه ثلاث ايام ف الاسبوع او يوميا وعليكم بالهروله
18:19
اذا قفلت احتياجك من البروتين مارح تخسر عضل ويُفضل تتمرن عشان تبني عضل زياده
وينك يولد فقدناك ساحبن علينا هالفتره
برافو عليك ماشاء الله عليك الله يحفظك
ولله يبو مشاري كممت ووزني ١٧٨ كنت اكل الاخضر واليابس الحين وصلت ١١٩ اقسم بالله احس اني مولود جديد
خليك ٨٠ احسن ❤❤❤ عشان نشوفك حلو
انا الان ثالث ثانوي و وزني ١١٨ و عايش طبيعي ومبسوط و قبل كم يوم شفت لي صوره تضيق الصدر مربرب و ديدي نايم وحالتي حاله من بعدها قررت اني خلاص لازم انحف و شفت مقطعك و باذن الله الوعد بعدين
مع اني خايف ان نشوة التغير تختفي بعد اسبوع بس يارب اصمل 😂
حبيت اضيف شيء والي هو اني ساكن بديره مافيها مطاعم ولا فيها تطبيقات توصيل بس ليش دب مدري
بشر سويت دايت؟
بلش دايت بعد ماتخلص ثالث ثانوي حته تركز على جسمك
يمكنك تاكل زياده فوق حاجتك جرب تسوي السعرات
ابو عابد انا ابي اشتري يد احترافيه للسوني 5 بس ماعرفت وش الافضل ممكن تنصحني ب افضل يد حاليا
ماشاءالله يالتغيُر ، لاحظوا بالمقاطع القريبه كيف متغير وجهه
لا تنسوا المقاطعة يخوان
دام فلوسي تروح للممول انا مرتاح
@@3bdullah70 نسبة من فلوسك تروح للشركة الام اللي بدورها تدفع ضراءب للحكومة الي تدعم الحكومة اللي تقتل المسلمين
@@3bdullah70 لا تنسى انك ستقف امام ربك الا اذا انت كافر فبكيفك
و نسبة تروح للشركة الاصلية
يعني بالعقل كيف يستعمل اسم الماركة بلاش
@@ilyas940 معليك ذولا يضحكون على انفسهم
استمر في ناس في تويتر يدورون عليك الزلة وتراهم واجد لكن ماعليك منهم واستمر ❤
أنَّهَا اشْتَرَتْ نُمْرُقَةً فِيهَا تَصَاوِيرُ، فَلَمَّا رَآهَا رَسولُ اللَّهِ صَلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ قَامَ علَى البَابِ، فَلَمْ يَدْخُلْهُ، فَعَرَفْتُ في وجْهِهِ الكَرَاهيةَ، فَقُلتُ: يا رَسولَ اللَّهِ، أتُوبُ إلى اللَّهِ وإلَى رَسولِهِ صَلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ، مَاذَا أذْنَبْتُ؟ فَقالَ رَسولُ اللَّهِ صَلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ: ما بَالُ هذِه النُّمْرُقَةِ؟ قُلتُ: اشْتَرَيْتُهَا لكَ لِتَقْعُدَ عَلَيْهَا وتَوَسَّدَهَا، فَقالَ رَسولُ اللَّهِ صَلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ: إنَّ أصْحَابَ هذِه الصُّوَرِ يَومَ القِيَامَةِ يُعَذَّبُونَ، فيُقَالُ لهمْ: أحْيُوا ما خَلَقْتُمْ، وقالَ: إنَّ البَيْتَ الَّذي فيه الصُّوَرُ لا تَدْخُلُهُ المَلَائِكَةُ.
