【6分鐘跟著做🔥】想要馬甲&人魚線?! 每天6分鐘 無器材訓練｜ft. 楊孟儒健身教練&王綺助教

【6分鐘跟著做🔥】想要馬甲&人魚線?! 每天6分鐘 無器材訓練｜ft. 楊孟儒健身教練&王綺助教
#馬甲線 #人魚線
號稱肚肚上最性感的線條!!
每天6分鐘 短時間訓練🤏🏻
❌無效可能代表姿勢不標準
記得仔細看看前面教學&調整動作喔!
👉🏻無需器材
👉🏻5個動作
👉🏻全程訓練約6分鐘
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⭐前半段為動作教學 記得先認真看完喔!
(動作錯誤不僅沒效 還有受傷風險喔!)
⭐已經滾瓜爛熟的朋友
可以直接跳到 03:05秒 👈🏻 點我直接訓練!
❤溫馨提醒 : 記得將影片【按讚】，下次就不會找不到啦!
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｜教練：楊孟儒 健身教練
｜助教：王綺 助教
｜企劃製作：林宛蓉
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[@gadogadomok702]

喜歡這個跟練版，教練講解得很仔細，親測有效

[@CareMedia]

謝謝Gadogado Mok的回饋! 跟著做系列清楚又方便! 快快拉你朋友一起動一動~

[@lanvix212]

今年腹部平坦有望了

[@pokhongkey732]

👍