الراوي : عائشة أم المؤمنين | المحدث : البخاري | المصدر : صحيح البخاري
الصفحة أو الرقم: 2105 | خلاصة حكم المحدث : [صحيح]
حَدَّثَنَا عَبْدُ اللَّهِ بْنُ يُوسُفَ ، أَخْبَرَنَا مَالِكٌ ، عَنْ نَافِعٍ ، عَنِ الْقَاسِمِ بْنِ مُحَمَّدٍ ، عَنْ عَائِشَةَ أُمِّ الْمُؤْمِنِينَ رَضِيَ اللَّهُ عَنْهَا، أَنَّهَا أَخْبَرَتْهُ أَنَّهَا اشْتَرَتْ نُمْرُقَةً فِيهَا تَصَاوِيرُ، فَلَمَّا رَآهَا رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ قَامَ عَلَى الْبَابِ فَلَمْ يَدْخُلْهُ، فَعَرَفْتُ فِي وَجْهِهِ الْكَرَاهِيَةَ، فَقُلْتُ : يَا رَسُولَ اللَّهِ، أَتُوبُ إِلَى اللَّهِ وَإِلَى رَسُولِهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ، مَاذَا أَذْنَبْتُ ؟ فَقَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ : " مَا بَالُ هَذِهِ النُّمْرُقَةِ ؟ " قُلْتُ : اشْتَرَيْتُهَا لَكَ لِتَقْعُدَ عَلَيْهَا وَتَوَسَّدَهَا. فَقَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ : " إِنَّ أَصْحَابَ هَذِهِ الصُّوَرِ يَوْمَ الْقِيَامَةِ يُعَذَّبُونَ، فَيُقَالُ لَهُمْ : أَحْيُوا مَا خَلَقْتُمْ ". وَقَالَ : " إِنَّ الْبَيْتَ الَّذِي فِيهِ الصُّوَرُ لَا تَدْخُلُهُ الْمَلَائِكَةُ ".
اتقي الله صورة عرضك من ذوات الارواح
@@user-lv9wh1zn1h لا حرج فيه ما دامت الصور خالية من المحاذير الشرعية الأخرى كما في الفتوى رقم 291676. والله اعلم
@@user-lv9wh1zn1h لا حرج فيه ما دامت الصور خالية من المحاذير الشرعية الأخرى، كما في الفتوى رقم: 291676. والله اعلم على كل حال
14:57
عيالي؟! ما شاء الله انصدمت
ما عاد يحتاج لتكميم ، ابر التنحيف صارت في كل مكان وتحل لك كل مشاكل السمنة والسكري وعلى اكلك تبقى سواءاً اكل بيت او فاست فود وتعطيك سرعة نتايج اذا رافقتها رياضة
افا يبو مشاري وين المقاطعة يخوك ❤
مدري اذا صملت او لا بس نصيحة يا كانسل استمر وخل وزنك ٧٥ او٧٦ يتناسب مع طولك
12:34
من وجهة نظري ماشوف لازم نادي للي ماعنده قدره ماليه يقدر يمشي في الحدايق او الاماكن المخصصه للمشي واذا ببيته درج ينزل ويصعد فيه لانه الدرج كويس وغيرها التمارين الي موجوده باليوتيوب كويسه وتشد الجسم وتنحفه بس يبغاله صبر
واذا بنت يعني تقدر ترقص والرقص يحرق فعلا وافضل لو جابت مشد للخصر يبعونه في اماكن الرياضه بساعدها كثير تخصر وترسم منطقة الخصر والرقص فعلا يساعد وكثير باليوتيوب مقاطع ناس يرقصون كتمارين لهم بس المهم تبحث
يعني في كثير اشياء بديله للنادي
بس جذي الجسم راح يترهل ما يصير لازم تمارين مقاومه لازم تشيل اوزان او انك تلعب بوزن جسمك بالبيت
@@Roze_Alzifiri الترهل يجي للي مثلا وزنهم مره كثير مره فا هنا بحصل ترهل اما شخص وزنه زايد شوي مثلا 10-5 كيلو مارح يحصل ترهل اذا نحف كذا لانه اصلا المشيء والدرج يشد الجسم
@@miwa2832 طيب الي وزنه 100؟
يا كنسل لو تعرف ليه يتصفر لفلي في كود ٧ قلي لن سويت حسابات كثير وماعرفت ايش المشكلة بحثت وسويت زي مايقولو وماضبطت أتمنى انك ترد
كنت عندي دهون و نحفت بس الحين عندي تثدي طفشان منه يفشلني صاير سكني فات . ومقدر أروح نادي ☹️
الافضلل
انفق
شكلكم نسيتم الإملاء
16:20 فيه مشروب بس مدري عن نسبة السكر يبيلك تشيك انت عاد اسمه بريتفيك فيه منه بالليمون و فيه منه نوعين مدري وشي بس جربها اذا مافيها سكر(مشروب غازي)
تكلم عن المقاطعه و سلبياتها و إجابياتها